30.4.2026 - Medzinárodný filmový festival (IFF) Art Film oznamuje meno ďalšej laureátky čestnej ceny Hercova misia.

Ocenenie za mimoriadny prínos hereckému umeniu a audiovizuálnej tvorbe si počas 32. ročníka festivalu, ktorý sa uskutoční od 19. do 25. júna 2026 v Košiciach, prevezme slovenská herečka Anna Šišková – jedna z najvýraznejších hereckých osobností svojej generácie, nositeľka Českého leva a dvojnásobná držiteľka slovenskej divadelnej ceny DOSKY.

"Anna Šišková patrí k hereckým osobnostiam, ktoré do slovenskej a českej kinematografie vniesli výnimočnú kombináciu krehkosti a vnútornej pravdy. Jej filmová aj divadelná tvorba je charakteristická tichou, nepatetickou prácou s postavou – herectvom, ktoré sa neupísalo efektu, ale autentickému prežívaniu a drobným detailom ľudskosti. Či už v ikonickej úlohe Márie v snímke Musíme si pomáhať, za ktorú získala Českého leva a ktorá bola nominovaná na Oscara, alebo v desiatkach postáv v Divadle Astorka Korzo ’90 a vo filmoch Juraja Nvotu či Martina Šulíka, Anna Šišková dokazuje, že veľké herectvo nepotrebuje veľké gestá. Udelením ceny Hercova misia festival IFF Art Film oceňuje nielen jej konkrétne úlohy, ale predovšetkým postoj, s akým k hereckej profesii pristupuje – ako k poslaniu, ktoré spája generácie divákov na oboch stranách hranice," uviedol umelecký riaditeľ festivalu Martin Palúch.

Anna (Anka) Šišková sa narodila 30. júna 1960 v Žiline a vyrastala vo Vrátnej doline pri Terchovej, kde jej rodičia viedli hotel. Po stredoškolskom štúdiu absolvovala Pedagogickú fakultu Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Prešove (1979 – 1982), počas ktorej sa zároveň stala členkou činohry Divadla Jonáša Záborského. Herectvu sa následne začala venovať profesionálne – najskôr v trnavskom Divadle pre deti a mládež (dnešné Divadlo Jána Palárika) a od 90. rokov ako stála členka ansámblu bratislavského Divadla Astorka Korzo ’90, kde pôsobí dodnes.

Výrazný medzinárodný ohlas jej priniesla rola Márie v česko-slovenskom filme Musíme si pomáhat (2000) režiséra Jana Hřebejka. Za tento herecký výkon získala v roku 2001 Českého leva v kategórii najlepší ženský herecký výkon v hlavnej úlohe; film bol nominovaný na Oscara v kategórii najlepší cudzojazyčný film. O rok neskôr (2002) získala ďalšiu nomináciu na Českého leva za vedľajšiu rolu vo filme Kruté radosti (réžia Juraj Nvota). K jej ďalším filmovým prácam patria snímky Krajinka (2000, réžia Martin Šulík), Slnečný štát (2005, réžia Martin Šulík) a množstvo ďalších slovenských a českých projektov.

Popri filme je Anna Šišková dlhodobo jednou z nosných herečiek Divadla Astorka Korzo ’90. Za výnimočné herecké výkony v tomto divadle získala dve ceny DOSKY – slovenské divadelné ocenenie sezóny: v roku 2001 za postavu Mladej ženy v hre Neila LaButa Bash a v roku 2003 za postavu Celie v hre T. S. Eliota Večierok. Dlhoročná systematická práca na javisku ju zaraďuje medzi najuznávanejšie divadelné herečky svojej generácie.

Anna Šišková je matkou herečky Doroty Nvotovej a režisérky a herečky Terezy Nvotovej, ktorá získala medzinárodné uznanie za filmy Svetlonoc (Zlatý leopard v sekcii Cineasti del presente, MFF Locarno 2022) a Otec (Bronzový kôň pre najlepší film na MFF Štokholm 2025, v hlavnej úlohe s minuloročným laureátom ocenenia Hercova misia Milanom Ondríkom). Rodina tak reprezentuje jednu z najvýraznejších tvorivých línií súčasnej slovenskej kinematografie.

Významné ocenenie Hercova misia si doposiaľ prevzali slovenské herečky Antónia Lišková (2024), Zdena Studenková (2023), Zuzana Mauréry (2018), Magda Vášáryová (2017), Barbora Bobulova (2013), Zuzana Kronerová (2011), Božidara Turzonovová (2002) a Emília Vášáryová (2001).

Medzinárodný filmový festival Art Film patrí medzi najvýznamnejšie filmové podujatia na Slovensku. 32. ročník sa uskutoční od 19. do 25. júna 2026 v Košiciach a predstaví súťažné sekcie celovečerných a krátkych filmov, samostatnú súťaž filmov z krajín strednej a východnej Európy, ako aj sprievodné sekcie, odovzdávanie cien Hercova misia a bohatý sprievodný program.

32. ročník IFF ART FILM sa uskutoční vďaka podpore:

Organizátor: ART FILM FEST s.r.o.;

Spoluorganizátori: Mesto Košice, K13 – Košické kultúrne centrá, Visit Košice, ART FILM FEST, n.o.;

Festival je spolufinancovaný Košickým samosprávnym krajom z programu Terra Incognita;

Hlavní mediálni partneri: TV JOJ, Pravda, Eurotelevízia;

Reklamní partneri: U. S. Steel Košice, ANTIK Telecom, Kino Úsmev;

Technologickí partneri: NOV, ZEBRA, DELTA OnLine, ARICOMA;

Oficiálni dodávatelia: DKC Veritas, DOMOS SLOVAKIA, Julius Meinl;

Mediálni partneri: JOJ play, JOJ 24, Film Europe Media Company, Rádio KOŠICE, Aktuality.sk, Forbes, Startitup.sk, Korzár, Slovenka, SITA, TASR, Mediaboard, See & Go, Česko-Slovenská filmová databáze – ČSFD, BigMedia, AHOJ TV, Kino Sterio, Košice City Guide, Košice V Skratke, MOJAkultura.sk, film.sk, diva.sk, koktejl.sk, zenskyweb.sk;

Partneri: JOJ Cinema, Jojko, ECO Technologies, Letisko Košice, Kvety Garomi.

Informačný servis

30.4.2026 - Začala viac cvičiť, upravila stravu, snažila sa žiť zdravšie. Namiesto viac energie však prišla únava, podráždenosť a postupne aj problémy s cyklom.

Aj s takýmito prípadmi sa lekárnici v online poradni MojaLekáreň.sk stretávajú pomerne často – a práve tieto reálne skúsenosti rozoberajú aj v podcaste Aby ste sa cítili dobre, kde sa venujú témam, ktoré ženy skutočne trápia.

"Na prvý pohľad robila všetko správne. Až pri detailnejšom rozhovore sa ukázalo, že jej telo bolo dlhodobo v energetickom deficite – kombinácia prísnej diéty a intenzívneho tréningu preň predstavovala skôr záťaž než benefit," približuje konkrétnu skúsenosť PharmDr. Kamila Horníčková, odborníčka na prírodnú medicínu v MojaLekáreň.sk.

Práve podobné situácie ukazujú, že únava nie je vždy o nedostatku spánku alebo slabej kondícii. Často ide o signál, že telo nestíha reagovať na dlhodobý tlak.

Keď "zdravý životný štýl" prestane fungovať

V praxi online poradne MojaLekáreň.sk sa opakuje podobný scenár. Ženy sa snažia zlepšiť svoj režim, no kombinujú viacero zmien naraz – obmedzia príjem kalórií, pridajú cvičenie a fungujú v plnom pracovnom nasadení.

"Telo to nevníma ako zdravý životný štýl, ale ako stres. Výsledkom je pokles energie, zhoršená regenerácia alebo hormonálna nerovnováha," vysvetľuje Horníčková.

Dôležitú rolu zohráva aj fakt, že ženské telo funguje cyklicky. Energia sa prirodzene mení a ak sa tieto výkyvy ignorujú, únava sa môže postupne prehlbovať. Aj týmto súvislostiam sa odborníci venujú detailnejšie práve v podcaste, kde vysvetľujú, prečo rovnaký režim nemôže fungovať pre každú ženu rovnako.

Prečo ženy hľadajú odpovede inde – a čo im chýba

Mnohé ženy sa snažia únavu riešiť samy. Siahajú po doplnkoch výživy, skúšajú rôzne diéty alebo menia tréningový plán. Bez jasnej príčiny však často len striedajú riešenia bez výsledku.

"Vidíme, že ženy potrebujú najskôr pochopiť, čo sa v ich tele deje. Až potom má zmysel hľadať konkrétne riešenie. Práve v tomto kroku často dochádza k najväčším chybám – ženy skúšajú rôzne prístupy naslepo. Pri únave pritom môže pomôcť aj doplnenie konkrétnych živín, napríklad vitamínov skupiny B, železa či látok podporujúcich vitalitu. Dôležité však je vybrať ich podľa príčiny, nie len podľa všeobecných odporúčaní," hovorí PharmDr. Kamila Horníčková.

Prvý krok je pochopenie. Druhý môže byť veľmi jednoduchý

Skúsenosti z online poradne ukazujú, že únava má často konkrétnu príčinu – len ju treba správne identifikovať. Aj preto ženy čoraz častejšie využívajú možnosť poradiť sa online. Bez čakania, z pohodlia domova a s odborníkom, ktorý pomôže zorientovať sa v konkrétnej situácii – a prípadne odporučí aj vhodné riešenia, vrátane doplnkov na podporu energie.

Podcast Aby ste sa cítili dobre zároveň ponúka širší pohľad na tému a pomáha pochopiť súvislosti, ktoré za únavou stoja.

Únava nie je slabosť. Je to informácia

Dlhodobá únava nemusí byť niečo, s čím sa treba naučiť žiť. Často je to signál, že telo potrebuje zmenu – nie väčší výkon. MojaLekáreň.sk preto prepája odbornosť s dostupnosťou – od vysvetlenia tém v podcaste až po konkrétnu pomoc v online poradni. Práve toto prepojenie pomáha ženám lepšie porozumieť svojmu telu a nájsť riešenie, ktoré dáva zmysel.

Na www.mojalekaren.sk Vám radi pomôžeme so zdravím aj zdravotnou starostlivosťou – rýchlo, jednoducho a pohodlne. Sprievodca zdravím "Trápi ma" poradí s výberom vhodných produktov. Naši lekárnici sú Vám k dispozícii online. Novinkou je aj podcast "Aby ste sa cítili dobre" s tipmi na zdravie a prevenciu – dostupný aj na YouTube a Spotify. Ak nakupujete pravidelne, využite vernostný program MojaLekáreň.sk PLUS so zľavami a odmenami.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

30.4.2026 - Porota vybrala 55 slovenských podcastov, ktoré v 11 súťažných kategóriách bojujú o hlasy verejnosti.

Štvrtý ročník súťaže prináša rekordné zastúpenie nezávislých tvorcov a takmer dvojnásobný počet prihlášok do kategórie Klapka pre najlepší video podcast.

Orange Podcast roka 2026 spúšťa hlasovanie verejnosti. Porota nominovala 55 slovenských podcastov, ktoré súťažia v 11 kategóriách. Zároveň sa všetky podcasty, ktoré splnili podmienky súťaže, uchádzajú o cenu najobľúbenejšieho podcastu roka - Miláčik, o ktorej rozhodujú výhradne hlasy verejnosti. V tejto kategórii má rovnakú šancu na výhru ktorýkoľvek slovenský podcast.

Aj v prípade kategórie Klapka pre najlepší video podcast hlasuje výhradne verejnosť spomedzi všetkých prihlásených podcastov. Tento rok zaznamenala kategória Klapka výrazne vyšší záujem oproti minulému ročníku, čo potvrdzuje dynamický rozvoj video podcastovej tvorby na Slovensku.

Hlasovanie verejnosti trvá do 31. mája 2026. Každý hlasujúci môže odovzdať hlas len raz a zároveň sa zapája do žrebovania o ceny od partnerov súťaže.

Výsledky Orange Podcast roka 2026 budú vyhlásené v stredu 3. júna 2026 o 18:00 na Pontone v Bratislave.

Hlasovať môžete na podcastroka.sk.

Viac nezávislých tvorcov, viac video podcastov

Najvýraznejším trendom tohtoročných nominácií je rastúci podiel nezávislých tvorcov. V shortliste je viac ako tretina nominovaných podcastov tvorených mimo veľkých mediálnych domov.

Najvýraznejšie sa tento trend prejavil v kategórii Prameň pre najlepší podcast o zdraví, kde sú nezávislí tvorcovia až v štyroch z piatich nominácií.

Druhý výrazný trend je rast video podcastovej tvorby, ktorý reflektuje kategória Klapka s takmer dvojnásobným počtom prihlášok.

"Rastúci podiel nezávislých tvorcov v shortliste je dôkazom, že slovenská podcastová scéna sa rozširuje aj mimo veľkých vydavateľstiev. Tento rok máme medzi nominovanými viac samostatne pracujúcich tvorcov ako kedykoľvek predtým," uvádza Matej Ohrablo, hlavný projektový koordinátor súťaže.

Až 4 z 5 nováčikov z kategórie Ucho minulého ročníka sa prebojovali do nominácií vo svojich kategóriách.

Ďalšou zaujímavosťou je, že takmer polovica nominovaných podcastov nebola nominovaná v ročníku 2025.

Najviac nominácií si tento rok pripísala produkčná spoločnosť ZAPO (11), nasleduje denník SME (7) a mediálna audio skupina BAUER MEDIA Slovakia (7). Denník N má 3 nominácie, vydavateľstvo Ringier Slovakia Media a skpodcasty zhodne po 2 nomináciách. TV JOJ sa s krimi podcastom Línia zločinu prvýkrát objavuje v shortliste.

Nominácie Orange Podcast roka 2026

V kategórii Ucho pre podcastový objav roka, ktorej partnerom je Magnesia Plus, sú nominované:

Bastardi (BAUER MEDIA Slovakia)
Línia zločinu (TV JOJ)
Rýchlo do postieľky (ZAPO)
Tridsiatnik (Denník N)
Žijeme sci-fi (BAUER MEDIA Slovakia)

V kategórii Profit pre najlepší biznisový podcast, ktorej partnerom je inzertný portál Nehnuteľnosti.sk, sú nominované:

Buzzworld by gabo & peťo (ZAPO)
Ekonómia ľudskou rečou (skpodcasty)
Index (SME.sk)
Investujte a relaxujte (Finax)
Money talk Milan Dubec (Milan Dubec)

V kategórii Pokrok pre najlepší populárno-náučný podcast, ktorej partnerom je spoločnosť ESET, sú nominované:

Archivárky na cestách (Vydavateľstvo Rak)
Dejiny (SME.sk)
Mozgová Atletika (Grindworks)
Tak bolo (ZAPO)
Vedátorský podcast (Jozef Kleberc a Samuel Kováčik)

V kategórii Rozhľad pre najlepší spravodajsko-publicistický podcast sú nominované:

Bárdy & Káčer (Peter Bárdy a Rastislav Káčer)
Braňo Závodský Naživo (BAUER MEDIA Slovakia)
Dobré ráno (SME.sk)
Nahlas | aktuality.sk (Ringier Slovakia Media)
V redakcii (Denník N)

V kategórii Ľudia pre najlepší spoločenský podcast, ktorej partnerom je biznis, eko a gastro portál Startitup, sú nominované:

Break the Rules podcast s Nikou Vujisić (Nika Vujisić)
Ľudskosť (SME.sk)
Na Gauči s Nasklee (Petra Dzvoníková alias Petush Nasklee)
Rozhovory so Šimonom (Šimon Žďárský)
To nerieš, moja… (BAUER MEDIA Slovakia)

V kategórii Prameň pre najlepší podcast o zdraví, ktorej partnerom je prírodná minerálna voda Magnesia, sú nominované:

Bez omáčok s Michalom Páleníkom (Michal Páleník, Planeat)
Metanoya Podcast (Vlado Roško)
MUDr.Ovačka (Boris Bajer)
Prítomie (skpodcasty)
Urgenťáci (MUDr. Jozef Fatrsík a MUDr. Lukáš Takáč)

V kategórii Impulz pre najlepší športový podcast sú nominované:

Boris a Brambor (ZAPO)
EisKing F1 — Števo Eisele a Josef Král (EisKing)
MVP Talkshow (Sportnet.sk)
Stanley, Money, Cap! (ZAPO)
VAR (ZAPO)

V kategórii Ateliér pre najlepší umelecký podcast, ktorej partnerom je streamovacia služba JOJ Play, sú nominované:

ADELA trochu inak (ZAPO)
Rutina (Closer)
SAMA SEBOU s Barborou a Michalou (ZAPO)
V Slovenskom znení s Lenkou Debnárovou (Onrecord)
Vertigo (SME.sk)

V kategórii Vypínač pre najlepší zábavný podcast, ktorej partnerom je FUN rádio, sú nominované:

Adela a Sajfa (Fun Rádio)
Bekimovo horúce kreslo (BAUER MEDIA Slovakia)
Jauuu, PS: to bolelo (ZAPO)
Lužifčák podcast (Jakub Lužina a Gabo Žifčák)
Piatoček (SME.sk)

V kategórii Zo života pre najlepší voľnočasový podcast, ktorej partnerom je tlačová agentúra SITA, sú nominované:

Digitálni rodičia (ZAPO)
letecký podcast — pozri ja už letím (tím tvorcov pozrijauzletim)
Mama Gang (Adela Zábražná a Ivona "Daša" Hodasová)
Otcovia v plienkach (Denník N)
Parádne rozprávky (Peter Gecík)

V kategórii Story pre najlepší naratívny podcast, ktorej partnerom je platforma pre tvorcov HeroHero, sú nominované:

Kriminálne spisy (BAUER MEDIA Slovakia)
Krvavý Dobšinský (Vladimír Seman)
Mafiánsky štát (Ringier Slovakia Media)
Nezhasínaj! (BAUER MEDIA Slovakia)
Vražedné psyché (ZAPO)

Záštitu nad kategóriou Miláčik pre najobľúbenejší podcast, o ktorej rozhodujú výhradne hlasy verejnosti, má spoločnosť Orange Slovensko.

Sieť kín Cinemax podporuje kategóriu Klapka pre najlepší video podcast.

Ako vznikol shortlist

Organizátori Podcastu roka zostavili rebríček slovenských podcastov podľa ich umiestnenia v top rebríčkoch platforiem Spotify a Apple Podcasts počas celého roka 2025.

Podcasty museli splniť podmienky súťaže, predovšetkým publikovať v roku 2025 aspoň jednu plnohodnotnú epizódu v slovenskom jazyku.

Na základe tohto rebríčka boli podcasty zaradené do 11 súťažných kategórií. Porota dostala longlist tvorený 88 podcastmi.

Porotkyne a porotcovia ich počas uplynulých mesiacov počúvali a hodnotili v troch dimenziách: obsah, forma a výnimočnosť.

Päť podcastov s najvyšším počtom bodov v každej kategórii sa dostalo do shortlistu nominovaných.

Slávnostné odovzdávanie cien

Aktuálne hlasuje verejnosť v jednotnom hlasovacom formulári na webe podcastroka.sk. Ak hlasujúci nechce hodnotiť niektorú z kategórií, môže ju jednoducho vynechať. Celoslovenská kampaň prebieha v online aj offline prostredí.

Hlasovanie sa uzavrie 31. mája 2026. Organizátori vyhlásia výsledky 3. júna 2026 o 18:00 na Pontone v Bratislave.

Slávnostným večerom prevedie hostí herec a moderátor Dušan Ambróš.

Odovzdávanie cien nie je verejné, podujatie však bude možné sledovať bezplatne prostredníctvom živého prenosu na platforme JOJ Play.

Hlavným partnerom a garantom súťaže je Orange Slovensko.

Orange Podcast roka 2026 podporujú aj ESET, FUN rádio, Nehnuteľnosti.sk, Cinemax, Magnesia a Magnesia Plus, SITA, Startitup, JOJ Play, HeroHero, projekt Čerešne, Invelity, Vidadu, Ponton, Traco Computers, Apple Business Partner a blazeIT.

Mediálnymi partnermi sú Aktuality, Aleph, exkluzívny zástupca reklamného priestoru Spotify na Slovensku, IAB Slovakia, BigMedia, Forbes Slovensko, TouchIT a Denník N.

Informačný servis

30.4.2026 - Mikroodvody od roku 2026 menia podnikanie na Slovensku.

Zistite, koho sa dotknú, aká je minimálna hranica príjmu a kedy sa viac oplatí živnosť alebo s.r.o..

Podnikať na Slovensku bude od júla 2026 citeľne iné. Zmena, o ktorej sa hovorí už niekoľko mesiacov, sa postupne stáva realitou - mikroodvody. Nový systém má zjednodušiť platenie odvodov, no zároveň prináša tvrdšie podmienky najmä pre živnostníkov s nižšími príjmami.

Pre mnohých podnikateľov to znamená jediné: znovu si prepočítať, či sa im stále oplatí živnosť, alebo by mali zvážiť prechod na s.r.o..

Ako sa v tejto situácii zorientovať? Vysvetľuje Katarína Bohdalová, legislatívna analytička KROS, spoločnosti, ktorá je tvorcom účtovných i ekonomických softvérov a už 30 rokov pomáha napredovať malým aj veľkým podnikateľom.

Mikroodvody: jednoduchý systém, ktorý však môže bolieť

Základná myšlienka mikroodvodov je jednoduchá - každý živnostník by mal platiť aspoň minimálne sociálne odvody. V praxi to znamená zavedenie fixnej mesačnej sumy, ktorá pokrýva dôchodkové a nemocenské poistenie.

"Mikroodvody sa týkajú tak začínajúcich podnikateľov, ako aj existujúcich živnostníkov. Z existujúcich živnostníkov sa dotknú najmä tých, ktorí doteraz nemuseli platiť odvody do Sociálnej poisťovne, pretože mali nízky príjem," vysvetľuje Katarína Bohdalová.

Práve táto skupina - teda ľudia s nízkymi alebo vedľajšími príjmami - pocíti zmenu najvýraznejšie. Doteraz totiž mohli fungovať bez povinných odvodov, čo sa po novom mení.

Koniec dlhých "odvodových prázdnin"

Jednou z najzásadnejších zmien je skrátenie obdobia, počas ktorého začínajúci podnikateľ nemusí platiť odvody.

Kým v minulosti mohol živnostník fungovať bez odvodov aj viac než rok, po novom sa toto obdobie výrazne skracuje.

"Povinnosť platiť mikroodvod vznikne začínajúcemu živnostníkovi od prvého dňa šiesteho kalendárneho mesiaca po založení živnosti. Prvých šesť mesiacov má odvodové prázdniny, potom už platí pravidelne každý mesiac," približuje analytička KROS.

To znamená, že podnikanie musí začať generovať príjem oveľa skôr ako doteraz. Pre mnohých začínajúcich podnikateľov to môže byť zásadný tlak.

Kľúčová hranica: približne 9 144 eur ročne

Z pohľadu praxe je mimoriadne dôležité pochopiť, koho sa mikroodvody týkajú. Podľa aktuálne platného zákona platí, že mikroodvod budú platiť tí živnostníci, ktorých ročný príjem nepresiahne 9 144 eur, čo predstavuje približne 762 eur mesačne.

"Ak príjmy živnostníka túto hranicu nepresiahnu, vzniká mu povinnosť platiť mikroodvod v pevnej výške," vyplýva z pravidiel sociálneho poistenia.

Na prvý pohľad ide o relatívne nízku sumu. Problém však nastáva v momente, keď príjem podnikateľa kolíše alebo je veľmi nízky.

Najväčší problém, odvody aj bez príjmu

Jedným z najkontroverznejších aspektov mikroodvodov je fakt, že sa môžu platiť aj v situácii, keď podnikateľ takmer nič nezarobí.

"Podľa aktuálne platného znenia zákona sa mikroodvod platí aj pri nulových alebo minimálnych príjmoch živnostníka," upozorňuje Bohdalová. V praxi to znamená, že napríklad začínajúci freelancer alebo rodič na materskej, ktorý si len privyrába, môže platiť odvody bez ohľadu na reálny zisk.

"Podľa aktuálneho znenia zákona tu toto riziko reálne je, najmä pri podnikateľoch s nízkymi príjmami," dodáva analytička spoločnosti KROS.

Pripravovaná novela: úľava pre najmenších podnikateľov

Dobrou správou je, že zákon sa ešte môže upraviť. V Národnej rade SR je aktuálne predložená novela, ktorá má zmierniť najtvrdšie dopady mikroodvodov. Navrhuje sa, aby povinné sociálne poistenie vzniklo až vtedy, keď príjem živnostníka presiahne 10,5-násobok životného minima.

V dnešných číslach to znamená približne: 2 876,90 eura ročne (cca 240 eur mesačne)

Ak by novela prešla v navrhovanej podobe:

živnostníci s veľmi nízkymi príjmami by odvody neplatili vôbec
systém by bol férovejší najmä pre vedľajšie alebo začínajúce podnikanie

Aj samotná Bohdalová upozorňuje, že legislatíva ešte nie je definitívna a podnikatelia by mali sledovať jej vývoj.

Praktický príklad: kde sa to láme

Aby sme pochopili reálny dopad, pozrime sa na jednoduchý model.

Predstavme si živnostníka, ktorý si mesačne zarobí približne 500 eur. Ročne tak dosiahne príjem okolo 6 000 eur.

V takom prípade:

jeho povinný mikroodvod bude 131,34 eur mesačne
ročne zaplatí viac než 1 500 eur na odvodoch

To znamená, že len na odvody pôjde viac než štvrtina jeho príjmu. Ak si odrátame náklady na podnikanie, čistý zisk môže byť minimálny.

Treba však počítať aj s ďalšou dôležitou položkou, a to zdravotným poistením, na ktoré mnohí podnikatelia pri rýchlom porovnaní zabúdajú. "V nákladoch živnostníka sa môžu prejaviť aj preddavky na zdravotné poistenie, ktoré sú v roku 2026 vo výške 131,91 eura mesačne. Ak ide o živnostníka, ktorý nie je zdravotne poistený napríklad ako zamestnanec alebo študent, tieto preddavky musí platiť hneď od začiatku podnikania," upozorňuje Katarína Bohdalová.

V praxi to znamená, že celkové mesačné zaťaženie živnostníka môže byť ešte vyššie, než sa na prvý pohľad zdá.

Naopak, ak podnikateľ podniká popri zamestnaní alebo patrí medzi tzv. poistencov štátu, situácia sa líši.

"Ak je živnostník zdravotne poistený napríklad ako zamestnanec alebo študent, preddavky na zdravotné poistenie neplatí. Zdravotná poisťovňa mu však po skončení roka vykoná ročné zúčtovanie, na základe ktorého mu môže, ale nemusí, vzniknúť doplatok," dopĺňa analytička KROS.

Práve kombinácia sociálnych a zdravotných odvodov tak môže zásadne ovplyvniť výsledný čistý príjem podnikateľa a tým aj rozhodnutie, či sa mu živnosť ešte oplatí.

Živnosť vs. s.r.o.: rozhodovanie už nie je také jednoznačné

Doteraz platilo jednoduché pravidlo - živnosť je lacnejšia a jednoduchšia. Mikroodvody však tento pohľad menia.

Živnosť zostáva výhodná najmä pre podnikateľov, ktorí:

majú stabilný príjem
zarábajú viac než približne 1 000 až 1 500 eur mesačne
nechcú riešiť zložitejšiu administratívu

Naopak, s.r.o. môže byť výhodnejšia pre:

podnikateľov s nízkymi alebo kolísavými príjmami
ľudí, ktorí podnikajú popri zamestnaní
tých, ktorí chcú lepšie riadiť svoje daňovo-odvodové zaťaženie

Výhodou s.r.o. je totiž fakt, že odvody sa viažu na vyplácanú mzdu, nie na samotnú existenciu podnikania.

Čo by si mal podnikateľ prepočítať

Rozhodnutie medzi živnosťou a s.r.o. už nebude otázkou pocitu alebo zvyku. V roku 2026 bude rozhodovať matematika.

Každý podnikateľ by si mal zodpovedať najmä tieto otázky:

aký príjem reálne očakáva
aké má výdavky
koľko zaplatí na odvodoch
aký čistý zisk mu zostane

Práve tieto čísla ukážu, ktorá forma podnikania je výhodnejšia.

Zlomový rok pre živnostníkov

Mikroodvody prinášajú väčšiu predvídateľnosť systému, no zároveň zvyšujú náklady najmä pre tých, ktorí podnikajú v menšom rozsahu. Pre niektorých to bude zanedbateľná zmena. Pre iných môže ísť o dôvod na zásadné rozhodnutie - či pokračovať, zmeniť formu podnikania, alebo ho úplne prehodnotiť.

Isté je jedno: živnosť už nebude automaticky najlacnejšou voľbou. A práve preto sa oplatí počítať skôr, než vás prekvapí realita.

O spoločnosti KROS:

Spoločnosť KROS je lídrom v oblasti ekonomického a stavebného softvéru na Slovensku. Už tri desaťročia pomáha malým podnikateľom aj veľkým firmám napredovať vďaka inovatívnym riešeniam, ktoré zjednodušujú mzdy, dane a účtovníctvo. Okrem toho v KROSe pravidelne pripravujú blogy, praktické návody, e-booky a webináre, ktoré sa starajú o legislatívnu správnosť, automatizáciu a istotu, že sa zákazníci na riešenia od KROSU môžu pri akýchkoľvek zmenách v zákonoch plne spoľahnúť.

Informačný servis

Sociologický ústav SAV, v. v. i., pozýva na diskusiu a prezentáciu knihy Digitálna intimita, ktorá sa uskutoční 30. apríla 2026 v kníhkupectve Artfórum v Bratislave a 4. mája 2026 v kníhkupectve Artfórum v Košiciach. Táto kniha je pre tých, ktorých zaujíma, čo robíme s digitálnymi technológiami v ľúbostných vzťahoch. Pýta sa na to, čo zdieľajú páry v každodenných životoch, a skúma hranice, kde sa prejavy starostlivosti môžu premeniť na nástroje kontroly. Nedáva ...

Obľúbené podujatie Zvedavé debaty sa opäť vracia do Košíc, aby prinieslo stretnutie so špičkovými slovenskými vedkyňami, ktoré posúvajú hranice poznania a inovácie. V košických Kasárňach/Kulturparku na Kukučínovej ul. budú 5. mája 2026 od 18.00 hod. diskutovať MVDr. Daniela Antolová, DrSc., z Parazitologického ústavu SAV, v. v. i., a podpredsedníčka SAV pre 2. oddelenie vied, MUDr. Kristína Kulcsárová, PhD., z Neurologickej kliniky Lekárskej ...

Po dvoch mesiacoch od zemetrasenia na juhozápadnom Slovensku s epicentrom pri meste Šamorín Ústav vied o Zemi SAV, v. v. i., v spolupráci s Fakultou matematiky, fyziky a informatiky UK v Bratislave ukončili predbežnú analýzu seizmického javu, ktorý bol na západnom Slovensku najsilnejší za ostatných niekoľko desaťročí. Niekoľko podstatných a nových faktov K hlavnému otrasu došlo v sobotu 21. februára 2026 o 13.44 lokálneho (stredoeurópskeho času). Lokálne magnitúdo (ML) ...

29.4.2026 - Miliardová investičná skupina DRFG odhaľuje plány na Slovensku: štartuje stavbu Ister Tower a posilní digitálnu chrbticu krajiny.

Medzinárodná investičná skupina DRFG sa dnes prvýkrát oficiálne predstavila zástupcom slovenských médií, aj keď na Slovensku investuje do kľúčových projektov už desiatky rokov. Skupina spravuje realitné aktíva v hodnote presahujúcej jednu miliardu eur a aktuálne pôsobí na ôsmich európskych trhoch so strategickým zameraním na región V4 a Jadran. Odhaľuje svoju ucelenú stratégiu, ktorej ťažiskom je synergia medzi jej piliermi a budovanie "infraštruktúry budúcnosti" v štyroch kľúčových oblastiach: Real Estate, Telekomunikácie, Finančné služby a Energetika.

Na stretnutí vystúpili kľúčoví lídri skupiny – zakladateľ a majoritný akcionár David Rusňák a CEO Roman Řezníček. Ich strategické partnerstvo sa začalo pred rokmi spojením investičnej sily DRFG a technologického know-how spoločnosti Suntel. David Rusňák predstavil víziu skupiny ako inštitúcie, ktorá otvára dvere k inštitucionálnym investíciám širokej verejnosti. "Naše pôsobenie na Slovensku presahuje development jednotlivých budov; budujeme komplexnú infraštruktúru celého regiónu. Projekt Ister Tower vnímame ako symbol modernej Bratislavy, v ktorom zúročujeme naše medzinárodné skúsenosti. Vytvárame investičné príležitosti postavené na reálnych aktívach s vysokou pridanou hodnotou." uviedol Rusňák.

CEO Roman Řezníček zdôrazňuje strategický rast: "V čase trhovej neistoty je kľúčom k úspechu synergia našich štyroch pilierov. Práve toto prepojenie nám umožňuje vidieť nové príležitosti v celom regióne CEE a posilňovať našu prítomnosť na Slovensku, ktoré vnímame ako strategický trh s veľkým potenciálom," dodal Řezníček.

Bratislava trpí nedostatkom bytov

Základom stratégie DRFG je ochrana kapitálu pred trhovými turbulenciami prostredníctvom prísnej diverzifikácie. Inštitucionálne portfólio skupiny sa opiera o viac ako 258-tisíc štvorcových metrov komerčných plôch s vyše 350 nájomcami. Dominantnou zložkou tohto portfólia sú regionálne retail parky a logistika. Po úspešnej expanzii do Poľska (logistický park Bolesławiec, obchodné centrum Ciechanów a Kutno, retail park Szczecin, alebo kancelárska budova Signum Work Station), Maďarska (Bartók Ház v Budapešti) a Chorvátska (nákupné centrum ZTC Rijeka) skupina výrazne posilnila svoju stopu naprieč strednou Európou. Práve toto dominantné zastúpenie retail parkov s inflačnými doložkami zabezpečuje, že skupina dokáže stabilne doručovať výnosy aj v turbulentných časoch.

Inštitucionálny prístup teraz skupina DRFG uplatňuje aj na bratislavskom rezidenčnom trhu. Práve tento model financovania je totiž aktuálne nevyhnutný na to, aby nová výstavba dokázala rásť v dostatočných objemoch.

"Naše dáta jasne ukazujú zásadný rozdiel medzi vývojom českého a slovenského rezidenčného trhu. Český trh zažil v posledných rokoch extrémne cenové turbulencie – zatiaľ čo od roku 2005 vzrástli ceny nehnuteľností v Prahe viac ako štvornásobne (index 433), v regiónoch dokonca explodovali na viac ako šesťnásobok (index 612). V posledných šiestich rokoch bol navyše charakteristický výraznou konvergenciou regionálnych cien k úrovni Prahy," vysvetľuje Filip Emmer, portfólio manažér EFEKTA IS.

Naopak, Slovensko ponúka podstatne stabilnejší a predvídateľnejší obraz. Hoci aj tu ceny od roku 2005 vzrástli viac než trojnásobne, tempo rastu v Bratislave bolo vyváženejšie (index 296) a kľúčové je, že cenový odstup medzi hlavným mestom a regiónmi si už takmer dve desaťročia udržiava stabilnú úroveň bez výrazných výkyvov. Tento fakt naznačuje, že slovenský trh ešte neprešiel takou mierou cenovej konvergencie ako český, a preto tu naďalej existuje priestor na ďalší rast.

"Dlhodobú atraktivitu Bratislavy zároveň podporuje fundamentálny faktor, ktorý v regióne nemá obdobu – ide o jediný región, kde čistý populačný prírastok dlhodobo prevyšuje novú bytovú výstavbu. Kombinácia stabilného cenového vývoja, zachovaného cenového "odstupu" a silného dopytového tlaku vytvára prostredie, ktoré je nielen perspektívne z hľadiska ďalšieho rastu, ale zároveň dostatočne stabilné a predvídateľné pre inštitucionálny kapitál, ktorý nie je závislý od hypotekárneho financovania," dodáva Filip Emmer.

Ambície v bratislavskom "downtowne": Ister Tower

Základným pilierom skupiny DRFG je realitný development. Skupina čerpá z takmer 30-ročnej skúsenosti spoločnosti TriGranit, ktorá je dnes jej pevnou súčasťou. Práve TriGranit pred rokmi na Slovensko priniesol prvé moderné nákupné centrum (Polus) a jeho expertíza slúži ako garancia kvality pri tých najnáročnejších medzinárodných spoluprácach. Dôkazom je strategické partnerstvo spoločností TriGranit a KRAM Holding, v rámci ktorého vytvorili exkluzívnu developerskú platformu pre prestížny medzinárodný fond ADVENTUM. Tento krok potvrdzuje, že skupina DRFG dokáže realizovať prémiové projekty spĺňajúce prísne kritériá globálnych inštitucionálnych investorov.

Skúsenosti a kapitálovú silu pretavuje DRFG aj do vlastnej masívnej výstavby naprieč strednou Európou. V Českej republike aktuálne skupina dokončuje úspešné rezidenčné projekty Green Mladá Boleslav a Green Kunětická hora a rozbieha výstavbu Rezidence 3 Dvory. Celkovo má v regióne pripravené ďalšie rezidenčné a komerčné projekty v celkovej hodnote presahujúcej 400 miliónov eur. Vlajkovou loďou tohto obrovského balíka investícií a návratom veľkého developmentu do slovenského hlavného mesta je rezidenčný komplex Ister Tower. Ten v roku 2026 dosiahol kľúčový míľnik v podobe získania stavebného povolenia a štartu samotnej realizácie. Bude tak dôležitou súčasťou a výkladnou skriňou skupiny v bratislavskom "downtowne". Demonštruje kapitálovú silu a schopnosť realizovať rozsiahle projekty so svetovými parametrami.

Neviditeľná chrbtica pre priemysel budúcnosti a AI

Okrem realít vidí skupina DRFG budúcnosť v digitálnej a energetickej infraštruktúre. Telekomunikačný pilier nadväzuje na históriu spoločnosti Suntel, ktorú Roman Řezníček založil v roku 1999. Na slovenskom trhu je tak tento segment prítomný takmer štvrťstoročie. Dnes skupina zabezpečuje výstavbu a servis sietí pre operátorov ako Deutsche Telekom, Orange či T-Com a buduje vlastné optické siete FibreHome.

"Až 69 % našich telekomunikačných služieb poskytujeme na trhoch západnej Európy. To najlepšie, čo sme sa tam naučili, prinášame na Slovensko a do regiónu V4. Dnes sa zameriavame na ďalší rozvoj slovenskej dátovej infraštruktúry, ktorú považujeme za kľúčovú investíciu do konkurencieschopnosti celej krajiny," uviedol CEO Roman Řezníček. Skupina aktivity dopĺňa o energetiku v podobe fotovoltaiky, riešení pre e-mobilitu a podporných služieb pre sieť.

Na Slovensku je kľúčovým technologickým aktívom sieť FibreNet. Tá aktuálne disponuje 650 kilometrami vlastných trás, 96 200 kilometrami optických vlákien a optikou do domu (FTTH) pokrýva viac ako 10 000 domácností v celej krajine. Plánom pre najbližšie obdobie je investícia v rádoch desiatok miliónov eur do ďalšieho zahusťovania siete a modernizácie chrbticovej infraštruktúry. Táto suma pritom nie je konečná – s rozvojom 5G sietí, Priemyslu 4.0 a implementáciou umelej inteligencie sa počíta s jej ďalším výrazným navyšovaním v blízkej budúcnosti, aby bola zabezpečená stabilná konektivita pre priemyselné parky aj strategické investície krajiny. "FibreNet je dynamickou základňou pre digitálnu transformáciu Slovenska. Stabilná a vysokokapacitná konektivita spolu s inteligentným riadením siete je pre rozvoj Priemyslu 4.0 či implementáciu umelej inteligencie a autonómnych riešení absolútnou nevyhnutnosťou," zdôrazňuje Roman Řezníček.

Miliardové investície sa otvárajú aj bežným ľuďom

Ekosystém skupiny uzatvára divízia finančných služieb. Vďaka vlastnej distribučnej sieti skupina sprístupňuje inštitucionálne investičné príležitosti širokej verejnosti. Expertízu z trhu, kde fond DRFG Investment Fund dosiahol v roku 2025 zhodnotenie 14,29 % v eurovej triede, teraz skupina prenáša do produktov dostupných pre retailových investorov. Súčasťou tohto silného ekosystému je aj technologická platforma Investown, ktorá s viac ako 130 000 používateľmi a preinvestovanými takmer 400 miliónmi eur (9,8 mld. Kč) úspešne demokratizuje investovanie pre širokú verejnosť. Pre DRFG funguje tento model ako ideálna doplnková platforma a vstupná brána do sveta investícií.

Aktuálnou novinkou je však schválenie nového realitného fondu (ELTIF) Národnou bankou Slovenska. Produkt s cieľovým výnosom 5,5 % p.a. podlieha prísnej európskej regulácii a dohľadu lichtenštajnskej FMA. "Prinášame Slovákom možnosť profitovať z prosperity nákupných centier a budov v ich regióne. Naším poslaním je sprístupniť bežným ľuďom typ investície, ktorá bola doteraz dostupná primárne veľkým hráčom," uzavrel David Rusňák.

O investičnej skupine DRFG

Investičná skupina DRFG vznikla v roku 2011 v Brne a zameriava sa na štyri kľúčové oblasti: Real Estate, Telekomunikácie, Finančné služby a Energetika. Aktuálne pôsobí na ôsmich európskych trhoch a spravuje realitní aktíva v hodnote presahujúcej 1,1 miliardy eur. Len v realitnom segmente spravuje vyše 30 prémiových aktív a 258-tisíc štvorcových metrov komerčných plôch. V telekomunikačnom sektore sa opiera o medzinárodné know-how viac ako 700 expertov v piatich krajinách. Viac informácií nájdete na www.drfg.cz.

Informačný servis

29.4.2026 - Vo svete športu je padel fenoménom a svoju popularitu si získava aj u nás.

Kaufland, ktorý sa stal jeho generálnym partnerom, sa tak zapojí do najdôležitejších aktivít od najvyššej ligy, cez reprezentáciu až po podporu mladých talentov.

Spoločnosť Kaufland, ktorá dlhodobo podporuje športové aktivity na Slovensku, sa okrem spolupráce so Slovenským zväzom ľadového hokeja presúva aj na kurty. Od 1. apríla 2026 sa stala generálnym partnerom padelu a svojou podporou mu prináša impulz pre ďalší rozvoj.

Padel je dynamický raketový šport kombinujúci prvky tenisu a squashu. Hrá sa vo štvorici na kurte so sklenenými stenami, ktoré sú súčasťou hry a robia z nej rýchlu a zábavnú aktivitu plnú nečakaných momentov. Práve pre jeho dostupnosť a hravosť si ho obľúbili milióny ľudí po celom svete, kde sa stal fenoménom a jeho popularita z roka na rok narastá.

"Padel v posledných rokoch výrazne rastie aj na Slovensku, kde ho už hrajú desaťtisíce ľudí. Je to skutočne šport 21. storočia, ktorý si u verejnosti prirodzene získava čoraz väčšiu obľúbenosť," hovorí Július Strapek, prezident Slovenskej padelovej asociácie. "Veľmi si vážime, že pri ňom bude stáť taký silný partner, akým je Kaufland. Táto spolupráca nám umožní rozvíjať padelovú komunitu, vytvárať vhodnejšie podmienky pre reprezentáciu a zároveň sa venovať výchove mladých talentov."

Minulý rok sa obchodný reťazec stal hlavným partnerom KAUFLAND PLAYOFF 1. Slovenskej padelovej ligy, ktorá odštartovala v decembri 2025 a potvrdila, že tento šport má silný potenciál osloviť širokú verejnosť. Nové partnerstvo tak prirodzene nadväzuje na doterajšiu spoluprácu a rozširuje ju naprieč celým prostredím slovenského padelu.

"Podpora športu je neoddeliteľnou súčasťou našej spoločnosti už takmer desať rokov, a to na profesionálnej aj voľnočasovej úrovni. Popri tradičných športových disciplínach sa sústreďujeme aj na tie, ktoré majú potenciál dynamicky rásť. Padel vnímame ako moderný šport, ktorý dokáže prirodzene prepojiť rôzne generácie, preto sme ho ako generálny partner začali podporovať aj na Slovensku," zdôrazňuje Michal Dendeš, generálny riaditeľ spoločnosti Kaufland Slovenská republika v.o.s.

Obchodný reťazec sa tak zapojí do najdôležitejších aktivít slovenského padelu. Stal sa nielen generálnym partnerom najvyššej domácej súťaže-Slovenskej padelovej ligy, ale aj mužskej a ženskej reprezentácie. Je partnerom Národného padelového centra Aurial padel Bratislava, ktoré je najväčšou padelovou halou v strednej Európe. Jeho výnimočné zázemie poskytuje 12 kurtov na ploche viac ako 5-tisíc metrov štvorcových, a tak vytvára priestor pre profesionálov aj nadšencov, ktorí s hrou ešte len začínajú. Týmto partnerstvom Kaufland potvrdzuje svoju ambíciu rozvíjať športové komunity na Slovensku nielen pri tradičných športoch, ale aj pri voľnočasových disciplínach, ktoré si svoju popularitu ešte len budujú. Vidí v ňom potenciál aj z pohľadu jeho dlhodobej stratégie podpory športu, ktorú rozvíja od detí a mládeže až po dospelých.

Informačný servis

29.4.2026 - Pečeň patrí medzi najvýkonnejšie orgány v tele.

Spracováva živiny, odbúrava škodlivé látky a zohráva dôležitú úlohu v metabolizme. Napriek tomu ju väčšina z nás nevníma – a to ani vtedy, keď nie je v poriadku.

Aj preto sa čoraz viac hovorí o ochorení, ktoré prichádza potichu a zaznamenáva výrazne rastúci trend – MASLD – metabolicky podmienené stukovatenie pečene (Metabolic dysfunction associated steatotic liver disease).

19. apríla je Svetový deň pečene - deň, ktorý je venovaný osvete o dôležitosti tohto orgánu, prevencii ochorení spojených so životným štýlom a včasnej diagnostike, aby sa predišlo závážným poškodeniam, ako je fibróza či cirhóza.

Prečo pečeň nebolí

Pečeňové ochorenia najmä v skorších štádiách často prebiehajú bez príznakov. Bolesť sa objavuje najmä vtedy, keď sa pečeň zväčší alebo zapáli a začne napínať svoj väzivový obal – tzv. Glissonovu kapsulu. Práve tá obsahuje nervové zakončenia, ktoré vnímame ako bolesť.

Znamená to, že pečeň môže byť poškodzovaná dlhodobo bez toho, aby si to človek všimol.

Tichý problém dneška: MASLD

Metabolicky podmienené stukovatenie pečene patrí v súčasnosti medzi najbežnejšie ochorenia pečene. Vzniká najmä v súvislosti s nadváhou, inzulínovou rezistenciou, zvýšenými tukmi v krvi alebo cukrovkou 2. typu.

Globálny výskyt MASLD u dospelých je vysoký – približne 30 % dospelej populácie na svete a do roku 2040 môže zasiahnuť až 55 % populácie. Ochorenie často prebieha asymptomaticky a najčastejším príznakom býva únava. Pokročilé štádia môžu viesť k cirhóze, hepatocelulárnemu karcinómu a zlyhaniu pečene.

Typické je, že ochorenie často prebieha bez príznakov a býva odhalené náhodne – napríklad pri preventívnej prehliadke.

Prečo zohráva úlohu tuk na bruchu

Jedným z hlavných dôvodov, prečo MASLD vzniká, je spôsob ukladania tuku v tele. Nie všetok tuk je totiž rovnaký. Tuk uložený v oblasti brucha je metabolicky aktívny a súvisí so zvýšeným rizikom metabolických porúch aj stukovatenia pečene.

Aj preto sa problémy môžu objaviť aj u ľudí, ktorí nemajú výraznú nadváhu, ale majú tuk uložený najmä v oblasti brucha.

BMI nestačí

A práve tu narážame na limity Indexu telesnej hmotnosti, známeho ako BMI. Tento ukazovateľ síce hovorí o celkovej hmotnosti, ale neukazuje, kde sa tuk ukladá. Z pohľadu zdravia je však dôležité sledovať aj obvod pása alebo pomer pásu k výške, ktorý lepšie odráža množstvo vnútrobrušného tuku.

Môže sa stať, že dvaja ľudia majú rovnaké BMI, ale rôzne úrovne viscelárneho tuku a teda úplne odlišné riziko. Rozhodujúce je totiž najmä to, či sa tuk ukladá v oblasti brucha. Práve tento typ tuku úzko súvisí s metabolickými problémami a zvýšeným rizikom stukovatenia pečene.

Kto patrí do rizikovej skupiny

Vyššie riziko vzniku MASLD majú najmä ľudia s nadváhou alebo obezitou a tiež tí, u ktorých sa tuk ukladá v oblasti brucha. V rizikovej skupine sú aj ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí majú dokonca ešte vyššie riziko vzniku MASLD. Rizikovým faktorom je aj zvýšený LDL cholesterol. A všetky tieto ochorenia sú dôsledkom prevalencie obezity, sedavého životného štýlu a nezdravých stravovacích návykov.

Kedy spozornieť

Pečeň síce nebolí, ale telo môže signálmi naznačiť, že niečo nie je v poriadku:

dlhodobá únava
tlak alebo nepohodlie v pravom podrebrí
nechutenstvo
priberanie najmä v oblasti brucha
zvýšené hodnoty cholesterolu alebo cukru v krvi

Tieto príznaky nie sú jednoznačné, ale v kombinácii s rizikovými faktormi majú význam a sú potrebné ďalšie vyšetrenia.

MASLD patrí medzi rýchlo rastúce ochorenia pečene a súvisí najmä so životným štýlom. Ak sa nelieči, môže viesť k postupnému poškodeniu pečene vrátane fibrózy alebo cirhózy.

Dobrá správa

Pečeň má schopnosť regenerácie a dobre reaguje na zmeny životného štýlu. Medzi základné nefarmakologické odporúčania patria úprava stravy s dôrazom na zeleninu, vlákninu a obmedzenie spracovaných jedál a sladkostí, ďalej pravidelný pohyb (kombinácia kardio a silových cvičení), zníženie hmotnosti o 5 – 10 % a kontrola metabolických parametrov.

Ako pečeň podporiť?

Základom je teda vyvážená strava a pohyb. V starostlivosti o pečeň sa využívajú aj esenciálne fosfolipidy, ktoré sú podobné fosfolipidom v bunkových membránach a používajú sa ako podporná liečba pri ochoreniach pečene. Siahnuť môžete po voľnopredajnom lieku Essentiale® forte 600 mg. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny a ich užívanie prispieva k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek. Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Essentiale® forte 600 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.

MAT-SK-2600077 – 1.0 – Dátum vypracovania: 04/2026

: Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

29.4.2026 - Čo ak problém nie je v tom, že nemáte pevnú vôľu, ale v tom, že ste doteraz skúšali nesprávnu cestu?

Kniha Zuzany Vačkovej a Kataríny Skybovej Schudni bez boja ukazuje, že schudnúť sa dá pokojne, rozumne a bez vojny so sebou samým.

Na trhu je množstvo kníh o chudnutí. Jedny sľubujú zázraky za sedem dní, ďalšie odporúčajú extrémne obmedzenia a niektoré vo vás vyvolajú pocit, že bez dokonalej disciplíny nemáte šancu uspieť. Práve preto pôsobí Schudni bez boja ako príjemný svieži vietor.
Táto kniha totiž nejde cestou nátlaku. Nehrá sa na zázračný manuál. Neponúka nereálne ideály. Namiesto toho hovorí o tom, čo funguje v skutočnom živote – keď máte prácu, rodinu, stres, únavu, chuť na sladké aj dni, keď jednoducho nevládzete.
A práve preto si vás vie získať už po prvých stranách.

Za knihou stoja Katarína Skybová a Zuzana Vačková. Toto spojenie je mimoriadne zaujímavé.
Na jednej strane odborné znalosti, skúsenosti z praxe a overené princípy zdravého životného štýlu. Na druhej strane žena, ktorá si sama prešla výkyvmi hmotnosti, bežnými chybami, jojo efektom aj hľadaním rovnováhy.

Silnou stránkou knihy je otvorenosť. Zuzana Vačková v nej spomína aj moment, keď jej pri preventívnej prehliadke našli zhubný nádor v tráviacom trakte. Našťastie v počiatočnom štádiu. Nie je to lacný šokujúci moment. Je to silná pripomienka, že telo si všetko pamätá. Životný štýl, stres, zanedbávanie seba samého, nekvalitné jedlo či dlhodobé preťažovanie sa raz môžu ozvať.

Jedným z najväčších benefitov knihy je jej normálnosť. A to je dnes vzácne.
Autorky nevyhadzujú sacharidy do koša. Nezakazujú sladké navždy. Nehlásajú dvojhodinové tréningy denne. Nepracujú s vinou ani hanbou.
Namiesto toho vysvetľujú:

prečo je dôležité čo jeme, ako to jeme a kedy
ako nás ovplyvňuje spánok
čo robí so stravovaním stres
prečo nestačí riešiť len kalórie, ale celý životný rytmus

To je obrovský rozdiel oproti rýchlym diétam. Táto kniha sa nesnaží opraviť len váhu. Snaží sa upratať systém.

Pozrite si video s autorkami:

30 dní jedálničkov pre zdravší život

Veľkým lákadlom sú praktické jedálničky na 30 dní. A nejde o žiadne exotické menu s ingredienciami, ktoré kúpite len v špecializovanom obchode. Autorky stavajú na jednoduchosti. Bežné potraviny, normálne jedlá, zvládnuteľná príprava. Presne to, čo väčšina ľudí potrebuje. Pre mnohých je najťažšie začať. Nevedia, čo si kúpiť, čo navariť, čo jesť na raňajky, čo do práce, čo večer. Kniha tento chaos výrazne znižuje.
Namiesto nekonečného googlenia dostanete systém, inšpiráciu a konkrétny plán. Ďalší silný moment knihy je pomenovanie chýb, ktoré robí takmer každý:

nevedomé jedenie počas dňa
kalórie vypité v nápojoch
málo spánku
nepravidelnosť v strave
málo zeleniny
málo bielkovín
stres ako každodenná norma

Keď to čítate, ľahko sa v tom spoznáte. A možno prvýkrát pochopíte, prečo sa snaha doteraz míňala účinku.

Táto kniha bude výborná pre ženy aj mužov, ktorí už majú dosť diét. Pre ľudí, čo stále začínajú "od pondelka" alebo pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú praktické riešenia. Aj pre tých, ktorí chcú schudnúť rozumne a bez chaosu, jednoducho každého, kto chce viac energie a lepší vzťah k vlastnému telu.
Nie je určená len tým, ktorí chcú schudnúť desať kíl. Osloví aj tých, ktorí sa chcú jednoducho cítiť lepšie.

Ak hľadáte impulz, ako začať lepšie jesť, viac sa vnímať, schudnúť bez stresu a prestať sa točiť v kruhu neúspešných pokusov, toto môže byť veľmi dobrá voľba. Schudni bez boja možno nezmení váš život za víkend. Ale môže zmeniť spôsob, akým sa naň pozeráte. A to býva začiatok všetkého.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

29.4.2026 - Ak vás láka kombinácia gréckych bohov, neľútostných hier a nebezpečnej lásky, pripravte sa – táto kniha vás nepustí.

Hry bohov sú temnou romantasy, kde ide o viac než len prežitie.

Lyra Keresová nie je typická vyvolená. Nemá výnimočné schopnosti, nepochádza z významného rodu. Naopak – jej život je poznačený kliatbou a minulosťou, ktorú si nevybrala. Rodičia ju predali Rádu zlodejov, aby splatili dlhy, a nad jej osudom visí tieň samotného Dia.

Práve preto je jej výber ako zástupkyne boha Háda taký nečakaný. Prečo práve ona? Čo v nej vidí kráľ podsvetia?
Lyra je postava plná kontrastov – sarkastická, odvážna, no zároveň neistá. Nie vždy jej rozhodnutia dávajú úplne zmysel, no práve to ju robí ľudskou. Sledujeme jej vývoj od dievčaťa, ktoré chce len prežiť, až po niekoho, kto sa odváži postaviť samotným bohom.

Jedným z najväčších ťahákov knihy je postava Háda. Hádes tu nie je len vzdialenou mytologickou postavou, ale je charizmatický, nebezpečný a nevyspytateľný. Presne ten typ mužskej postavy, ktorý čitateľky romantasy milujú: temný, mlčanlivý, s vlastnými pravidlami. Jeho vzťah s Lyrou je postavený na napätí, príťažlivosti a nedôvere. Chémia medzi nimi je nepopierateľná a dodáva príbehu silnú dynamiku.

Samotný turnaj – akási "skúška ohňom" – je srdcom knihy. Súťažiaci čelia nebezpečným úlohám, kde ide o život. Bohovia to sledujú ako divadlo. Možno vám to bude pripomínať inú bestsellerovú sériu Hry o život od Suzanne Collins – koncepte je veľmi podobný. Mocní sledujú utrpenie slabších pre vlastnú zábavu. Tento paralelný motív funguje veľmi dobre a dodáva príbehu aktuálny podtón. Akčné scény sú dynamické, pútavé a dobre napísané. Dej má spád a kniha sa číta rýchlo, aj napriek tým vyše 500 stranám, ktoré má.

Hry bohov ponúkajú originálny svet a zaujímavý koncept, no nie sú bez chýb. Pripravte sa na pomalší začiatok, niekedy chýba hlbšie vysvetlenie niektorých prvkov (napríklad Lyrynej kliatby), miestami je tam nedostatočné, povrchnejšie vykreslenie emócií.

Kniha sa dostala medzi nominovaných na Goodreads Choice Awards 2024 v kategórii romantasy, čo svedčí o jej popularite. Je tam pomerne dobre spracovaná grécka mytológia, charizmatická postava Háda, napínavý dej a dramatický záver.

Hry bohov sú tým typom knihy, ktorý vás možno na začiatku nechá váhať, no postupne si vás získa. Je to kombinácia mytológie, akcie a romantiky, ktorá funguje najmä vďaka silnej atmosfére a pútavému konceptu.

Preklad z anglického originálu The Games Gods Play (Entangled Publishing, LLC, Pennsylvánia 2024) Diana Ghániová.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

29.4.2026 - Produkty BILLA potvrdzujú svoju kvalitu už tretí rok po sebe.

V prestížnej súťaži European Private Label Awards 2026 uspela privátna značka BILLA Premium aj nová značka TIRA. Spolu získali dve víťazstvá, päť finálových umiestnení a aj špeciálne uznanie.

Viete, čo charakterizuje delikatesy BILLA Premium? Vysoká kvalita, prvotriedne suroviny a vyladené chute. BILLA v tejto vlastnej značke ponúka pôžitok z jedla, za ktorým stoja prísne preverení dodávatelia. Kvalitu a výnimočnosť potravín BILLA Premium, ako aj privátnej značky kávy TIRA, ocenila súťaž European Private Label Awards 2026. "Toto významné ocenenie sme získali už tretí rok za sebou, z čoho sa veľmi tešíme. Porota celkovo vyzdvihla až sedem z ôsmich prihlásených produktov BILLA. Opäť sa tým potvrdzuje, že náš prémiový sortiment je na vysokej úrovni. Naše zákazníctvo siaha po potravinách privátnych značiek čoraz častejšie, preto sa neustále snažíme rozširovať a inovovať aj ponuku produktov exkluzívnej kvality," uviedla Michaela Dekker, manažérka privátnych značiek v BILLA Slovensko.

Častejšie nákupy privátnych značiek potvrdzuje aj prieskum*, podľa ktorého sa táto frekvencia výrazne zvyšuje. Zákazníčky a zákazníci často hodnotia vlastné značky BILLA ako rovnocenné alebo lepšie v porovnaní so známymi značkami.

Vyhrali elitné potraviny

Víťazmi European Private Label Awards 2026 sa stali dva výrobky BILLA Premium. Novinka na trhu, ovocná nátierka s jahodami a guavou, ohúrila porotu v kategórii Raňajkové produkty. S vysokým podielom ovocia – až 75 % – sa skvele hodí nielen na raňajky a desiatu, ale aj na pečenie či ako doplnok k syrom.

Prvenstvo tiež získalo bravčové koleno BILLA Premium, a to v kategórii Mäso a morské plody. Keďže porota si ho doslova zamilovala, dostalo navyše mimoriadne ocenenie – za svoju excelentnú chuť. "Toto delikátne bravčové mäso je pomaly varené metódou sous vide, aby sa dosiahla maximálna jemnosť a bohatá chuť. V rúre si ho jednoducho pripravíte už za 20 minút," približuje Michaela Dekker.

Lahodné finálové produkty

Do finále renomovanej európskej súťaže sa dostalo päť produktov z BILLA. V kategórii Cukrovinky to boli oblátkové trubičky BILLA Premium, ktoré sú plnené pistáciovým krémom, obalené v bielej čokoláde a posypané kúskami pistácií. V sekcii Mliečne výrobky sa medzi finalistov zaradil Gran Al Tartuffo BILLA Premium, tvrdý taliansky syr s hľuzovkami. V kategórii Dochucovadlá bodoval nefiltrovaný olivový olej BILLA Premium a v segmente Snacky zas BILLA Premium focaccinové tyčinky s hľuzovkou. Spoločnosť BILLA sa nestratila ani vo svete nápojov – káva Barista Espresso WHB privátnej značky TIRA postúpila do finále v kategórii Čaje, káva a horúce nápoje.

Medzinárodné ocenenie European Private Label Awards udeľuje od roku 2017 časopis ESM: European Supermarket Magazine. Cieľom je vyzdvihnúť najvplyvnejšie a najinovatívnejšie produkty privátnych značiek, ktoré sa predávajú v európskych supermarketoch. Porota zložená z odborníkov z maloobchodu
A gastronómie hodnotí každý výrobok na základe troch kľúčových kritérií – chuti, inovácie a prezentácie. Prihliada však aj na ďalšie vlastnosti potravín, napríklad udržateľnosť.

* Kvantitatívny online prieskum Private Labels 2025 zrealizovala a vyhodnotila agentúra NielsenIQ. Zber dát prebiehal v auguste 2025 metódou dotazníka na reprezentatívnej vzorke 1000 respondentov a respondentiek populácie Slovenska vo veku od 18 do 65 rokov.

Informačný servis

29.4.2026 - Technologická spoločnosť Wolt predstavila pohľad na nové pravidlá pre platformovú prácu.

Pripravovaná smernica EÚ má podľa firmy zlepšiť ochranu pracovníkov, no zároveň zachovať flexibilitu, ktorú preferujú. Wolt tak reaguje na pripravovanú implementáciu európskej smernice o zlepšení pracovných podmienok v oblasti práce pre platformy (Platform Work Directive – PWD).

Práca cez digitálne platformy sa za posledné roky stala bežnou súčasťou života tisícok Slovákov. Pre niekoho ide o hlavný zdroj príjmu, pre iných o flexibilnú možnosť privyrobiť si popri škole či zamestnaní. Práve tento dynamický segment trhu práce teraz čaká zásadná zmena. Európska únia pripravila smernicu, ktorá má po prvý raz jasne nastaviť pravidlá platformovej práce.

O jej dopadoch sa diskutovalo v apríli na stretnutí s novinármi v Bratislave. Nové pravidlá môžu priniesť lepšiu ochranu pracovníkov, no zároveň je dôležité zachovať flexibilitu, ktorú si väčšina z nich cení.

Smernica, ktorá mení pravidlá hry

Takzvaná Platform Work Directive (PWD) má ambíciu zlepšiť pracovné podmienky ľudí pracujúcich cez digitálne platformy. Zavádza napríklad väčšiu transparentnosť algoritmov, ktoré rozhodujú o prideľovaní práce, a zároveň počíta s právnou domnienkou zamestnaneckého pomeru v prípadoch, kde platforma pracovníka výrazne kontroluje.

Slovensko musí tieto pravidlá zapracovať do svojej legislatívy najneskôr do decembra 2026. Najbližšie mesiace tak budú kľúčové pre to, ako bude platformová práca u nás fungovať. Cieľom novej legislatívy je "zlepšiť pracovné podmienky ľudí pracujúcich prostredníctvom digitálnych platforiem a zabezpečiť im prístup k adekvátnym právam".

Flexibilita verzus ochrana, hľadanie rovnováhy

Jednou z hlavných otázok, ktoré zaznievali na diskusii je, ako skombinovať väčšiu ochranu pracovníkov s flexibilitou, ktorá je pre tento typ práce typická. Spoločnosť Wolt upozorňuje, že práve flexibilita je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ľudia pre platformovú prácu rozhodujú.

"Partnerskí kuriéri Woltu v priemere doručujú približne deväť hodín týždenne, čo naznačuje, že nejde o tradičný zamestnanecký model na plný úväzok," vysvetľuje Veronika Bush, manažérka verejnej politiky pre strednú a východnú Európu.

Podľa dostupných dát, viac ako polovicu kuriérov tvoria študenti alebo ľudia, ktorí majú inú prácu. Platformová práca tak pre nich predstavuje najmä doplnkový príjem a možnosť prispôsobiť si pracovný čas vlastným potrebám.

Dáta hovoria jasne, ľudia chcú slobodu rozhodovať

Diskusia v Bratislave sa opierala aj o výsledky prieskumu agentúry Ipsos. Tie ukazujú, že verejnosť vníma flexibilitu ako kľúčový benefit platformovej práce.

Až 87 percent Slovákov si myslí, že pracovníci by mali mať možnosť sami rozhodovať o tom, koľko a kedy pracujú. Zároveň 68 percent respondentov podporuje možnosť výberu medzi rôznymi pracovnými režimami.

Zaujímavé sú aj dáta nezávislého prieskumu od Copenhagen Economics priamo od kuriérov. Podľa nich až 94 percent z nich uprednostňuje spoluprácu na báze nezávislej činnosti pred klasickým zamestnaneckým pomerom. Tieto čísla podľa odborníkov naznačujú, že ak by regulácia bola príliš prísna, mohla by narušiť fungovanie celého systému.

Dopady na ekonomiku aj malé podniky

Platformová ekonomika dnes zohráva významnú úlohu aj v širšom hospodárstve. Wolt na Slovensku spolupracuje s viac ako 3 000 obchodmi a reštauráciami a pôsobí vo viac než 70 mestách.

Platformová ekonomika má významný prínos pre lokálne podniky a zákazníkov. Podľa generálneho manažéra Wolt Slovensko Jakuba Kaceru až 88 percent obchodných partnerov tvoria malé a stredné podniky. "Pre mnohé z nich sú donáškové platformy kľúčovým zdrojom tržieb, často predstavujú až tretinu celkového obratu. Ak by nové pravidlá neboli nastavené vyvážene, mohlo by to podľa odborníkov ovplyvniť nielen samotné platformy, ale aj dostupnosť služieb a ceny pre zákazníkov," dodáva Kacera

Technológie pod väčšou kontrolou

Jednou z dôležitých zmien, ktoré smernica prináša, je väčšia transparentnosť algoritmov. Tie dnes zohrávajú kľúčovú úlohu. Rozhodujú napríklad o tom, kto dostane objednávku alebo aká bude odmena za jej doručenie. Nové pravidlá majú zabezpečiť, aby pracovníci lepšie rozumeli tomu, ako tieto systémy fungujú a ako ovplyvňujú ich prácu.

Wolt sa tejto téme venuje už dnes. Od roku 2022 napríklad zverejňuje správu o algoritmickej transparentnosti a informuje kuriérov o podmienkach jednotlivých objednávok ešte pred ich prijatím.

Platformová práca ako súčasť moderného trhu

Odborníci sa zhodujú, že platformová práca nie je krátkodobý trend, ale stabilná súčasť moderného trhu práce. "Práca pre platformy je súčasťou nového, moderného pracovného trhu, kde flexibilita či ‚job sharing‘ majú svoje pevné miesto," vysvetľuje Jakub Kacera. Zároveň dodáva, že správne nastavená regulácia môže podporiť inovácie, digitalizáciu a konkurencieschopnosť krajiny.

Najbližšie mesiace rozhodnú

Implementácia smernice PWD bude mať dopad nielen na kuriérov či platformy, ale aj na celé podnikateľské prostredie. Ovplyvní dostupnosť služieb, fungovanie reštaurácií aj možnosti zárobku pre tisíce ľudí.

"Sme presvedčení, že budúca regulácia by mala byť jasná, vyvážená a vykonateľná v praxi," zdôrazňuje Veronika Bush.

Diskusia v Bratislave ukázala, že hľadanie rovnováhy medzi ochranou a flexibilitou nebude jednoduché. No práve tento kompromis môže rozhodnúť o tom, ako bude vyzerať práca budúcnosti na Slovensku.

Budúcnosť práce sa tvorí dnes

Platformová práca dnes pomáha tisícom ľudí získať príjem a stovkám podnikov rásť. Nová legislatíva má ambíciu tento systém zlepšiť, no zároveň nesmie potlačiť jeho najväčšiu výhodu - slobodu.

To, ako sa Slovensko rozhodne nastaviť pravidlá, bude mať dopad na každodenný život ľudí aj fungovanie ekonomiky.

A práve teraz je čas, keď sa o tejto budúcnosti rozhoduje.

Informačný servis

29.4.2026 - Rozkvitnutý zámocký areál ponúka jedinečný a pestrý program.

Rozmanitá programová ponuka v znamení osláv

Počas osláv 1. mája a prvých troch májových víkendov sa zámocký areál premení na živé dejisko zážitkov. Novinkou je podujatie "Máj na trikrát", ktoré prinesie vystúpenia folklórnych súborov, ukážky tradičných remesiel, kreatívne aktivity aj kulinárske špeciality. Návštevníci môžu nazrieť do tajov pečenia chleba, stretnúť miestnych vinárov či zapojiť sa do zážitkovej hry v barokových záhradách. Deti poteší maľovanie na tvár, tvorivé dielne či balónové kreácie. Atmosféru doplnia prechádzky rozkvitnutými záhradami.

Hravá symetria

Tohtoročná mimoriadna výstava približuje význam barokových záhrad ako symbolu moci a prestíže šľachty. Zároveň ukazuje ich náročnú údržbu a plánovanie. Každú nedeľu a počas sviatkov máte možnosť navštíviť výstavu aj so slovenským lektorom.

Prebehnite sa v imperiálnej atmosfére

Novinkou sezóny je aj Letný nočný beh, ktorý sa uskutoční 12. júna. Trasa povedie cez barokový areál a ponúkne jedinečnú atmosféru večerného Moravského poľa. Podujatie je určené pre športovcov aj milovníkov prírody. Po dobehu čaká účastníkov aj divákov príjemné posedenie s hudbou a občerstvením. Prihláste sa už teraz.

Máj a začiatok leta na zámku Schloss Hof prinášajú harmonické spojenie histórie, prírody a nezabudnuteľných zážitkov.

Bližšie informácie: www.schlosshof.at/sk
Zmeny vyhradené!

Informačný servis