30.5.2025 - 1. júna 2025 EMPIRE KIDFEST 2025 košickú Steel Arénu premení na magický svet snov, mágie, vtipov a zábavy. Tanečnú párty svojimi DISKO hitmi rozprúdi Miro Jaroš, so Spievankovom sa bude hľadať malá myška. Najmenších, ale aj tých väčších, s radosťou schladí Slovenské ľadové kráľovstvo, a to zďaleka nie je všetko!

Prvého júna 2025 sa košická Steel Aréna premení na miesto plné radosti, smiechu a nekonečnej zábavy. Pilotný ročník EMPIRE KIDFEST na Medzinárodný deň detí najmenším pripraví veľkolepú oslavu. Očká rozžiaria a srdcia rozbúchajú najväčšie detské idoly, návštevníci sa však môžu tešiť aj na skákacie hrady a rôzne atrakcie. "Celodenný hudobný program, pestré maľovanie na tvár premení malých návštevníkov na princezné, superhrdinov alebo ich obľúbené zvieratká. Ešte čarovnejší deň vykúzlia hravé balóniky a veselé prekvapenia. Snažili sme sa vytvoriť oslavu, ktorú si užijú deti rôzneho veku. Pripravené budú kreatívne dielničky, hry a súťaže o rôzne ceny a odmeny. Myslíme i na rodičov, ktorí si oddýchnu v relax zónach, zatiaľ, čo sa ich deti naplno vybláznia a zabavia," približuje organizátor Dávid Zbojek, na čo sa môžu tešiť najmenší i dospeláci.

Líže celá rodina, inak tomu nebude ani na EMPIRE KIDFEST-e 2025!

Deň detí bez Mira Jaroša? Ani náhodou! Obľúbený detský interpret príde roztancovať celé rodiny nielen so svojím minuloročným päťnásobne platinovým albumom Disko, ale aj jeho hudobným pokračovaním – Ešte viacej Disko – siedmimi novými pesničkami či remixmi Mirových najpopulárnejších singlov. Určite tak nebudú chýbať milované šlágre, ako Zmrzlina, Tancuj!, Tarzan, Pizza Dance či titulná Disko. "Je úplne úžasné, keď sa pre deti usporadúvajú koncerty a podujatia, na ktorých sa môžu zabaviť a vyšantiť. Je super, že sa v kalendári takýto sviatok nachádza. Ja sa cítim ako večné dieťa a v tento deň moje vnútorné dieťa tiež ožíva. Spomínam si na vlastné MDD, keď ešte môj otec pracoval v jednej firme, ktorá každý rok usporadúvala podujatia. Tam sme športovali, dostávali balíčky… Veľmi sa mi to páčilo. Verím, že aj my naším vystúpením spríjemníme tento deň deckám aj ich rodičom, lebo aj v dospelých je ukryté dieťa, ktorým kedysi boli," hovorí Miro Jaroš.

Ľadové kráľovstvo, ktoré sa v lete neroztopí?

Frozen, celosvetovo úspešná rozprávka z dielne Disney, má svoju slovenskú verziu. Hlasy známe z rozprávkového hitu zavítajú i do Košíc. Elsa (Andrea Somorovská), Anna (Mirka Gális Partlová), Olaf (Majo Labuda ml.) a Kristoff (Dávid Árva) na EMPIRE KIDFEST-e 2025 návštevníkov potešia hudobným vystúpením najznámejších pesničiek z predstavenia Slovenské ľadové kráľovstvo 1 a 2. Rozhodne nebude chýbať slovenská verzia Oscarom ocenenej piesne Von to dám, zaznie však i Leto, Čas nič nezmení, Zablúdený, či mimoriadne obľúbená, Prvýkrát za večnosť celú, bude ich však omnoho viac!

Aj rozprávkoví hrdinovia majú radi Deň detí

"MDD pre mňa už odmala znamená veľmi veľa. Svätím tento sviatok, pretože, keď som bol dieťa, tešil som sa na darčeky a odkedy som herec, robím rozprávky, takže v tento deň hrávam. Teraz máme Slovenské ľadové kráľovstvo. Budem sa tešiť, že môžem pre detičky hrať. Bude mi síce trochu teplo, keďže mám kostým veľmi horúci, ale to nevadí," teší sa Majo Labuda mladší, ktorý stvárňuje obľúbeného, trochu popleteného, no dobrosrdečného snehuliaka Olafa.

Aj keď sa kráľovná Elsa môže javiť, že sa kvôli svojim schopnostiam ľuďom na začiatku vyhýba, Andrea Somorovská sa na vtelenie do ľadovej kráľovnej nevie dočkať: "Ja MDD milujem, pretože mám rada deti a keďže mám tri, užívam si to s nimi naplno. Teším sa, keď môžem aj iným urobiť radosť. "Rozprávková Anna, teda Mirka Gális Partlová, dopraje svojej ratolesti deň, keď je na všetko odpoveď YES! "Tento deň je v rukách nášho najmladšieho, ale raz za rok sa to dá prežiť. Aj tí najmenší predsa chcú byť už veľkáči, prečo im to na jeden deň nedopriať?” hovorí.

Stratila sa malá myška!

Spievankovo vezme deti na záchrannú výpravu Lišiakom da Vincom na jeho špeciálnom lietajúcom stroji vyrobenom z recyklovaného materiálu. Okrem ostatných postavičiek zo Spievankova budú pomáhať aj malí návštevníci EMPIRE KIDFEST-u 2025. So Spievankou a Zahrajom si zaspievajú, zatancujú a naučia sa, aké dôležité je starať sa o našu zemeguľu, recyklovať, upcyklovať alebo šetriť energie. A aj myška sa nakoniec nájde!

Televízia JOJko si do Košíc privezie, obľúbenú dvojicu Mojko s Kajkou, ale aj oddychovú zónu s lehátkami a vakmi pre deti. K dispozícii bude i mojkací fotokútik s mackom Mojkom a kreatívne dielničky s Kajkou.

Vstupenky na nezabudnuteľnú oslavu Medzinárodného dňa detí v podaní EMIRE KIDFEST 2025 sú dostupné na https://predpredaj.zoznam.sk/sk/listky/empire-kidfest-mdd-v-steel-arene-2025-06-01/

Informačný servis

30.5.2025 - Náklady na dopravu, ubytovanie, stravu či výmenu meny môžu vážne zaťažiť váš rozpočet. Našťastie, pri správnom plánovaní a finančnom manažmente sa dajú skryté výdavky na cestovanie obísť. Tu je niekoľko spôsobov, ako cestovať lacnejšie – bez toho, aby ste sa vzdali zábavy.

Letná dovolenková sezóna sa blíži a pre mnohých je to ideálny čas na hľadanie vysnívanej destinácie. Stále viac cestovateľov volí zahraničné cesty – rok 2023, za ktorý zverejnil Štatistický úrad SR zatiaľ posledné údaje, bol rekordný. Cestovné kancelárie obslúžili 825-tisíc Slovákov, ktorí si za dovolenkovú destináciu zvolili zahraničie. Prekonali tak predpandemické úrovne. Ďalšie tisíce Slovákov cestovalo individuálne bez podpory cestovných agentúr.

V čase vysokej inflácie a postpandemického cestovateľského boomu nie je jednoduché ušetriť na dovolenke. Rekordné počty rezervácií, výkyvy na menových trhoch a začiatok sezóny, keď bývajú ceny najvyššie, to všetko môže zaťažiť dovolenkový rozpočet. Ako s ním rozumne naložiť, aby ste ušetrili a vyhli sa skrytým nákladom?

1. Plánujte vopred

Každá cesta so sebou prináša spoznávanie miest a využívanie miestnych atrakcií, preto sa oplatí pripraviť sa na to s predstihom – vtedy je väčší výber ponúk a výhodnejšie ceny. Čím bližšie je dátum odchodu, tým vyššia môže byť cena leteniek a ubytovania. Oplatí sa nastaviť si cenové upozornenia na lety, ktoré vám umožnia sledovať zmeny cien a kúpiť letenku v najvýhodnejšom čase. Dobrou voľbou môže byť aj naplánovanie cesty na menej populárne dni v týždni, napríklad v strede týždňa namiesto víkendu, kedy sú ceny najvyššie.

2. Zaregistrujte sa do vernostných programov

Vernostné programy, najmä tie leteckých spoločností a hotelov, môžu byť výborným spôsobom, ako získať výhodné ponuky a akcie. Takéto programy často ponúkajú zľavy, míle, ktoré možno vymeniť za bezplatné lety, či možnosť získať vyšší štandard ubytovania alebo lepšie miesta v lietadle bez príplatku. Verní hostia hotelov môžu získať špeciálne výhody, ako napríklad možnosť bezplatnej zmeny alebo zrušenia rezervácie, čo je ideálne riešenie pre cestovateľov s flexibilnými plánmi.

3. Vyberte si optimálne ubytovanie

Ubytovanie je jednou z najväčších výdavkových položiek na dovolenke, no najdrahšia možnosť nemusí byť vždy najlepšia. Venujte pozornosť lokalite – bývanie v centre mesta, v blízkosti staníc metra alebo zastávok MHD vám môže pomôcť ušetriť na doprave. Oplatí sa tiež zavolať do daného zariadenia a opýtať sa na cenu, ktorú vidíte online – niekedy vám hotel môže ponúknuť lepšiu cenu, aby sa vyhol vysokým províziám sprostredkovateľov. Hotely čoraz častejšie ponúkajú zľavy pre vracajúcich sa hostí, preto sa na takúto možnosť určite opýtajte, najmä ak plánujete v rovnakom mieste dovolenku aj v budúcnosti.

4. Kontrolujte drobné výdavky (tzv. latte efekt)

Latte efekt označuje každodenné, malé výdavky, ktoré sa na prvý pohľad zdajú zanedbateľné, ale v súčte môžu tvoriť značnú časť rozpočtu. Výdavky na kávu či občerstvenie na cestách, najmä na letiskách alebo staniciach, môžu rozpočet za niekoľko dní výrazne zaťažiť. Oplatí sa preto zobrať si vlastné nápoje a malé jedlo na dlhé lety alebo výlety. Pomôže to znížiť drobné výdavky.

5. Ušetrite na výmene meny

Rovnako ako si balíme kufor, mali by sme si pripraviť aj peňaženku na dovolenku. Výmena meny je jednou z najčastejších činností počas cestovania za hranice. ,,Hoci máme euro a v mnohých krajinách, kam radi cestujeme, nepotrebujeme meniť menu, čoraz viac Slovákov cestuje do neeurových oblastí. V roku 2023 boli z top piatich destinácií tri s inou menou (Turecko, Egypt, Tunisko),” hovorí Marek Nemky, analytic finančných trhov XTB.

Zmenárne na letiskách alebo v turistických oblastiach často ponúkajú nevýhodné kurzy, čo vedie k vyšším nákladom. Navyše, cestovanie s hotovosťou nesie riziko straty alebo krádeže. Štandardné platobné karty, hoci sú pohodlné, často účtujú dodatočné poplatky za prevod meny. Aj keď sa tieto poplatky môžu zdať malé, v súčte predstavujú reálnu sumu – ušetrené prostriedky sa dajú lepšie využiť napríklad na dezert v kaviarni, kávu alebo suvenír.

Jedným z riešení pre tých, ktorí chcú cestovať rozumne, sú multimenové karty – na nákupy a výbery z bankomatov v zahraničí. V posledných rokoch toto riešenie získava čoraz väčšiu popularitu. V reakcii na to aplikácia XTB, ktorá umožňuje efektívne riadenie financií, predstavila najvýhodnejšie podmienky výmeny meny – bez provízie pri transakciách vykonaných multimenovou kartou.

Multimenová karta umožňuje uchovávať viacero mien v jednej peňaženke – euro, americký dolár, britskú libru, maďarský forint, poľský zlotý, rumunský lei a českú korunu – všetko bez provízie. Nedávno boli pridané aj nové meny: japonský jen, thajský baht, mexické peso, nórska koruna a švajčiarsky frank. S touto kartou môžete pohodlne platiť a vyberať hotovosť bezkontaktne z bankomatov v zahraničí bez obáv z neviditeľných poplatkov.

Táto peňaženka je dostupná aj pre ľudí, ktorí majú investičný účet v XTB. Karta bola vydaná na základe licencie Mastercard spoločnosťou DiPocket UAB, inštitúciou elektronických peňazí registrovanou Litovskou centrálnou bankou.

6. Hľadajte bezplatné atrakcie

Nie všetky turistické atrakcie musia byť drahé. V mnohých miestach možno nájsť bezplatné alebo lacné atrakcie, ktoré môžu byť rovnako zaujímavé ako tie platené. Oplatí sa naplánovať si výlet tak, aby zahŕňal aj bezplatné miesta, ktoré sa oplatí vidieť, a takisto sa opýtať miestnych obyvateľov na ich odporúčania.

7. Investujte do fľaše (s filtrom) na vodu

Minerálna voda v plastových fľašiach je typický dovolenkový výdavok. V mnohých krajinách je voda z vodovodu pritom pitná. Fľaša s filtrom je jednoduchý spôsob, ako bezpečne ušetriť. Môžete si ju doplniť na letiskách, staniciach či v hoteloch a vyhnete sa nákladom na nákup balenej vody.

8. Zvážte dovolenku mimo sezóny

Aj keď má dovolenka v hlavnej sezóne svoje čaro, cestovanie mimo sezóny môže byť jednoduchým a efektívnym riešením, ako ušetriť. Ceny ubytovania a leteniek sú vtedy výrazne nižšie a turistické miesta menej preplnené. Ak máte flexibilitu vo výbere termínu, oplatí sa zvážiť výlet na jar alebo na jeseň.

Dovolenka nemusí byť drahá – kľúčom je mať plán a hľadať príležitosti, ktoré vám umožnia vychutnať si oddych bez zbytočného zaťaženia rozpočtu.

Informačný servis

29.5.2025 - Železo sa má kuť za horúca a preto sa Kosheen aj v tomto roku vracia na cesty s masívnym turné, aby oslávili 25 rokov hudby a zahrali najlepšie skladby svojej kariéry.

Kosheen patria medzi najvýraznejších predstaviteľov živej elektronickej hudby v Spojenom kráľovstve, preslávili sa hitom "Hide U" z debutového albumu z roku 2001, platinovým albumom "Resist", po ktorom nasledovali crossoverové hity "Catch", ‚Hungry‘ a "All In My Head". Kosheen sa úspešne umiestnili v prvej desiatke britských albumov, obsadili prvé miesta v britských a európskych hudobných rebríčkoch a získali množstvo ocenení vďaka jedinečnej zmesi breakbeatových rytmov drum'n'bassu s tradičnejším pesničkárstvom, čo je stránka kapely, ktorú stelesňuje speváčka a skladateľka Sian Evans. Kapela so Sian na čele získala 5 štúdiových albumov a vyslúžila si povesť jednej z najikonickejšie vystupujúcich kapiel svojej doby. K nám sa vrátia 4. októbra do bratislavského MMC!

Informačný servis

29.5.2025 - Kampaň "Čerstvé slovenské potraviny hneď za rohom" pripomína zákazníkom, že kvalitné, chutné a predovšetkým domáce výrobky majú dostupné pár krokov od domu – v ich najbližšom Lidli.

Čerstvosť je dlhodobo jedným z hlavných pilierov, na ktorých diskont stavia svoju ponuku. Oceňujú to aj zákazníci a Lidl opakovane volia ako jednotku v čerstvosti na slovenskom trhu. V predajniach reťazca zároveň nájdu širokú škálu výrobkov zo Slovenska. Produkty sú každý deň dodávané priamo do regálov – čerstvá zelenina a ovocie od slovenských pestovateľov, mliečne výrobky ako jogurty, syry a maslo od domácich mliekarní či mäsové produkty od overených miestnych farmárov. Vďaka tomuto prístupu má zákazník istotu, že kupuje produkty s jasným pôvodom a maximálnou čerstvosťou.

"Nejde len o marketingové tvrdenie, ale o každodennú realitu v našich predajniach. Zákazníci si k nám prichádzajú po potraviny, ktorým dôverujú. Naše dlhodobé partnerstvá s domácimi dodávateľmi garantujú, že čerstvé lokálne potraviny sú skutočne základom nášho sortimentu. Zároveň sa aktívne snažíme zvyšovať počet slovenských produktov, čím priamo podporujeme slovenských výrobcov a farmárov," približuje filozofiu spoločnosti Timotej Strieš, vedúci marketingového oddelenia Lidl Slovenská republika.

Spolupráca s lokálnymi dodávateľmi umožňuje spoločnosti Lidl pružne reagovať na preferencie slovenských spotrebiteľov a ponúknuť im produkty, ktoré zodpovedajú ich chutiam a potrebám. Podiel slovenských produktov v Lidli neustále rastie, pričom aktuálne dosahuje takmer 40%. V minulom roku diskont slovenským dodávateľom zaplatil viac ako 540 miliónov EUR za tovar, ktorý skončil na pultoch jeho slovenských predajní. Vďaka spolupráci Lidla s domácimi potravinármi však nájdete slovenské výrobky aj v zahraničí. V roku 2024 svoj tovar do zahraničných Lidlov exportovalo 84 domácich producentov a to v rekordnej hodnote 101 miliónov EUR. Táto suma predstavuje viac ako 2% z celkového ročného exportu agropotravinárskych výrobkov zo Slovenska. Aj to je dôkazom toho, že slovenské produkty sú naozaj svetové a dokážu uspieť aj v zahraničí.

Nová kampaň "Čerstvé slovenské potraviny hneď za rohom" nadväzuje na obľúbenú reklamu z roku 2023, v ktorej sympatická babička pravidelne chodila do Lidla práve preto, že tam vždy našla tie najčerstvejšie suroviny. Hoci potraviny kúpila v Lidli, svojim deťom a vnúčatám sa snažila navodiť dojem, že všetko pochádza z jej záhradky. Tento jednoduchý, ale silný príbeh si zákazníci veľmi obľúbili, pretože jasne ukázal, že za čerstvosťou nemusia putovať ďaleko a často sú kvalitné slovenské potraviny bližšie, než si myslíme. Kampaň získala ocenenia Zlatý klinec či Golden Drum a bodovala aj v zahraničí. Reklama z roku 2023 bola natoľko úspešná, že sa rozhodli adaptovať ju pre ďalšie krajiny. Očarila pobaltský trh a vidieť v médiách ju mohli napríklad ľudia napríklad v Litve.

V aktuálnej kampani Lidl opäť pracuje s týmto autentickým momentom a pripomína zákazníkom, že kvalitné a domáce produkty nie sú niečím nedostupným, ale sú súčasťou každodenného života. "Kampaň v druhej línii komunikuje aj to, že Lidl je "za rohom", čo znamená, že každý ho má naozaj blízko. Naším cieľom je, aby zákazník vedel, že v každej predajni Lidl na Slovensku nájde široký výber slovenských potravín a že tieto produkty sú tu preňho každý deň za nízke ceny. Chceme, aby ľudia mohli kedykoľvek jednoducho a pohodlne siahnuť po čerstvých domácich potravinách bez toho, aby museli zložito premýšľať, kam sa za nimi vybrať," dopĺňa Timotej Strieš.

Okrem samotnej čerstvosti je prednosťou Lidla aj cenovo dostupný sortiment. Kvalitné slovenské potraviny nemusia byť drahé, ale práve naopak – sú súčasťou každodenných nákupov širokého spektra slovenských zákazníkov. V Lidli zákazník nemusí robiť kompromisy medzi čerstvosťou, domácim pôvodom a cenovou dostupnosťou. "Kvalita, dostupnosť a čerstvosť – to je kombinácia, na ktorej Lidl dlhodobo stavia svoju stratégiu a ktorú potvrdzuje spokojnosť našich zákazníkov," uzatvára vedúci marketingového oddelenia Timotej Strieš.

Informačný servis

29.5.2025 - Práve v tomto období však často strácame ostražitosť pokiaľ ide o bezpečnosť našich peňazí, dokladov a údajov. Podvody pri výmene mien, skryté poplatky či krádež údajov môžu pokaziť aj tú najočakávanejšiu dovolenku. Ako sa chrániť?

Cestovanie je potešením, no aj vtedy je potrebné byť obozretný a zabezpečiť si financie pred nepredvídanými situáciami, podvodmi či krádežou. Správna organizácia pomôže vyhnúť sa stresu spojenému so stratou peňazí alebo údajov a umožní naplno si užiť obdobie voľna.

XTB má pre cestovateľov sedem tipov, ako sa nenechať nepríjemne prekvapiť: 1. Peniaze vymieňajte na dôveryhodných miestach

Mnohí cestovatelia si vymieňajú menu na letiskách alebo v neoficiálnych zmenárňach, ktoré lákajú na "výhodné" kurzy. V skutočnosti však takéto miesta často majú dodatočné poplatky alebo ponúkajú nevýhodné kurzy. Namiesto toho sa oplatí využiť dôveryhodné a legálne pôsobiace banky a zmenárne a porovnať si ponuky vopred. Ak máte možnosť, vyberte si malú hotovosť v cudzej mene ešte v domácej banke, aby ste sa nedostali do tiesne.

2. Buďte pozorní pri bankomatoch

Zhon a davy okolo bankomatov často využívajú zlodeji ako pascu pre turistov. Na preplnených miestach môžu využiť zmätok na krádež peňaženky alebo kabelky. Pamätajte, že karty a doklady by ste nemali mať na očiach ostatných a po výbere hotovosti ju nedržte v ruke príliš dlho, aby ste nelákali potenciálnych zlodejov.

Okrem toho sa pri používaní bankomatu oplatí skontrolovať, či zariadenie vyzerá neporušene a neobsahuje žiadne dodatočné prvky, ako sú nadstavce alebo mini-kamery. Ak si všimnete niečo podozrivé, radšej výber neurobte.

Dobrým nápadom je nastaviť si denný limit výberu hotovosti a používať bankomaty na bezpečných, dobre osvetlených miestach. Počas dovolenkovej sezóny sa často nachádzajú samostatne stojace bankomaty na turisticky obľúbených miestach, no tie môžu byť menej monitorované ako napríklad tie v nákupných centrách. Preto sa oplatí voliť bezpečnejšie lokality.

3. Neplaťte zbytočné poplatky pri používaní platobnej karty

V zahraničí nemusí každá platobná karta fungovať rovnako. Hoci sú platby v zahraničí pohodlné, môžu byť spojené s vyššími nákladmi ako domáce. Ak plánujete využívať miestne bankomaty, overte si vopred, aký poplatok si vaša finančná inštitúcia účtuje za výber hotovosti v danej krajine.

Síce hotovosť je stále potrebná najmä na menej turistických miestach, čoraz viac cestovateľov uprednostňuje pohodlie platenia kartou. Ide o komfortné riešenie, ktoré však môže byť spojené s dodatočnými nákladmi, najmä pri prevode meny. Pri malých nákupoch to nie je problém, no pri platbách vo výške niekoľkých stoviek alebo tisícok eur, napríklad za prenájom auta či pobyt v hoteli, môžu byť poplatky podstatne vyššie.

Aby ste sa týmto dodatočným nákladom vyhli, čoraz viac ľudí volí výhodné viacmenové karty. V reakcii na tento trend predstavila investičná aplikácia XTB najvýhodnejšie podmienky výmeny meny – bez poplatkov pri transakciách realizovaných viacmenovou kartou*. Viacmenová karta eWallet umožňuje uchovávať niekoľko mien v rámci jednej peňaženky – euro, americký dolár, britskú libru, maďarský forint, poľský zlotý, rumunský lei a českú korunu – všetko bez poplatkov. Nedávno boli pridané aj nové meny: japonský jen, thajský baht, mexické peso, nórska koruna a švajčiarsky frank. S kartou môžete pohodlne platiť a vyberať hotovosť bezkontaktne v zahraničných bankomatoch bez obáv zo skrytých poplatkov.

4. Chráňte svoje údaje

Doklady a osobné údaje sú rovnako cenné ako peniaze. Nikdy nenechávajte občiansky preukaz ani pas ako "zálohu" napríklad v požičovni – je lepšie zaplatiť zálohu v hotovosti. Hotely môžu pri registrácii požiadať o predloženie dokladov, čo je štandardný postup slúžiaci na ochranu a splnenie zákonných požiadaviek v mnohých krajinách. Nezabúdajte však predkladať iba tie doklady, ktoré sú skutočne potrebné – čím menej údajov poskytnete, tým lepšie.

"Ochrana osobných údajov nie je len otázkou súkromia, ale aj finančnej bezpečnosti. V čase rastúcich hrozieb by sa cestovatelia mali o svoje osobné údaje starať mimoriadne dôkladne a nezdieľať ich zbytočne. Zločinci môžu naše osobné údaje využiť na čerpanie pôžičiek, prenájom áut alebo uzatváranie podvodných zmlúv. V prípade straty je dôležité čo najskôr zablokovať svoj doklad totožnosti," hovorí Damian Bielecki, zástupca šéfa ochrany údajov v XTB.

5. Kartu nepúšťajte z dohľadu

Zvýšenú opatrnosť treba mať aj pri používaní platobných kariet. Nikdy kartu nedávajte tretím osobám a vždy sa uistite, že nikto nevidí PIN, ktorý zadávate. Nezapisujte si ho, ani ho nenoste so sebou. Oplatí sa zvážiť aj zníženie denného limitu transakcií, čo môže výrazne znížiť potenciálne straty pri neoprávnenej transakcii. Dobrou praxou je aj aktivácia notifikácií o transakciách. Mnohé mobilné aplikácie umožňujú aj dočasné zablokovanie karty, čo poskytuje dodatočnú ochranu.

A čo je najdôležitejšie – nikdy kartu nepúšťajte z dohľadu ani neprezrádzajte CVC kód. V mnohých krajinách nie sú bezkontaktné platby štandardom a karta sa vkladá do platobného terminálu. Stačí len chvíľa nepozornosti a nepoctivý predajca si môže opísať číslo karty, dátum platnosti a CVC kód – tieto údaje umožňujú realizovať online platby na účet držiteľa karty. Plaťte sami a kartu majte neustále na očiach.

6. Na nezabezpečených Wi-Fi sieťach opatrne

Pri cestovaní si dávajte pozor, kde sa prihlasujete – nezabezpečené Wi-Fi siete v kaviarňach alebo hoteloch môžu byť ľahkým cieľom pre kyberzločincov. Bezpečnosť našich údajov je vtedy ohrozená a nevieme, kto všetko má do tejto siete prístup. Ak už takúto možnosť využívame, obmedzme sa na prezeranie spravodajských portálov alebo predpovedí počasia a vyhnime sa prihlasovaniu do služieb, ktoré majú významný vplyv na náš život a na blízkych – ako je internetové bankovníctvo či sociálne siete.

"Zabezpečme, aby k našim údajom nemal prístup nikto iný. Oplatí sa používať silné heslá a špeciálnych správcov hesiel. Zápisníky sú síce pohodlnou metódou na zapisovanie hesiel, ale nie počas cestovania, keď je riziko krádeže vyššie. Skontrolujte adresy webových stránok, dávajte si pozor na "super ponuky", neklikajte na podozrivé odkazy a nenechajte nikoho "nakúkať vám cez plece" pri prihlasovaní do banky či na sociálne siete,” dodáva Bielecki.

7. Zamykajte si zariadenia aj cennosti

Dovolenkový oddych je, žiaľ, ideálnym momentom pre vreckových zlodejov. Dávajte si pozor na veci, najmä na telefón a peňaženku, a nenechávajte ich na viditeľných miestach, napríklad na stole v kaviarni či v aute. Ak nechcete nosiť cenné veci so sebou, použite hotelový trezor. Najdôležitejšie pravidlo, ktoré treba dodržiavať nielen počas dovolenky, je: nikdy nenechávajte odomknuté zariadenia ako telefóny či notebooky bez dozoru.

*Pozn.: XTB eWallet je dostupná pre tých, ktorí majú investičný účet v XTB. Kartu vydáva pod licenciou Mastercard spoločnosť DiPocket UAB, elektronická peňažná inštitúcia registrovaná Litovskou centrálnou bankou.

Informačný servis

29.5.2025 - Návod na to, ako byť spokojná, šťastná a stále usmiata. To všetko spísala Jasmina Alagič do motivačnej knihy Pošli to ďalej.
"Ak ti ktorákoľvek strana vyčaruje na tvári úsmev, ak ťa podnieti k pozitívnejšiemu pohľadu na svet alebo ti pomôže ponoriť sa do vlastnej sily, naša práca mala zmysel," píše hneď v úvode.

O Jasmine sa často hovorí, že sa proste dobre vydala. Vo svojej knihe však tento mýtus vyvracia a otvorene opisuje svoje začiatky. S humorom spomína na obdobia, keď doslova nemala na nájom, či na trápne momenty – ako napríklad hru na saxofón počas súťaže Miss 2009, ktorá ju zahanbila pred celým národom.

Jasmina sa delí o svoj návod na šťastie a nespočíva v tom, že si vezmete bohatého slávneho chlapa, alias Rytmusa. V knižke ukazuje, že skutočná pohoda a radosť pochádzajú z iných vecí, stačí sa na ne iba zamerať.
Nebojí sa strieľať zo seba, zo svojich nedostatkov, trapasov a chýb. Rada si uťahuje aj z manžela Patrika, spomína ako sa na Superstar priviezol v kufri auta alebo ako svojho Rytmusa vyhadzuje z domu. "Len čo som spoznala Patrika, vniesol do môjho života absolútny pokoj. Ja som odvtedy nemala jeden tetanický záchvat. Čiže som presvedčená, že zachránil moju dušu, pretože keď vám vnesie niekto pokoj a pravdu do vás, to je asi to najviac, čo v živote môžete od druhých chcieť. A to presne Paťo priniesol," priznáva Jasmina.

Pozrite si VIDEO s Jasminou Alagič:

Kniha Pošli to ďalej, ktorú napísala spolu s úspešnou autorkou Michalou Ries, je plná vtipu, nadhľadu a svojráznej energie. Je určená predovšetkým ženám a dievčatám – tým, ktoré hľadajú inšpiráciu, podporu a možno aj novú "parťáčku". Ale pokojne si ju môžu prečítať aj chlapi, ak chcú lepšie pochopiť svoje partnerky.

Jasmina Alagič na konci píše - Ľudia, ktorí sú šťastní, o tom nepíšu a nehovoria. Ale to by mali! "Posielajme to ďalej. Nech sa všetko šťastie, ktoré ja mám dané do vienka touto knihou prenesie a hlavne nech život berú ľudia s nadhľadom, ľahkosťou a ja verím, že im v živote vyjde všetko, na čo budú intenzívne myslieť," dokazuje v podcaste Knižný kompas Jasmina Alagič.
Grafický dizajn knihy: Kristína Mohrová.

O autorkách

Jasmina Alagič je slovenská moderátorka, modelka, influencerka a podnikateľka. V roku 2009 sa stala finalistkou Miss Universe Slovenskej republiky, čo jej otvorilo dvere do sveta médií. Od roku 2015 pôsobila na Fashion TV, kde si získala popularitu svojím charizmatickým vystupovaním. Vrcholom jej kariéry bolo moderovanie priamych prenosov speváckej súťaže Česko Slovenská SuperStar v roku 2018 po boku Leoša Mareša. Je manželkou slovenského rapera Patrika Rytmusa Vrbovského, s ktorým má syna Sanela. Na svojom Instagrame pravidelne zdieľa momenty zo spoločného života, ktoré inšpirujú mnohých jej fanúšikov. Jasmina Alagič je príkladom ženy, ktorá úspešne kombinuje kariéru, rodinný život a osobné ambície, pričom si zachováva pozitívny prístup a inšpiruje ostatných

Michala Ries písať začala ako pätnásťročná, v osemnástich sa počas letných prázdnin pustila do svojho prvého románu. Nikomu ho neukázala, ale ona sama sa k nemu dodnes vracia. Ani jej knižný debut pôvodne nebol určený pre vydavateľstvo. No keď sa blížila ku koncu, prvýkrát jej napadlo, že toto je príbeh, ktorý by mohla ukázať svetu. Ktorý chce ukázať svetu. Tak to skúsila. A vyšlo to. Písanie je niečo, čo k nej patrí – sú tvorivejšie obdobia a sú obdobia sucha, ale odložiť to nedokáže, bez ohľadu na to, či je alebo nie je svojím jediným čitateľom. Vyšlo jej desať kníh rôznych žánrov od romantickej komédie 24 dní do Vianoc, cez drsný humor seriálovej Ivety až po ženské romány a romány s nádychom erotiky. Kniha Pošli to ďalej je jej prvou motivačnou knihou a spolu s Jasminou vytvorili skvelý, tvorivý a poriadne hlučný tandem.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

29.5.2025 - Zistite, ako tieto prírodné poklady preniesť do vašej kuchyne a pripravte si doma svoje vlastné zdravé a chutné jedlá.
V knihe Liečivá sila stromov a plodov nájdete recepty a inšpirácie, ktoré vám ukážu, že lesy, lúky a záhrady nie sú len miestami oddychu, ale aj nevyčerpateľným zdrojom surovín na varenie či pečenie voňavých a liečivých dobrôt.

Kniha ponúka 99 úžasných prírodných receptov, ktoré oživia a obohatia vaše jedálničky. Môžete si pripraviť:

lipovú kávu
liečivý smrekový med
voňavý jarabinový koláč
slávnostné žaluďové sušienky
čoko-lipový puding
lipový oxymel
ružové maslo
drienkové pyré

Naučíte sa rozpoznávať jedlé časti rastlín v lese – ako fungujú signatúry rastlín a čo to znamená. Začnete pripravovať chutné pokrmy a nápoje. Zároveň si posilníte svoje zdravie. "Ak by ste ochutnali mladé výhonky smreka, možno by ste boli prekvapení ich citrusovou chuťou. Agátové kvety zas chutia ako sladký dezert. Listy bukov majú jemne kyslastú chuť a žalude prinášajú orechovú hĺbku do jedál," dodáva Diana.

Diana už pred dvomi rokmi napísala knihu Liečivá sila divokých byliniek, ktorá sa stala bestsellerom, 10-tisíc predaných výtlačkov a ocenenie Zlatá kniha. Teraz jej pribudla sestra Liečivá sila stromov a plodov, a v nej tipy ako zužitkovať to, čo rastie nad nami, na stromoch, čiže kvety, listy, kôru, plody stromov. Napríklad čo si vyrobiť z plodov hlohu obyčajného, agátu bieleho alebo ako sa dá využiť taká obľúbená baza čierna.
V knihe nájdete recepty z plodov jarabiny vtáčej, slivky trnkovej, ruže šípovej, je tam výborný orgovánový med, či sladké javorové placky.

Pozrite si video s autorkou:

Diana popisuje kedy a ako zbierať jednotlivé časti stromov a kríkov, a pridáva takmer 100 receptov. Môžete vyskúšať smoothie mladosti z brezových lístkov, je tam aj špecialitka zo smrekových výhonkov – domáca smreková čokoláda alebo borovicové šišky fermentované v mede.

"Jedlé stromy a kríky sú ako malé farmaceutické továrne," tvrdí Diana v knihe Liečivá sila stromov a plodov. "Plody šípok sú plné vitamínu C, lipové kvety pomáhajú upokojiť myseľ, žalude boli kedysi základom výživy počas tuhých zím a smrekové výhonky podporujú imunitu. Mnohí z nás ani netušia, koľko živín sa ukrýva v korunách stromov."

99 receptov z plodov stromov a kríkov, ktoré sa oplatí vyskúšať. A k tomu množstvo zaujímavých informácií a tipov. Ako hovorí Diana Mozoláková – Les je ako knižnica, kde každá vetva, každý list a každý plod nesú svoj vlastný príbeh. Tak si ich prečítajme.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

29.5.2025 - Až 26 % slovenských rodičov kupuje svojim deťom darček k Medzinárodnému dňu detí, pričom tohtoročnými hitmi sú Lego, Hot Wheels a rozprávkový svet Gabin mačací domček (Gabby’s Dollhouse). Virálny trend Labubu si rovnako získal miesto v srdciach detí na Slovensku.

Deň detí: Sviatok detí, ale aj TikToku

Podľa prieskumu spoločnosti *Perfect Crowd (2024) až štvrtina Slovákov kupuje darčeky špeciálne k sviatku všetkých detí – 1. júnu. V rebríčku darčekových príležitostí tento sviatok dokonca predbehol aj Black Friday.

Online trhovisko Allegro pritom zaznamenáva zaujímavý trend. Kým klasické hračky ako policajná stanica Lego City alebo výrobky značky Fisher-Price pre bábätká zostávajú stálicou, čoraz väčší podiel na predaji si ukrajujú značky, o ktorých sme pred rokom ešte ani len nepočuli. A dôvod? Sociálne siete – predovšetkým TikTok, ktorý je mimoriadne populárny medzi mladými ľuďmi.

Labubu: Z TikToku rovno do nákupného košíka

Na Slovensku a v Česku zaznamenalo Allegro prudký nárast predaja hračiek značky Labubu. "Labubu je dôkazom toho, ako silno dnes TikTok ovplyvňuje želania detí aj rozhodovanie rodičov. Keď sa niečo stane virálnym, predajcovia na Allegro to dokážu zaradiť do ponuky ešte predtým, než sa to objaví v kamenných obchodoch," uvádza zástupca Allegro pre slovenský a český trh.

Klasika verzus trendy: Čo rodičia v skutočnosti kupujú?

Počas mája 2025 analyzovalo Allegro najpredávanejšie detské produkty na Slovensku a v Českej republike. Výsledky ukázali jasné preferencie. Rebríčkom predajnosti suverénne dominuje LEGO – najmä obľúbené série ako LEGO City, LEGO Star Wars či LEGO ICONS, vrátane ikonických setov ako Pán prsteňov alebo Stredoveké námestie.

Medzi dievčatami dominuje Gabin mačací domček (Gabby’s Dollhouse) – veľký interaktívny dúhový dom s výťahom, ktorý si získal popularitu vďaka rozprávkovému svetu. Medzi chlapcami je jednoznačným hitom Hot Wheels T-Rex Mega Carrier Set. Pre najmenšie deti zostávajú stálicou produkty značky Fisher-Price – konkrétne vydra a interaktívne šteniatko "Uč sa & Smej sa". Čoraz väčšiu pozornosť si však získava aj zberateľský segment.

Ako TikTok mení svet hračiek (a tiež rodičov)

Dnešní rodičia sa už neinšpirujú klasickými letákmi. O ich rozhodovaní pri nákupe čoraz viac rozhodujú videá na sociálnych sieťach. Deti často presne vedia, čo chcú – pretože to videli u svojho obľúbeného influencera alebo vo virálnom videu, ktoré obletelo TikTok.

Hračky už dávno nie sú len o hre. Mnohé sa stali zberateľskými kúskami – súvisia s kultom značky, limitovanými edíciami a aktívnymi online komunitami. V tomto rýchlom tempe trendov je obrovskou výhodou model online trhoviska, ktorý umožňuje predajcom reagovať okamžite – čo je rozhodujúce v prostredí, kde sa TikTok trendy menia zo dňa na deň.

Allegro ako radar trendov

Ako marketplace s miliónmi produktov a aktívnou komunitou predajcov dokáže Allegro nielen reagovať, ale aj predvídať spotrebiteľské správanie. Deň detí 2025 tak ukazuje, že v dnešnom svete nestačí ponúkať len "obľúbené hračky". Je potrebné rozumieť virálnym trendom, sledovať TikTok a byť rýchly. Viac výnimočných produktov nájdete na www.allegro.sk.

*Prieskum "Medzinárodné platformy a trhoviská na Slovensku" bol realizovaný pre spoločnosť Allegro agentúrou Perfect Crowd v januári 2024. Celkovo bolo zozbieraných 1012 dotazníkov od reprezentatívnej vzorky Slovákov vo veku 18 – 60 rokov, ktorí nakupujú online. Prieskum prebehol formou online dotazníka (CAWI).

Informačný servis

29.5.2025 - Od hmlistých škótskych vrchov až po japonské pohoria si tento nápoj získal srdcia miliónov po celom svete. Prinášame vám 10 zaujímavých faktov, ktoré by mal poznať každý milovník whisky.

1. Whisky alebo whiskey?

V 19. storočí začali Íri písať "whiskey" s písmenom "e", aby sa odlíšili od škótskej whisky. V tom čase mala írska whiskey výbornú povesť a vyššiu cenu, a tak si chceli chrániť svoj poklad. Tento pravopis sa neskôr ujal aj v USA, vďaka silnému írskemu vplyvu. Naopak Škóti, Kanaďania a Japonci zostávajú pri tradičnom tvare "whisky" – bez "e".

2. Whisky znamená "voda života"

Slovo "whisky" pochádza z galského "uisge beatha" alebo "usquebaugh", čo doslova znamená "voda života". Tento názov napovedá, aký význam mal tento nápoj v minulosti nielen ako alkohol, ale aj ako liek.

3. Írsky klenot s príbehom

Tullamore D.E.W. vznikla v roku 1829 v mestečku Tullamore. Skratka D.E.W. nie je náhodná – odkazuje na jedného z najväčších majstrov výroby whiskey, akého Írsko kedy poznalo - Daniela E. Williamsa. Jeho príbeh je naozaj pozoruhodný. Už ako 15 ročný začal pracovať ako pomocník v stajniach, ktoré patrili pálenici. O desať rokov neskôr, ako 25 ročný, už bol riaditeľom pálenice a ikonou značky. Jeho motto? "Vytvoriť whiskey, ktorá si získa svet." A tak sa aj stalo.
Dnes je Tullamore D.E.W. jednou z najpredávanejších írskych whiskey na svete, známa svojou jemnosťou a trojitým destilačným procesom.

4. Whisky ako investícia

Whisky nie je len na popíjanie. V posledných desaťročiach sa stala investičným artiklom, ktorému sa venujú finanční analytici, zberatelia aj aukčné domy. Zberateľské edície alebo vzácne ročníky prinášajú vyššie výnosy než niektoré akcie či zlato. Nie nadarmo sa dnes hovorí o whisky ako o "tekutom zlate". V roku 2022 sa whisky stala najvýnosnejšou kategóriou v rámci alternatívnych investícií.

5. Najdrahšia whisky na svete?

V roku 2023 sa na aukcii predala fľaša Macallan 1926 Fine & Rare za neuveriteľných 2,5 milióna eur, čím sa stala najdrahšou whisky všetkých čias. Ide o extrémne limitovanú edíciu, z ktorej vzniklo len 40 fliaš.

6. Whisky starne len v sudoch

Zaujímavosťou je, že whisky prestane zrieť vo chvíli, keď sa naplní do fľaše. Čiže ak máte doma fľašu 18-ročnej whisky a necháte ju tam 20 rokov, stále to bude 18-ročná whisky – na rozdiel od vína, ktoré zreje aj vo fľaši. Tullamore D.E.W. zreje v dubových sudoch, ktoré whisky dodávajú jemné vanilkové a korenisté tóny.

7. Japonská whisky si podmanila svet

Japonsko bolo dlho považované za outsidera v svete whisky, ale v posledných desaťročiach si ich značky ako Yamazaki, Nikka či Hakushu získali medzinárodné ocenenia. V roku 2015 bola japonská whisky vyhlásená za najlepšiu na svete.

8. Single malt nie je jediný kráľ

Mnohí si myslia, že single malt whisky je jediný typ kvalitnej whisky. Pravda je však taká, že aj blended whisky (miešaná) môže byť vynikajúca. Aj Tullamore D.E.W. je blend, ktorý dokazuje, že kvalitná whiskey nemusí byť len single malt.

9. Najstaršia legálna liehovarňa

Whisky nie je len nápoj – je to časová kapsula. Mnohé svetové pálenice fungujú už stovky rokov a stali sa živými múzeami.Titul najstaršej oficiálne licencovanej pálenice na svete drží Bushmills v Severnom Írsku, ktorá bola založená v roku 1608.

10. Whisky a voda – nie je to hriech

Pridanie pár kvapiek vody do whisky nie je barbarstvo. Naopak, odborníci tvrdia, že kvapka vody môže "otvoriť" vône a chute, ktoré by inak ostali skryté. Dokonca aj profesionálni degustátori si whisky "zriedia". Tullamore D.E.W. so svojou jemnosťou je ideálna aj na "whiskey sour" či "Irish coffee".

Tak na zdravie – Slainté!

Či už dávate prednosť írskemu šarmu Tullamore D.E.W., škótskej sile alebo japonskej precíznosti, whisky je svet plný príbehov, chutí a tradícií. Tak si nalejte pohár – a objavujte ďalej. Ale nezabúdajte – s mierou a s rešpektom.

Informačný servis

29.5.2025 - Po tom, čo americké strategické dokumenty a aliančné analýzy otvorene hovoria o presune ťažiska Spojených štátov do Indo-Pacifiku, sa čoraz hlasnejšie ozýva otázka, či Európania dokážu v krízovej chvíli ubrániť kontinent bez automatickej pomoci Washingtonu. Odpoveď na ňu hľadajú aj na Medzinárodnom veľtrhu obranných a bezpečnostných technológií IDET v Brne (28.–30. mája), kde sa dnes vystavuje vyše 650 podnikov z 34 štátov – vrátane domácej spoločnosti Zetor Engineering so svojím taktickým vozidlom Gerlach 4×4.

Od roku 2023 rastú obranné rozpočty európskych spojencov NATO a Kanady najrýchlejším tempom od konca studenej vojny; podľa údajov Aliancie z marca 2025 dosiahli v roku 2024 hodnotu 485 miliárd USD, čo predstavuje takmer 20 % medziročný nárast. Generálny tajomník Mark Rutte uviedol, že dnes už dve tretiny členov – 22 z 32 – míňajú aspoň 2 % HDP na obranu, kým v roku 2014 to boli len tri krajiny. Európska komisia súbežne pripravuje iniciatívu Readiness 2030 (ReArm Europe), ktorá má uvoľniť približne 800 miliárd eur na modernizáciu ozbrojených síl a posilnenie domáceho priemyslu.

Tlak na sebestačnosť zvýraznil aj aprílový analytický raport NATO-SPS, ktorý konštatuje, že Spojené štáty – preorientované na "pacing challenge" Číny – očakávajú od Európy prevzatie prvoradej zodpovednosti za konvenčnú obranu vlastného územia. V tejto geopolitickej atmosfére nadobúda IDET 2025 mimoriadny význam. Ide totiž o najväčšie stredoeurópske podujatie svojho druhu a organizátori avizujú účasť viac než 30 tisíc odborníkov i delegácií z NATO a partnerských štátov.

Rozhovor s Martinom Blaškovičom, riaditeľom Business Developmentu v Zetor Engineering

Novinár: IDET sa tento rok koná v čase, keď Európa masívne navyšuje rozpočty na obranu. Prečo vystavujete práve v Brne?

MB: IDET je najvýznamnejšia proexportná platforma v regióne. Európska Readiness 2030 kladie dôraz na rýchlu mobilizáciu domácich kapacít a na interoperabilitu v rámci NATO. Gerlach 4×4 vznikol na Slovensku, spĺňa NATO štandardy a je preto pripravený na spoločné európske projekty. V Brne sa stretávame so systémovými integrátormi aj potenciálnymi koncovými užívateľmi na jednom mieste.

Novinár: Čím sa Gerlach odlíši od konkurenčných 4×4 platforiem?
MB: Vozidlo má balistickú ochranu podľa normy STANAG 4569, AEP 55 Vol. 2, Level 3 – predstavte si, že bez ujmy zvládne zásah priebojnou strelou kalibru 7,62 mm z útočnej pušky alebo úlomky delostreleckého granátu odpáleného vo vzdialenosti tridsať metrov. Podvozok spĺňa aj normu STANAG 4569 L3a/3b na protimínovú ochranu, čiže posádku ochráni pred výbuchom nálože s ekvivalentom asi 8 kg TNT pod kolesom či stredom vozidla. Kľúčová je však modularita: rovnaký základný rám zvládne rolu prieskumnej, veliteľskej aj logistickej platformy, či sanitky. Pre zákazníka to znamená kratší certifikačný proces aj jednoduchšiu logistiku.

Novinár: Kam podľa vás smeruje obranný priemysel na prahu roka 2025?
MB: Vidíme prudký obrat späť k masovej, cenovo dostupnej výrobe: armády dnes uprednostňujú jednoduchosť a rýchlosť dodávok pred maximálnym technologickým luxusom. Kľúčovú rolu pritom zohrávajú automatizované systémy, ktoré nahrádzajú ľudskú obsluhu, a predovšetkým lacné útočné drony – tie dokážu viesť boj podstatne efektívnejšie, než to umožňovali donedávna preferované, no extrémne drahé riešenia.

Novinár: Kde chcete vidieť Gerlach o päť rokov?
MB: O päť rokov chceme, aby sa Gerlach zaradil medzi prirodzené voľby ozbrojených síl členských štátov NATO. Staviame na modulárnej platforme, ktorú vieme upraviť od prieskumných verzií až po špecializované sanitné či bezposádkové varianty. Vďaka tejto flexibilite dokážeme na mieru integrovať širokú paletu zbraňových a komunikačných systémov – a už dnes máme úspešne otestovaný aj plne diaľkovo riadený prototyp.

IDET 2025 nebude len ukážkou technológií, ale aj testom, či Európa dokáže naplno využiť vlastný inovačný potenciál v čase, keď sa od nej očakáva väčšia úloha v kolektívnej obrane. Gerlach 4×4, vyvinutý slovenskými a českými inžiniermi, je príkladom toho, že aj stredne veľká krajina dokáže prispieť k európskej bezpečnosti technológiou konkurujúcou svetovým lídrom.

Politicky je kľúčové, aby európske krajiny NATO vystavali silnú, sebestačnú obrannú kapacitu. Práve to otvára historickú príležitosť: ak domáci výrobcovia dokážu prepojiť know-how a kapitál naprieč kontinentom, vznikne konsolidovaná európska sila, ktorá dokáže držať krok so svetovou konkurenciou.

Informačný servis

29.5.2025 - Tento výkon je obdivuhodný sám o sebe, no v jej prípade je ešte pozoruhodnejší, pretože ho dosiahla napriek tomu, že žije s diagnózou roztrúsenej sklerózy. Toto autoimunitné zápalové ochorenie nervového systému čoraz viac postihuje mladých ľudí, častejšie ženy ako mužov. Prejavuje sa širokým spektrom príznakov, ktoré sú často podceňované a spájané s hektickým životom, stresom a preťaženosťou. Táto diagnóza však už dávno nemusí byť dôvodom pre trvalú invalidizáciu – vďaka skorej diagnostike a správne zvolenej liečbe môžu dnes pacienti žiť takmer plnohodnotný život.

Ako ste sa dozvedeli o svojej diagnóze?

Keď som mala čerstvých 30 rokov, začali mi tŕpnuť prsty na rukách a neskôr celá pravá polovica tela, čo som najskôr pripisovala tomu, že som sa zle vyspala. Môj stav sa však rapídne zhoršoval, až prišiel do štádia, že som nevedela v rukách udržať žiadny predmet a ani robiť žiadne činnosti. Zo začiatku všetko naznačovalo, že pôjde o ťažkosti s chrbticou, ktoré mi mala potvrdiť magnetická rezonancia.

Bolo to veľmi nepríjemné, chytila ma panika, a tak som zatelefonovala do súkromného zdravotníckeho zariadenia, ktoré som v tom čase navštevovala. Opísala som im svoje ťažkosti. Následne som sa osobne stretla s neurologičkou, ktorá mala skúsenosti s touto diagnózou. Odoslala ma na urgentný príjem do nemocnice na Kramároch.

Čo nasledovalo?

V nemocnici som sa stretla so svojou súčasnou lekárkou, MUDr. Slezákovou, ktorá podľa príznakov vedela takmer ihneď, čo sa so mnou deje. Na základe potrebných vyšetrení mi na tretí deň hospitalizácie lekári potvrdili diagnózu - roztrúsená skleróza a okamžite nasadili akútnu protizápalovú liečbu. V nemocnici som strávila desať dní, ďalších päť som bola doma a zakrátko sme s pani doktorkou riešili výber liečby v SM centre na Kramároch. Liečbu mi veľmi rýchlo schválili. Od prvého príznaku, som bola do približne troch týždňov nastavená na liečbu. Do dnešného dňa to považujem za zázrak.

Svoju chorobu som prijala a naučila sa s ňou žiť. Verím, že aj vďaka spolupráci s lekármi a vhodnej liečbe, sa mi darí žiť takmer plnohodnotný život a mať ochorenie pod kontrolou.

S ochorením žijete už takmer desať rokov. Aký význam má pre vás zdravá životospráva?

Každý človek, nielen ten s chronickou diagnózou, by mal svojmu telu venovať dostatočnú pozornosť a starostlivosť. Udržiavať sa v pohybe, dobre sa stravovať, dopriať si dostatok oddychu. Pre mňa osobne je kľučový najmä čas na oddych. To však neznamená, že si občas nedoprajem nejaké sladké potešenie, či pohár vína alebo piva.

Vnímate, že vám spomínaná zmena životného štýlu prospieva aj v rámci manažmentu ochorenia?

Určite, celkovo sa cítim viac pri sile, fyzickej i psychickej. Tiež mi prospieva pravidelný režim a disciplína. Ak máte cieľ, musíte sa držať plánu, neexistujú výhovorky.

Konzultovali ste tieto zmeny so svojou ošetrujúcou lekárkou?

Moja lekárka je veľkou zástankyňou pohybu a jeho pozitívneho vplyvu na priebeh tohto ochorenia , stretla som sa s jej silnou podporou.

Čo vás viedlo k rozhodnutiu zabehnúť polmaratón?

Beh ma baví, je to čas, ktorý mám len sama pre seba, čo je pri dvoch deťoch a zamestnaní veľká vzácnosť. Prirodzene mám potrebu posúvať a testovať svoje hranice, zistiť čo moje telo a moja myseľ dokážu. A tie endorfíny!

Aká bola vaša príprava? Radili ste sa o účasti na polmaratóne so svojou ošetrujúcou lekárkou?

Pripravovala som sa rok, postupným zvyšovaním počtu kilometrov a zlepšovaním kondície. Na jeseň som si, žiaľ, zlomila nohu, čo ma z tréningu vyradilo na takmer tri mesiace, ale našťastie som to všetko (doslova) dobehla. Lekárka o mojom zámere vedela a upozornila ma, aby som pozorne počúvala svoje telo a neprepínala sa, čo som aj robila. Určite by som to nerobila za každú cenu. K môjmu ochoreniu mám rešpekt.

Podporovala Vás v tomto rozhodnutí vaša rodina a blízke okolie? Stretli ste sa aj s nejakými predsudkami?

Podpora bola úžasná zo všetkých strán, za čo som nesmierne vďačná. Určite som všetkým už liezla na nervy, lebo posledné mesiace som nehovorila už skoro o ničom inom. V blízkom okolí som sa s predsudkami nestretla, myslím si, že moje okolie za ten čas pochopilo, že moja diagnóza nie je prekážkou.

Aké boli vaše prvotné pocity, keď ste prekročili cieľovú čiaru?

Atmosféra na takom veľkom podujatí je neopakovateľná. Podpora verejnosti na trati bola neskutočná a vždy som snívala o tom, ako si zabehnem ulicami Bratislavy. Posledné tri kilometre boli náročné, myslím, že tie odbehla moja hlava a nie nohy. Keď som dobiehala do cieľa, rozplakala som sa od dojatia, vďačnosti a šťastia.

Máte stanovené aj nejaké ďalšie ciele?

Chcem sa udržať v dobrej kondícii a behať ďalej pre radosť. Myslím, že ten polmaratón s 21,1km je pre mňa maximum, ale rada si ho zopakujem v nejakej inej európskej metropole, zvažujem Prahu na budúci rok.

Odporúčali by ste niečo podobné iným ľuďom s SM?

Akýkoľvek pohyb je dobrý, či už je to prechádzka v parku, so psom, plávanie alebo bicykel. Každému, kto má rovnakú diagnózu ako ja, by som odporučila pohyb v akejkoľvek forme, v rámci individuálnych schopností a možností. V každom SM centre poradia a odporučia vhodné aktivity so zreteľom na zdravotný stav pacienta. Priznávam, že na polmaratón už musí byť človek asi aj trochu blázon.

Vznik článku bol podporený spoločnosťou Novartis.
Content ID: FA-11409231
Dátum schválenia: 04/2025

Informačný servis

28.5.2025 - Už 31.5.2025 Steel Aréna zažije symfonickú smršť, ktorá na Slovensku nemá obdobu. Legendárny raper, ktorého tvorba formovala generácie, sa spojí s viac než 50-členným orchestrom, aby vytvoril šou, ktorú publikum zažije len raz.

Rytmus sám priznáva, že toto je jeho najhudobnejší projekt v jeho živote: "Hrať s DJ-om je klasika. Hrať s kapelou je už ťažšia klasika. Ale orchester? To je najhlbšie, čo som zažil. Uvedomujem si, že to nie je tak ľahké..."

Každá skladba prešla dôkladným výberom, novou orchestrálnou úpravou a špeciálnym rozmiestnením v celovečernej dramaturgii. Koncert bude rozdelený do štyroch častí, ktoré reflektujú príbeh jeho života. "Prvá časť je facka – veľkolepé intro a tvrdý rap. Druhá časť – featy a Bengoro. Tretia bude emocionálna, o rodine. A štvrtá – gradácia najväčších bangrov," približuje Vrbovský.

Symfónia emócií a prekvapení

"Keď som rapoval Sanela s orchestrom, tak ma to dojalo. To bolo sila," priznal Rytmus. Počas večera zaznejú aj skladby, ktoré bežne na koncertoch nehrá. Jedinečná šanca počuť naživo s orchestrom bude možné, napríklad tracky Mama, Nikdy sa nezavďačím, Král, či Hľadám odpoveď a mnoho ďalších. "Toto nebude to isté ako posledný koncert v roku 2019. Bude to úplne iné. Prekvapím ľudí," upozorňuje Rytmus.

Spevák a raper neprekvapí len hudobne, ale aj vizuálne. Hoci Rytmus už netlačí na to, aby mal najväčšiu LED-ku, šou bude mať profesionálne spracovanie a hlavne výnimočnú svetelnú show. "Nechcem z orchestra robiť kolotoče. Chcem upriamiť pozornosť na moje skills. Ukázať, že sa viem nestratiť – aj keď ma doprevádza veľké hudobné teleso," hovorí.

Show, ktorá sa nezopakuje

Tento projekt je pre Rytmusa splnený sen. "Už žijem z minulosti a megahitov. Nemusím nič robiť. Ale hudba ma stále baví. Tak si vytváram projekty, ktoré mi nevytvárajú kariéru, ale radosť. Toto je jeden z nich. Orchester je vec, čo sa hrá raz za 5 rokov," priznáva, že si tento typ projektu užíva. "A práve preto to treba zažiť naživo,” dodáva

Východ je špeciálny

"Na východ sa vždy teším. Cítim tam živočíšnosť, vďačnosť. Predsa len, nedeje sa to tam každý víkend," povedal Rytmus na margo Košíc. A preto sa práve Steel Aréna stane dejiskom večera, ktorý zostane v pamäti.

Záver je jasný

"Toto je môj únik z reality. Keď dostaneš späť to, čo do toho dávaš... to je brutálny pocit. Je to super život," uzatvára Rytmus.

Koncert Rytmus Symphony Show sa uskutoční už o pár dní v Košiciach.

Zažite hudobný príbeh rapovej legendy v symfonickom prevedení. Toto nie je len koncert – toto je výpoveď života. Posledné lístky sú dostupné na

https://predpredaj.zoznam.sk/sk/listky/rytmus-symphony-show-2025-05-31/

Zobraziť fotogalériu k článku:
Rytmus Symhony Show

Informačný servis

Zdroj: SITA.sk - Rytmus Symphony Show bude rozdelená do štyroch častí, ktoré reflektujú príbeh jeho života. Zaznejú aj skladby, ktoré bežne nehráva © SITA Všetky práva vyhradené.

28.5.2025 - Krajiny koncernu dm drogerie markt sa už tretí rok angažujú v oblasti zdravia žien a aktívne sa zasadzujú za odstránenie tabu okolo menštruácie. Hlavný dôraz kladú na pomoc ľuďom žijúcim v menštruačnej chudobe.

Dm sa aj toto leto komunikačne zameriava na ženské zdravie, konkrétne na témy hormonálneho zdravia a menštruačného cyklu, starostlivosti o pleť, dôležitosti stravy a pohybu, sexualitu a materstvo. Oslovuje aj mužov a poskytuje im prehľadného online sprievodcu o tom, čo by mali vedieť o ženskom zdraví. Práve vzájomné porozumenie a dialóg v spoločnosti vníma kampaň ako východisko pre detabuizáciu prospešnú pre všetkých.

Menštruačné potreby sú v dm vnímané ako nevyhnutný štandard. Spoločnosť ich preto poskytuje zadarmo na toaletách pre všetky spolupracovníčky aj vo všetkých zákazníckych toaletách v predajniach. Finančne aj produktovo v tejto veci pravidelne pomáha aj organizáciám z neziskového sektora. V júni spustí novú výzvu pre základné školy, ktorým chce tento štandard poskytnúť pre ich žiačky. "Menštruácia nesmie byť dôvodom na nepríjemné pocity, hanbu či absencie na vyučovaní. Pre mladých ľudí chceme byť podporou, a preto dávame školám možnosť uchádzať sa o zásobníky – menštruačné skrinky – dopĺňané menštruačnými potrebami," priblížila aktivitu spoločenskej zodpovednosti Natália Franková, skupinová vedúca marketingu dm drogerie markt.

Prihlasovanie žiadostí do výzvy bude prebiehať od 2. do 30. júna na stránke www.dm-spolocne.sk. Tridsať najlepšie hodnotených škôl získa menštruačné skrinky na dievčenské toalety a ich produktové dopĺňanie. Na podporu povedomia o téme a zapojenie svojich zákazníkov do pomoci druhým je táto aktivita financovaná výťažkom z predaja. "Z každého produktu značky Jessa predaného v júni venujeme 20 centov na inštaláciu menštruačných skriniek na školách," vysvetlila fungovanie aktivity Franková.

V rámci dobrovoľníckych aktivít spolupracovníkov dm v školskom roku 2024/2025 prináša do škôl aj edukačné prednášky približujúce prežívanie menštruačného cyklu a menštruácie. "Sme veľmi radi, že sme našli niekoľko stálych ambasádoriek tejto témy z celého Slovenska a vďaka nim sme informácie bez mýtov priniesli už k 400 žiačkam," sumarizovala Franková. Aktivita bude pokračovať aj v nasledujúcom školskom roku.

Spolupracovníci dm sú k vzdelávaniu, zdravému životnému štýlu a starostlivosti o seba vedení počas celého roka. Príkladom je vybavenie nového sídla spoločnosti, dm dialogica, do ktorého sa administratívni pracovníci presťahovali na začiatku tohto roka. V dialogicu vedia spolupracovníci dm využívať plne vybavenú fitness miestnosť a jogovú miestnosť a pravidelne sa prihlasovať na skupinové cvičenia či masáž.

Menštruácia je prirodzenou súčasťou ženského tela

Ako téma je menštruácia v mnohých spoločnostiach stále neviditeľná, zanedbávaná alebo tabuizovaná. Potvrdzujú to aj výsledky medzinárodnej správy o menštruácii, ktorú minulý rok realizovala spoločnosť dm drogerie markt spolu s inštitútom pre výskum trhu Spectra.

Prieskum, ktorého sa zúčastnilo viac ako 6 000 žien v jedenástich európskych krajinách, ukázal, že 60 % účastníčok vníma rozhovory o menštruačných bolestiach, hygiene či prístupe k menštruačným potrebám ako nedostatočne viditeľné v spoločnosti. Pre mnohých ľudí je menštruácia dokonca spojená so spoločenskou stigmatizáciou a s hanbou. Chýba vzdelávanie, spoločenská akceptácia a v niektorých prípadoch aj financie nevyhnutné na jej zvládnutie. Pojem menštruačná chudoba označuje stav, keď si menštruujúce ženy nemôžu dovoliť dostatok menštruačných potrieb alebo žiadne. Rovnako tento pojem zahŕňa aj nedostatok vedomostí o menštruácii.

Informačný servis

28.5.2025 - Kým žena z dobre zabezpečeného sociálneho prostredia rieši, či tento mesiac využije menštruačné nohavičky, kalíšok alebo klasické vložky, nezanedbateľné množstvo Sloveniek sa rozhoduje medzi starým kúskom trička alebo toaletným papierom.

Tam, kde sa ráta každý cent a mesačne riešia dilemu, či zaplatia účet za elektrinu, kúpia nejaké potraviny alebo lieky sa často stáva, že na menštruačné potreby už jednoducho nezvýši. Tento jav nazývame menštruačná chudoba a hoci to môže znieť neuveriteľne, je smutným faktom, že ňou trpí veľké množstvo dievčat a žien aj v našej krajine. "Union zdravotná poisťovňa sa pripojila k pomoci a zasponzorovala 15 nových skriniek na vložky, ktoré si budú môcť zobrať zadarmo tie z nás, ktoré to potrebujú. Záleží nám na tom, aby sa každá žena mohla počas svojich dní cítiť dôstojne," vysvetľuje hovorkyňa Unionu Beáta Dupaľová Ksenzsighová.

Menštruačné skrinky výraznej červenej farby s originálnym dizajnom slúžia ako zásobník na voľne dostupné menštruačné potreby a sú inštalované v 32 lokalitách, ako sú školy, komunitné centrá a organizácie podporujúce osoby v núdzi. "V projekte s Unionom nainštalujeme ďalšie nové skrinky do konca roka na východe krajiny, špecificky v marginalizovaných rómskych komunitách. Popri inštaláciách naše združenie zorganizuje navyše 12 workshopov o puberte, menštruácii a reprodukčnom zdraví, nakoľko tieto informácie mladým dievčatám často úplne chýbajú," prezradila Natália Blahová z OZ inTYMYta, ktorá je autorkou projektu.

Náklady na jednu skrinku s menštruačnými vložkami sú približne 500 eur. Pojmú viac ako 100 kusov menštruačných vložiek na jedno naplnenie. Lokalita dostáva zásobu potrieb vo forme 3000-5000 kusov vložiek na jeden štvrťrok. Zaujímavosťou je, že nálepky na skrinkách, ktoré informujú o projekte, o použití skrinky a o použití a vyhodení menštruačnej vložky sú vo viacerých jazykoch, podľa lokality umiestnenia skrinky - slovenský, rómsky, maďarský, ukrajinský, anglický, arabský ,vietnamský, čoskoro aj poľský a rusínsky.

Prvé 3 menštruačné skrinky od Unionu budú umiestnené už toto leto v KC Razňany, KC Dobšiná a KC Žehňa. V ďalšej fáze pribudnú v nasledujúcich lokalitách: Jastrabie nad Topľou,

Humenné Podskalka, Trebišov, Rudňany, Stráne pod Tatrami, Krásnohorské Podhradie, Rakúsy, Zámutov, Kecerovce, Nálepkovo, Richnava a Veľká Lomnica. "Tieto lokality sme vybrali aj preto, že v nich žije veľa našich poisteniek vo vylúčených komunitách a chceli sme, aby boli do tohto projektu zahrnuté," uzatvára B. Dupaľová Ksenzsighová.

MapaSkriniek: https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1F3C8cbrS2Urs3QchNyuWLxtjYRRT__8&usp=sharing

Instagram projektu @dostojnamenstruacia
Instagram Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu @menstruacnachudoba
www.menstruacnachudoba.sk

Informačný servis

28.5.2025 - Jeho cieľom je vnímať menštruáciu ako prirodzenú súčasť života žien, a to bez stigiem a predsudkov. Vedeli ste napríklad, že výber stravy môže oddialiť prvú menštruáciu? Že takmer 70 % žien vynechá kvôli menštruácii šport, alebo že menštruačná chudoba je na vzostupe vo vyspelých krajinách? Pozrime sa na tieto nové vedecké zistenia podrobnejšie:

1) Nástup menštruácie môže ovplyvniť vašu stravu

Prvá menštruácia alebo menarché sa zvyčajne vyskytuje u dievčat vo veku od 10 do 16 rokov. V súčasnosti množstvo štúdií ukázalo, že priemerný vek, v ktorom sa menarché vyskytuje u dievčat, sa znížil. Zatiaľ čo dievčatá narodené v rokoch 1950 až 1969 menštruovali prvýkrát v priemernom veku 12,5 roka, dievčatá narodené v rokoch 2000 až 2005 mali priemerný vek okolo 11,9 roka. Zároveň sa zvýšil podiel dievčat, ktoré zažili prvú menštruáciu pred 11. narodeninami, a to z približne 9 percent na takmer 16 percent.

"Skorá prvá menštruácia, ktorá je ovplyvnená genetikou a vonkajšími faktormi, je často nepríjemná. Dievčatá, ktoré dostanú menštruáciu skôr, môžu byť počas dospievania vystavené zvýšenému riziku nespočetného množstva zdravotných problémov, ako je depresia, užívanie návykových látok alebo poruchy príjmu potravy. V dospelosti sú tiež vystavené vyššiemu riziku rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych ochorení, obezity, cukrovky a ďalších problémov," upozorňuje Lucie Slováčková, odborníčka z e-shopu www.ruzovyslon.sk, ktorý predáva erotické pomôcky a zaoberá sa zdravou sexualitou.

Nástup menarché je ovplyvnený nielen genetikou, ale aj vonkajšími vplyvmi. Jedným z nich je strava. Je dokázané, že dievčatá s vyšším indexom BMI majú prvú menštruáciu v priemere skôr ako dievčatá s nižším BMI. Podľa nedávnej štúdie amerických vedcov je skorší nástup menštruačného krvácania spojený s častejšou konzumáciou nezdravých potravín. Na druhej strane strava pozostávajúca zo zdravých potravín, najmä zeleniny, ovocia, zdravých tukov, celozrnných výrobkov, orechov a strukovín, bola spojená s neskorším nástupom menštruácie.

2) Takmer 70 % žien komplikuje menštruácia ich športové aktivity

Menštruácia je tiež významnou prekážkou pre dievčatá a ženy v športe, a to nielen s ohľadom na nepríjemné fyzické prejavy. Štúdia austrálskych odborníkov zistila, že 68 % žien vynechalo inak pravidelné športové aktivity počas menštruácie a 72 % pociťuje úzkosť pri športe počas menštruácie. Deväť z desiatich žien sa obáva možného úniku menštruačnej krvi počas športu. Okrem toho účastníci prieskumu uviedli, že necítia žiadnu podporu ani prijatie, pokiaľ ide o menštruáciu.

3) Každé tretie dievča mladšie ako 21 rokov je postihnuté menštruačnou chudobou

Menštruačná chudoba, t. j. nedostatočná dostupnosť výrobkov menštruačnej hygieny, sa ani zďaleka neobmedzuje len na chudobné rozvojové krajiny. Podľa prieskumu washingtonskej nemocnice až tretina tínedžerov a mladých ľudí vo veku od 13 do 21 rokov nemá prístup k menštruačným pomôckam. Menštruačná chudoba je tak stále na vzostupe. Podľa údajov analytickej agentúry NielsenIQ vzrástli priemerné ceny tampónov v USA v roku 2022 o 10 %, pričom v prípade vložiek o 8 %.

"Nedostatočný prístup ku kvalitným menštruačným potrebám môže mať pre mladé dievčatá množstvo negatívnych účinkov. Používaním nehygienických pomôcok, ako sú kúsky látky alebo už použité vložky a tampóny, riskujú dievčatá vážne vaginálne infekcie a zápaly močových ciest. Mnoho z nich nechodí počas menštruácie do školy a vyhýba sa iným aktivitám," poznamenáva odborníčka. Predchádzajúce štúdie dokonca našli súvislosť medzi menštruačnou chudobou a výskytom depresie u vysokoškolských študentiek.

4) Ženský mozog počas menštruácie funguje ako inokedy

Jedným z pretrvávajúcich mýtov súvisiacich s menštruáciou je jej vplyv na kognitívne schopnosti žien. Hoci ženy môžu počas menštruácie pociťovať množstvo nepríjemných pocitov, od výkyvov nálad až po bolesť rôznej intenzity, kognitívne funkcie ich mozgu z hľadiska pozornosti, kreativity, výkonných funkcií, inteligencie, pamäti, motorických funkcií, priestorových schopností a verbálnych schopností zostávajú podľa nových zistení v priemere prakticky nezmenené.

Nová štúdia medzinárodného tímu vedcov vykonaná na vzorke viac ako 4 000 žien potvrdila, že existujú len malé zmeny v kognitívnej výkonnosti žien počas menštruačného cyklu, a tak ich nemožno považovať za vedecky významné. Neexistujú teda žiadne presvedčivé dôkazy, že mozgová kapacita žien závisí od fázy ich cyklu.

Informačný servis

28.5.2025 - Pre konferencie ITAPA bez výnimky platí, že program, hostia, otvorené diskusie a atmosféra sú zdrojom nezvyčajnej energie a motiváciou, ktorá je dlhodobá. Jarná ITAPA 2025 (3. a 4. jún, Hotel Crowne Plaza Bratislava) zameraná na digitalizáciu a kybernetickú bezpečnosť bude presne v tomto duchu opäť miestom, kde sa zdieľajú informácie a skúsenosti a štartujú nové partnerstvá.

Prvý deň konferencie bude zameraný na digitálne inovácie štátnej a verejnej správy, pričom spolu s pozvanými odborníkmi sa pozrieme aj na najnovšie inovácie v umelej inteligencii. Druhý deň sa do popredia dostanú predovšetkým témy z oblasti kybernetickej bezpečnosti.

Budúce vynálezy a objavy už budú vznikať len vďaka kombinácii človeka a umelej inteligencie. Pravdepodobne sa nachádzame na zásadnom prelome vývoja ľudstva a technologického posunu. Ako dnes môžeme AI využiť pre vyššiu produktivitu a čo môžeme v tejto oblasti očakávať? Pre túto tému sa nám podarilo získať mimoriadne atraktívneho rečníka. Petr Mára nie je len technologický influencer – je to človek s obrovskou charizmou, ktorý inšpiruje, prekvapí i provokuje. Príďte si ho vypočuť na Jarnú ITAPA 2025 (AI ako posledný vynález ľudstva, 9.05 – 9.35 h).

Po diskusii, v ktorej Radim Dvořák, vedúci Zastúpenia Európskej komisie na Slovensku predstaví budúce smerovanie európskych fondov a ich dopad na Slovensko (Novinky z Bruselu: Čo bude Európa financovať v novom období, 9.35 – 9.55 h), bude pódium patriť štátnemu tajomníkovi Ministerstva investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR Radoslavovi Štefánekovi (Priority a stratégia riadenia MIRRI SR v oblasti informatizácie, 9.55 – 10.20 h).

Zástupcovia MIRRI SR budú na konferencii hovoriť aj o tom, ako môže Slovensko využiť potenciál umelej inteligencie pre svoj rozvoj, čo prinesie zásadná reforma digitálnych služieb štátu, o európskych grantoch na digitálne projekty či smerovaní ďalšieho vývoja v oblasti digitálnej suverenity a bezpečnosti štátu. Spolu s predstaviteľmi z ITAS, Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR, Ministerstva vnútra SR, Slovensko.Digital a Sociálnej poisťovne sa zapoja aj do diskusie pri okrúhlom stole na tému Ako upratať eGovernment do roku 2027? (17.55 – 18.55 h).

Slovensko spustilo revolučný projekt e-Identita a e-Doklady, a tak občiansky i vodičský preukaz, kartu poistenca a ďalšie doklady môžeme mať čoskoro len v smartfóne. Na ITAPA sa pozrieme na to, ako digitálne doklady fungujú dnes a kam sa tento projekt posunie. Pozvaní experti prezradia, čo to znamená pre náš bežný život – od návštevy banky po policajnú kontrolu (Digitálne doklady v mobile: budúcnosť identity na Slovensku, 10.20 – 10.50 h). Jedným z keynote spíkrov konferencie bude uznávaný líder Aleš Mlátilík spojený so značkami ako Zľavomat či Lemondia. Čo sa skrýva za jeho výzvami, víťazstvami či chybami, ako v biznise prepnúť brzdu na plyn a prečo je dôležité mať priestor, kde nič nemusíte? Charizmatického manažéra môžete naživo stretnúť v 1on1 rozhovore (Ako rozbehnúť úspešný biznis?, 13.30 – 13.45 h).

Technologický pokrok, nedostatok ľudí, zlyhávajúce kontrolné mechanizmy a neustále rastúce očakávania občanov – aj to sú jedny z faktorov, ktoré vplývajú na to, že nastal čas hovoriť o novom komunálnom manažmente. O efektivite, spolupráci, zdieľaní služieb a dokonca aj o inšpiráciách zo súkromného sektora. Aj o tom bude diskutovať štátny tajomník Ministerstva vnútra SR Michal Kaliňák a Marián Miškanin z Najvyššieho kontrolného úradu (Cesta k novému komunálnemu manažmentu: modernizácia služieb pre občanov, 13.45 – 14.05). Ministerstvo školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR bude mať zastúpenie v diskusii AI stratégia pre Slovensko (14.55 – 15.35 h) a dopoludňajšom paneli Budovanie infraštruktúry a vybavenia škôl (12.10 – 12.30 h).

Jarná ITAPA 2025 neobíde ani budúcnosť verejného obstarávania na Slovensku (Obstarávanie 2.0: Digitálna éra začína, 14.15 – 14.30 h) či portál Slovensko.sk, kde v posledných mesiacoch nastali výrazné zmeny. Všetko smeruje k tomu, že elektronické služby štátu budú jednoduchšie, pohodlnejšie a bezpečnejšie. Lenka Mitáková z Národnej agentúry pre sieťové a elektronické služby predstaví, aké vylepšenia už fungujú a čo sa chystá v najbližšom období (panel Čo je nové na Slovensko.sk, 16.45 – 17.00 h).

Druhý deň Jarnej ITAPA 2025 bude venovaný kybernetickej bezpečnosti. Aktuálnemu stavu i výzvam, technologickým trendom i legislatíve. A pri okrúhlom stole otvoríme diskusiu o tom, ako efektívne prepojiť svet kyberbezpečnosti a trestného práva.

Tretím keynote spíkrom bude Talian Pierluigi Sartori, ktorý pracuje ako manažér podnikových rizík a je držiteľom radu certifikátov. Má skúsenosti z oblasti informačnej bezpečnosti, keď pracoval aj pre talianske letectvo, a práve on otvorí program druhého dňa (Riadenie tretích strán (DORA), 9.00 – 9.25 h).

V paneli Ransomware – neskoro plakať nad rozliatym mliekom alebo ako nás kataster precvičil (9:50 – 10:30) budú rečníci hovoriť o preventívnych opatreniach, ktoré môžu organizácie zaviesť na zníženie dopadov bezpečnostného incidentu, a o tom, ako efektívne implementovať požiadavky zákona o kybernetickej bezpečnosti s dôrazom na posilnenie celkovej kybernetickej odolnosti. Účasť zástupcov Národného bezpečnostného úradu a spoločnosti Aliter Technologies je prísľubom, že diskusia na túto tému prinesie nielen rôzne pohľady, ale aj praktické skúsenosti s reakciou na incidenty typu ransomware, riadením krízových situácií a obnovou činnosti po útoku.

Je to jednoducho tak: frekvencia a dômyselnosť kybernetických útokov sa neustále zvyšujú. Podľa jedného z prieskumov ani jedna organizácia nie je voči kybernetickým hrozbám imúnna. A tak kybernetická bezpečnosť už nie je len technická otázka. Určuje naše stratégie, mení štýl líderstva a nastavuje nové etické hranice. ITAPA CyberSec prinesie rad výnimočných spíkrov, ktorí formujú smerovanie aj v témach ako AI a kyberbezpečnosť (9.25 – 9.50 h), Aktuálny stav a výzvy kyberbezpečnosti (10.30 – 10.45 h), Kybernetická bezpečnosť v rezorte sociálnych vecí (11.30 – 11.45 h), Dobre fungujúca sieť ako základ kybernetickej bezpečnosti (12.45 – 13.00 h), Budúcnosť kritickej infraštruktúry v cloude (13.00 – 13.30 h) alebo Riadenie kontinuity činností – ako zaručiť prevádzku (nielen kritickej) infraštruktúry? (14.55 – 15.50 h ).

Kyberšikana sa nedeje len vo Veľkej Británii, ako ukázal seriálový hit tohto roka Adolescent. Podľa Inštitútu pre verejné otázky ju zažil každý tretí stredoškolák či stredoškoláčka aj na Slovensku. Nie náhodou sa do finále dvojdňového programu dostal ITAPA OPEN TALK: Narastajúci fenomén kyberšikany – prevencia verzus intervencia (16.10 – 17.00 h). Diskusia piatich expertov prinesie pohľady na hranice pre bezpečné digitálne prostredie i na zásadnú vec: akú podobu má mať súčinnosť štátu, školstva, rodiny a okolia pri kyberšikane a pomoci jej obetiam.

Konferenciu Jarná ITAPA 2025 uzatvorí záverečný Okrúhly stôl: Kedy začneme zatvárať kyberbezpečnostných podvodníkov? (17.00 – 17.50 h). Rozhovor prinesie pohľad na právo, bezpečnosť, kyberkriminalitu aj štátne inštitúcie a otvorí diskusiu o tom, ako efektívne prepojiť svet kyberbezpečnosti a trestného práva. V spoločnosti Milana Pikulu z Národného bezpečnostného úradu a súdnych znalcov Romana Fundáreka a Petra Kováča sa za okrúhly stôl posadí aj prezidentka Policajného zboru SR Jana Maškarová.

Prijmite naše pozvanie a využite prítomnosť technologických lídrov, predstaviteľov štátu, inovátorov a expertov, ktorí rozhodujú o budúcnosti, na jednom mieste.

Informačný servis

28.5.2025 - FITCLAN spája vedu, tréning aj psychiku – aj ONLINE! Ide o mimoriadne podujatie, ktoré spája vedecký prístup, praktické rady a komunitu ľudí, ktorým záleží na zdraví, výkone a duševnej pohode.

Či ste fanúšik silového tréningu, biohackingu, alebo ťa len zaujíma, ako sa cítiť lepšie vo svojom tele – túto akciu nechceš zmeškať. oblasti zdravia, výživy a fitness. A ženy tu budú hlavnou témou."Ľudia majú nielen možnosť získať tie najlepšie a najaktuálnejšie informácie z rôznych tém, ale aj spojiť sa s komunitou ľudí s podobným mindsetom. A vedomosti uplatniť v praktickom živote na ceste za lepším a zdravším ja," vysvetľuje organizátor FITCLANu Simon Kopunec.

Hlavnou témou ročníka 2025 budú ženy, ich fyziológia, výživa a duševné zdravie – no obsah prednášok je cenný a praktický pre každého.

✨ Dobrá správa? Ak sa nemôžeš zúčastniť osobne, konferenciu môžeš sledovať aj online! Stačí si zakúpiť online vstupenku a vychutnať si celý obsah z pohodlia domova – v legínach, s kávičkou a zápiskami pripravenými.

Na čo sa môžeš tešiť?

Odborník na črevný mikrobióm Martin Haranta zo spoločnosti iProbio priblíži ako vplýva strava na črevný mikrobióm, ktorý je aktuálne považovaný za "zabudnutý orgán" a rozhoduje o tvojej imunite, nálade aj schopnosti chudnúť či naberať svaly.
Prečo je os črevo–mozog novým fenoménom vo vede? Ukazuje sa, že psychická pohoda začína v bruchu – a výskum naznačuje, že jedného dňa budeme cez stravu a črevné baktérie liečiť aj depresiu či úzkosti.
Ktoré potraviny by nemali chýbať v jedálničku každého človeka – a prečo práve fermentované jedlá ako kyslá kapusta, kefír, kimchi či jogurt môžu byť tvojím najsilnejším suplementom.
Ako trénovať počas menštruačného cyklu, ktoré fázy sú ideálne na silový tréning a ktoré na regeneráciu. Viac o cyklickom prístupe porozprávajú špecialistky na ženské telo.
Aký vplyv má na zdravie stredomorská strava, ktorú už roky odporúča väčšina odborníkov ako najefektívnejšiu prevenciu civilizačných chorôb.

Konferencia však nie je len o črevách. Maroš Krivosudský odhalí reálne dôsledky extrémnych diét: od hormonálnych výkyvov cez narušený menštruačný cyklus až po poruchy príjmu potravy. Pridá sa aj David Erban, ktorý sa pozrie na skryté príčiny stagnácie pri chudnutí – niekedy nejde o kalórie, ale o stres, spánok, hormóny alebo premotivovanosť.

Vedeli ste, že zlé stravovanie môže znížiť kvalitu spánku až o 30 % a narušiť produkciu melatonínu? A že ženy v diéte častejšie trpia na nespavosť ako muži?

O tom všetkom bude hovoriť Mgr. Tomáš Eichler, ktorý rozoberie pravdy a mýty o spánku, strese a meditácii – absolútne kľúčové témy pre ženy, ktoré chcú konečne v tele zažiť rovnováhu.

Pre ženy, ktoré túžia nielen dobre vyzerať, ale sa aj dobre cítiť

Konferencia má aj jasný ženský moment – diskusia na tému plodnosť, výživa a praktické tipy na podporu zdravia. Dozvieš sa, čo jesť počas cyklu, čo telo potrebuje pri plánovaní tehotenstva a ako môžu ženy prirodzene podporiť hormonálne zdravie bez drastických zásahov.

A čerešnička? Záver konferencie patrí diskusii o poruchách príjmu potravy a psychológii fitness, ktorá otvára citlivé, ale dôležité otázky – o perfekcionizme, tlaku spoločnosti a hľadaní rovnováhy medzi telom a hlavou.

Zdravé a krásne telo nie je výsledkom náhody ani 30-dňovej výzvy. Je to dialóg medzi tebou a tvojím telom – a FITCLAN konferencia je miestom, kde sa naučíš tento dialóg viesť.

Informačný servis

27.5.2025 - Pre dôchodcov, rodičov s deťmi a zdravotne znevýhodnených ľudí znamená existencia prepravnej služby Slovenského Červeného kríža oveľa viac, než len odvoz z miesta na miesto. Zachovanie dôstojnosti, sloboda v pohybe či ľudský kontakt sú mimoriadne dôležité, preto Kaufland dlhodobo podporuje fungovanie terénnych sociálnych služieb Slovenského Červeného kríža po celom Slovensku. Tri nové autá poputujú do Čadce, Humenného a do Žiaru nad Hronom.

Už 9 rokov spoločnosť Kaufland podporuje prepravnú službu SČK, ktorá je určená nielen pre ľudí so špeciálnymi potrebami pri preprave. Vďaka tejto spolupráci môže Slovenský Červený kríž vylepšovať a rozširovať svoju sieť služieb. Okrem prepravy k lekárovi, na úrady alebo do obchodu tieto autá doručujú klientom lieky či rozvážajú obedy. Prinášajú tiež potravinovú pomoc, a to aj vďaka štedrosti zákazníkov, ktorí sa každoročne zapájajú do potravinovej zbierky vo všetkých predajniach Kauflandu.

"Pomáhať druhým je súčasťou našej firemnej kultúry. Okrem pravidelnej zbierky potravín podporujeme Slovenský Červený kríž aj príspevkom na nákup vozidiel terénnych sociálnych služieb, ktoré pomáhajú všetkým tým, ktorí by sa bez nich mohli stať väzňami vo vlastnom domove," hovorí Nikoleta Lörincová, vedúca úseku Corporate Affairs spoločnosti Kaufland Slovenská republika v.o.s. a dodáva: "Aj obyčajná jazda môže mať neobyčajný význam, preto máme veľkú radosť, že sa nám aj tento rok podarilo prostredníctvom Nadačného fondu Kaufland pri Nadácii Centra pre filantropiu prispieť na kúpu troch život uľahčujúcich vozidiel do miest, kde boli práve najviac potrebné."

Obyvateľov Žiaru nad Hronom čaká výmena pokazeného auta za nové, v Čadci toto priestranné vozidlo, označené emblémom Červeného kríža, s prepravou iba začína. Miestni seniori, hendikepovaní či onkologickí pacienti, osamelí rodičia s deťmi aj tí, ktorí bývajú na odľahlejších miestach, sa vďaka nemu prepravia na potrebné miesta o čosi jednoduchšie. Novú posilu na štyroch kolesách získajú aj v Humennom. Prepravná služba Slovenského Červeného kríža tu denne dokazuje, že každá jazda môže byť mostom medzi dvoma svetmi.

"Pomoc nemusí byť hlučná ani viditeľná. Niekedy stačí tiché otvorenie dverí auta, podaná ruka a pár milých slov," vysvetľuje PhDr. Silvia Knapiková, riaditeľka Územného Spolku Slovenského Červeného kríža v Humennom. Vozidlá tu absolvujú viac než 2 500 výjazdov za klientmi ročne, mnohí počas jazdy zažijú viac ľudskej blízkosti než za celý deň. Pravidelná klientka v Humennom odhaľuje ďalší nenahraditeľný význam terénnych sociálnych služieb: "Nepotrebujem veľa. Len vedieť, že niekomu na mne záleží. Vodič ma vždy vypočuje, pomôže mi vystúpiť, usmeje sa… A zrazu sa ten deň nezdá taký ťažký."

V roku 2024 prepravné služby Slovenského Červeného kríža rozviezli viac ako 300 000 obedov a uskutočnili vyše 34 000 výjazdov ku klientom, ktorí potrebovali pomoc. Flotila vozidiel sa vďaka podpore reťazca rozrástla na 36. Denne prispieva k odstráneniu sociálnej izolácie medzi najohrozenejšími skupinami. Od roku 2017 najazdili autá od Kauflandu už viac ako 1,5 milióna kilometrov po celom Slovensku.

Informačný servis

27.5.2025 - Snažíte sa konať inak než vaši rodičia, no nedarí sa a vždy si uvedomíte, že ste ako oni?
Kniha Tvoja rodina nie je tvoj osud od klinickej psychologičky Noémi Orvos-Tóth ponúka fascinujúci pohľad na to, ako nevedomé traumy predchádzajúcich generácií formujú naše vzťahy, rozhodnutia aj vnútorný svet.

Nemôžeme vrátiť späť to, čo sa stalo. Ale ak pochopíme minulosť, môže to priaznivo ovplyvniť našu prítomnosť i budúcnosť.

Kniha skúma:

vplyv udalostí súvisiacich s počatím a pôrodom – napríklad stres, ktorý prežívali naše matky počas tehotenstva, očakávania rodičov o našom pohlaví alebo úlohe v rodine,
ďalekosiahle vedľajšie účinky potláčania traumy – individuálnej aj kolektívnej,
hlboké stopy vzorcov správania vytvorených v detstve a ich vplyv na vzťahy v dospelosti,
ako nás rodinné tajomstvá rozdeľujú, skresľujú realitu a ničia dôveru, aj keď sa o nich nehovorí.

Vypočujte si úryvok.
Z knihy číta Lucia Vráblicová:

Tvoja rodina nie je tvoj osud je psychologicko-populárna publikácia, ktorá vychádza z modernej psychológie, epigenetiky a praxe traumy. Autorka vysvetľuje, ako nás ovplyvňujú nevypovedané, potlačené alebo neodžité traumy našich predkov – rodičov, starých rodičov či praprarodičov. A ako sa tieto vzorce prenášajú z generácie na generáciu.

Skvelá kniha určená každému, kto chce porozumieť svojej psychike a vnútorným vzorcom správania. Ak chcete pochopiť ľudí, ktorí riešia rodinné, partnerské alebo emocionálne problémy.

Noémi Orvos-Tóth

Dr. Noémi Orvos-Tóth je uznávaná klinická psychologička a psychoterapeutka pôsobiaca v Maďarsku. Jej odbornou doménou je psychotraumatológia, medzigeneračný prenos traumy a sebarozvoj.
Pôsobí aj ako lektorka a populárna prednášateľka, pravidelne vystupuje v médiách a pomáha verejnosti chápať komplexné psychologické javy zrozumiteľne a citlivo.

Z maďarského originálu Örökölt sors (Sárközy & Co. Literary Agency, an imprint of Libri Könyvkiadó Kft., Budapest, 2022) preložil Peter Macsovszky.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

27.5.2025 - Zaskóruj 13 pokračuje v silnom príbehu lásky a traumy, ktorý autorka Chloe Walsh načrtla v knihe Rozohraj 13. Sledujeme Johnnyho a Shannon, dve mladé duše s rozdielnymi jazvami, ktoré sa pokúšajú nájsť istotu vo svete plnom neistôt.

Johnny Kavanagh je hviezda školského rugby tímu Tommen College, ktorý má svojich vlastných démonov – tlak okolia, rodinné očakávania a výbušnú povahu. Po ďalšom hrozivom zranení si už možno nikdy neoblečie dres s číslom trinásť. Stratený a neistý zúfalo hľadá útechu a zameriava svoju pozornosť na rozlúštenie záhady okolo dievčaťa s modrými očami, na ktoré nedokáže prestať myslieť.

Shannon Lynchová sa po traumatických udalostiach v Dubline pokúša znova nájsť rovnováhu a dôveru. Nikdy nemala problém udržať tajomstvo. Narodila sa do sveta, ktorý si to priam vyžaduje. Teraz sa zúfalo snaží ochrániť mladších bratov, no dobre vie, že démoni a zlí muži neexistujú len v strašidelných rozprávkach – sú aj v jej svete. Ocitá sa však v konflikte, ktorý nedokáže vyhrať. Zbitá a zlomená sa sotva drží pri živote, kým sa jej budúcnosť rozpadá pred očami.

Pomôcť jej znovu sa nadýchnuť a vyčarovať úsmev na tvári dokáže len jediný chlapec. Ten, ktorý jej ukradol srdce. Lenže odhalenie tajomstiev a rozjatrenie starých rán môžu navždy zmeniť ich životy. Bude láska Johnnyho a Shannon dostatočne silná?

Vypočujte si úryvok.
Z knihy číta Zuzana Jurigová Kapráliková:

Kniha Zaskóruj 13 nie je len o romantike, ale aj o uzdravovaní sa z psychického aj fyzického týrania, o hľadaní vnútornej sily a dôvery, o sile priateľstva a rodiny. Autorka nám ponúka viac než len lovestorku – je to hlboký, realistický príbeh s autentickými emóciami.

Je to ten typ knihy, ktorý vás rozplače aj rozosmeje. Je tam samozrejme veľmi prítomná trauma, bolesť, ale zároveň nádej. Taký slow-burn romantický príbeh, rozvíja sa pomalšie, máte čas vnímať všetky psychologické vrstvy a precítiť emócie postáv.

CHLOE WALSH je írska spisovateľka, ktorú preslávila séria kníh pre tínedžerov Chlapci z Tommenky. Tá sa zaradila medzi bestsellery a teší sa veľkej obľube na sociálnych sieťach. Písaniu kníh sa venuje už celé desaťročie. Píše romány pre mládež a romantickú literatúru pre dospelých. Jej diela boli preložené do mnohých jazykov. Miluje zvieratá, je hudobnou a televíznou maniačkou a rada trávi čas s rodinou. Horlivo sa angažuje za šírenie osvety o duševnom zdraví. S rodinou býva v írskom Corku.

Z anglického originálu Keeping 13 (Bloom Books, Naperville 2024) preložila Lucia Lukáčová.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis