20.3.2026 - Stačí pár minút denne venovaných správnej ústnej hygiene a môžete znížiť riziko vzniku zápalov, cukrovky, vysokého krvného tlaku či dokonca niektorých typov rakoviny. Pritom väčšina ľudí si neuvedomuje, že krvácanie ďasien alebo zanedbané medzizubné priestory nie sú normálne, ale signál, že telo potrebuje starostlivosť.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpia ústnymi ochoreniami až 3,7 miliardy ľudí. Svetový deň ústneho zdravia, ktorý každoročne pripadá na 20. marca, je preto ideálnou príležitosťou pripomenúť si, že starostlivosť o telo by mala začínať pri úsmeve. Moderné výskumy potvrdzujú, že ústa sú kľúčovou vstupnou bránou, cez ktorú sa baktérie a zápaly môžu dostať do krvného obehu a ovplyvniť životne dôležité orgány.

Najčastejšími problémami sú podľa WHO zubný kaz, ktorým trpia približne 2,5 miliardy ľudí, a závažné zápaly ďasien postihujúce takmer 1 miliardu dospelých. Tieto komplikácie môžu viesť k bolesti, zníženému sebavedomiu, poruchám spánku či stravovania a zvyšujú riziko ďalších zdravotných problémov.

"Zlé ústne zdravie nie je len estetickou záležitosťou," upozorňuje dentálna hygienička Jana Prchal Křepelková z pražskej ordinácie Čisté zoubky. "Neliečené zápaly a infekcie v ústach zvyšujú riziko srdcových ochorení, cukrovky, respiračných infekcií, osteoporózy či komplikácií počas tehotenstva alebo pri hojení po operáciách. Pravidelná starostlivosť o zuby a ďasná preto prospieva celému telu.

Prevencia chráni celé telo

Svetový deň ústneho zdravia pripomína, že prevenciu nemožno podceňovať. Hoci podľa OECD absolvujú Slováci v priemere 1,2 návštevy u zubného lekára ročne, teda najčastejšie jednu až dve preventívne prehliadky, mnoho ľudí stále nedosahuje ideálnu frekvenciu kontrol, ktorá pomáha odhaliť problémy včas. Vyhľadávajú totiž stomatológa až v momente, keď sa objaví problém, čo zvyšuje riziko kazov, zápalov ďasien a ďalších komplikácií, najmä ak sa zanedbáva každodenná starostlivosť o ústnu dutinu.

"Ľudia často pri ústnej hygiene zabúdajú na medzizubné priestory. U nás na Slovensku sa to týka takmer tretiny populácie, v Česku ide približne o štvrtinu. Práve to je jeden z hlavných dôvodov, prečo sú zápaly ďasien také rozšírené. Aby sme im predišli, je zásadné venovať ústnej hygiene pozornosť každý deň a doplniť starostlivosť medzizubnými kefkami alebo ústnou sprchou," dodáva dentálna hygienička.

Systematické čistenie zubov, pravidelná dentálna hygiena a preventívne prehliadky u zubného lekára skutočne môžu znížiť riziko ochorení, zlepšiť kvalitu života a podporiť celkové zdravie. Kľúčom k úspechu je predovšetkým každodenná rutina, ktorá je správna, dôsledná a dlhodobo udržateľná.

Čistenie zubov ako wellness rituál

Práve tu vstupuje do hry koncept ústneho wellness. Tento prístup spája účinnú hygienu s komfortom a modernými technológiami. Cieľom nie je len "vyčistiť zuby", ale vytvoriť návyk, ktorý je príjemný a stane sa prirodzenou súčasťou dňa.

"Moderné technológie posúvajú starostlivosť o ústnu hygienu na vyššiu úroveň. Kefky Philips Sonicare využívajú pokročilé funkcie, ktoré pomáhajú viesť používateľa k správnej technike čistenia zubov. Vďaka nim je možné dosiahnuť dôkladné vyčistenie zubov aj šetrnú starostlivosť o ďasná bez zbytočného rizika ich poškodenia," hovorí zubná lekárka Nela Kindl.

Sonická technológia pre zdravé zuby aj ďasná

Sonické kefky Philips dokážu premeniť každodenné čistenie na príjemný a efektívny rituál. Vďaka pokročilej technológii a rôznym režimom sa prispôsobia individuálnym potrebám. Správna technika je pritom jednoduchá – hlavicu stačí priložiť k zubom približne pod uhlom 45° k línii ďasien a pomaly ju viesť zo zuba na zub bez nadmerného tlaku. O dôkladné čistenie sa postará samotná sonická technológia, ktorá pomáha účinne odstraňovať plak nielen z povrchu zubov, ale aj z ťažko dostupných priestorov a pozdĺž ďasien.

Samozrejmosťou sú aj inteligentné funkcie podporujúce správne návyky. Tlakový senzor upozorní na príliš silné čistenie, časovač pomôže dodržať odporúčané dve minúty a rozdelenie úst do jednotlivých zón zabezpečí rovnomernú starostlivosť. Vybrané modely možno prepojiť s mobilnou aplikáciou, ktorá ponúka personalizovanú spätnú väzbu a pomáha dlhodobo zlepšovať techniku čistenia.

Investícia do zdravia aj pohodlia

Svetový deň ústneho zdravia pripomína jednoduchú, ale zásadnú skutočnosť – zdravie sa začína v ústach. Ústna dutina je vstupnou bránou do organizmu a jej stav môže ovplyvniť nielen úsmev, ale aj celkovú kondíciu tela. Iba dve minúty ráno a večer sa tak môžu stať malým, ale silným krokom k dlhodobej vitalite. Pravidelná prevencia a správna starostlivosť pomáhajú predchádzať bolesti, zbytočným zákrokom aj vyšším výdavkom na liečbu. Zdravý úsmev tak nie je len estetickým bonusom, ale viditeľným symbolom zodpovedného prístupu k vlastnému zdraviu.

Viac informácií nájdete na stránkach www.philips.sk/sonicare

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

Prečo sa ľudia rozhodujú opustiť svoje domovy a presťahovať sa do inej krajiny? Akú úlohu zohrávajú verejné politiky pri týchto rozhodnutiach a ako môže výskum pomôcť tvorcom politík lepšie porozumieť dynamike migrácie? Tieto otázky boli v centre verejného podujatia From Evidence to Action: Understanding Migration Choices in Times of Change, ktoré sa konalo 6. marca 2026 v Bratislave. Podujatie zorganizoval Prognostický ústav Centra spoločenských a psychologických vied SAV, v. v. i., v spolupráci s Európskou migračnou sieťou ...

Na Elektrotechnickom ústave SAV, v. v. i., v areáli SAV v Bratislave na Patrónke bol nainštalovaný nový automatizovaný externý defibrilátor (AED), ktorý je umiestnený na vrátnici pri vstupných dverách. V prípade núdze je potrebné okamžite kontaktovať tiesňovú linku 155, ktorá zabezpečí koordináciu zásahu a prístup k defibrilátoru prostredníctvom vyškoleného zamestnanca. Veríme, že tento prístroj nikdy nebudeme musieť použiť, no jeho dostupnosť ...

Napriek výraznému pokroku neurovedy zostávajú mnohé mechanizmy fungovania mozgu nejasné. Práve preto vedci vyvíjajú nové metódy, ktoré umožňujú skúmať mozgovú aktivitu. Neinvazívna stimulácia mozgu predstavuje jednu z moderných metód, využívaných na výskum fungovania mozgu u zdravých ľudí aj pacientov. Jednou z najčastejšie používaných techník je transkraniálna stimulácia jednosmerným prúdom (angl. transcranial direct current stimulation, tDCS). „Ide ...

19.3.2026 - Knižný secondhand Bookbot neustále posilňuje svoje pôsobenie na Slovensku a chce byť pre čitateľov aj predávajúcich prvou voľbou pri knihách z druhej ruky. Stavia na pohodlnom online procese, férovom nacenení kníh a širokej ponuke titulov, čím robí z predaja a nákupu už prečítaných kníh službu dostupnú pre širokú verejnosť.

Bookbot, pôvodom český knižný secondhand, vznikol v roku 2019 pod vedením Dominika Gazdoša a dnes patrí medzi najvýraznejších hráčov v segmente predaja kníh z druhej ruky v širšom regióne. Aktuálne pôsobí nielen v Česku a na Slovensku, ale aj v Rakúsku, Nemecku, Francúzsku, Taliansku, Španielsku, Holandsku a Belgicku. Jeho cieľom je meniť fungovanie knižného trhu a vracať knihy späť do obehu jednoduchým, moderným a zákaznícky prívetivým spôsobom.

Na slovenskom trhu chce Bookbot ďalej rozširovať ponuku kníh od domácich predávajúcich, vrátane titulov v slovenčine. Jeho ambíciou je ukázať, že predaj kníh cez secondhand môže byť nielen pohodlný, ale aj výhodný, a že prečítané knihy, ktoré doma už len zaberajú miesto, si dokážu rýchlo nájsť nového čitateľa. Dôležitým cieľom je zároveň budovať dôveru a motivovať ľudí, aby službu využívali opakovane.

Bookbot stavia na modeli komisionálneho predaja. Predávajúci knihy jednoducho odovzdajú, Bookbot sa postará o ich spracovanie, nafotenie, nacenenie a predaj cez e-shop. Vďaka dlhodobej práci s dátami dokáže optimalizovať predajnú cenu aj rýchlosť predaja. Silnou stránkou služby je tiež široký záber prijímaných titulov a dôraz na zákaznícky servis.

Významnou konkurenčnou výhodou je jednoduchosť odovzdania kníh do predaja – namiesto zdĺhavého vypĺňania po jednotlivých tituloch stačí knihy odfotiť naraz, v "komíniku". Bookbot zároveň ponúka atraktívne finančné podmienky pre predávajúcich, popri možnosti kreditov aj vyplatenie sumy po predaji na účet, a tiež bezplatnú dopravu kníh. Značka sa pritom profiluje najmä cez dostupnosť, pohodlie a kvalitu služby; ekologický rozmer vníma ako dôležitý benefit, no nie jediný argument.

Pre kupujúcich je pridanou hodnotou rozsiahla ponuka a dostupnosť titulov naprieč žánrami a jazykmi, vrátane kníh v angličtine. Bookbot pridáva do ponuky približne 15 000 kníh denne a pri ich naceňovaní kombinuje prístup na základe algoritmu s antikvárnym know-how. Cieľom je, aby boli knihy cenovo dostupnejšie než nové a aby secondhand nebol len alternatívou pre "lovcov kuriozít", ale bežnou voľbou pre široké publikum.

"Slovensko je pre nás veľmi dôležitý trh, ktorý dynamicky rastie," hovorí Lívia Čadová, manažérka expanzie Bookbotu a dodáva: "Chceme byť na Slovensku dlhodobo viditeľní a ostávať v kontakte s čitateľmi cez viaceré možnosti, vrátane komunikovania knižných tém, ktoré sú ľuďom blízke."

Informačný servis

19.3.2026 - Spotrebné družstvo COOP Jednota Prešov otvorilo na Sabinovskej ulici svoju druhú predajňu s nepretržitou dostupnosťou v meste. Zákazníci v nej môžu nakupovať kedykoľvek počas dňa aj noci. Nová prevádzka je zároveň tridsiatou automatizovanou predajňou COOP Jednota 24/7 na Slovensku. Sieť tak pokračuje v sprístupňovaní moderných a flexibilných foriem nakupovania.

Predajňa na trase každodenných presunov

Nová predajňa sa nachádza na jednej z hlavných dopravných tepien smerujúcich z Prešova na Sabinov. Ide o frekventovanú cestu, ktorou denne prechádzajú tisíce vodičov, ľudí dochádzajúcich do práce aj študentov. Výhodou je aj dostatok parkovacích miest priamo pri predajni. Nákup tak môže byť rýchly a pohodlný aj pre ľudí, ktorí sa zastavia len na krátku chvíľu.

"Pri výbere lokality sme sa zamerali na miesto, ktoré je prirodzenou súčasťou každodenných presunov ľudí v meste aj v regióne. Sabinovská ulica patrí medzi frekventované dopravné tepny a predajňa tak oslovuje nielen obyvateľov okolitých štvrtí, ale aj ľudí pohybujúcich sa medzi Prešovom a severnou časťou regiónu," hovorí Štefan Bujňák, predseda predstavenstva COOP Jednota Prešov.

Sortiment pre každodenné nákupy

Ponuka predajne je prispôsobená rôznym typom zákazníkov. Niektorí si prídu urobiť menší každodenný nákup, iní sa zastavia len na krátku chvíľu počas presunu mestom. Sortiment zahŕňa základné potraviny, čerstvé pečivo, mliečne výrobky, nápoje či sladkosti. Zákazníci tu nájdu aj drogériu a doplnkový sortiment pre domácnosť.

Dôležitou súčasťou ponuky sú produkty od regionálnych dodávateľov. COOP Jednota Prešov tak dlhodobo podporuje lokálnych výrobcov a zákazníkom prináša tradičné slovenské výrobky z regiónu.

Hybridný režim predaja

Predajňa funguje v kombinovanom režime, ktorý spája klasický predaj s personálom a automatizovaný nákup. Počas dňa je predajňa otvorená v štandardnom režime s obsluhou. Od pondelka do piatka je otvorená od 6.00 do 18.00 a v sobotu od 6.30 do 12.00.

Po skončení bežných otváracích hodín sa predajňa prepína do režimu COOP Jednota 24/7. Zákazníci tak môžu nakupovať aj večer, v noci alebo počas víkendu. V bezobslužnom režime je predajňa dostupná od 18.00 do 6.00 počas pracovných dní a od soboty od 12.00 až do pondelka rána.

"Koncept 24/7 sa osvedčuje v rôznych typoch lokalít. Vidíme ho vo väčších mestách aj v menších obciach. Technológie v tomto prípade pomáhajú zvyšovať dostupnosť služieb pre zákazníkov a zároveň umožňujú efektívnejšie fungovanie predajní," uvádza Michal Švrček, riaditeľ sekcie IT a služieb COOP Jednota Slovensko.

Technológie umožňujúce nonstop nákup

Automatizovaný režim predajne je postavený na technologickom riešení, ktoré zákazníkom umožňuje vstúpiť do predajne prostredníctvom mobilnej aplikácie COOP Jednota Klub. V aplikácii si zákazníci vygenerujú QR kód, ktorý slúži na otvorenie vstupu do predajne.

Samotný nákup prebieha samoobslužne. Platba je možná bezhotovostne kartou, mobilným telefónom alebo inteligentnými hodinkami. Aj v čase, keď sa v predajni nenachádza personál, je prevádzka pod dohľadom bezpečnostného systému a kamerového monitoringu.

Rozvoj konceptu COOP Jednota 24/7 vzniká v spolupráci so spoločnosťou Mastercard, ktorá prináša riešenia pre bezpečné a pohodlné bezhotovostné platby.

"Podpora a rozvoj dostupných a bezpečných služieb v regiónoch patrí v Mastercard medzi dlhodobé priority. Otvorenie druhej nonstop predajne v Prešove potvrdzuje, že moderné technológie a inovatívne platobné riešenia prinášajú zákazníkom reálny komfort aj vo väčších mestách a ich okolí. Takéto projekty zároveň prispievajú k tomu, aby digitalizácia prinášala praktické výhody ľuďom bez ohľadu na miesto ich bydliska a podporovala dlhodobý rozvoj miestnych komunít," hovorí Jana Lvová, generálna riaditeľka Mastercard pre Slovensko a Českú republiku.

Modernizácia obchodnej siete pokračuje

Rozširovanie konceptu COOP Jednota 24/7 je súčasťou širšej modernizácie obchodnej siete. COOP Jednota Prešov plánuje v roku 2026 pokračovať v rozvoji tohto formátu a po identifikovaní vhodnej lokality zriadiť ďalšiu automatizovanú predajňu.

Zároveň chce družstvo naďalej obohacovať a dopĺňať sortiment regionálnych a lokálnych produktov a pokračovať v spolupráci s komunitami v regióne. Ide napríklad o podporu športových klubov alebo vzdelávacích aktivít pre miestnych obyvateľov.

Viac informácií nájdete na stránke www.coop.sk/24-7.

Informačný servis

Časopis Nature vo štvrtok 18. marca 2026 publikoval článok s názvom Kontrastná termofilizácia medzi európskymi lesmi, trávnatými porastmi a alpínskymi vrcholmi. Jeho spoluautormi sú pracovníci Ústavu krajinnej ekológie SAV, v. v. i., Jozef Kollár a Róbert Kanka. Článok prináša viacero zaujímavých zistení, ktoré vyplývajú z medzinárodnej štúdie vedenej výskumníkmi z Forest&Nature Lab (ForNaLab, Fakulta bioinžinierstva, Univerzita v Gente) za výraznej účasti Výskumného inštitútu ...

19.3.2026 - V rodinách, kde sa počíta každé euro, sa totiž hygienické potreby často ocitajú až na konci zoznamu výdavkov. Menštruačná chudoba tak spôsobuje, že niektoré dievčatá riešia svoje dni improvizovanými riešeniami alebo dokonca vynechávajú školu.

Katka má 14 rokov a chodí na základnú školu na východe Slovenska. Keď sa ráno chystá do školy, väčšinou myslí na tie isté veci ako jej spolužiačky – či má domáce úlohy, či nebude meškať, či dnes bude písomka. Raz do mesiaca jej však pribudne ešte jedna starosť... Menštruačné potreby totiž u nej doma nie sú samozrejmosťou, ktorú si môže len tak vziať z poličky. "Vždy som na to myslela," hovorí Katka. Čo ak sa jej menštruácia začne práve v škole? Čo ak nebude pripravená? V takých dňoch len kontrolovala čas, aby vedela, kedy sa dostane domov a či už náhodou nie je vidieť, že má "svoje dni".

Minulý rok sa však v jej škole objavila nová vec – podlhovastá červená skrinka na stene na dievčenských toaletách. Bola v nej zásoba menštruačných vložiek. "Učiteľky nám vysvetlili, že skrinka je tu práve preto, aby sme si tie vložky vzali a použili ich. Teraz, keď viem, že sa môžem spoľahnúť na to, že tie vložky v škole nájdem, mi odľahlo. Nemusím sa už pre menštruáciu pýtať domov zo školy," hovorí mladé dievča. Skrinka Katke síce nezmenila celý život, ale odstránila strach, ktorý ju zbytočne zaťažoval.

"Sme naozaj radi, že u nás v škole takúto skrinku máme. Pred tým som v košoch na toaletách nachádzala špinavé letáky, vytrhnuté strany zo zošita a niekedy aj handry. Bolo mi tých dievčat ľúto," prezradila pani upratovačka Hana zo základnej školy, ktorú navštevuje aj Katka.

"Záleží nám na tom, aby sa každá žena mohla počas svojich dní cítiť dôstojne. Preto sme sa rozhodili podporiť projekt Menštruačných Skriniek, za ktorým stojí OZ InTYMYta. Ide o verejne dostupné zásobníky hygienických potrieb, z ktorých si môžu dievčatá a ženy vziať menštruačné vložky bezplatne a anonymne. Aktuálne "naše" skrinky využíva okolo 4740 osôb, čo predstavuje 180 000 kusov vložiek ročne. Okrem toho sme takmer 200 mladým ľuďom poskytli aj vzdelávanie v tejto oblasti," vysvetľuje hovorkyňa Union zdravotnej poisťovne, Beáta Dupaľová Ksenzsighová.

Náklady na jednu skrinku so základnou zásobou vložiek sú približne 500 eur, pričom jednotlivé lokality dostávajú pravidelné zásoby vo výške 3 000 až 5 000 vložiek na štvrťrok.

Súčasťou projektu je aj vzdelávanie. V mnohých komunitách totiž mladé dievčatá nemajú dostatok informácií o puberte, menštruácii a reprodukčnom zdraví. Natália Blahová, spoluzakladateľka projektu Dôstojná menštruácia pod OZ InTYMYta a spoluzakladateľka a koordinátorka Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu uviedla, že menštruačné vylúčenie nie je len otázkou chudoby alebo nedostatku zdrojov. "Je hlboko zakorenené v širších spoločenských štruktúrach, ktoré udržiavajú nerovnosť, marginalizáciu a sociálne vylúčenie. Preto si veľmi vážime, že Union ako jediná zdravotná poisťovňa na Slovensku prispieva k boju s menštruačným vylúčením - a to priamou materiálnou pomocou, vzdelávaním a ich participáciou v Iniciatíve za dôstojnú menštruáciu. Téma zdravia je priamo naviazaná na tému menštruácie - ako aj jej dôstojné prežívanie pre všetky osoby.”

Menštruačné Skrinky tak prinášajú praktickú pomoc tam, kde je najviac potrebná – a zároveň pomáhajú búrať tabu spojené s menštruáciou. Pre mnohé dievčatá totiž znamenajú nielen dostupnosť hygienických potrieb, ale aj možnosť prežiť svoje dni dôstojne a bez stresu.

Informačný servis

19.3.2026 - Ženy po tridsiatke sa v online poradni internetovej lekárne MojaLekáreň.sk často zaujímajú o to, ktoré výživové doplnky môžu podporiť ich energiu, regeneráciu alebo kvalitu pleti. Otázky z tejto oblasti pritom patria medzi päť najčastejších – častejšie sú už len tie, ktoré súvisia s imunitou detí, stresom, spánkom alebo bolesťami kĺbov. Traja špecialisti z online poradne MojaLekáreň.sk preto vysvetľujú, ktoré výživové doplnky podľa nich dávajú najväčší zmysel.

Energia, regenerácia aj zvládanie stresu: koenzým Q10 a horčík

Podľa farmaceutky Mgr. Pavly Horákovej, špecialistky na chronické ochorenia z online poradne MojaLekáreň.sk, ženy po tridsiatke často riešia predovšetkým energiu, regeneráciu a zvládanie stresu:

"Medzi najpraktickejšie doplnky pre ženy po tridsiatke patrí koenzým Q10 a horčík. Koenzým Q10 je prirodzenou súčasťou buniek a zohráva zásadnú úlohu pri tvorbe bunkovej energie (ATP). Najviac sa nachádza v orgánoch s vysokou spotrebou energie – napríklad v srdci, mozgu a svaloch. Po tridsiatom roku jeho prirodzená produkcia postupne klesá. Jeho dopĺňanie tak môže prispieť k stabilnejšej energii počas dňa a lepšej regenerácii po fyzickej aj psychickej záťaži. Zároveň môže mať aj anti-age efekt na pleť, pretože chráni kožné bunky pred oxidačným stresom a podporuje ich elasticitu. Obvyklé dávkovanie koenzýmu Q10 sa pohybuje okolo 60–100 mg denne, pri cielenejšej podpore energie možno krátkodobo užívať 2× denne 100 mg. Okrem toho odporúčam myslieť aj na dostatok horčíka. Ten patrí medzi najdôležitejšie minerály v ľudskom tele a zúčastňuje sa viac ako tristo enzymatických reakcií. Pomáha regulovať stresovú reakciu organizmu, uvoľňuje svaly aj nervový systém a môže prispieť k ľahšiemu zaspávaniu. U niektorých žien môže pomôcť aj pri podráždenosti, kŕčoch alebo bolestiach hlavy spojených s PMS. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje okolo 200–400 mg elementárneho horčíka, ideálne večer."

Prírodná cesta k zdraviu: harmanček a kľúčové vitamíny pre ženské telo

Na význam prírodného prístupu k zdraviu upozorňuje aj PharmDr. Kamila Horníčková, špecialistka na zdravie a prírodnú medicínu z MojaLekáreň.sk:

"Z prírodných bylín, ktoré by som si trúfla odporučiť všeobecne (ak daná žena nemá na túto liečivú rastlinu alergiu), je harmanček. Má mnoho hojivých a komplexných účinkov na ľudské telo a môžeme ho bez obáv mať ako prvú pomoc v lekárničke. Novo bolo zistené, že obsahuje apigenín – flavonoid, ktorý je v súčasnosti skúmaný pre svoje antioxidačné, neuroprotektívne a potenciálne ‚anti-aging‘ účinky.

V slovenskej populácii je pomerne častý nedostatok vitamínu D, najmä od jesene do jari. Obzvlášť ženy by si ako prevenciu osteoporózy mali strážiť dostatok tohto vitamínu vo svojej strave spolu s minerálmi, ako sú vápnik, horčík, či zinok. Odporúčam voliť vitamín D3 (cholekalciferol), často v kombinácii s vitamínom K2, ktorý pomáha smerovať vápnik do kostí. Preventívna dávka sa zvyčajne pohybuje okolo 1000–2000 IU denne, optimálne je však dávkovanie prispôsobiť podľa aktuálnej hladiny vitamínu D v krvi. Vitamín C je nevyhnutný pre mnoho procesov v tele vrátane tvorby kolagénu, správnej funkcie imunity aj ochrany buniek pred oxidačným stresom. Vyvážená a pestrá strava je na prvom mieste a dostatočné množstvo C vitamínu možno zvyčajne zabezpečiť práve stravou. Ak je však potrebné imunitu podporiť viac, odporúčam siahnuť po prírodnej forme vitamínu C, ktorý ako komplex pôsobí účinnejšie."

Kolagén a regenerácia spojivových tkanív

Podľa Mgr. Ondřeja Pleskota, špecialistu na zdravie a výživu v MojaLekáreň.sk, ženy po tridsiatke často riešia aj zmeny kvality pleti alebo regeneráciu spojivových tkanív:

"Kolagén patrí medzi základné stavebné bielkoviny ľudského tela a podieľa sa na zdraví kĺbov, väzov aj kvalite pokožky. Po tridsiatom roku jeho prirodzená produkcia postupne klesá. Vhodnou voľbou môžu byť napríklad hydrolyzované kolagénové prípravky. Často sa užívajú vo forme prášku na prípravu nápoja, ktorá umožňuje prijať vyššiu dávku účinnej látky, existujú však aj kapsulové formy. Ideálne je, ak je kolagén kombinovaný napríklad s kyselinou hyalurónovou alebo vitamínom C, ktoré podporujú jeho využitie v organizme. Kolagén možno užívať dlhodobo – praktickým režimom môže byť napríklad päť dní užívania a dva dni pauza, teda od pondelka do piatku doplnok užívať a cez víkend vynechať. Približne po mesiaci je možné a vhodné tiež zmeniť značku doplnkov.

Na www.mojalekaren.sk Vám radi pomôžeme so zdravím aj zdravotnou starostlivosťou – rýchlo, jednoducho a pohodlne. Sprievodca zdravím "Trápi ma" poradí s výberom vhodných produktov. Naši lekárnici sú Vám k dispozícii online. Novinkou je aj podcast "Aby ste sa cítili dobre" s tipmi na zdravie a prevenciu – dostupný aj na YouTube a Spotify. Ak nakupujete pravidelne, využite vernostný program MojaLekáreň.sk PLUS so zľavami a odmenami.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

19.3.2026 - Prísne emisné limity a požiadavky na minimálnu výbavu v podobe povinných asistenčných systémov posunuli ceny nových áut výrazne nahor, kvôli čomu sa pre mnohé slovenské rodiny stali nedostupné. Tento fakt však búra nové rodinné kombi Dongfeng SHINE GS, ktoré prináša obrovský vnútorný aj batožinový priestor, spoľahlivý a servisne nenáročný motor, automatickú prevodovku a skvelú výbavu za cenu menej než 20 000 eur s DPH. Jediná výbava E1 teraz prináša ešte viac komfortných prvkov aj rozšírenú záruku na 2+3 roky alebo 150 000 km.

Dongfeng SHINE GS patrí k najlacnejším autám na slovenskom trhu, napriek tomu však nejde o žiadne osekané malé mestské vozidlo, ale o veľké 4,6-metrové rodinné kombi s plnohodnotným priestorom pre 5 cestujúcich a batožinovým priestorom na úrovni 474 litrov, ktorý je po sklopení zadných sedadiel možné rozšíriť až na 1 109 litrov.

Ideu ponúknuť absolútne maximum za čo najlepšiu cenu, potvrdzuje aj pohľad na základnú výbavu E1 za 19 990 eur s DPH, ktorá je tou jedinou v ponuke 20 autorizovaných predajcov v mestách po celom Slovensku.

Kombi totiž v tejto cene prichádza so 6-stupňovou automatickou prevodovkou DTC, s automatickou klimatizáciou, bezkľúčovým odomykaním a štartovaním, parkovacími senzormi a parkovacou kamerou, tempomatom a elektricky nastaviteľnými a vyhrievanými spätnými zrkadlami.

V cene je dokonca aj vyhrievaný multifunkčný volant, výhrev dvojice predných sedadiel a panoramatická presklená strecha.

O zábavu posádky sa stará audiosystém so 6 reproduktormi ovládaný cez 13-palcový na výšku orientovaný dotykový displej a vodiča informuje 7-palcový virtuálny kokpit s údajmi o jazde a aktuálnej rýchlosti.

Motor, ktorý ponúkne spoľahlivosť a nízke náklady na údržbu

O pohon vozidla sa stará 1,5-litrový atmosférický benzínový štvorvalec s výkonom 86 kW a 158 Nm. Absencia turba prináša vyššiu spoľahlivosť a nižšie servisné náklady, pričom motor netrpí ani pri kratších jazdách alebo pri rýchlom zhasnutí po dlhej jazde na diaľnici. V cene dostanú zákazníci aj rozšírenú záruku na 2+3 roky alebo 150 000 km.

Kombinovaná spotreba dosahuje 7,8 l/100 km a maximálna rýchlosť 165 km/h aj vďaka tomu, že celé auto váži len 1 315 kg.

Lákavý dizajn a všetky dôležité asistenty

Dongfeng SHINE GS je dostupný v dvoch farbách – bielej a čiernej, ktoré pútajú výraznými oranžovými doplnkami na prednej maske a zadnom nárazníku.

Vozidlo na slovenské cesty štartuje s dvojicou predných airbagov, ISOFIX úchytmi pre detskú sedačku a všetkými dôležitými asistentami ako je ABS, stabilizačný systém ESP, systémom kontroly trakcie TSC, monitorovanie tlaku v pneumatikách, elektronická ručná brzda s funkciou AUTOHOLD alebo asistent rozjazdu do kopca.

S novým vozidlom môžete odísť do pár dní

Dongfeng nedávno svoju sieť autorizovaných predajní a servisov rozšíril už na 20 lokalít po celom Slovensku: "Očakávame, že o veľké rodinné kombi pod 20-tisíc eur, navyše s takouto dobrou výbavou a automatickou prevodovkou, bude na našom trhu obrovský záujem. Našu sieť predajcov sme na to vopred pripravili a SHINE GS je v absolútnej väčšine z nich dostupný skladom. Rodiny tak na svojom novom aute môžu odísť už o pár dní po vybavení potrebných formalít, čo dnes pri iných značkách rozhodne nebýva zvykom," povedal Branislav Kocper, CEO spoločnosti Plastonic, ktorá je importérom značky Dongfeng na Slovensko.

Informačný servis

Cievne mozgové príhody patria na Slovensku medzi najčastejšie príčiny úmrtí a dlhodobej invalidity. Hoci sa dlho považovali najmä za ochorenie starších ľudí, v posledných rokoch čoraz častejšie zasahujú aj mladšie ročníky. Pre ľudí v produktívnom veku má pritom mozgová príhoda často dramatickejší priebeh a zanecháva závažné následky. Liečba za posledné desaťročia sa však výrazne zlepšila. Pokrok priniesol zlepšený manažment ochorenia

18.3.2026 - V Tescu je každý vítaný. V predajniach Tesca aktuálne pracuje aj 14 kolegov a kolegýň s Downovým syndrómom, čo ho radí k najväčším súkromným zamestnávateľom ľudí s týmto znevýhodnením na Slovensku. Podpora rozmanitých talentov je pre Tesco dôležitou súčasťou budovania inkluzívneho pracovného prostredia. Pri príležitosti Svetového dňa Downovho syndrómu, ktorý si pripomíname 21. marca, reťazec aj v tomto roku zapája svojich zamestnancov a zákazníkov do tradičnej Ponožkovej výzvy. Výťažok spolu s ďalšou podporou Tesco venuje Spoločnosti Downovho syndrómu.

"V Tescu sme presvedčení, že každý má právo na plnohodnotný život, a preto dávame príležitosť všetkým, ktorí chcú u nás pracovať, rásť a patriť do komunity. Zmysluplná práca a prijatie v kolektíve sú často tými najúčinnejšími nástrojmi, ktoré dokážu zmierňovať pocity osamelosti a sociálnej izolácie, ktorým ľudia s Downovým syndrómom denne čelia. Naše výnimočné kolegyne a kolegovia nie sú len cennou súčasťou našich tímov. Sú pre nás aj každodennou inšpiráciou, vďaka ktorej sa učíme vnímať veci z rôznych uhlov pohľadu," hovorí Miroslava Rychtárechová, personálna riaditeľka Tesca na Slovensku.

Boj proti osamelosti je hlavnou témou tohtoročnej Ponožkovej výzvy pri príležitosti Svetového dňa Downovho syndrómu, do ktorej Tesco opäť aktívne zapája svojich zamestnancov a zákazníkov.

Za každú fotografiu ľudí v rozdielnych ponožkách zdieľanú v komentári na sociálnych sieťach Tesca v dňoch 18. – 21. marca 2026 reťazec daruje 1 euro Spoločnosti Downovho syndrómu na Slovensku. Nadácia Tesco organizácii zároveň každoročne daruje 10-tisíc eur na športové aktivity a ďalšie užitočné projekty.

"Tesco je naším dlhoročným partnerom, ktorý vytvára pre ľudí s Downovým syndrómom stabilné a bezpečné pracovné miesta a poskytuje nám aj cennú finančnú podporu. Veríme, že aj vďaka aktuálnej Ponožkovej výzve sa nám opäť podarí zvýšiť povedomie o potrebách ľudí s Downovým syndrómom na Slovensku a spoločne im pomôžeme žiť aktívny a plnohodnotný život v komunite," hovorí Róbert Lezo, predseda Spoločnosti Downovho syndrómu na Slovensku.

Tesco zamestnáva 14 kolegýň a kolegov s Downovým syndrómom v prevádzkach na celom Slovensku: v Trnave, Bánovciach nad Bebravou, Bratislave, Nitre, Dolnom Kubíne, Žiline, Kremnici, Košiciach, Humennom a v Trebišove. Jednou z nich je aj Barbora Kubíková, ktorá v supermarkete Kremnica pracuje na pozícii pomocný pracovník na prevádzke.

V tíme Barboru prijali s otvorenosťou a vrúcnosťou a ona im to opláca svojou dobrosrdečnosťou, pracovitosťou a úsmevom. "Barbora v práci ukazuje, že každé obmedzenie možno prekonať, ak človek dostane príležitosť. Rýchlo sa našla v jednoduchších, no veľmi dôležitých činnostiach. Pracuje spoľahlivo, starostlivo a s veľkou dávkou zodpovednosti, vďaka čomu je pre prevádzku skutočným prínosom. Barbora priniesla do tímu aj ľudskosť, trpezlivosť a schopnosť spomaľovať v momentoch, keď sa všetko ponáhľa. Je dôkazom toho, že aj malé pracovné úlohy majú veľký význam a že správne miesto sa nájde pre každého," uviedol Marek Ragač, manažér supermarketu Tesco v Kremnici.

Vďaka dlhodobej snahe o vytváranie inkluzívneho pracovného prostredia získala spoločnosť Tesco prvenstvo v prestížnej ankete Najzamestnávateľ 2025 a zároveň ocenenie Profesia Lab za inklúziu a zamestnávanie zdravotne znevýhodnených.

Spoločnosť Tesco si uvedomuje, že zdravotne znevýhodnení ľudia potrebujú dostať najmä príležitosť. Začleňovanie ľudí so zdravotným znevýhodnením je jedným z pilierov stratégie Tesca v oblasti diverzity a inklúzie. Reťazec aktuálne zamestnáva 6,6 % ľudí so zdravotným znevýhodnením a podrobné dáta o inklúzii každoročne publikuje v Správe o napĺňaní stratégie v oblasti diverzity, rovnosti a inklúzie.

Informačný servis

18.3.2026 - Nadácia SPP otvára nový ročník grantového programu SPPoločne pre komunity, ktorý je zameraný na posilnenie medzigeneračnej komunikácie a podporu vzájomného prepájania generácií v spoločenskom živote. Grantový program je určený organizáciám a iniciatívam, ktoré vytvárajú priestor pre stretávanie mladších a starších, vzájomné učenie sa a spoločné trávenie času. V tomto ročníku nadácia prerozdelí až 200-tisíc eur, pričom o podporu sa môžu žiadatelia uchádzať do 13. apríla 2026.

Program SPPoločne pre komunity podporí projekty, ktoré prepájajú generácie rôznorodými spôsobmi – od spoločných prednášok, workshopov a tvorivých dielní, cez budovanie komunitných záhrad, organizáciu umeleckých kurzov či športových podujatí až po spoločné vzdelávanie sa v oblasti technológií. Cieľom je vytvárať priestor pre zdieľanie skúseností, vzájomné učenie sa, porozumenie aj budovanie pevných vzťahov medzi ľuďmi rôznych vekových skupín.

"Skutočne silná komunita vzniká tam, kde sa ľudia stretávajú, načúvajú si a navzájom sa inšpirujú – bez ohľadu na vek. Potrebujeme byť k sebe vnímavejší a tolerantnejší. V Nadácii SPP veríme, že aj takýmto zameraním komunitnej podpory dokážeme viac ľudí spájať," hovorí Zlatica Vargová, správkyňa Nadácie SPP.

Kto sa môže zapojiť?

O grant môžu požiadať mimovládne organizácie, zariadenia sociálnych služieb, kultúrne inštitúcie, školské zariadenia, samosprávy, obce a mestá. Maximálna výška podpory na jeden projekt je až 4 000 eur.

Ako sa zapojiť?

Projekty je možné predkladať do 13. apríla 2026 a to výhradne online na stránke nadaciaspp.eprojekty.sk.

Aké projekty budú podporené?

Grantová výzva je zameraná najmä na tieto oblasti:

Medzigeneračné vzdelávanie a mentoring
Spoločné kultúrne a voľnočasové aktivity
Podpora psychickej pohody seniorov
Dobrovoľnícke iniciatívy s účasťou viacerých generácií
Vznik alebo oživenie priestorov pre medzigeneračné stretávanie

Dôležité termíny:

Vyhlásenie programu: 16. marca 2026
Uzávierka predkladania projektov: 13. apríla 2026
Zverejnenie podporených projektov: 15. mája 2026
Realizácia projektov: 15. mája – 15. novembra 2026

Informačný servis