6.5.2025 - Prežijem rakovinu? Liečbu môže ovplyvniť aj vaša chladnička. Zdravotná poisťovňa Union vám prináša rozhovor s doc. MUDr. Petrom Minárikom, PhD., ktorý prezradil, ako by sa mal stravovať pacient s rakovinou a aj to, ktoré potraviny znižujú riziko, že na ňu ochoriete.

Málokto si uvedomuje, že počas liečby rakoviny sa musí zmeniť životný štýl pacienta takmer od základov. Ako sa to týka stravy?

Úplne najdôležitejšie je udržať zdravú telesnú hmotnosť pacienta - zabrániť nechcenému chudnutiu a tiež strate svalovej hmoty. Prílišné chudnutie totiž oslabuje imunitu a celkový zdravotný stav. Treba mať na pamäti, že nádorové bunky sa rýchlo množia a rastú, preto sa zvyšujú aj nároky tela na energiu a živiny. Súčasne môže samotné ochorenie alebo jeho liečba spôsobiť problémy s trávením, vstrebávaním živín či chuťou do jedla. Liečba nádorového ochorenia zasahuje celý organizmus a práve výživa môže pomôcť zvládnuť náročné obdobie fyzicky aj psychicky.

Môže sa stať, že pacient s rakovinou má opačný problém – teda trpí nadváhou?

Áno a tiež to treba riešiť. Napríklad ženy po menopauze s karcinómom prsníka často trpia obezitou a metabolickým syndrómom. Vtedy je naopak potrebná kontrolovaná redukcia hmotnosti a zlepšenie fyzickej kondície. Aj tu je však dôležité, aby to prebiehalo pod dohľadom odborníkov. V ideálnom prípade by výživu pacienta mal koordinovať nutričný terapeut v spolupráci s ošetrujúcimi lekármi – onkológmi, praktickými lekármi, diabetológmi a ďalšími špecialistami.

Ako sa dá riešiť, keď pacient pociťuje nechutenstvo alebo odpor k jedlu?

To je pomerne častý jav. Pacient zje menej potravín a tie nemusia pokryť jeho nutričné potreby. V takom prípade je dôležité cielene dopĺňať potrebné látky – najmä bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Tie pomáhajú zastaviť chudnutie a chránia svaly. Mnoho pacientov vtedy využíva špeciálne výživové prípravky vo forme tekutín určené na popíjanie počas dňa, tzv. sipping. Dnes sú bežne dostupné v lekárňach, no výber konkrétneho produktu treba konzultovať s lekárom alebo farmaceutom.

Povedzme si "po lopate" nejaké základné stravovacie odporúčania.

V zásade sa nelíšia od tých, ktoré platia pre zdravých ľudí. Pravidelne sledujte svoju hmotnosť, a ak začne klesať, ihneď to konzultujte s lekárom. Rozdeľte si jedlo do viacerých malých porcií denne, jedzte pomaly, nevynechávajte žiadne jedlá. Pokiaľ môžete, pripravujte si jedlo doma a noste si výživné snacky. Jedzte, kedykoľvek máte chuť – aj mimo bežných časov. Dôležité je tiež piť dostatok tekutín.

Musia si pacienti kupovať výživové doplnky alebo sú hradené z verejného zdravotného poistenia?

Niektoré výživové prípravky sú hradené, iné nie. Doplnky výživy môžu byť nápomocné, ak pacient nedokáže prijať potrebné látky bežnou stravou. Mali by sa však užívať opatrne a vždy pod odborným dohľadom. Svetová organizácia WCRF (World Cancer Research Fund) upozorňuje, že nie sú dôkazy o tom, že by prírodné prostriedky dokázali vyliečiť rakovinu. Navyše, niektoré doplnky môžu narušiť účinok chemoterapie alebo ožarovania. Preto je vždy nevyhnutná konzultácia s lekárom.

Čo ak pacient už pred diagnózou dodržiaval špeciálnu diétu? Má s ňou pokračovať?

Závisí od konkrétneho prípadu. Diéta neznamená len chudnutie – často ide o liečebný režim pri ochoreniach ako cukrovka, intolerancie či alergie. Pacient by sa mal o úprave alebo pokračovaní diéty poradiť s lekárom a nutričným terapeutom, ktorí mu stravovanie prispôsobia podľa aktuálneho zdravotného stavu.

Hovorí sa, že niektoré potraviny môžu zvyšovať riziko vzniku rakoviny. Je to pravda?

Áno. Rizikové sú napríklad červené mäso, údeniny, vysoko spracované potraviny, alkohol či nesprávne tepelne upravené (spálené) jedlá. Riziko zvyšuje aj nadmerná konzumácia kalórií, ktorá vedie k obezite.

A ktoré potraviny naopak pomáhajú riziko znížiť?

Ochranný účinok má pravidelná konzumácia zeleniny, ovocia, rýb, celozrnných obilnín, strukovín a nízkotučných mliečnych výrobkov. Dôležitý je aj životný štýl – pohyb, optimálna hmotnosť, psychická pohoda a vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu.

Je pravda, že nízkotučné potraviny by nemali byť prvou voľbou onkologického pacienta?

To závisí od viacerých faktorov - predovšetkým od typu nádoru, fázy ochorenia a celkového výživového stavu pacienta. Onkologickí pacienti (najmä počas aktívnej protinádorovej liečby) potrebujú vyšší energetický príjem, aby udržali svoju telesnú hmotnosť a zabránili strate svalovej hmoty a podvýžive. Vtedy nízkotučné potraviny - najmä nízkotučné mliečne výrobky nie sú najlepšou voľbou. Nízkotučné potravy nie sú vhodné ani pre pacientov, ktorí strácajú svoju telesnú hmotnosť a hrozí im podvýživa alebo už v štádiu podvýživy sú. Keď hovoríme o nízkotučných potravinách, myslíme najskôr na nízkotučné mliečne výrobky. Toto odporúčanie však neplatí pre zeleninu a ovocie, ktoré sú takisto nízkokalorické potraviny, ale obohacujú jedálniček o cenné živiny, z ktorých mnohé sa vyskytujú iba v tejto skupine potravín.

Pri nechutenstve je dôležité, aby sa strava skladala z nutrične čo najbohatších potravín. Pri potravinách s vyšším obsahom tuku je dôležité, aby zdrojom tukov boli potraviny bohaté na zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny, predovšetkým na omega-3 mastné kyseliny (z mastných rýb, ľanových semien alebo repkového oleja), ktoré majú protizápalový účinok a môžu podporiť imunitnú odpoveď a celkový stav organizmu. Nízkotučné potraviny sú naopak vhodné pre tých onkologických pacientov, ktorí trpia na obezitu a kontrolovane a cielene znižujú svoju nadmernú telesnú hmotnosť. Aj v tomto prípade však platí požiadavka na dobrú nutričnú kvalitu konzumovaných potravín.

Chcete sa dozvedieť viac o témach ako výživa, well – being a prevencia zdravia priamo v práci?

Pripojte sa 22.5.2025 od 9:00 na konferenciu "Zdravá firma roka", ktorú prináša zdravotná poisťovňa Union.

Moderovať ju bude Vratko Sirági a Oli Džupinková a aj Vy môžete byť pri tom prostredníctvom sociálnych sietí poisťovne Union, kde sa bude celá konferencia vysielať naživo.

Program si môžete pozrieť tu.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

Obecný úrad v Jakubanoch týmto informuje občanov o dočasnej poruche na pevnej linke OcU 052/4283651-3. Na odstránení poruchy pracujú technici spoločnosti Telekom. Kontakty na OcÚ - Sekretariát alebo ekonom. oddelenie 0903 563 051, Evidencia obyvateľstva - 0917 133 998

5.5.2025 - Ľudia na Slovensku si nedoprajú toľko ovocia a zeleniny, ako by mali. Každý deň ich jedáva iba štvrtina z nás, a len zlomok Sloveniek a Slovákov v dostatočnom množstve, ukázal najnovší prieskum. Vďaka dlhodobej osvete o dôležitosti ovocia a zeleniny, a tiež kvalite za výborné ceny, si však teraz BILLA všíma zvýšený záujem o viaceré produkty.

Zjedli ste už dnes nejaké ovocie alebo zeleninu? Ak patríte k drvivej väčšine ľudí na Slovensku, odpoveď bude nie. Podľa nového prieskumu spoločnosti BILLA* má ovocie a zeleninu denne na tanieri iba každý štvrtý človek, a tam sa nelichotivé výsledky zďaleka nekončia. "Napriek tomu, že takmer 9 z 10 ľudí
na Slovensku si myslí, že konzumáciou ovocia a zeleniny prispievajú k zvyšovaniu svojej imunity, len 12 % opýtaných si ich denne dopraje v dostatočnom množstve, teda 400 gramov a viac**. V prieskume sme tiež zistili, že na raňajky pravidelne jedáva ovocie a zeleninu iba jeden z troch ľudí, a len jeden z 10 má zeleninu denne ako prílohu k hlavnému jedlu," vysvetlila Dana Jánošová, manažérka marketingovej komunikácie v BILLA Slovensko. Najmenej obľúbenou zeleninou je pritom špargľa a baklažán, zatiaľ čo medzi favoritov patria rajčiny a uhorky. Z ovocia máme najradšej banány, jablká a jahody, no nechutia nám figy, avokádo či grapefruit.

V BILLA idú na dračku

Podľa prieskumu najviac z nás nakupuje ovocie a zeleninu iba jeden- či dvakrát do týždňa. Zákazníctvo BILLA však javí o tento sortiment väčší záujem a v predajniach medziročne stúpol predaj zeleniny a ovocia o niekoľko percent. "Od začiatku tohto roka si u nás spotrebitelia najčastejšie kupujú hrozno či jahody, vysoký dopyt je aj po čučoriedkach a malinách, ale najväčší nárast oproti minulým rokom sme zaznamenali pri pomarančoch," povedala Dana Jánošová. Zvýšený záujem o čerstvé ovocie a zeleninu je aj výsledkom cielenej osvety BILLA, ktorá ľudí inšpiruje k vyváženému životnému štýlu a vysvetľuje pozitívne prínosy konzumácie ovocia a zeleniny. Vo svojich predajniach ponúka široký sortiment kvalitného ovocia a zeleniny, ktoré pochádzajú len od overených dodávateľov. Počas letnej sezóny spoločnosť denne vozí až do 80 % plodov z našich lokálnych slovenských fariem, a to aj pod privátnou značkou Chute Slovenska. V zime ponúka najmä svoju značku Bon Via, ktorá prináša ovocie a zeleninu od medzinárodných farmárov zo slnečných krajín sveta.

Teraz ešte lacnejšie

Ak sa v najbližšom období vyberiete do BILLA, čerstvé ovocie a zelenina vás vyjdú extra výhodne. Keď ich totiž nakúpite v minimálnej hodnote 7 eur, automaticky získate dve nálepky so zľavou 20 %. Tú si môžete uplatniť pri ďalšom nákupe ovocia a zeleniny v ktorejkoľvek predajni BILLA. Nálepky vám personál vydá do 13. 5. a čas na ich využitie máte do 20. 5.

* Exkluzívny kvantitatívny prieskum pre spoločnosť BILLA zrealizovala a vyhodnotila agentúra 2muse. Zber dát prebiehal od 7. marca do 17. marca 2025 metódou on-line panelu na reprezentatívnej vzorke 1004 respondentov
Vo veku od 20 rokov do 50 rokov. Vzorka je reprezentatívna pre slovenskú populáciu podľa veku, pohlavia, regiónu, vzdelania a veľkosti obce.

** Ako súčasť zdravej výživy s nízkym obsahom tukov, cukrov a sodíka odporúča WHO – Svetová zdravotnícka organizácia – dospelému človeku skonzumovať denne viac ako 400 gramov ovocia a zeleniny na zlepšenie celkového zdravia a zníženie rizika niektorých chronických civilizačných ochorení. Zdroj: Increasing fruit and vegetable consumption to reduce the risk of noncommunicable diseases (who.int) Medzi chronické civilizačné ochorenia patria kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, chronické respiračné ochorenia a diabetes. Zdroj: Noncommunicable diseases (who.int)

Informačný servis

5.5.2025 - Silné partnerstvá s domácimi dodávateľmi sú pre Kaufland samozrejmosťou a prinášajú výsledky. Najnovší prieskum GfK-YouGov potvrdil prvenstvo reťazca, ktorý má v predajniach v priemere najviac vystavení slovenských produktov.

Slovenskí zákazníci si čoraz viac všímajú pôvod potravín a pri ich nákupe uprednostňujú lokálnych výrobcov. Podľa aktuálneho prieskumu GfK-YouGov, ktorý bol realizovaný na jar 2025, obhájil Kaufland* svoje postavenie lídra spomedzi maloobchodných reťazcov, pretože spotrebiteľom ponúka v priemere najviac vystavení domácich produktov.

Do prieskumu bolo zaradených 364 predajní potravinových reťazcov. Hodnotenie prebiehalo v 32 kategóriách tovaru, ktoré boli rozdelené do 92 podkategórií. Kaufland má v roku 2025 najviac absolútnych vystavení slovenských výrobkov v porovnaní s absolútnym priemerným počtom vystavení na celom trhu, pričom dosiahol 5 650 vystavení. V širokom sortimente ponúkaných produktov tak spotrebiteľom umožňuje nakupovať pod jednou strechou najviac slovenských potravín.

"Spolupráca s domácimi výrobcami je základným pilierom našej obchodnej stratégie. Teší nás, že naše úsilie si všímajú nielen zákazníci, ale aj odborná verejnosť. Slovenské produkty sú čerstvé aj kvalitné, medzi spotrebiteľmi si získavajú čoraz väčšiu obľúbenosť a každý ich nákup v našich predajniach zároveň podporuje lokálnu produkciu a slovenskú ekonomiku," zdôrazňuje Richard Bendík, riaditeľ nákupu a marketingu spoločnosti Kaufland Slovenská republika v.o.s.

Najvyšší percentuálny podiel vystavení slovenských výrobkov sa v regáloch reťazca týka mlieka (67 %), baleného chleba (64 %) či vajíčok (63 %). Za nimi nasledujú minerálne či neochutené stolové vody a ovocné destiláty, no návštevníci predajní pod červenou strechou tu nájdu bohatý výber potravín s domácim pôvodom naprieč rôznymi kategóriami sortimentu.

Podpora, ktorá pomáha aj v inováciách

Podporu predajcu, ktorý si na férovom partnerstve s lokálnymi výrobcami vždy dával záležať, vníma aj slovenská spoločnosť McCarter. V Dunajskej Strede vyrába ovocné a zeleninové šťavy, rastlinné alternatívy mlieka či zázvorové nápoje, a svoj sortiment dodáva do reťazca už dvadsaťpäť rokov. "Kaufland je pre nás dôležitým obchodným partnerom. Naše výrobky prináša bližšie k spotrebiteľom a spolupráca s ním nám pomáha aj pri rozširovaní portfólia. Nie všetci predajcovia nájdu odvahu zaradiť na pulty nové neznáme výrobky, ale Kaufland tú odvahu má. Aj vďaka nemu sme mohli investovať do modernizácie výroby a do unikátnej technológie, ktorá dokáže plniť za studena lisované nápoje s kúskami ovocia bez chemického ošetrenia," vysvetľuje Milan Pašmík, predseda predstavenstva a spolumajiteľ spoločnosti McCarter a.s.

Spoluprácu s domácimi dodávateľmi reťazec pretavil aj do podoby privátnej značky K-Z lásky k tradícii. Tvorí ju vyše 130 produktov, ktoré podľa tradičných receptúr vyrábajú slovenskí producenti.

Výsledky aktuálneho prieskumu GfK-YouGov sa odrážajú aj v číslach. Za 25 rokov pôsobenia na tunajšom trhu zaradil Kaufland do predaja vyše 5 miliárd slovenských výrobkov a dodávateľom za ne vyplatil sumu, ktorá prevyšuje 9, 2 miliardy eur.

* Porovnanie reťazca Kaufland s ostatnými reťazcami na slovenskom maloobchodnom trhu na základe výsledkov prieskumu Spotrebiteľského panelu GfK – YouGov o podiele vystavenia slovenských výrobkov realizovaného v marci 2025.

Informačný servis

O máji sa hovorí ako o mesiaci a čase lásky. Príchod mája symbolizuje zmenu či nové začiatky spojené s láskou a rodinou. Podľa poznatkov psychológie, k pozitívnym zmenám u ľudí dochádza často práve vďaka ich partnerským vzťahom. Tím výskumníčok a výskumníkov zo Slovenskej akadémie vied a Univerzity Pavla Jozefa Šafárika prichádza s novým výskumom vysvetľujúcim tento proces. „Partnerské a intímne vzťahy sú najviac formatívnymi ...

MAMA to je anjel, ktorý na zemi žije, mama to je krásna dáma, vďaka ktorej mi srdce bije. Miluj svoju mamičku, aj keby bola k tebe zlá, miluj ju a nezabudni, že práve ty si to jediné, čo má. Ďakujem Ti za úsmev, ktorý mi denne dávaš, ďakujem Ti, že si vždy pri mne a ľúbiť ma neprestávaš.

Obec Ihľany v spolupráci so Spoločnosťou lesomajiteľov, p. s. Ihľany a Regionálna rada KST Levočské vrchy – Branisko, Vás srdečne pozývajú na Hviezdicový výstup na Čiernu horu a Ihlu v Levočských vrchoch.

Cieľom projektu je zlepšenie infraštruktúry malých rozmerov prostredníctvom rekonštrukcie miestnej komunikácie pre chodcov na ulici Podsadek v meste Stará Ľubovňa. Žiadosť o poskytnutie nenávratného finančného príspevku bola podaná dňa 04.10.2024 v rámci Výzvy na predkladanie Žiadostí o poskytnutie nenávratného finančného príspevku v rámci implementácie stratégie miestneho rozvoja vedeného komunitou z Programu rozvoja vidieka SR 2014 – 2020, vyhlásenej dňa 08.07.2024 Pôdohospodárskou platobnou agentúrou, ako poskytovateľ zastúpenou miestnou akčnou skupinou - Miestna akčná skupina ĽUBOVNIANSKO.

5.5.2025 - Viac ako 10 miliónov eur darovalo Tesco v minulom roku na dobročinné projekty, ktoré pomohli zlepšiť život ľuďom v komunitách po celej krajine. Ide o doteraz najväčšiu podporu v histórii fungovania Tesca na Slovensku. Najvyššiu hodnotu mali nepredané potraviny, ktoré Tesco každý deň daruje zo svojich 181 obchodov na pomoc ľuďom v núdzi.

"Tesco je už takmer tri dekády hrdým partnerom komunít, v ktorých pôsobí. Z roka na rok čoraz viac ľudí na Slovensku potrebuje pomocnú ruku a rastie aj záujem o podporu zo strany našich charitatívnych partnerov. V Tescu veríme, že aj malá pomoc má veľký význam – a keď sa opakuje každý deň vo všetkých 181 obchodoch, dokáže sa znásobiť na viac ako 10 miliónov eur, ktorými sme vlani podporili vyše 1 700 dobročinných projektov naprieč krajinou. Ide doteraz o historicky najvyššiu podporu počas fungovania Tesca na Slovensku a samozrejme, pokračujeme ďalej aj v tomto roku," hovorí Martin Kuruc, generálny riaditeľ Tesca na Slovensku a dodáva: "Najvyššiu hodnotu z minuloročnej podpory majú darované potraviny ľuďom v núdzi. Tesco takýmto spôsobom za osem rokov zachránilo pred vyhodením 16 562 ton potravín, čo je v prepočte 40 miliónov porcií jedla zadarmo. Ide o úžasné číslo aj preto, že tým zároveň zmierňujeme dosah potravín na našu planétu, keďže sa do roku 2030 môžu stať najväčším zdrojom globálnych emisií."

Vo finančnom roku 2023/2024 Tesco podporilo 1709 dobročinných projektov sumou v hodnote 10 146 697 eur. Najvyššiu hodnotu, až 9,5 milióna eur, tvorilo darovanie potravín na pomoc ľuďom v núdzi. Tesco každý deň daruje nepredané potraviny zo všetkých 181 predajní Potravinovej banke Slovenska a jej lokálnym partnerom, ktoré ich ďalej distribuujú tým, ktorí ich najviac potrebujú. Stále dobré potraviny tak nekončia v koši, ale pomáhajú ľuďom v náročných životných situáciách.

Okrem darovania potravín, Tesco v roku 2023/2024 podporilo lokálne projekty cez grantové programy – Vy rozhodujte, my pomáhame a Správne začiatky. Medzi 462 projektov reťazec rozdelil takmer 400-tisíc eur. Nový grantový program Správne začiatky práve vlani nahradil po 15. edíciách program Vy rozhodujete, my pomáhame. Správne začiatky podporujú projekty pre rozvoj detí a mladých ľudí do 26 rokov.

K ďalším podporám, ktoré reťazec zrealizoval počas minulého finančného roka, patrí napríklad produktové darcovstvo predajní pre lokálne komunity, alebo interná zbierka Tesco Anjel, kde si môžu kolegyne a kolegovia navzájom finančne pomôcť v náročných životných situáciách. Tesco fond pravidelne navyšuje hodnotu darovaných príspevkov. Reťazec podporuje aj množstvo ďalších aktivít a eventov ako Deň narcisov, kde Tesco pravidelne podporuje svojich partnerov finančne, produktovo, propagáciou či dobrovoľníctvom.

Informačný servis