Obec Jakubany Vás srdečne pozýva na 1. ročník furmanských pretekov "Zlatý kôň", ktoré sa uskutočnia dňa 04. 06. 2022 (t.j. sobota) o 10:00 hod. pri futbalovom ihrisku v Jakubanoch.

20.5.2022 - Zmena klímy a jej vplyv na životné prostredie sa týka každého z nás. Inšpirovať bežných ľudí k činom, ktoré by urobili náš život udržateľnejším, sa rozhodli tri ambasádorky Európskeho klimatického paktu (ECP).

Život Daniely Hrončovej bol už odmalička úzko spätý s prírodou a ekologickým témam sa venovala aj na vysokej škole. V otázkach ochrany klímy a životného prostredia sa začala angažovať pri avizovanej výstavbe spaľovne odpadov pri meste Šaľa, proti ktorej sa verejne a otvorene postavila. "Bol to pre mňa impulz konať a začať šíriť osvetu v otázkach klimatickej zmeny a predstavovať inovácie  ekologickejších riešení, ako je postavenie spaľovne neďaleko malého okresného mesta," spomína Daniela Hrončová. Následne sa po materskej a rodičovskej dovolenke zamestnala v súkromnej Cirkevnej základnej škole Narnia. Okrem iného začala tvoriť koncept environmentálnej výchovy pre deti. "Prinášam rôznorodé zelené témy zamerané na trvalo udržateľný rozvoj, riešenia klimatickej zmeny a cez praktické aktivity sa ich snažím sprostredkovať aj deťom. Zároveň do našich ekologických tém zapájam aj ďalších ľudí a šírim takýmto spôsobom povedomie o  problematike," tvrdí ambasádorka.

Príklady dobrej praxe

Trvalo udržateľnejší životný štýl treba podľa Daniely Hrončovej začať viesť od seba. Viac si všímať a meniť svoje zaužívané návyky, ktoré majú negatívny dopad na životné prostredie. Sama sa rozhodla robiť veci inak a snaží sa ísť príkladom. "Usilujem sa vedome predchádzať vzniku odpadu, separujem, recyklujem, kompostujem, cestujem MHD a vlakom, šetrím vodu, energiu, sadím stromy, vyhľadávam výrobky šetrné k prírode, nakupujem lokálne a čo najviac bezobalovo," vymenúva niektoré praktické veci zo svojho každodenného života. Ako ambasádorka ECP vidí prínos najmä v nových informáciách o inováciách a príkladoch dobrej praxe, ktoré je možné prakticky využiť na dennej báze. "Kade chodím šírim osvetu a vyzývam ľudí, aby sa pridali k Európskemu klimatickému paktu. Som optimistka a hľadám spôsoby, ako sa tieto problémy dajú riešiť a nie naopak," uzatvára Daniela Hrončová, ktorá trvalo udržateľný rozvoj chápe ako snahu zachovať našu planétu pre deti a ďalšie generácie.

Druhá šanca pre veci v prvom reuse centre na Slovensku

Simona Hlaváčová je rada súčasťou zmien a riešení, ktoré sa dajú robiť aj zdola. Pomaly, postupne a hlavne udržateľne.  Dôkazom je trnavská Baterkáreň, prvé komunitné reuse centrum na Slovensku, ktoré spoluzakladala pred takmer tromi rokmi s Janou Rehákovou.

Dnes funguje ako sociálny podnik, ktorý v sebe ukrýva obchodno-komunitný priestor. Jeho  cieľom je mať pod jednou strechou možnosti, informácie a vzdelávanie ohľadom zmeny životného štýlu, ktorý zaťažuje životné prostredie. "Učíme a motivujeme ľudí žiť udržateľnejšie a zároveň im na to vytvárame podmienky. Pomáhame im zmeniť postoj k nákupom, tovaru i k odpadu. Udržateľný život nie je o tom veci hromadiť a vlastniť, ale aj o tom, ako sa ich zodpovedne zbavovať, prípadne vedome redukovať odpad, ktorý tvoríme na nevyhnutné minimum," vysvetľuje Simona. Ľudia môžu v Baterkárni darovať nepotrebné veci a dať im tak druhú šancu, nakúpiť si v bezobalovom obchode, navštíviť charitatívny second hand obchod alebo zdieľanú dielňu. Centrum sa zároveň venuje vzdelávaniu v ekologických témach a vytvára uvedomelú zelenú komunitu. Simona hovorí o priestore, kde si sama dobíja "baterky", aj keď posledné týždne funguje predovšetkým ako výdajňa humanitárnej pomoci pre ľudí utekajúcich pred vojnou na Ukrajine.

"Nabíja" ľudí zelenými riešeniami

Na samom začiatku bola snaha dvoch spoluzakladateliek robiť veci odlišne. "Začali sme organizovať barterové výmenné podujatia, až následne sme si otvorili Baterkáreň, ktorá sa postupne rozrastala aj na základe našich nápadov a dopytu komunity. Všetko, čo dnes robíme stojí na presvedčení, že zmena životného štýlu je nevyhnutná. Klimatická kríza je reálne tu, ale najťažšie je zmeniť myslenie ľudí. Dá sa to robiť postupne a my chceme ísť príkladom. Nekázať, ale konať," deklaruje Simona, ktorá je v tomto smere  idealistka. Vychádza z presvedčenia, že pre ľudí je prirodzené spolupracovať a byť súčasťou životného prostredia, ktoré si chcú chrániť. Keďže jednou zo stratégie Európskej zelenej dohody je aj obehová ekonomika, stala sa ambasádorkou ECP. "Prekladám trvalú udržateľnosť do ľudskej reči, aby sa jej princípy dostali k čo najväčšiemu počtu ľudí, ktorí môžu byť nápomocní v stave klimatickej núdze," tvrdí Simona Hlaváčová o svojom poslaní. V Baterkárni "nabíja" ľudí zelenými riešeniami a rada pomáha. Kolegyne o nej tvrdia, že je hyperaktívna a má veľký potenciál. Mení a inšpiruje komunitu okolo seba. "Ekoživotu" a zmysluplnej zmene, ktorej je súčasťou, totiž tvrdohlavo verí. "Každé mesto si zaslúži svoju Baterkáreň, je to však robota, ktorú treba robiť od srdca," priznáva Simona na záver.

Verejne spolu

Predstavte si verejný priestor, v ktorom sa nudíte alebo cítite menej komfortne. Čo urobíte?
Ruku na srdce. Väčšina z nás asi siahne po mobilnom telefóne a prestane vnímať, čo sa deje naokolo. Pohltí nás naša virtuálna bublina. Alternatívu do verejného priestoru priniesla Nina Mikušková a v rámci diplomovej práce na Fakulte výtvarných umení VUT v Brne vymyslela kartovú hru a mobilnú aplikáciu s názvom BEEN THERE TOGETHER. "Napriek tomu, že ide o hru pre jedného hráča, jej cieľom je zapojiť do nej aj ďalších ľudí z okolia. Otázky a úlohy vás vyzývajú, aby ste sa rozprávali s neznámymi ľuďmi, našli si nových priateľov alebo spolupracovali s ľuďmi, ktorých vidíte prvýkrát. Hra trénuje sociálnu odvahu a pomáha cítiť sa vo verejnom priestore pohodlnejšie, nebáť sa prejaviť solidaritu a osobnú angažovanosť," vysvetľuje Nina. Celá hra je založená na kartičkách, ktoré sú farebne odlišné. Každá farba reprezentuje jednu zo štyroch kategórií. Žltá je výskum. Ide o to, aby ste skúmali okolité prostredie a ľudí v ňom. Zelená je interakcia. Prostredníctvom jednoduchých interakcií vám kartičky pomôžu zmeniť atmosféru miesta, v ktorom sa nachádzate. Modrá je dialóg. Dialógové karty vám uľahčia začiatok konverzácie s človekom, ktorého chcete spoznať. Najťažšia je červená kategória symbolizujúca spoluprácu. Na splnenie tejto úlohy budete potrebovať ochotného dobrovoľníka. Výhodou konceptu hry je, že sa dá hravo obmieňať. Prispôsobená môže byť napríklad pre deti v nemocniciach a pomôcť im tak komunikovať so zdravotným personálom. Dnes existuje už 35 unikátnych verzií. Sú "šité" na mieru konkrétnym mestám, festivalom, konferenciám a školám.

Klimatickej kríze horí čas

Táto myšlienka stála za vznikom klimatickej verzie hry BEEN THERE TOGETHER. Nesie podtitul Game on, Climate! a hravou formou "rozohráva" pálčivú tému. Určená je pre ľudí, ktorým zmena klímy nie je ľahostajná a zaujímajú sa o životné prostredie okolo seba. Zrodila sa počas pandémie, keď nebolo odporúčané navštevovať verejné priestory. "Snažili sme sa nájsť tému, ktorej takpovediac horí čas. Oslovili sme klimatické skupiny a množstvo odborníkov a organizácií z celej Európy, ktoré sa venujú ekovzdelávaniu a environmentálnym otázkam. Vznikol balíček 40 kariet a aktivít, ktoré sa točia okolo klimatickej krízy a ochrany životného prostredia. Hráč je zároveň iniciátorom zmien vo svojej skupine alebo komunite," vysvetľuje pozadie vzniku Nina. Otvára aj netradičné ekologické témy ako klimatická úzkosť alebo vyhorenie z aktivizmu. "Mojou najobľúbenejšou kartou je výzva dopriať si čas na zdieľanie obľúbených zelených miest, kam sa človek rád utieka," prezrádza Nina. Hra funguje aj online a dáva priestor na osobné ekologické výzvy pre hráčov v každodennom živote a ich verejné zdieľanie. Nina Mikušková, ktorá sa iniciatívne zapojila do Mládežníckej výzvy Európskeho klimatického paktu "Youth Climate Pact Challenge",  sa plánuje hrať aj naďalej. V hlave už nosí ďalšie možnosti ako hru zveľaďovať, prinášať nové verzie a hravou formou otvárať ďalšie zaujímavé témy.

K záchrane planéty môže prispieť každý

Iniciatíva Európsky klimatický pakt vyzýva všetkých ľudí, aby sa zamysleli nad dopadmi klimatickej krízy a nad tým, ako ich môžu zmierniť. Nemusí ísť o veľké veci, stačí sa zamyslieť nad tým, aké zmeny sa dajú urobiť pri vykonávaní bežných, každodenných činností. Každý môže začať s tým, čo mu je najprirodzenejšie. Svoj prísľub je možné zaregistrovať aj na platforme www.count-us-in.org a pridať sa tak k tisíckam ľudí, ktorým záleží na budúcnosti našej planéty.

Informačný servis

20.5.2022 - S pribúdajúcim vekom často pribúdajú aj rôzne zdravotné problémy či riziká, ktoré môžu významne ohroziť zdravie a život staršieho človeka. Union ZP sa preto pozrela na to, s akými prekážkami sa potykajú seniori a prišla s balíčkom pomoci, špeciálne vytvoreným pre ľudí v dôchodkovom veku. "Uvedomujeme si, že množstvo našich poistencov – seniorov, žije samo a v prípade, že napríklad v domácnosti spadnú, skutočne nemajú nikoho, kto by im pomohol. Z tohto dôvodu prinášame zľavy na komplexné služby  pomoci pri riešení krízových situácií, kontrolu zdravotného stavu i predvídania hroziaceho nebezpečenstva," hovorí Beáta Dupaľová Ksenzsighová, hovorkyňa Unionu. Reč je o službách spoločnosti SANTEA, za ktoré s Unionom ušetríte:

SANTEA svoje služby ponúka v troch balíčkoch, s dvoma úrovňami využívania zariadení a s cenou pozostávajúcou z dvoch poplatkov, na ktoré vám poskytneme tieto zľavy:

80 eur z cenníkovej ceny jednorazového poplatku za inštaláciu zariadení, naviazaných na produktové balíky ISTOTA, POMOC, STAROSTLIVOSŤ;
20 eur z cenníkovej ceny jednorazového poplatku za zaobstaranie hodiniek SANTEA Watch produktového balíka ISTOTA HODINKY;
10 % z cenníkovej ceny mesačného paušálu balíka ISTOTA;
20 % z cenníkovej ceny mesačného paušálu balíka POMOC;
20 % z cenníkovej ceny mesačného paušálu balíka STAROSTLIVOSŤ.

Pre využitie zľavy postačí byť poistencom Union ZP.

Santea využíva komunikačný SanteaBox spojený s príslušenstvom, ktorý sa montuje do domu/bytu. Poskytuje domáce tiesňové volanie, ktoré môžete využiť kdekoľvek a kedykoľvek v byte, vďaka citlivým SOS tlačidlám a senzorom v celom priestore, ktoré vás v prípade núdze spoja s dispečingom. Pre svoju bezpečnosť môžete využiť aj monitorovacie hodinky Santea Watch s SOS tlačidlom, ktorým sa aktivuje telefonické spojenie s dispečingom. Komunikujete tak s dispečingom priamo cez hodinky a máte pomoc vždy pri sebe.

Informačný servis

20.5.2022 - Vo víťaznej lokalite Slovenska vyrastie jedinečný sad s prvkami permakultúry a vzácnymi odrodami ovocných stromov. Projekt sa zameriava na záchranu miznúcich odrôd, ktoré poznali naši starí či prastarí rodičia. Do výzvy sa môžu zapojiť mestá a obce zo všetkých regiónov, a to od 22. mája do 30. júna 2022. Projekt s unikátnou myšlienkou iniciovala poisťovňa Kooperativa ako súčasť kampane, v ktorej klientov motivuje k elektronickej komunikácii.

Symbolicky k Medzinárodnému dňu biodiverzity, ktorý pripadá každý rok na 22. mája, prichádza nová výzva pre obce a mestá Slovenska. Odborne a organizačne ju zastrešuje občianske združenie Živica, ktoré sa venuje aktivitám na podporu vzdelávania, ochrany prírody, biodiverzity a udržateľnosti.

"Dominantou sadu budú najmä vzácne a staré odrody jabloní a hrušiek s dlhou tradíciou pestovania na Slovensku. Vyberieme ich tak, aby obohatili vybraný región o jedlý sad s prvkami permakultúrneho dizajnu a prispeli aj k adaptácii mesta či obce na klimatickú zmenu," hovorí riaditeľka OZ Živica Ivana Poláčková.

Výsadbu vo víťaznej lokalite zrealizuje OZ Živica na jeseň tohto roka. Najvýraznejším prvkom bude minimálne 15 vzrastlých stromov z ovocinárskej škôlky starých a krajových odrôd v Bielych Karpatoch. Celkovo vysadia 30 drevín – stromov, kríkov a jedlých trvaliek. Sad v sebe spojí úžitkový a vzdelávací charakter verejného priestoru. K vysadenej zeleni pribudnú aj náučné tabule a označenia drevín so zaujímavým popisom.

Víťazná obec získa ovocný sad na kľúč

Do výzvy sa môže prihlásiť ktorékoľvek mesto či obec. Stačí splniť kritériá, ktoré sú zverejnené na stránke https://kooperativa.sk/stranka/zeleny-sad. Podané žiadosti posúdia v priebehu júla odborníci z OZ Živica spolu s vybranými zástupcami poisťovne Kooperativa. Zohľadňovať pri tom budú napríklad realizovateľnosť výsadby na danom pozemku vo vlastníctve mesta alebo obce, mieru využiteľnosti pre širokú verejnosť, ale aj zámer na realizáciu edukačnej činnosti pre školy a organizácie v danom regióne.

Na Zelený sad putuje 20 centov z každej aktivácie elektronickej komunikácie s klientom

Za myšlienkou výsadby nového sadu stojí poisťovňa Kooperativa, ktorá projekt aj financuje. Rozhodla sa tak prepojiť digitalizáciu svojich služieb s podporou tradície ovocinárstva a výsadby zelene pre verejnosť. Konečná suma, ktorú poisťovňa do projektu investuje, bude známa po skončení kampane.

"Za každý udelený súhlas s elektronickou komunikáciou od 1. februára tohto roka pripisujeme na účet OZ Živica 20 centov. Tento projekt nie je len symbolickým zhmotnením úspory papiera v našej poisťovni, ale aj krokom k zachovaniu dôležitej časti nášho kultúrno-prírodného dedičstva," uvádza Silvia Nosková Illášová, hovorkyňa poisťovne Kooperativa. Dodáva, že finančnou podporou sa účasť poisťovne na projekte Zelený sad nekončí. Pri vzniku sadu nebudú chýbať ani zamestnanci poisťovne, ktorí sa zapoja do jeho výsadby v rámci každoročnej iniciatívy Social Active Day – Deň dobrovoľníctva.

Informačný servis

Výskumný tím z Ústavu molekulárnej biológie SAV, v. v. i., (ÚMB SAV, v. v. i.) vyvinul a optimalizoval metódu stanovenia antibakteriálnej aktivity medu a v spolupráci so Štátnym veterinárnym a potravinovým ústavom v Bratislave získal tento jedinečný test akreditáciu Slovenskej národnej akreditačnej služby. Spomedzi členských štátov Európskej únie je tak Slovensko prvou krajinou, ktorá ponúka akreditovanú metódu stanovenia antibakteriálnej aktivity medu ako komerčnú službu nielen ...

OZ HumnoArt realizuje projekt Tvorivá literatúra.

20.5.2022 - Lidl získal všetky hlavné medaile Best Buy a Qudal, viacero prvenstiev má aj jeho eshop.

Zo všetkých strán počúvame o vysokej kvalite a pritom výhodnej cene. Obzvlášť v súčasných náročných časoch mnohí tvrdia, že ich ceny sú tie najlepšie a kvalita špičková. Ako sa zorientovať v spleti rôznych sloganov? Jednoducho, stačí sa spýtať tých najpovolanejších – zákazníkov. A tí sa vyjadrili jednoznačne: symbolom najvyššej kvality a zároveň najlepšieho pomeru ceny a kvality je pre nich Lidl. Diskont je aktuálnym držiteľom všetkých štyroch najhodnotnejších medailí Best Buy a Qudal na Slovensku. Získal ich sortiment Lidla ako taký a navyše aj jeho privátne značky.

"Robíme všetko pre to, aby sa na nás zákazníci mohli bez obáv spoľahnúť. Podarilo sa nám to počas pandémie koronavírusu a správnou voľbou pre zákazníkov sme aj v týchto náročných časoch. Či ide o značkové výrobky, alebo produkty našich vlastných značiek, je pre nás kľúčová kvalita, cena a dostupnosť – v tomto nerobíme žiadne kompromisy," povedal Martin Nagy, konateľ Lidl Slovenská republika zodpovedný za rezort nákupu.

Prieskumy Best Buy a Qudal realizuje švajčiarska organizácia ICERTIAS – International Certification Association GmbH, ktorá sa špecializuje na skúmanie spokojnosti spotrebiteľov vo viac ako dvoch desiatkach krajín na štyroch kontinentoch. O zisku ocenení rozhodujú v prieskume verejnej mienky zákazníci, pričom sa oslovuje reprezentatívna vzorka 1200 spotrebiteľov. Lidl je historicky najúspešnejšou značkou na slovenskom trhu čo do počtu získaných medailí Best Buy a Qudal, ktorých má na konte mnoho desiatok.

Lidl je lídrom aj medzi slovenskými eshopmi

Kvalitu a popularitu si zákazníci spájajú s Lidlom aj v online prostredí. Eshop diskontného reťazca ponúkajúci spotrebný tovar obhájil absolútnu Cenu popularity v prestížnej súťaži ShopRoku. V ankete organizovanej portálom Heureka získal Lidl, rovnako ako pred rokom, prvenstvá aj v kategóriách Cena kvality obchodné domy a Cena popularity obchodné domy.

"Tento rok prišlo viac ako 75 000 hlasov. Výsledky Ceny kvality a Ceny popularity sa do značnej miery prekrývajú, čo svedčí, že zákazníci skutočne dostávajú kvalitu od svojich obľúbených e-shopov," hodnotí Tomáš Braverman, CEO Heureka Group. O víťazoch rozhodli vo verejnom internetovom hlasovaní samotní zákazníci. "Popri širokej ponuke, rôznych tematických akciách, výhodnej cene a vysokej kvalite, si dávame záležať aj na zákazníckom servise a rýchlosti vybavenia. Získané ocenenia sú pre nás dôležitým signálom, že sme na správnej ceste," povedala Erika Bojtošová, vedúca úseku Lidl Onlineshop. Eshop dostupný na Lidl.sk disponuje na Heureke priemernou známkou 4,7 a tisíckami pozitívnych recenzií, podľa dotazníka spokojnosti ho odporúča až 95% zákazníkov.

Informačný servis

20.5.2022 - Muži nad 35 rokov – myslíte si, že bolesti hlavy, nespavosť a občasné bolesti na hrudníku, máte zo stresu? A čo, ak je to inak? Zmerajte si svoj krvný tlak a ak sú jeho hodnoty vyššie ako 140/90 mmHg, objednajte sa k lekárovi. Nerobte zo seba hrdinov, nebagatelizujte svoj zdravotný stav, o niekoľko rokov vám to môže nepekne spočítať!

Spozornieť by mali najmä muži, ktorí majú niektorý z týchto rizikových faktorov: stres, obezita, fajčenie, pozitívna rodinná anamnéza alebo prekonané ochorenie. Všetci muži bez výnimky, by si mali aspoň raz za rok zmerať svoj krvný tlak.

Ak má muž v mladšom veku neliečený vysoký krvný tlak, znásobuje sa u neho hrozba infarktu myokardu vo vyššom veku. Jednoducho povedané, muži, ak máte nejaký rizikový faktor pre diagnózu artériovej hypertenzie, žijete v strese, bolí vás hlava alebo máte tlak na hrudi, odmerajte si krvný tlak. Hodnoty správneho krvného tlaku sú 120/80 mmHg, a v prípade, že vám tlakomer ukáže vyššie hodnoty ako 140/90, objednajte sa k lekárovi. Môžete tak predísť zdravotným problémom, ktoré sa môžu prejaviť v neskoršom veku, kedy už môže byť neskoro. Prípadný infarkt myokardu, či iné ochorenie spojené s neliečenou hypertenziou, môžu mať za následok nekomfortný dôchodok spojený s častými návštevami u lekára.

Artériová hypertenzia je nebolestivé ochorenie a práve bezpríznakovosť je často dôvodom, prečo sa nediagnostikuje včas. Diagnóza často prichádza až s komplikáciami, ako je dýchavičnosť, tlak na hrudi alebo akútny infarkt myokardu.

"Výskumy nielen zo Slovenska, ale aj z ostatných transformujúcich sa krajín ukazujú, že nastal pokles kardiovaskulárnej mortality. Nie je však taký, ako by sme chceli. Keď sme išli do výskumov hlbšie, zistili sme, že veková skupina, v ktorej sa nám najmenej darí kontrolovať rizikové faktory, je u mužov vo vekovej kategórií 35 – 50 rokov. Vo všetkých ostatných ukazovateľoch ( napríklad cholesterol, liečba infarktov, srdcové zlyhávanie) nastalo zlepšenie. Kontrola krvného tlaku u mužov v produktívnom veku pred 50 rokom života, je na tom horšie a myslíme si, že toto je jeden z podstatných dôvodov, prečo pokles kardiovaskulárnej mortality na Slovensku nie je tak zrejmý, ako v okolitých krajinách," hovorí docentka MUDr. Eva Gonçalvesová Csc, prednostka kardiologickej kliniky LFUK a NUSCH.

Prečo je to tak?

Vo všeobecnosti väčšina mužov o svojom ochorení nevie. Krvný tlak si v domácom prostredí nemerajú a k lekárovi nechodia. Prípadné symptómy, ako je nespavosť, či bolesť hlavy, pripisujú stresu. Posledné dva roky súvisiace s pandémiou Covid 19, tlak na mužov ešte zvýšili. Dôvody, prečo sa znižuje vek pacientov s artériovou hypertenziou vysvetľuje MUDr. Anna Vachulová, PhD, prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti. "Artériová hypertenzia u mužov v produktívnom veku súvisí s tým, že máme celkovo ako populácia málo pohybu a viac stresových povolaní a situácií. Prispela k tomu aj sociálna izolácia počas pandémie Covid-19 a ekonomické neistoty. Ekonomické dopady pandémie sa odrážajú na psychike človeka a táto neistota spôsobuje, že muži, ako živitelia rodín, sú vo väčšom strese, pričom sekundárne u nich dochádza k vzostupu hodnôt krvného tlaku. A nejde pritom len o situačnú hypertenziu, ale o rozkolísania krvného tlaku, ktoré môžu prerásť do artériovej hypertenzie."

Môže, ale nemusí. Základom je prevencia

Artériová hypertenzia nebolí. Horšie je, ak sa pridružia komplikácie spojené s ňou. A tie sa môžu prejaviť hneď, alebo aj o desať či dvadsať rokov neskôr. "Nechceme "terorizovať" mladých mužov, aby si merali krvný tlak stále, stačí, ak tak urobia aspoň raz do roka a v prípade, že je ich tlak vyšší, začali túto situáciu riešiť v spolupráci s lekárom. Farmakologicky i nefarmakologicky a to dovtedy, kým ich krvný tlak nebude v cieľových hodnotách pod 130/80 mmHg. A nestačí, aby sa do týchto hodnôt krvný tlak dostal, musí tam zostať. Znamená to, že u niektorých môže byť táto liečba celoživotná.," hovorí docentka MUDr. Eva Gonçalvesová CSc., prednostka kardiologickej kliniky LFUK a NUSCH.

Dožite sa zdravého dôchodku!

Keď má totiž muž v mladom veku neliečený vysoký krvný tlak, znásobuje sa u neho hrozba infarktu myokardu vo vyššom veku. Navyše, Slovensko má najkratší vek života v zdraví spomedzi európskych krajín. Ľudia sú teda zdraví len do určitého veku a potom sa na nich "lepí" jedna choroba za druhou. Chýba nám tak komunita zdravých dôchodcov a to preto, že v mladšom veku svoje zdravie zanedbávame. A ten vek, v ktorom sa táto nepriaznivá situácia môže zmeniť, je práve veková kategória 35 – 50 rokov. Podľa slov docentky Gonçalvesovej figurujú v tejto vekovej skupine tri hlavné aspekty, prečo zanedbávajú svoje zdravie. A nie je tomu tak len u nás, ale aj v ostatných postkomunistických krajinách. Hlavným dôvodom je, že na mužoch je ekonomická ťarcha celej rodiny, vrátane hypoték a úverov. Je tu aj psychologický aspekt, kedy si muži myslia, že nemôžu byť chorí a že je to vlastne hanba byť chorý, takže nechodia ani k lekárom, aby neboli chorí. No a svoju úlohu zohrávajú aj konšpiračné teórie, kedy muži tvrdia, že im nejaká farmaceutická firma chce "natlačiť" liek, ktorý nepotrebujú.

Poznáte správne hodnoty krvného tlaku?

Ideálny krvný tlak je 120/80 mmHg. Ak hodnota krvného tlaku prekročí hodnotu 140/90 mmHg, tento stav sa nazýva artériová hypertenzia a je nutné sa začať liečiť. "Keď k nám príde pacient s výraznou dýchavicou, bolesťou na hrudi alebo opuchmi, väčšinou sa už u neho prejavili komplikácie, ktoré môžu znamenať aj závažné poškodenie srdca. Nemuselo sa to dostať až sem, ak by si pacient pred rokom či dvoma odmeral krvný tlak a zvýšené hodnoty by začal včas liečiť. Nič nie je stratené ani v prípade, ak sa komplikácie už dostavia, avšak už si vyžadujú ďalšie liečenie, zatiaľ čo artériová hypertenzia by sa dala liečiť možno fixnou dávkou kombinovaných liekov a nefarmakologickou liečbou. " konštatuje  MUDr. Anna Vachulová, PhD., prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti. Pre účinné dosahovanie kontroly hypertenzie je potrebné dodržiavať liečbu a zmeniť životosprávu. Spomedzi mnohých vecí, ktoré napomáhajú pri liečbe hypertenzie, sú najdôležitejšie zmena stravovania, nefajčenie a zvýšenie fyzickej aktivity.

Domáce monitorovanie tlaku krvi

Na diagnostiku stačí kvalitný tlakomer a správna metodika merania krvného tlaku. Veľký význam pri liečbe a diagnostike tohto ochorenia má domáce monitorovanie krvného tlaku. Ponúka hneď niekoľko výhod. Je pohodlné, rýchle a navyše odbúra tzv. syndróm bieleho plášťa, ktorý v nadväznosti na rozrušenie z prítomnosti lekára často skresľuje hodnoty tlaku smerom hore. "Ak má človek opakovane zvýšený krvný tlak aj v pokoji doma, je potrebné ho liečiť. Pacienti majú pri domácom meraní tlaku krvi v priemere o 6/3 mmHg nižší tlak krvi, ako u lekára. Rozdiel medzi krvným tlakom meraným doma a v ambulancii lekára je väčší u mladších ľudí, ako u starších. Práve mladší ľudia častejšie trpia zvýšeným stresom v ambulancii - tzv. syndrómom bieleho plášťa, ktorý spôsobuje jednorazové zvýšenie tlaku krvi. U starších pacientov je rozdiel medzi hodnotami nameranými doma a v ambulancii minimálny. Aj preto má domáce meranie tlaku u mužov v produktívnom veku veľkú výpovednú hodnotu pre lekára a pacientovi umožňuje priebežne kontrolovať svoje hodnoty tlaku krvi." hovorí  MUDr. Adriana  Šimková, hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva SR pre všeobecné lekárstvo. 

Aby boli hodnoty krvného tlaku namerané a vyhodnotené správne, domáce monitorovanie tlaku musí spĺňať nasledujúce zásady:

pred meraním treba byť aspoň 5 minút v pokoji, predtým 30 min bez fajčenia, jedla, kofeínu a cvičenia,
krvný tlak treba merať v polohe v sede, v tichej miestnosti s opretým chrbtom a pažami,
dôležité je nehýbať sa, nehovoriť, relaxovane sedieť s neprekríženými nohami,
manžeta by mala mať vhodnú šírku na úrovni srdca,
výsledky merania si treba zapísať do Záznamníka domáceho monitorovania tlaku krvi a doručiť lekárovi. Záznamník si môžete stiahnuť zo stránky www.presrdce.eu
ideálne je urobiť si 2 merania dva až trikrát po sebe počas 7 dní. Prvé meranie by malo byť ráno, (ak človek užíva lieky, tak pred ich užitím) a druhé večer pred jedlom.

V našom lese sa drevo nerúbe

Vekové obdobie 30 – 40 rokov života sa označuje aj ako obdobie životného poludnia. V tomto veku sú muži psychicky aj fyzicky na vrchole. Venujú sa dosiahnutiu a udržaniu si svojho spoločenského postavenia. Väčšina z nich je už ukotvená v rodine alebo vo vzťahu, darí sa im a sú spokojní. Ich svet je stabilný a choroby a smrť v ňom nemajú miesto. "Tridsiatnici sú po všetkých stránkach perspektívni, majú pocit životnej energie. Rozširuje sa vplyv ich pôsobenia, tí, ktorým sa darí, majú pocit, že vyriešia všetky problémy. V tomto období života sú zdraví aj ich rovesníci, a tak majú choroby a smrť zo svojho života vytesnené – ešte sa nerúbe v ich lese. Na preventívne prehliadky nechodia, prípadnú chorobu vnímajú ako zlyhanie." hovorí MUDr. Dana Šedivá, psychiatrička a sexuologička. Podľa jej slov sa to v štyridsiatom roku života u muža len mierne mení, je to taký pomyselný medzník života. Muž v tomto veku už väčšinou pozná nejakého rovesníka, ktorý prekonal infarkt myokardu, či iné ochorenie. Už si teda choroby mierne pripúšťa, avšak aj tým, že sa od začiatku 20 storočia posunul celkový vek života, necíti žiadne komplikácie a nepočíta s tým, že by sa ho mohlo týkať nejaké kardiovaskulárne ochorenie.

"Päťdesiatka je vek, kedy si muž začne uvedomovať, že prekročil nejaký medzník. Cíti to aj na svojom výkone, únave a už ho nenadchne všetko. Aj keď má energiu, motivácia už nie je tak vysoká, ako predtým. Navyše, cíti aj vidí, že starne, znižuje sa kvalita jeho sexuálneho života, klesajú jeho telesné aj funkčné kapacity" hovorí MUDr. Dana Šedivá. Muži v 50. roku riešia aj bežné životné problémy, deti v rôznom veku a štádiu, rodičov, o ktorých sa treba postarať. Ak sa všetky tieto faktory postavia proti nastaveniu "nie som padavka, vydržím, som zdravý", vzniká problém.

Nie všetko sa dá vyriešiť zmenou životného štýlu

Pokiaľ ide o zdravotný stav, muži vo vekovej kategórií 35 – 50 rokov, majú prípadné choroby vytesnené. Fakt, že by mali chodiť na preventívne prehliadky, alebo užívať lieky, vnímajú veľmi ťažko. "Svoje zdravotné ťažkosti bagatelizujú, diagnózu si nechcú pripustiť. Sociálne vžitý princíp maskulinity je spojený so sebadôverou, mocou, finančným úspechom, heterosexuálnou zdatnosťou a nezraniteľnosťou, ktorú stelesňujú zdraví, bohatí, silní a mladí muži. Stereotypné predstavy o maskulinite znižujú dopyt po preventívnej zdravotnej starostlivosti. Ako psychiater môžem povedať, že väčšina mladých mužov v tejto vekovej kategórií pri prvom vyšetrení zdôrazňuje konzultačný charakter návštevy s upozornením, že lieky užívať neplánujú. Je to spôsob vyjednávania. Obávajú sa, že lieky budú mať negatívny vplyv na ich potenciu a tak čakajú, že diagnóza zmizne sama. Mnohí sú schopní urobiť čokoľvek, len aby nemuseli užívať lieky. To ide do určitého momentu. Od ďalšieho nie. Nie všetko sa dá vyriešiť zmenou životného štýlu a silou vôle. A tam spadajú aj hypertenzia a depresia. " hovorí MUDr. Dana Šedivá a dodáva, že kardiovaskulárne ochorenia v mladšom veku sú často spojené s depresiou. "Takmer polovica mužov, ktorí prekonali infarkt myokardu, trpí aj depresiou a veľká väčšina ňou trpela aj pred infarktom. Len bola nerozpoznaná. "

Muži vedia, že sa starne chorobami

Ľudia si často neuvedomujú, že problém nie je diagnóza, ale neliečená diagnóza. Muži vedia, že sa starne chorobami a oveľa ťažšie si pripúšťajú starnutie ako ženy. Do päťdesiateho roku života sa cítia zdravo, starajú sa o seba, žijú aktívny a spoločenský život a prípadné choroby vytesňujú. Ženy sú iné. Fyziológia a biológia ich viaže navštevovať gynekológa, prejdú si pôrodom aj popôrodným stavom. Mnoho mužov nenavštívi urológa počas celého svojho života. Potom, v 70 rokoch k nemu prídu prvýkrát, a odchádzajú s tumorom. A to všetko je len dôsledok zanedbania liečby v mladšom veku.

Únia pre zdravšie srdce a Slovenská kardiologická spoločnosť preto pripravili v spolupráci s odborníkmi a bývalým hokejovým obrancom, reprezentantom a zlatým chlapcom z roku 2002, Richardom Lintnerom, informačnú kampaň s názvom Tlak na bránu. Chcú tak spoločne upozorniť mužov na riziká neliečeného vysokého tlaku.

Zákernosť vysokého tlaku spočíva v tom, že nebolí. Aj preto sa označuje ako tichý zabijak alebo časovaná bomba. Kým nespôsobí komplikácie, človek o ňom nemusí vedieť. Vysoký tlak sa nepovažuje za dedičné ochorenie, v rodinách sa však dedia stravovacie aj pohybové návyky, fajčenie, aj postoj k alkoholu. Na vzniku hypertenzie sa spolupodieľa nedostatok telesného pohybu, nadváha, zlé diétne návyky, veľký príjem soli, živočíšnych tukov, fajčenie, nadmerný príjem alkoholu, aj dlhodobý stres.

A ešte jedna pikoška na záver. Milí muži, alkohol nerozťahuje cievy. Nie, žeby škodil jeden pohár vína, problém je skôr v tom, že to pri jednom nezostane. A alkohol je jedným z významných faktorov nekontrolovateľnej ťažkej hypertenzie.

17. máj je Svetový deň hypertenzie. Ženy, povedzte svojim mužom, aby si dali zmerať svoj krvný tlak. Alebo aby si ho zmerali doma.

Tento článok nie je autorským obsahom Webnoviny.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

20.5.2022 - Maggie tento príbeh nerozprávala už roky... pred vyše dvadsiatimi rokmi sa zamilovala, mala iba šestnásť rokov a bola ďaleko od svojho domova. Úplne ju uchvátil, pretože bol prirodzený, nesúdil ju a naučil ju fotiť. Ich prvý bozk bol úžasný. A ich láska presne taká, aká býva len raz za život...
Nicholas Sparks a jeho nový dojímavý romantický príbeh Prianie.

Život šestnásťročnej Maggie Dawesovej zmenilo stretnutie s nevhodným chlapcom v nevhodnom čase. Aby sa rodičia vyhli klebetám, poslali Maggie k tete na vzdialený ostrov. V zabudnutom mestečku Ocracoke má Maggie o niekoľko mesiacov porodiť a dieťa okamžite prenechať adoptívnym rodičom. Maggie je vo svete rybárov úplne stratená, chýba jej ruch Seattlu a rodina, aj keď s konzervatívnymi názormi. Našťastie, teta jej nájde doučovateľa Brycea Tricketta. Prirodzený, úprimný mladík odhalí Maggie zvláštnosti mestečka aj jeho vetrom ošľahanú pláž a zasvätí ju do tajomstiev fotografovania. Táto vášeň predurčí zvyšok jej života.

Ako renomovaná fotografka neskôr prevádzkuje úspešnú galériu v New Yorku a jej fotografie pozná celý svet. Krátko pred Vianocami však Maggie zasiahne krutá správa a neostáva jej iné, len sa s ňou zmieriť. Možno preto sa zbližuje s mladým kolegom, ku ktorému ju viaže čoraz vrúcnejšie puto. Posledné dni roka strávia Maggie a Mark spolu a Maggie mu vyrozpráva príbeh o láske, ktorá jej zmenila život spôsobom, aký by si len málokto vedel predstaviť.

Nikolas Sparks je geniálny autor súčasných moderných romancí, ktoré nie sú presladené, vždy majú aj hlbší význam a odkaz, a môžu ich čítať tak ženy ako aj muži – ja som toho malým dôkazom. Prianie z vydavateľstva Ikar je trpko-sladký príbeh o veľkosti prvej lásky, o hľadaní sebahodnoty, o sebaprijatí. Pri čítaní si možno uvedomíte, ako nás dokáže láska meniť a formovať. Ako nás neraz posunie na miesto a spôsobom, ktorému nerozumieme, no ktorý má napokon zmysel. Je to príbeh o tom, čo si naozaj a najviac prajeme.

"Vzala si dieťatko po pôrode do náručia?"
Sprvu neodpovedala. V duchu sa vrátila k minútam po pôrode. Cítila úľavu a únavu. Počula detský plač, doktori a sestry pobehovali po sále, každý vedel, čo má robiť, len ona všetko vnímala rozmazane.
"Nie," sťažka si povzdychla. "Doktor sa ma spýtal, či to chcem urobiť, ale nemohla som. Bála som sa, že ak si dieťa priviniem, nikdy sa ho nevzdám."
"A vtedy ti napadlo, že bábätku necháš svojho macka…"
"Neviem," odvetila popravde. "Nepamätám sa, či to bolo v tom čase. Všetko som mala zahmlené, chaotické, ale zdá sa mi, že v kútiku duše som práve vtedy chcela dieťatko podržať v náručí. Pamätám sa, že som podpísala dokumenty, rozlúčila sa s tetou a Gwen a zrazu som v izbe osamela s mamou. Ako v zlom sne."

Nicholas Sparks

Je jedným z najobľúbenejších rozprávačov príbehov o láske, autor viac ako dvadsiatky románov. Dosiaľ sa vo svete predalo vyše stopäť miliónov výtlačkov jeho kníh. Všetky diela vrátane biografie Tri týždne s bratom (Three Weeks With My Brother), ktorú napísal s bratom Micahom, sa zaradili medzi bestsellery v rebríčku New York Times a preložili ich do päťdesiatich jazykov. Podľa jedenástich románov Nicholasa Sparksa nakrútili úspešné filmy.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Žreboval sa román Neznámych nemiluj.

20.5.2022 - V prvom diele úspešnej regentskej série Tri týždne do svadby vám populárna americká spisovateľka Ella Quinn predstaví budúceho grófa a grófku Worthingtonovcov – zaľúbencov, ktorí majú oveľa viac spoločného, než sami tušia…

Lady Grace Carpenterová sa už zmierila s tým, že sa nikdy nevydá, keďže po smrti rodičov sama vychováva sedem mladších súrodencov. Sľúbila matke, že nedovolí, aby si ich rozobrali príbuzní, a nevie si predstaviť, že by bol nejaký muž ochotný starať sa o cudzie deti.

Jedného dňa sa v hostinci, kam sa Grace uchýlila pred búrkou, objaví Matt, gróf z Worthingtonu, do ktorého je už nejaký čas platonicky zaľúbená. Vôbec ju nespozná, a tak sa mladá žena spontánne rozhodne, že ak má ostať do smrti sama, aspoň nebude stará panna...

Matt sa už vzdal nádeje, že nájde manželku, čo by mu vyhovovala nielen fyzicky, ale aj duševne. Po večere s krásnou neznámou, strávenom zaujímavým rozhovorom, po ktorom nasledovala vášnivá noc, úplne stratí hlavu. Keď Grace do rána bez stopy zmizne, zaumieni si, že ju vypátra a ožení sa s ňou. Netuší však, aké prekážky ho čakajú...

Príbeh Tri týždne do svadby je prešpikovaný milostnými scénami. Je to pohodovka  a príjemné čítanie na pláž alebo k bazénu. Autorka Ella Quinn totiž nie je žiadny nováčik vo vodách historických romancí. Dokáže si čitateľky doslova obmotať okolo prsta, predstaví vám hrdinku, do ktorej sa viete vžiť a získa si vaše sympatie.

Ella Quinn

Jedna z najpredávanejších autoriek historických romancí podľa USA Today. Odmalička milovala regentské romance, veľa ich čítala a napokon ju láska k tomuto žánru a obdobiu priviedla k písaniu.
Ella žila v Strednej Amerike, severnej Afrike, v Anglicku, v Európe...no napokon sa rozhodla žiť s manželom na plachetnici. Plavili sa po Karibiku a okolo Severnej Ameriky. Dnes sa usadila v Nemecku.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

V rámci pomoci pre Ukrajinu spustil Úrad vlády SR výzvu pre univerzity a výskumné inštitúcie v sume 15 miliónov eur. Cieľom výzvy je podporiť výskumných pracovníkov, ktorí sú ohrození v súvislosti s vojnovým konfliktom na Ukrajine. Okrem ukrajinských vedcov a vedkýň môže ísť v menšej miere aj o výskumníkov z Ruska, Bieloruska a Moldavska. O finančnú podporu sa hlási univerzita alebo výskumná inštitúcia, ktorá v nadväznosti na situáciu na Ukrajine ...

20.5.2022 -
Biokompozity pre plášte elektrických káblov
Udržateľné zmesi na mieru pre batériové elektromobily
Široký sortiment materiálov pre elektrotechnický priemysel

Spoločnosť LANXESS sa zúčastní na konferencii "Fuse Box Meets Dryer - Plastics in E&E Applications", ktorú organizuje Juhonemecké výskumné centrum plastov (Das Kunststoff-Zentrum, SKZ). Podujatie je určené pre elektrotechnický priemysel a tento rok sa zameriava na nové požiadavky týkajúce sa udržateľnosti, uhlíkovej stopy a elektromobility. Ďalšou témou podujatia sú plastové zmesi pre elektrické pohony a nabíjacie zariadenia pre elektrické vozidlá. Konferencia sa bude konať 1. a 2. júna 2022 v nemeckom Veitshöchheime.

Široká škála udržateľných plastových zmesí

Spoločnosť LANXESS už ponúka širokú škálu trvalo udržateľných plastových zmesí. Príkladom sú rady výrobkov Durethan ECO a Pocan ECO na báze polyamidu 6 a 66 (PA 6 a PA 66), resp. polybutyléntereftalátu (PBT), ktoré obsahujú 15 až 60 % hmotnosti recyklovaných vlákien zo skleneného odpadu. Spoločnosť tiež uvádza na trh svoj nový rad Scopeblue. Výrobky v tomto sortimente obsahujú významný podiel recyklovaných alebo biologických surovín alebo majú výrazne nižšiu uhlíkovú stopu ako bežné výrobky. Cieľom je tento sortiment neustále rozširovať. "Vyvinieme porovnateľne udržateľné zmesi, ktoré spĺňajú požiadavky elektrotechnického priemyslu, ako je napríklad vynikajúca nehorľavosť," hovorí Sarah Luersová zo spoločnosti LANXESS Global E&E Applications Development.

Expertíza v oblasti batérií

Spoločnosť LANXESS získala počas svojho dlhoročného pôsobenia v elektrotechnickom a automobilovom priemysle rozsiahle skúsenosti s výskumom materiálov a aplikáciami plastov pre komponenty batérií. To umožnilo napríklad vytvoriť veľký plastový kryt pre vysokonapäťové batérie do elektromobilov. Produkt sa vyvíja v spolupráci so spoločnosťou Kautex Textron ako takmer sériový technologický demonštrátor. Spoločnosť LANXESS bola zodpovedná za vývoj materiálov, spoločnosť Kautex za vývoj komponentov a procesov. Konštrukcia neobsahuje žiadne kovové výstuhy a jej hmotnosť sa pohybuje niekde v strednom dvojcifernom počte kilogramov. Výsledky testov hotových dielov sú už k dispozícii a ukazujú, že komponent spĺňa všetky požiadavky.

Nová koncepcia prívodov pre nabíjanie elektromobilov

Ďalšou inováciou spoločnosti LANXESS je vlastný vyvinutý koncept konštrukcie nabíjacích káblov pre elektrické vozidlá. Prispôsobené materiály zabezpečujú vysoký stupeň funkčnej integrácie, ktorá znižuje náklady. Okrem toho sa celý modul, ktorý pozostáva len z niekoľkých komponentov, dá zostaviť rýchlo a bez potreby skrutiek. To tiež pomáha znižovať náklady.

Kompozitní materiály s nehorľavými vlastnosťami

Spoločnosť LANXESS tiež zdôrazňuje možnosti použitia termoplastických kompozitných materiálov Tepex. Tento materiál má široký potenciál, najmä pokiaľ ide o jeho nehorľavé vlastnosti. "V našom stánku budeme predvádzať film demonštrujúci vynikajúce nehorľavé vlastnosti kompozitov, ktoré sa dajú využiť napríklad v prípade tepelného úniku v batérii," opisuje Luers. K tepelnému úniku dochádza, keď sa batéria začne prehrievať v dôsledku nekontrolovanej chemickej reakcie, čo môže spôsobiť jej vznietenie a výbuch.

Nemecký LANXESS patrí medzi svetovú špičku v špeciálnych plastoch

Spoločnosť LANXESS je vedúcim chemickým koncernom, ktorý v roku 2021 dosiahol obrat 7,6 miliardy EUR a v súčasnosti zamestnáva približne 14 900 zamestnancov v 33 krajinách. Kľúčovým odvetvím podnikania spoločnosti LANXESS je vývoj, výroba a predaj chemických medziproduktov, aditív, špeciálnych chemikálií a plastov. LANXESS je členom popredných indexov trvalej udržateľnosti Dow Jones Sustainability Index (DJSI World a DJSI Europe) a FTSE4Good.

Viac informácií o firme nájdete na www.lanxess.com a sociálnych sieťach twitter.com/LANXESS, facebook.com/LANXESS, linkedin.com/company/lanxess a youtube.com/lanxess.

Informačný servis

Aj mesto Humenné, ako člen Združenia miest a obcí na Slovensku, podporuje stanovisko samospráv.

Hosťom 39. epizódy vedeckého podcastu SAV bol RNDr. Ján Gálik, CSC., riaditeľ Neurobiologického ústavu BMC SAV, v. v. i., odborník v oblasti neurovied. Vo svojom výskume sa venuje použitiu elektrofyziologických metód pri vyšetrovaní poškodeného nervového tkaniva stavovcov. V súčasnosti tiež skúma, do akej miery môže slabé elektrické pole pomáhať v kombinovanej terapii traumou poškodenej miechy. Je organizátorom vedeckých konferencií a sympózií a veľmi zanieteným popularizátorom vedy, stojí za ...

Miestny úrad Bratislava-Nové Mesto informuje, že od 23. do 27. mája 2022 bude registrácia do mestského parkovacieho systému PAAS v rámci klientskeh...