Prvá májová nedeľa, 4. 5. 2025, bude opäť v Nestville Parku v obci Hniezdne patriť folklóru, tradíciám a radosti z príchodu jari.

2.5.2025 - "Práve jazdením na bicykli spoznáte kontúry krajiny najlepšie, keďže sa musíte vypotiť na každý vrch a plachtiť ním nadol." To sme síce nepovedali my, ale slávny Ernest Hemingway, no musíme s ním len súhlasiť. Spoznajte tie v okolí Bratislavy, na ktorých ideálne prevetráte seba i svoj bicykel. Užite si máj, ktorý sa nesie v znamení skrátených pracovných týždňov, s vetrom vo vlasoch. Vymeňte pracovný "open office" či "home office" za aktívny pobyt vonku s krásnymi výhľadmi.

Za pekným výhľadom ku susedom

Pre tých, ktorý sa nebránia poldennému či celodennému výletu na svojom dvojkolesovom miláčikovi, sme pripravili prehľad najkrajších trás, ktoré vás zavedú do neďalekého Rakúska. Navyše, v čase predĺžených májových víkendov si viete výlet na bicykli spojiť aj s rôznorodým programom, ktorý si pre vás nachystali, napríklad aj na zámku Schloss Hoff.

V rámci približne 50 km okruhu Bratislava – Schloss Hof – Hainburg (čas cca 3–5 hodín, záleží na tempe a zastávkach), si užijete príjemnú jazdu, a zároveň si môžete dopriať aj dobré jedlo a kultúrny program. Hneď 2 .mája si pre vás na zámku pripravili májovú zábavu. Pre nadšencov jazdenia nielen na bicykli, je k dispozícii výstava s názvom Jazdecké umenie a život koní na zámku Schlos Hoff. Stačí vyštartovať s Devínskej Novej Vsi, cez Cyklomost slobody prejsť do Rakúska, zamieriť na zámok, a následne sa napojiť na cyklotrasu do Hainburgu. Naspať sa môžete vydať trasou opäť cez cyklomost alebo cez hraničný prechod Berg (napojenie na hrádzu a späť do Bratislavy).

História aj kúpeľný oddych

Ďalšou možnosťou je spojiť si aktívny pobyt na bicykli s návštevou malebných kúpeľov – Bad Deutsch Altenburg. Toto kúpeľné mesto, využívajúce jeden z najúčinnejších liečebných jódovo-siričitých prameňov, bolo liečebnou zastávkou už starých Rimanov, o čom svedčia aj mnohé vykopávky v jeho blízkosti. Historický ráz kúpeľného mestečka podčiarkujú aj pamiatky ako Románska bazilika Nanebovzatia Panny Márie, Karner z prelomu 12. a 13. storočia, Múzeum Carnuntinum či Zámok Ludwigstorff.

Necelých 30 km dlhá trasa Bratislava – Bad Deutsch-Altenburg vám zaberie cca 2–3 hodiny tam (plus návrat). Zo Slovenska prejdite cez hrádzu na Berg, potom pokračujte cez Hainburg. Po Dunajskej cykloceste (Eurovelo 6) následne pokračujte ďalej na západ, až ku spomínanému Bad Deutsch-Altenburg.

Pre tých, ktorí sa nebránia ešte dlhšiemu výletu, dávame do pozornosti možnosť návštevy archeologického parku a zrúcaniny rímskych kúpeľov Carnuntum. Dostanete sa tam cyklotrasou ktorá pokračuje cez Bad Deutsch-Altenburg. Takýto kultúrno-historický výlet, viac pre vytrvalejších cyklistov, vám zaberie okolo päť až šesť hodín.

Prehľad ďalších cyklotrás pre váš májový aktívny oddych:

Železná studnička – Partizánska lúka
Nenáročná lesná vychádzka
1 hodina

Dunajská hrádza – Most SNP a späť
Rovina pri Dunaji, ideálna na rýchly výlet
1 hodina

Rača – Biely Kríž
Lesná cesta vhodná na MTB alebo trekking
2 hodiny

Bratislava – Hainburg a späť
Výlet cez hranice s možnosťou občerstvenia v mestečku Hainburg
2 hodiny

Biely Kríž – Malinský vrch – Spariská
MTB traily v Malých Karpatoch
3 až 5 hodín

Bratislava – Devín – Devínska Kobyla – Karlova Ves
Kopcovitý terén s krásnymi výhľadmi
3 až 5 hodín

Bratislava – Devínska Nová Ves – Marchegg
Nenáročná asfaltová cyklotrasa cez prírodnú rezerváciu "Untere Marchauen na rakúskej strane až do mestečka Marchegg
3 až 5 hodín

Pred jazdou poriadna výbava

Pretým, než sa vyberiete na samotný výlet, skontrolujte si poriadne výbavu. Pripravte sa celkovo na cyklistickú sezónu. V prípade že hľadáte profesionálne poradenstvo, servis, ako aj samotnú výbavu pre vaše cyklistické víkendy, navštívte špičkovú predajňu Najšport v priestoroch OC Tehelko, v blízkosti Národného futbalového štadióna. Predajňa celoročne ponúka kvalitné bicykle, elektrobicykle, cyklistické oblečenie, obuv, príslušenstvo a jednotlivé komponenty. Nájdete tu zároveň špičkový servis ale aj bazár, či testovacie centrum. Pre najmenších predajňa ponúka taktiež kvalitný sortiment bicyklov a odrážadiel.

Parafrázujúc výrok Johna Howarda (amerického cyklistu), ktorý raz povedal, že bicykel je zvláštne vozidlo, keďže jeho pasažier je zároveň jeho motorom, buďte tým svojím hnacím motorom. Vydajte sa za dobrodružstvom májových dní.

Informačný servis

2.5.2025 - Tradičná značka Becherovka, známa svojím rovnomenným bylinným likérom, prvýkrát v novodobej histórii vstupuje do novej kategórie segmentu liehovín. Na český a slovenský trh uvádza sedemkrát destilovanú Becherovka Vodku.

Becherovka Vodka je vyrábaná z toho najkvalitnejšieho obilného liehu. Vďaka krištáľovo čistej demineralizovanej vode a mnohonásobnej destilácii je mimoriadne jemná a čistá. "To ju predurčuje pre priamu konzumáciu formou vychladených shotov, ale hodí sa skvele aj pre mixológiu alebo na prípravu miešaných nápojov," vysvetľuje Jan Weiss, profesionálny barman, ambasádor značky Becherovka a spoluautor kokteilov.

Dôvodom vstupu do nového segmentu je ambícia tradičnej a silnej českej značky Becherovka rásť a rozšíriť svoje pole pôsobnosti nad rámec výroby tradičných a veľmi úspešných bylinných likérov. K tomu jej dopomáha nový majiteľ, spoločnosť Maspex, ktorá značku vlastní od roku 2024.

Prečo práve vodka?

Vodka patrí historicky k jednému z najobľúbenejších a najtradičnejších alkoholických nápojov v regióne strednej a východnej Európy. "V Českej republike je vodka aktuálne druhou najobľúbenejší kategóriou destilátov, hneď po rume. Na Slovensku je vodka suverénne tou najobľúbenejšou kategóriou," uviedla Wioleta Czaja, generálna riaditeľka spoločnosti Maspex Czech & Maspex Slovakia Trade.

Značka Becherovka sa zároveň týmto krokom vracia k svojim koreňom. Výroba alkoholických nápojov najrôznejších druhov je totiž zakódovaná v jej DNA. "Málokto to vie, ale majitelia likéru Becherovka na začiatku minulého storočia vyrábali a predávali pod svojim menom okrem tradičného bylinného likéru tiež celú škálu ďalších nápojov: od rumu, cez brandy, pálenku až po griotku či vaječný likér," prezrádza Tomáš Bryzgal, riaditeľ výrobného závodu Jan Becher v Karlových Varoch, a dodáva: "V našich dlhodobých plánoch je rozšíriť výrobu o ďalšie zaujímavé kategórie alkoholických nápojov a to nie len kategórie liehovín. V tuto chvíľu ale nechceme a nemôžeme prezradiť viac."

Čistá vodka bez byliniek

Na rozdiel od tradičného bylinného likéru Becherovka Vodka neobsahuje žiadne bylinné extrakty. "Skutočne ide o dokonale čistú jemnú vodku. Preto, aby sme predišli nejasnostiam, je jedným z našich sloganov Čistá vodka bez byliniek," vysvetľuje Radim Ochman, marketingový riaditeľ spoločnosti Maspex Czech & Maspex Slovakia Trade, a dodáva: "V televíznych reklamách môžete vidieť našu vodku so sloganom Vodka, na ktorej sme nešetrili. Až na reklamu. Odkazujeme tým na to, že väčšinu úsilia aj nákladov sme investovali predovšetkým do samotného produktu."

Becherovka Vodka zaujme unikátnym dizajnom fľaše a špeciálnou zátkou, jedinou vo svojej kategórii. Jedná sa o produkt luxusnej povahy, avšak za veľmi dostupnú cenu.

Pre milovníkov príchutí

Okrem kryštalicky čistej vodky s 37,5 % alkoholu, uvádza Becherovka na trh ešte ďalšie dva produkty: Becherovka Grapefruit Fusion a Becherovka Cranberry Fusion. Ovocné spirity s 30% obsahom alkoholu majú blízko ku kategórii ochutených vodiek a sú určené najmä pre milovníkov populárnych ovocných tónov a jemnejších drinkov.

Informačný servis

2.5.2025 - IQOS prináša opäť skvelé inovácie. Okrem novej sviežej farebnej škály bezdymových zariadení prekvapí generáciu zvedavcov aj prelomovými funkciami pauza a autoštart. Novinka IQOS ILUMA i prichádza v prevedeniach MID a ONE a ponúka dospelým užívateľom ešte väčší komfort.

Naša generácia je zvedavá, hľadá nové podnety a impulzy, ale taktiež inovácie, zážitky, dobrodružstvo a v neposlednom rade pôžitky. Generácia CURIOUS je zvedavá. A presne v tomto duchu sa nesie bezdymová novinka IQOS ILUMA i, ktorá prichádza na slovenský trh v novej farebnej škále. Dospelí užívatelia tak môžu ulahodiť svojmu vkusu a vybrať si až z piatich farieb: Leaf Green, Midnight Black, Vivid Terracotta, Digital Violet alebo Breeze Blue. Okrem toho majú zariadenia zo série IQOS ILUMA i nové pokročilé funkcie a ponúkajú dospelým užívateľom ešte väčší pôžitok z bezdymových alternatív.

Neplytvajte náplňou, dajte si pauzu: Nová funkcia!

IQOS s inováciami nekončí, naopak! Posúva sa ďalej – vyzdvihnime prelomový režim pauzy až na 8 minút, či funkciu autoštart, ktorá zabezpečuje jednoduché ovládanie.

Pri zariadení IQOS ILUMA i MID môžu teraz dospelí užívatelia svoj zážitok prerušiť až na osem minút – potrebujete pauzu, vybaviť si napríklad telefonát či kuriéra? Po tejto pauze môžete pokračovať v užívaní ďalej. Stačí prejsť prstom po displeji dolu pre

Zastavenie a nahor pre pokračovanie.

Ste zvedavý? Stačí vám jediný dotyk! S dotykovým displejom si dospelí užívatelia jednoducho a rýchlo zobrazia informácie o svojom užívaní, všetko na jednom mieste. Napríklad i to, či je batéria nabitá, ako dlho ešte môžu pokračovať v používaní zariadenia, či je k dispozícii režim pauzy a ďalšie informácie.

Pri zariadení IQOS ILUMA i ONE je zas k dispozícii nová funkcia autoštart – má jednoduché intuitívne ovládanie, pričom predhrievanie sa začne automaticky po prvej vibrácií a po druhej je už zariadenie pripravené na používanie.

Vďaka svojmu tvaru a hladkej hliníkovej povrchovej úprave sa IQOS príjemne drží v ruke, čím je naozaj bezproblémovým spoločníkom na cestách a kamkoľvek sa jeho dospelý užívateľ vyberie. Zariadenie navyše nevyžaduje žiadne čistenie a umožňuje tri po sebe idúce užitia. Plne nabitá vrecková nabíjačka potom vydrží na 20 užití.

Prečo IQOS a nie klasické cigarety?

Cigaretový dym je neželaný spoločník a dospelí fajčiari ho veľmi dobre poznajú. Vďaka IQOS však naň môžu na cigaretový zápach zabudnúť – nielen na končekoch prstov, ale aj vo vlasoch či na oblečení. Prelomová technológia indukčného nahrievania tabak nespaľuje, ale nahrieva ho zvnútra. Pri používaní zariadenia tak vzniká aerosól a nie škodlivý cigaretový dym. Taktiež nevzniká decht – zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou chemických zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok.

Bezdymové zariadenia nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

Informačný servis

V reakcii na najnovšie obmedzenia, ktoré uvalila administratíva USA na akademický sektor, Európska federácia akadémií vied a akadémií humanitných vied (ALLEA) dôrazne znovu potvrdzuje dôležitosť zachovania základných princípov akademickej slobody a inštitucionálnej autonómie. ALLEA naďalej vyjadruje hlboké znepokojenie nad pokračujúcou cenzúrou výskumných projektov a publikácií v USA, rastúcou marginalizáciou vedecky relevantných tém vo verejnej diskusii a narastajúcimi škrtmi vo financovaní rôznych oblastí ...

Pozvánka na spoločný koncert kapely SRDCOVKA a Márie Mačoškovej - Mačoškovej SRDCOVKA, ktorý sa ukustoční dňa 07. 05. 2025 o 19:00 hod. v Galérii Hniezdne.

1.5.2025 - Porota vybrala 55 podcastov, ktoré bojujú o hlasy verejnosti v súťažných kategóriách. Všetky slovenské podcasty sú zároveň v hre o cenu Miláčik roka, teda najobľúbenejší slovenský podcast.

Orange Podcast roka 2025 spúšťa hlasovanie verejnosti. Porota vybrala 55 slovenských podcastov, ktoré súťažia v 11 kategóriách.

Zároveň sa všetky podcasty, ktoré splnili podmienky súťaže, uchádzajú o cenu najobľúbenejší podcast roka - Miláčik, o ktorej rozhodujú len hlasy verejnosti. To znamená, že v tejto kategórii má rovnakú šancu na výhru ktorýkoľvek podcast.

Minuloročnému víťazovi stačilo na výhru len pár tisíc hlasov napriek desiatkam tisíc hlasujúcich.

Aj v prípade najlepšieho videopodcastu - Klapka hlasuje spomedzi všetkých prihlásených podcastov do kategórie len verejnosť.

Hlasovanie verejnosti trvá do konca mája, čo je posledný deň na odovzdanie hlasu. Každý hlasujúci môže hlasovať len jedenkrát, a zároveň je zapojený do súťaže o nový smartfón.

Výsledky Orange Podcast roka 2025 budú vyhlásené v stredu 4. júna o 18:00 na odovzdávaní cien v Bratislave na Pontone.

Hlasujte na podcastroka.sk.

Nominácie Orange Podcast roka 2025

Najviac nominovaných podcastov má ZAPO (10), producenti zábavných podcastov, nasleduje denník SME (9), vydavateľstvo Ringier Slovakia Media a mediálna audio skupina Bauer Media Slovakia majú zhodne 5 nominácií.

Denník N má 3 nominácie, Forbes Slovensko a skpodcasty majú zhodne po dve nominácie. Zvyšné médiá, inštitúcie a nezávislí tvorcovia majú po jednej nominácii.

V kategórii Ucho pre podcastový objav roka, ktorej partnerom je spravodajský portál Aktuality.sk, sú nominované tieto podcasty:

Bárdy & Káčer (Peter Bárdy a Rastislav Káčer)
História N (Denník N)
Otcovia v plienkach (Denník N)
Prítomie (skpodcasty.sk)
Urgenťáci (MUDr. Jozef Fatrsík a MUDr. Lukáš Takáč)

V kategórii Profit pre najlepší biznisový podcast, ktorej partnerom je inzertný portál Nehnuteľnosti.sk, sú nominované tieto podcasty:

Ekonómia ľudskou rečou (skpodcasty.sk)
Forbes 30 pod 30 (Forbes Slovensko)
Inteligentné Investovanie (Finax)
Money talk Milan Dubec (Milan Dubec)
Michal Truban Podcast (Michal Truban)

V kategórii Pokrok pre najlepší populárno-náučný podcast, ktorej partnerom je spoločnosť ESET, sú nominované tieto podcasty:

Búrači gastromýtov (ZAPO)
Dejiny (SME.sk)
Technologický podcast SHARE | Živé.sk (Ringier Slovakia Media s.r.o.)
Vedátorský podcast (Jozef Kleberc a Samuel Kováčik)
Tak bolo (ZAPO)

V kategórii Rozhľad pre najlepší spravodajsko-publicistický podcast, ktorej partnerom je televízia JOJ, sú nominované tieto podcasty:

Braňo Závodský Naživo (Rádio Expres)
Dobré ráno | Denný podcast denníka SME (SME.sk)
Na rovinu | aktuality.sk (Ringier Slovakia Media s.r.o.)
Nahlas | aktuality.sk (Ringier Slovakia Media s.r.o.)
Rozhovory ZKH (SME.sk)

V kategórii Ľudia pre najlepší spoločenský podcast, ktorej partnerom je biznis, eko a gastro portál Startitup, sú nominované tieto podcasty:

Break the Rules podcast s Nikou Vujisić (Nika Vujisić)
Choď do… (ZAPO)
Podcast s Ivanom Korčokom (Ivan Korčok)
Všesvet podcast (SME.sk)
Ľudskosť (SME.sk)

V kategórii Prameň pre najlepší podcast o zdraví, ktorej partnerom je prírodná minerálna voda Magnesia, sú nominované tieto podcasty:

Metanoya Podcast (Vlado Roško)
Nevyhorení (Forbes Slovensko)
Počúvam sa (Rádio Expres)
Sexuálna výchova (Michaela Dhiman a Denis Kendy)
Vizita (SME.sk)

V kategórii Impulz pre najlepší športový podcast, ktorej partnerom je auto-moto portál Autobazar.EU, sú nominované tieto podcasty:

Boris a Brambor (ZAPO)
Boxová ulička (Denník N)
EisKing F1 - Števo Eisele a Josef Král (EisKing)
Nehanební hokejoví bastardi (ZAPO)
VAR (ZAPO)

V kategórii Ateliér pre najlepší umelecký podcast, ktorej partnerom je Aleph, exkluzívny zástupca reklamného priestoru Spotify na Slovensku, sú nominované tieto podcasty:

Knižná revue (Slovenské literárne centrum)
Podcast SNG (Slovenská Národná Galéria)
Predané (SOGA)
Trochu inak s Adelou (GreenTalk)
Vertigo (SME.sk)

V kategórii Vypínač pre najlepší zábavný podcast, ktorej partnerom je FUN rádio, sú nominované tieto podcasty:

Adela a Sajfa (FUN rádio)
Bekimovo horúce kreslo (Europa 2)
Piatoček (SME.sk)
VZŤAHY s.r.o. (Rádio Expres)
jauuu, PS: to bolelo (ZAPO)

V kategórii Zo života pre najlepší voľnočasový podcast sú nominované tieto podcasty:

Digitálni rodičia (ZAPO)
Girls gone wild-cast (Martina Horňáková)
Mama Gang (Adela Zábražná a Ivona Hodasová - Daša)
Parádne rozprávky (Peter Gecík)
Rozprávky SME (SME.sk)

V kategórii Story pre najlepší naratívny podcast sú nominované tieto podcasty:

Krvavý Dobšinský (Vladimír Seman)
Mafiánsky štát (Ringier Slovakia Media s.r.o.)
Nezhasínaj! (Rádio Expres)
Profil zločinu (ZAPO)
Vražedné psyché (ZAPO)

Zaradenie podcastových kategórií do súťažných kategórií

Profit: súťažia podcasty z kategórie biznis.

Pokrok: súťažia podcasty z kategórií technológie, veda, vzdelávanie a história.

Rozhľad: súťažia podcasty z kategórií správy a vláda.

Ľudia: súťažia podcasty z kategórie spoločnosť a kultúra.

Prameň: súťažia podcasty z kategórie zdravie a fitnes.

Impulz: súťažia podcasty z kategórie šport.

Ateliér: súťažia podcasty z kategórií hudba, TV a film a umenie.

Vypínač: súťažia podcasty z kategórie komédia.

Zo života: súťažia podcasty z kategórií deti a rodina, náboženstvo a duchovnosť a voľný čas

Story: súťažia podcasty z kategórií fikcia a skutočný zločin.

Záštitu nad kategóriou Miláčik pre najobľúbenejší podcast, ktorý získa najviac hlasov od poslucháčov, má spoločnosť Orange Slovensko.

Sieť kín Cinemax podporuje kategóriu Klapka pre najlepší videopodcast.

Hlavným partnerom a garantom súťaže je Orange Slovensko. Ďalšími partnermi a podporovateľmi sú okto—digital, Toldo, Inviton, Lenovo, blaze IT, 2muse, IAB Slovakia, Partners Group, projekt Čerešne a Ponton.

Mediálnymi partnermi sú TouchIT, Forbes, SITA, Bigmedia, SME a Denník N.

Hlasujte na podcastroka.sk.

Ako prebiehal proces zostavenia nominácií?

Organizátori Podcastu roka zostavili veľký rebríček slovenský podcastov podľa ich umiestnenia v top rebríčkoch platforiem Spotify a Apple Podcasty počas celého roka 2024.

Podcasty museli splniť podmienky súťaže a to najmä, aby v roku 2024 publikovali aspoň jednu plnohodnotnú epizódu a išlo o podcast v slovenskom jazyku.

Na základe tohto zoznamu boli jednotlivé podcasty začlenené do jedenástich súťažných kategórií.

Porota dostala tzv. longlist, ktorý tvoril top 88 podcastov podľa rebríčkov platforiem Spotify a Apple Podcasty.

Porotkyne a porotcovia následne počas uplynulých mesiacov počúvali jednotlivé podcasty a hodnotili ich v troch dimenziách - obsah, forma a výnimočnosť.

Následne sa 5 podcastov s najväčším počtom bodov v každej súťažnej kategórii dostalo na zoznam nominovaných.

Vyhlásenie výsledkov bude 4. júna na Pontone v Bratislave

Aktuálne hlasuje verejnosť v jednotnom hlasovacom formulári. Ak niekto nechce hodnotiť niektorú z kategórii, môže ju jednoducho vynechať.

Celoslovenská kampaň prebieha aj v online a offline prostredí. Do propagácie sa zapojí aj Matej Sajfa Cifra ako ambasádor tretieho ročníka súťaže.

Hlasovanie bude ukončené 30. mája. Organizátori vyhlásia výsledky v stredu 4. júna o 18:00 na Pontone v Bratislave.

Odovzdávanie výsledkov nie je verejné, ale podujatie bude môcť sledovať každý prostredníctvom živého prenosu na YouTube.

Informačný servis

30.4.2025 - Aj vy ste v detstve počúvali, aby ste menej jedli, lebo budete tučná? Pozeráte sa do zrkadla a nahlas nadávate na svoj vzhľad? O tom, čo všetko si dieťa zapamätá z toho, ako sa správame sami k sebe a ako naučiť dcéru milovať svoje telo, keď my samy ešte zápasíme s tým vlastným, nám porozprávala Valentína Sedileková z platformy Chuť žiť, ktorá sa venuje poruchám príjmu potravy.

Ako vyzerá Vaša typická klientka? Platí taký ten priam filmový stereotyp, že poruchami príjmu potravy trpia tínedžerky, ktoré chcú byť modelkami a niekto im v detstve povedal, že sú tučné?

Tých "typických klientov” je viacero, čo súvisí aj s tým, že poruchy príjmu potravy (PPP) sa týkajú skutočne pestrej palety ľudí. Naši klienti a klientky v Chuť žiť majú rôzny vek, pohlavie, výzor aj hmotnosť a pochádzajú z rôznorodého sociálneho zázemia - z vyššej strednej triedy, ale aj z nízkopríjmového prostredia. Najtypickejšie vekové rozmedzie našich klientov je od 13 do 27 rokov, najčastejšie sa jedná o dievčatá a ženy. Obracajú sa na nás však aj chlapci a muži, dospelí v produktívnom veku, vrátane stredného veku a v máji spúšťame aj program pre rodiny s deťmi mladšími ako 12 rokov, nakoľko vnímame narastajúci počet týchto detičiek s narušeným stravovaním.

Líši sa aj motivácia, s ktorou prichádzajú - pokiaľ k nám prídu na popud blízkych alebo ich privedú rodičia, pričom oni si problém sami nepripúšťajú, nie sú spočiatku do spolupráce motivovaní. Iní zase prídu s veľkou túžbou cítiť sa lepšie a hľadať riešenie.

Aké možnosti liečby existujú v prípade porúch príjmu potravy – je to všetko "len” v hlave? Alebo treba riešiť aj liečbu fyzických problémov? Pracujete aj s celou rodinou, prípadne s partnerom klientky?

Liečba je komplexná, nakoľko tieto poruchy postihujú všetky oblasti života - fyzické zdravie, psychické prežívanie, vzťahy, dokonca aj rodinu a blízkych. Preto by liečba mala zahŕňať psychiatra, psychológa, nutričného špecialistu, všeobecného lekára (či iných špecialistov) a ďalšie podporné, komunitné formy pomoci, či už skupinu alebo peer konzultanta (zaškoleného človeka s osobnou skúsenosťou).

Pri PPP nie je celkom možné "riešiť” iba jeden problém. Napríklad pokiaľ organizmus dlhodobo hladuje, nie je možné začať psychoterapiu, nakoľko by to nemalo efekt. Aby však klient/ka začala jesť dostatočne, je potrebné pracovať s jej motiváciou, a pri deťoch s rodičmi, ktorí bývajú kľúčoví. Pri PPP bývajú časté aj komorbídne ochorenia, napríklad depresia, úzkostná porucha či OCD, s čím môže pomôcť medikácia.

Chcete sa dozvedieť viac o témach ako výživa, well – being a prevencia zdravia priamo v práci?

Program si môžete pozrieť tu.

Pripojte sa 22.5.2025 od 9:00 na konferenciu „Zdravá firma roka“, ktorú prináša poisťovňa Union.

Moderovať ju bude Vratko Sirági a Oli Džupinková a aj Vy môžete byť pri tom prostredníctvom sociálnych sietí poisťovne Union, kde sa bude celá konferencia vysielať naživo.

Ako dlho takáto liečba trva?

Môže trvať mesiace, ale aj roky. Nekončí sa dosiahnutím optimálnej hmotnosti. Trvalá zmena musí nastať v mysli.

Ak sa samej sebe nepáčim, alebo sa mi nepáči niečo na mojom tele, je to automaticky porucha - dysmorphia? Ako ju dokážete diagnostikovať a čo s ňou?

Je úplne prirodzené, že sa človeku na svojom tele niečo nepáči. Problém nastáva, keď sú tieto myšlienky zahlcujúce, vyvolávajú úzkosť a ovplyvňujú bežné fungovanie. Tak ako aj s inými psychickými poruchami, aj keď sa na nás môžu niektoré charakteristiky telesnej dysmorfickej poruchy vzťahovať, nemusí to ešte znamenať, že ňou trpíme. Z jednej otázky diagnózu stanoviť nevieme, a už vôbec nie cez internetovú platformu. Diagnózu môže stanoviť psychiater.

Čo ak vidím, že moja kamarátka alebo dcéra priveľmi rieši svoj vzhľad a pripadá si menejcenne – ako sa jej dá pomôcť?

Voči svojej kamarátke, či už má dysmorfickú poruchu alebo je "len” nespokojná so svojím vzhľadom, čo je samo o sebe pre človeka zaťažujúce, môžeme reagovať podporne. Pokiaľ si všimneme opakované negatívne komentáre na svoj vzhľad, neisté otázky "nie som v tom tučná? som podľa teba pekná?”, citlivo ich oslovme, vyjadrime podporu aj obavy. Môže pomôcť, keď kamošku povzbudíme aj k tomu, aby sa o tom porozprávala s odborníkom. V terapii sa dá s dysmorfickou poruchou pracovať podobne ako s OCD, nakoľko sú si tieto dve poruchy podobné.

Dnešná generácia mileniálov sa veľmi snaží o "gentle parenting" – teda jemné rodičovstvo. Ako vychovať naše dcéry (ale aj synov) aby sme im nespôsobili traumy z ich vzhľadu?

Ak chcú rodia podporiť svoje deti k pozitívnemu vzťahu k sebe a k svojmu telu, je vhodné, aby šli príkladom. Nahliadli si na svoj vlastný vzťah k telu a snažili sa k nemu pristupovať s rešpektom. Vyhnúť sa negatívnemu komentovaniu výzoru seba aj druhých, diétam a obmedzovaniu sa v strave, a dávať dieťaťu priestor na prejavenie a porozumenie emóciám, ako aj vhodné hranice. Podpornými aktivitami môžu byť spoločné stolovanie a varenie nových jedál, spoločné športové aktivity, oceňovanie vlastností a skutkov detí viac než ich výzoru, pestrá strava, v ktorej môžu mať priestor aj sladkosti bez poznámok o "zhrešení” a priberaní, a tiež otvorená komunikácia o témach, ktoré deti prinášajú, vrátane svojho vzhľadu.

Ako má matka, ktorá vo svojej mladosti počúvala, že nie je dosť pekná, nekomentovať svoj vzhľad negatívne pred svojou dcérou, aby jej tento vzorec nevštepila tiež?

Rodič, samozrejme, nie je dokonalý a je prirodzené, že sa nemusí niektoré dni cítiť dobre vo svojom tele, a je v poriadku to aj pomenovať, že aj také dni sú a preto si oblečiem tepláky, a zase zajtra mi bude lepšie. Podobne ako s emóciami, aj pocity okolo tela sa menia, dôležitý je náš dlhodobý postoj a správanie k nemu. Dieťa citlivo vníma a kopíruje správanie rodičov, preberá jeho hodnoty aj správanie.

Pokiaľ rodič na sebe vníma, že nemá dobrý vzťah k telu, že ho negatívne hodnotí, výrazne sa obmedzuje v strave, komentuje hmotnosť svojho okolia aj svojich deti, že má strach z priberania u seba aj detí a nevie tieto ťažkosti zvládnuť sám (čo je v poriadku), môže byť nápomocné sa o tom porozprávať so psychológom.

Čo by ste poradili rodičom, ktorí vidia, že ich dieťa má nábeh na detskú obezitu? Vnímame to aj my v poisťovni ako problém – deti sa menej hýbu, naozaj priberajú inak, ako my, keď sme boli deti. Ako ich usmerniť v stravovaní, ale nespôsobiť im z toho traumu?

Obezita má negatívne dopady na zdravie dieťaťa, nakoľko sa jedná o ochorenie. Je preto namieste, že si to rodičia všímajú a hľadajú možnosti, ako to zmeniť. Je vhodné vyhľadať odbornú pomoc lekára, nutričného špecialistu a aj psychológa, a zmeny robiť postupne a tak, aby boli udržateľné. Je potrebné zapojiť celú rodinu, nielen iba dieťa, a zamerať sa na zmenu stravovacích a pohybových návykov, a tiež na vnútorné prežívanie. Nevhodné je hanlivé komentovanie hmotnosti dieťaťa a prepájanie váhy s nejakými jeho vlastnosťami (napr. "Si taký tučný, lebo si lenivý” alebo, "Takáto tučná si nikdy frajera nenájdeš”). Obezita a PPP zdieľajú mnoho rizikových aj protektívnych faktorov a úzko spolu súvisia. Aj preto je najlepšou prevenciou viesť deti k tomu, aby mali pozitívny sebaobraz, zdravý vzťah k jedlu a radosť z pohybu.

Ako udržať zdravú váhu svojho dieťaťa?

rodičia by sa mali vyhýbať diétam - sami by nemali diétovať a diétu by nemali odporúčať alebo k nej viesť dieťa samo - zmena životného štýlu a redukcia hmotnosti sa dá dosiahnuť aj inými spôsobmi, než reštriktívnou diétou
je vhodné sa s dieťaťom rozprávať o výžive, ale primerane veku
nedémonizovať potraviny na dobré a zlé, ale pomenovávať si funkcie jedla, ich výživový prínos pre naše telo, a že je v poriadku jedávať aj pre radosť a potešenie, ale nemali by sme tým nahrádzať iné potraviny, nakoľko nám môžu chýbať živiny
neupriamovať hmotnosť dieťaťa, nekomentovať, neznevýhodňovať dieťa na základe jeho hmotnosti (nemôžeš toto jesť, lebo si tučný...)
dôraz na spoločné stolovanie - dosiahnuť aspoň jedno spoločné jedlo denne
zabezpečiť pravidelnosť stravy 5 - 6x denne
dostatočnosť, pestrosť stravy
spoločný voľný čas, ideálne ho stráviť aktívne (pohybovou aktivitou)
dbať na spánok
naučiť sa vhodnými spôsobmi pracovať so stresom, ak je prítomný (napr. zo školy)

Zdroj: Ivana Kachútová, nutričná špecialistka Chuť žiť

Informačný servis

30.4.2025 -
Rozsiahla modernizácia celej trasy zahŕňa aj digitálny riadiaci systém
Zmeny na 152 kilometroch trate medzi Bratislavou, Leopoldovom, Novým Mestom nad Váhom a Púchovom výrazne zefektívnia prevádzku vlakov na najvyťaženejšom železničnom úseku na Slovensku

Siemens Mobility zmodernizuje a zdigitalizuje najvyťaženejší železničný úsek na Slovensku medzi stanicami Bratislava-Rača, Leopoldov, Nové Mesto nad Váhom a Púchov, ktorý je zároveň súčasťou medzinárodného Baltsko-Jadranského koridoru. Spoločnosť už podpísala zmluvu o realizácii projektu so Železnicami Slovenskej republiky (ŽSR).

Súčasťou projektu je modernizácia a rozšírenie existujúcich návestidiel a inštalácia digitálneho riadiaceho systému Iltis N na úseku Bratislava-Rača – Nové Mesto nad Váhom. Existujúci systém riadenia vlakovej dopravy ETCS L1 na úseku Bratislava-Rača – Púchov bude zároveň prispôsobený štandardom európskej železničnej siete.

Nainštalované technológie zvýšia kapacitu najvyťaženejšej trate na Slovensku a výrazne prispejú k efektívnejšej a hospodárnejšej prevádzke vlakov. Ukončenie projektu je naplánované na prvú polovicu roka 2026, kedy už bude trať plne digitálne riadená.

"Naše technológie sú hnacou silou digitálnej transformácie. Železnice sa vďaka nej stávajú výkonnejšie, hospodárnejšie a efektívnejšie, z čoho profitujú ŽSR ako operátor infraštruktúry, dopravcovia, ktorí ju využívajú, aj samotní cestujúci na Slovensku," hovorí Branislav Voška, výkonný riaditeľ Siemens Mobility Slovensko.

"Železnice Slovenskej republiky flexibilne zareagovali na dopyt dopravcov po vyššej kapacite železničnej infraštruktúry na úseku Leopoldov-Bratislava-Rača, a to konkrétne investíciou do technológie traťových zabezpečovacích zariadení. Tento krok rozhodne prispeje k zefektívneniu železničnej dopravy," vysvetlil Alexander Sako, generálny riaditeľ ŽSR.

"Modernizáciu riadiaceho systému na trati medzi Bratislavou a Leopoldovom vnímame ako dôležitý krok v rozvoji železničnej infraštruktúry. Je to najvyťaženejší úsek na Slovensku a každé technologické zlepšenie, ktoré môže prispieť k efektívnejšej a spoľahlivejšej prevádzke vlakov, vítame. Veríme, že výsledky tejto investície pocítia aj naši cestujúci – v podobe vyššej plynulosti a menších meškaní," uviedla Železničná spoločnosť Slovensko.

Rozsiahla modernizácia najvyťaženejšieho železničného úseku na Slovensku

Úsek medzi Bratislavou cez Raču, Pezinok a Trnavu až po Leopoldov je najvyťaženejšou železničnou trasou na Slovensku. Siemens Mobility bude na 92-kilometrovom úseku, vrátane 8 železničných staníc (Pezinok, Šenkvice, Cífer, Trnava, Leopoldov, Veľké Kostoľany, Piešťany a Nové Mesto nad Váhom), implementovať digitálne systémy riadenia, rozširovať prvky návestidiel a zavádzať systém Iltis N, ktorý umožní zvýšiť priepustnosť trate.

Na úseku Cífer – Trnava tiež príde k obnove káblových trás trakčného vedenia a železničná infraštruktúra v okolí Bratislavy sa zmodernizuje vďaka obnove káblových trás. Na úseku medzi Trnavou a Novým Mestom nad Váhom zároveň príde k inštalácii optických káblov pre potreby riadiaceho systému.

Systém Iltis N predstavuje inovatívne riadenie železničnej dopravy

Iltis (Integrovaný riadiaci a informačný systém) od spoločnosti Siemens umožňuje automatizované riadenie železničnej dopravy. Pôvodný systém Iltis bude nahradený zdokonalenou verziou Iltis N, ktorá umožňuje plne automatizované plánovanie trás a skoré odhaľovanie konfliktov, čím výrazne zvyšuje frekvenciu vlakov. Moderné rozhrania človek-stroj (HMI) zabezpečia efektívnejšiu prevádzku a nižšie prevádzkové náklady. Výsledkom bude vysoko dostupná a spoľahlivá systémová architektúra.

Dlhoročné pôsobenie spoločnosti Siemens Mobility na Slovensku

Spoločnosť Siemens Mobility na Slovensku zamestnáva približne 900 ľudí a plánuje ďalší rast. V roku 2024 sa firma zaradila medzi 10 najatraktívnejších zamestnávateľov v oblasti dopravy a logistiky. Okrem bratislavského sídla zohráva kľúčovú úlohu aj rastúce inžinierske centrum v Žiline, kde pracuje približne 700 IT špecialistov na vývoji softvéru a hardvéru pre riadiace a bezpečnostné systémy železničnej dopravy po celom svete.

V Bratislave sa nachádza aj kompetenčné centrum pre systém MIREL, ktoré sa využíva najmä na tratiach na Slovensku, v Českej republike, Maďarsku a Poľsku. Projekty pre tieto trhy sú podporované predovšetkým slovenskými inžiniermi.

Informačný servis