Podporujeme-RSS

Propagácia na sociálnych sieťach a vlastných blogoch: Prečo to pre váš biznis nestačí?

PRservis.sk - 26. apríl 2023

26.4.2023 - Propagácia na sociálnych sieťach a vlastných blogoch môže byť efektívnou formou, ako zvýšiť povedomie o vašej značke, no existuje niekoľko dôvodov, prečo to pre úspech vášho podnikania nestačí.

V súčasnosti mnoho firiem využíva na propagáciu svojej značky najmä sociálne siete či publikovanie článkov na vlastných weboch. Najmä sociálne siete sú pre mnohé spoločnosti často jedinou formou digitálnej marketingovej stratégie. Vedeli ste však, že sociálne médiá predstavujú len menej ako 2 percentá bežnej návštevnosti firiem, ktoré zabezpečujú predaj iným firmám? Hovoríte si, že vás sa to netýka? Okrem uvedenej štatistiky existuje ešte viacero dôvodov, prečo sa nespoliehať iba na tieto nástroje.

Prečo sociálne siete a vlastný web nestačia na propagáciu značky

Odpoveď je jednoduchá a možno ju i poznáte. Čo urobíte ako prvé, keď chcete niečo nakúpiť, vyriešiť konkrétny problém, získať informácie o produkte, firme a podobne? Zadáte si požiadavku do vyhľadávača. A podľa SEO štatistík publikovaných na stránke www.webfx.com to rovnako ako vy urobí 93 percent návštevníkov Internetu. A 95 percent návštevnosti z vyhľadávania smeruje na prvú stránku s výsledkami vyhľadávania. Väčšina vlastných blogov firiem sa kvôli slabej návštevnosti na prvých pozíciách neumiestni. Okrem návštevnosti stránky rozhoduje však i ďalší faktor, a to relevantnosť a dôveryhodnosť média. Ak si o firme, produkte alebo službe prečítate v spravodajskom médiu, budete danej informácii určite viac dôverovať.

Ako zvýšiť predaj a tým aj úspech vašej firmy

Sú teda vlastné weby a sociálne médiá efektívnou digitálnou marketingovou stratégiou alebo nie? Odpoveď je, áno sú, ale nemôžete sa spoliehať iba na ne. Vhodnejšie riešenie predstavuje publikovanie vašich článkov aj v spravodajských médiách, ako je napríklad Slovenská tlačová agentúra SITA. Existuje preto niekoľko výhod.

Oslovenie nových zákazníkov v aktuálnom čase

Jedným z hlavných dôvodov, prečo zvážiť publikovanie článkov v mienkotvorných médiách, je, že vám to umožňuje získať nových zákazníkov a zväčšiť tak cieľovú skupinu. Spravodajské weby vytvárajú kvalitný obsah v reálnom čase, preto prilákajú pozornosť nových potenciálnych zákazníkov, a to pravidelne a na dennej báze.

Získanie spolupráce a podpory

Publikovanie článkov v spravodajských portáloch môže podnikateľom pomôcť získať podporu a spoluprácu iných spoločností, ktoré sa angažujú v danej oblasti. Ak sa firme podarí získať pozornosť autorít a ďalších relevantných osobností, môže jej to pomôcť k úspechu.

Zvyšovanie bonity vašej firmy

Ak sa rozhodnete prezentovať svoju spoločnosť v mienkotvorných médiách, stávate sa v očiach potenciálnych zákazníkov odborníkom v danej oblasti a značkou, ktorej ľudia dôverujú viac ako vašej konkurencii. Články na takýchto weboch sú považované za autoritatívne a zároveň majú potenciál rozšíriť odbornosť, prestíž a kredit spoločnosti. Navyše pri spolupráci s médiami sa môže do tvorby zapojiť aj skúsený redaktor, ktorý vie tému spracovať redakčne, zaujímavejšie a napojiť ju na konkrétnu aktuálnu rezonujúcu tému.

Lepšia pozícia vo vyhľadávačoch

Ako bolo spomenuté vyššie, spravodajské média majú lepšiu čítanosť a umiestňujú sa na prvých pozíciách vo vyhľadávačoch. To znamená, že ich obsah má lepší dosah a osloví širšie publikum. Napríklad správy produkované a distribuované cez agentúru SITA a jej partnerské média majú dosah na viac ako polovicu slovenskej populácie.

Čo sa týka propagácie, nespoliehajte sa teda len na sociálne siete a vlastnú stránku, ale podporte svoju značku publikovaním svojich článkov na spravodajských weboch.

Informačný servis

Kategórie: Podporujeme

Pozvánka na 4. strategický seminár SNMT

SAV.sk - 26. apríl 2023
Spoločnosť pre nové materiály a technológie srdečne pozýva na 4. strategický seminár pre podporu spolupráce medzi akadémiou, univerzitami a priemyslom, ktorý sa uskutoční 16. mája 2023 na Ústave materiálov a mechaniky strojov SAV, v. v. i. v Bratislave. Cieľom seminára je ponúknuť najnovšie informácie týkajúce sa Plánu obnovy, výziev, ktoré sa chystajú ešte v roku 2023 a možností spolupráce medzi akadémiou, univerzitami ...
Kategórie: Podporujeme

Ako vývoj v móde mení nákupné centrá

PRservis.sk - 26. apríl 2023

26.4.2023 - Móda je odjakživa známa tým, že baží po zmene a vývoji. Prerod, ktorým prechádza aktuálne je zrejme jeden z najdôležitejších. Snaha o čo najväčšiu mieru udržateľnosti pritom mení nielen módu, ale aj nákupné centrá na nepoznanie. Hoci to môže znieť ako oxymoron, propagujú napríklad aj menej nakupovania a uvedomelejší prístup k móde.

Látky z prírodných či recyklovaných tkanín, ktorých spracovanie si vyžaduje menej vody a chemického ošetrenia, či priamo biologicky odbúrateľné materiály ako ľan, konope a organická bavlna. Čoraz viac módnych značiek, ktoré vidíme aj v nákupných centrách, siaha po "zelenšej" výrobe. Udržateľnosť však nie je len o materiáloch. Ide o zmenu spôsobu myslenia a chápania módy. A práve takýmto prerodom prechádzajú aj niektoré nákupné centrá, ktoré prichádzajú s novými projektami na podporu udržateľnosti v móde.

Druhý domov pre oblečenie

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako ekologicky osviežiť svoj šatník je vymeniť si zopár kúskov s niekým iným. Bratislavský Aupark spolu s Nosene preto po minuloročnom úspechu pokračuje v organizovaní SWAP-ov oblečenia. Štartujú už 27. apríla a konať sa budú raz mesačne až do júna. Následné jesenné opakovanie je v rámci kampane Everyday For Future naplánované na mesiace september až november.

No a tí, ktorým sa nechce SWAP-ovať, no doma sa im povaľuje pekné nepoškodené oblečenie, ktoré si zaslúži druhú šancu, môžu využiť zberné miesto v bratislavskom Auparku. Všetky vyzbierané kúsky putujú na podporu projektu NOSENE.

"Ak idete nakupovať oblečenie, nie vymieňať, myslite nielen na to, či sa vám daný kúsok hodí, ale či má miesto aj vo vašom šatníku. Doma sa po nákupe presvedčte, či sa vám daný kúsok dobre kombinuje s tým, čo už máte, a či vám naozaj sedí tak, ako má. Ak nie, neváhajte vrátiť oblečenie do obchodu, len nezabudnite na to, že štítky musia zostať neporušené," radí stylistka a ambasádorka udržateľného prístupu v móde pre Aupark Bratislava Barbora Yurkovič.

Nesedí ti to? Prerob to

Ani oblečenie, po ktorom by už nik na SWAP-e nesiahol nemusí byť súce do koša. Ďalším z rastúcich ekotrendov v móde je upcyklácia – teda jeho pretvorenie na niečo nové. Upcyklované kúsky si môžete kúpiť priamo od rôznych známych dizajnérov a značiek, alebo si ich sami vyrobiť.

Bratislavský Aupark organizuje 29. apríla prvý workshop s Katkou Peterovou – mladou slow fashion blogerkou známou ako La Florita. V rámci neho ukáže, ako vyrobiť dokonalú scrunchie gumičku, ktorá je aktuálne veľkým trendom. Zvyškové látky použité na workshope poskytne slovenská módna značka Le Curve, ktorá sa snaží vyrábať produkty s čo najmenším dopadom na prostredie a používať prírodné a recyklované materiály. A pri gumičke to nezostane, nadšenci upcyklácie sa môžu tešiť aj na ďalší workshop 27. mája, na ktorom La Florita ukáže výrobu niečoho ďalšieho. Opäť z textilného odpadu a zvyškových látok.

Trvalá udržateľnosť nielen v móde

Kroky smerujúce k čo najväčšej miere trvalej udržateľnosti podniká bratislavský Aupark nielen v móde. Jedným z najnovších pripravovaných projektov je aj pomoc mestským druhom živočíchov pri hniezdení. V priestoroch obchodného centra budú preto v priebehu mája osadené búdky pre vtáky či netopiere a hmyzie hotely.

"Týmto krokom chceme ukázať verejnosti, že nám nie je ľahostajný osud užitočných živočíchov a radi by sme motivovali aj iné spoločnosti, aby ponúkli možnosť hniezdenia vo svojich priestoroch. Vtáci, hmyz či netopiere sa im na oplátku odvďačia krásnym spevom a elimináciou nechcených škodcov," uvádza Veronika Košická, riaditeľka nákupného centra Aupark Bratislava.

Chov včiel na streche, podpora elektromobility či rôzne eko-edukačné projekty. To sú len niektoré z ďalších aktivít bratislavského Auparku, ktorými sa obchodné centrum snaží o znižovanie svojho ekologického dopadu. Zmysluplnosť týchto krokov dokazuje BREEAM In-Use certifikát so známkou "double Excellent", ktorý robí bratislavský Aupark najudržateľnejším nákupným centrom na Slovensku.

Informačný servis

Kategórie: Podporujeme

Viete, že technológie testujú v najtvrdších podmienkach?

PRservis.sk - 26. apríl 2023

26.4.2023 - Zameriavame sa na udržateľnosť a kvalitu. Naše tepelné čerpadlá testujeme v tých najtvrdších podmienkach. To znamená, že sú zrejme dostatočne odolné aj v prípade letu do vesmíru."

Tvrdí to nemecká odborníčka Jenny Brandau. Od roku 2014 pracuje na oddelení technického plánovania v spoločnosti Vaillant Group. Jej rukami prechádzajú najmodernejšie ekologické riešenia na vykurovanie, prípravu teplej vody i chladenie. "Keď Vaillant testuje, testuje skutočne. Tak prečo čakať? Naše produkty skúšame v extrémoch a sú mimoriadne odolné. Z takých technológií sa budete naozaj dlho tešiť," vysvetľuje Jenny.

Udržateľnosť i kvalita

Mimoriadna odolnosť, trvácnosť a spoľahlivosť vykurovacích technológií sú v súčasnosti prvoradými cieľmi odborníkov i výrobcov. Jenny Brandau odporúča spoľahnúť sa na overenú a trvácnu kvalitu tepelných čerpadiel značky Vaillant. Sú trvalo udržateľným riešením, významne prispievajú k zníženiu emisií a zároveň šetria náklady na vykurovanie. Bezplatne generujú až 75 % požadovanej energie – priamo zo vzduchu.

Tieto vlastnosti má tepelné čerpadlo aroTHERM plus typu vzduch/voda (s výkonom od 3 do 12 kW, A+++). Je naplnené prírodným ekologickým chladivom R290 pre zníženie uhlíkovej stopy. To mu umožňuje podať nadpriemerný výkon a zároveň byť extrémne ohľaduplným k životnému prostrediu. Osvedčilo sa v novostavbách v energetickej triede A0 aj pri modernizáciách vykurovania v starších domoch s radiátormi (vďaka vysokej výstupnej teplote). Dá sa nainštalovať už za jeden deň, bez významných stavebných úprav. Ďalšími výhodami sú dizajnové prevedenie a minimálna hlučnosť. Systém pozostáva z tepelného čerpadla, ktoré sa umiestni k vonkajšej stene domu, na strechu garáže či do záhrady. Druhú časť tvorí vnútorná (interiérová) jednotka uniTOWER plus so zabudovaným 185 l zásobníkom teplej vody.

Odolné a spoľahlivé

Výhody domácnostiam prináša aj tepelné čerpadlo s technológiou oddeleného chladivového okruhu, aroTHERM split vzduch/voda (s výkonom od 3 do 12 kW, A++/A+++). Počas chladných mesiacov sa postará o príjemnú teplotu v interiéroch, v lete o chladenie a o teplú vodu po celý rok. Výhodou sú nižšie účty za energiu a menej emisií. Systém sa skladá zo splitového tepelného čerpadla a praktickej interiérovej jednotky uniTOWER Split, ktorej súčasťou je 185 l zásobník teplej vody.

Obidva typy teplených čerpadiel sú vhodné pre novostavby v energetickej triede A0. Dokážu totiž spolupracovať s ďalšími produktami značky Vaillant. Napríklad so solárnym systémom na ohrev vody, riadeným vetraním s rekuperáciou i fotovoltikou. Zároveň patria k najtichším tepelným čerpadlám typu vzduch/voda na trhu. Spolu so systémovým regulátorom a internetovým modulom sa dajú ovládať aj na diaľku cez aplikáciu v smartfóne či tablete.

www.vaillant.sk

Informačný servis

Kategórie: Podporujeme

Dobrovoľníci z Tesca pomáhajú celý rok, na Deň Zeme vyzbierali viac ako dve tony odpadu

PRservis.sk - 25. apríl 2023

25.4.2023 - Približne 2 100 kilogramov odpadu vyzbierali kolegyne a kolegovia Tesca počas Dňa Zeme v okolí predajní naprieč celým Slovenskom. Spoločnosť Tesco dlhodobo motivuje kolegov a kolegyne, aby sa aktívne zapájali do rôznych dobrovoľníckych aktivít na podporu komunít či ochranu planéty. Práve Deň Zeme (22. apríl) sa už tradične spája s pomocou životnému prostrediu.

"Dlhodobo podporujeme aktivity na zlepšenie života v komunitách a ochranu planéty. Teším sa, že pri príležitosti Dňa Zeme sa do čistenia svojho okolia zapojilo až 546 našich kolegýň a kolegov, ktorí dobrovoľnej aktivite venovali viac ako 1 000 hodín svojho pracovného času. Aj takýmto spôsobom chce Tesco prispieť k zlepšovaniu životného prostredia vo svojom okolí a opäť ukázať, že je dobrým susedom v komunitách," hovorí Michaela Lehotská, CSR manažérka Tesca na Slovensku.

FOTO: Do upratovania počas Dňa zeme sa zapojili aj kolegyne a kolegovia z Tesca v Spišskej Novej Vsi. ZDROJ FOTO: TESCO SR

Do upratovania sa zapojili kolegyne a kolegovia z centrálnej kancelárie, distribučného centra a obchodov Tesco na Slovensku. Mnohých neodradilo ani zlé počasie a aktivitu vnímali veľmi pozitívne. So zbieraním odpadkov tento rok opäť pomohli aj dobrovoľníci mimo Tesca a zákazníci či mestá, ktoré poskytli kontajnery na odpad. "S našimi kolegyňami a kolegami sme si túto aktivitu skvele užili. Určite si ju radi zopakujeme kedykoľvek počas roka aj z vlastnej iniciatívy," hovorí manažérka hypermarketu vo Vranove nad Topľou Mária Rošková.

Tesco dlhodobo motivuje kolegov a kolegyne, aby sa aktívne zapájali do rôznych dobrovoľníckych aktivít. Na to im poskytuje dva dni plateného voľna, ktoré môžu využiť na pomoc svojej miestnej komunite. Radi svoje dobrovoľnícke dni využívajú hlavne pri potravinových zbierkach, na pomoc onkologickým pacientom, ako aj na podporu zlepšenia svojho okolia počas najväčšieho podujatia firemného dobrovoľníctva Naše Mesto. Počas minulého roka venovali zamestnanci dobrovoľníckym aktivitám viac ako 5 000 hodín a ďalších 1 700 strávili darovaním krvi.

V rámci spoločenskej zodpovednosti sa Tesco dlhodobo zameriava na pomoc komunitám. Len za rok 2022 venovalo na podporu verejnoprospešných a zmysluplných projektov našich partnerov 5,5 milióna eur. Medzi nimi boli projekty ako darovanie nepredaných potravín, grantový program Vy rozhodujete, my pomáhame, projekt drobného darcovstva, potravinové zbierky či preplácanie dobrovoľníckych aktivít našich kolegýň a kolegov.

Tesco vyvíja aktivity na ochranu planéty a jej prírodných zdrojov pre zachovanie trvalej udržateľnosti celoročne:

Tesco sa stalo prvou firmou na svete, ktorá si stanovila cieľ uhlíkovej neutrality do roku 2050. V roku 2021 maloobchodný reťazec oznámil nový celoskupinový cieľ nulových čistých emisií (klimatickú neutralitu) do roku 2035 pre svoje vlastné prevádzky a zároveň sa zaviazal ku klimatickej neutralite aj v rámci svojho dodávateľského reťazca do roku 2050.
Tesco je zároveň prvým a jediným podnikom v strednej Európe, ktorý uverejňuje dáta o potravinovom odpade. Robí tak pravidelne už od roku 2016. Odvtedy sme náš potravinový odpad znížili o 69 %. V rokoch 2021/2022 sme až 91 % potravín vhodných na ľudskú konzumáciu úspešne darovali ľuďom v núdzi na Slovensku. Darovaním potravín od roku 2016/17 sme ušetrili takmer 29-tisíc ton emisií CO2.
Tesco v Európe už prešlo na využívanie certifikovanej elektrickej energie z obnoviteľných zdrojov vo všetkých obchodoch a znížilo uhlíkové emisie v regióne od roku 2015 o 62 %.
Tesco odstránilo všetky nerecyklovateľné a ťažko recyklovateľné materiály z obalov výrobkov vlastnej značky Tesco. Tri kompletné kategórie produktov značky Tesco sú v 100 % recyklovateľných obaloch – čistiace prostriedky, rezance, cestoviny, ryža aj čerstvé ovocie a zelenina.

Informačný servis

Kategórie: Podporujeme

Nový obsah, nová tvár. Vychádza časopis Akadémia/Správy SAV

SAV.sk - 25. apríl 2023
Prečo je práve na Slovensku najvyšší výskyt „choroby čiernych kostí“? Aký zvrat vo vnímaní vedy medzi mladými nastal v 80. rokoch minulého storočia a akým problémom čelia mladí vedci a vedkyne v SAV dnes? Čo všetko možno obetovať v boji za slobodu? Ako mení vnímanie žien inkluzívny jazyk? Kde sa začínajú a končia hranice vedy? Ako nájsť najvhodnejšiu cestu k popularizácii? O tom, aká kľukatá je cesta k úspešnej liečbe pre pacientov so ...
Kategórie: Podporujeme

Pozvánka na diskusiu: Propaganda od analógu po digitál

SAV.sk - 25. apríl 2023
Múzeum mesta Bratislavy pozýva v rámci formátu Múzeum x Súčasnosť na diskusiu, na ktorej sa bude hovoriť o propagande. Podujatie sa uskutoční v stredu 26. apríla 2023 o 17.30 h vo Faustovej sieni Starej radnice v Bratislave. S moderátorom, analytikom Radovanom Geistom budú o propagande diskutovať Marína Zavacká z Historického ústavu SAV, v. v. i., a Róbert Móro, výskumný pracovník KInIt-u (Kempelen Institute of Intelligent Technologies). Témou budú hlavne praktiky a postupy, ...
Kategórie: Podporujeme

Stanovisko SKSI k návrhu poslanca Miloša Svrčeka na vydanie zákona, ktorým sa mení zákon o jednorazových mimoriadnych opatreniach v príprave niektorých stavieb diaľnic a ciest pre motorové vozidlá

PRservis.sk - 25. apríl 2023

25.4.2023 - Novela zákona č. 669/2007 o jednorazových opatreniach v príprave niektorých stavieb diaľnic a ciest pre motorové vozidlá, predložená poslancom NR SR Milošom Svrčekom, ktorú schválila NR SR, bola spracovaná s cieľom zefektívniť a skrátiť procesy prípravy najmä pri výstavbe diaľničnej siete SR. Investičná a projektová príprava diaľničnej siete Slovenska je z časového hľadiska neúmerne zdĺhavá a neefektívna. Schvaľovacie procesy prípravy sú duplicitne zaťažované a spomaľované vstupom a hodnotením mnohých subjektov, vrátane duplicitných opakovaní ekonomických hodnotení. Častokrát sa spochybňuje technická príprava profesionálnych odborných subjektov, tak z hľadiska projektovej, ako aj inžinierskej prípravy. Pritom sa neberie do úvahy skutočnosť, že ekonomicky najvýhodnejšie riešenie, čo sa týka obstarávacích nákladov na prípravu a výstavbu diela, z dlhodobého prevádzkového hľadiska nie je vždy ekonomicky najvýhodnejšie. Častokrát nízke vstupné náklady na realizáciu stavby súvisia s neúmerne vysokými nákladmi na prevádzku a údržbu.

Prípravná fáza musí rešpektovať viaceré ďalšie požiadavky. Popri ekonomickom je to ekológia územia dotknutého výstavbou, ochrana životného prostredia, rešpektovanie vlastníckych vzťahov, geologické a geomorfologické pomery a celý rad ďalších subjektov. To všetko musí riešiteľský kolektív (investori, projektanti) zohľadniť a nájsť prienikom všetkých vstupných faktorov najvhodnejšie riešenie.

Finálny návrh (poprípade alternatívne variantné riešenia) štúdie stavby je následne zohľadnený v štúdii realizovateľnosti stavby.

Povinné posudzovanie vplyvov stavby na životné prostredie (EIA) - vydané záverečné stanovisko je pre ďalší postup projektových prác záväzné. Podobne ekonomické hodnotenie Útvaru hodnoty za peniaze (UHP), ktoré má odporúčací charakter, je predmetom zohľadnenia v ďalšej fáze prípravy stavby.

Poslanecký návrh poslanca NR SR Miloša Svrčeka nespochybňuje potrebu ekonomického zhodnotenia projektu. Zohľadňuje len skutočnosť, že ak už v minulosti sa takéto hodnotenie uskutočnilo, je možné pokračovať v procese prípravy stavby obstaraním ďalšieho stupňa projektovej dokumentácie – projektu pre územné konanie. Aktualizované ekonomické hodnotenie UHP je možné realizovať súbežne, respektíve pri spracovaní ďalšieho stupňa projektovej dokumentácie. Cieľom nie je obmedziť činnosť UHP, ale plynule pokračovať v procesoch už aj tak meškajúcej prípravy výstavby diaľničnej siete Slovenska, čo je z pohľadu Slovenskej komory stavebných inžinierov veľmi dôležité a pre ekonomiku Slovenska veľmi potrebné.

Pre úplnosť konštatujeme, že v mnohých, najmä v zakladajúcich krajinách EU je proces posudzovania prípravy stavieb najmä cestnej infraštruktúry oveľa jednoduchší a časovo oveľa rýchlejší, ako na Slovensku. Podstatná väčšina diaľničnej infraštruktúry sa realizuje v zmysle tzv. žltého FIDIC-u. Po základnej príprave, posúdení vplyvov na životné prostredie a pod. sa realizuje v niekoľkých etapách výber zhotoviteľa stavby. Rozhodujúcim kritériom nie je spravidla najnižšia cena zhotovenia diela. Významným podielom je hodnotenie ponúknutých benefitov uchádzačov vo výberovom procese na zhotoviteľa stavby. Sem patria také fakty, ako ekológia, šetrnosť zásahov do územia a ochrana životného prostredia počas výstavby, i počas prevádzky diela, použité technológie a technologické procesy počas výstavby, benefity pre územia dotknuté výstavbou – zafinancovanie pripojovacích prístupov na navrhovanú stavbu komunikácie apod., celkové náklady na výstavbu, vrátane tzv. benefitov, náklady na prevádzku a údržbu zhotoveného diela, atď. Toto všetko vo viacerých kolách posudzuje výberová komisia, zložená z profesionálnych odborníkov...

Vzhľadom na všetky tieto skutočnosti považujeme Národnou radou schválený návrh vyššie spomínaného zákona v danom časovom horizonte za prospešný a vnímame ho pozitívne pre zrýchlenie procesov prípravy výstavby diaľničnej siete a cestnej siete na Slovensku.

Informačný servis

Kategórie: Podporujeme

Extrémy pri očiste tela nepomáhajú. Účinná je zmena návykov

PRservis.sk - 25. apríl 2023

25.4.2023 - Detox je len mýtus. Vedeli ste to? Telo sa prečisťuje samo, nepretržite. Pomôcť mu viete zlepšením životosprávy a návykov.

Pred letom mnohí nastupujú na extrémny detox a rýchle diéty. Tie sú však pre telo vyčerpávajúce a nakoniec aj ohrozujú dlhodobé zdravie. Platí preto, že zmeny treba do životosprávy zavádzať postupne a odsledovať si, aké benefity skutočne prinášajú.

Pohyb, strava – všetko s mierou

Znížili ste príjem potravy, zaradili dvakrát väčšie množstvo ovocia a zeleniny a cvičíte sedem dni v týždni. Je vám tento postup blízky? Enormne si vyčerpávate telo a čo je ešte horšie, riskujete dopady extrémneho stresu. Viete prečo? Aj napriek tvrdému režimu sa vám nepodarí zhodiť požadované kilá za dva týždne a možno ani dva mesiace. Miesto endorfínov z cvičenia a zdravého vyváženého jedla sa dostaví frustrácia, ktorú nakoniec vystrieda rezignácia. Ste tam kde ste boli, ak nie ešte ďalej. To je ten dôverne známy jo-jo efekt. Mimochodom, sklamanie z nedosiahnutých cieľov a s ním nastupujúci stres môžu byť spúšťačom ďalších zlozvykov.

Posledná cigareta?

Koľkokrát ste skúsili skoncovať s fajčením zo dňa na deň a aký bol výsledok? Ak sa vám to zatiaľ nepodarilo, možno patríte do skupiny dospelých fajčiarov, ktorí aj napriek veľkej snahe nevedia prestať fajčiť. Aj v tomto prípade však veda prináša riešenie a to vo forme bezdymových zariadení, ktoré sú vhodnejšou alternatívou oproti klasickým cigaretám. Prečo je tomu tak? Jedným z pretrvávajúcich mýtov je, že ochorenia spojené s fajčením – a to i rakovinu – spôsobuje samotný nikotín. Existuje pritom všeobecný vedecký konsenzus, že príčinou zdravotných ťažkostí sú škodlivé látky vznikajúce pri spaľovaní tabaku. Takto vzniká decht – zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou chemických zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. Nikotín teda nie je hlavnou príčinou chorôb spojených s fajčením. Tou sú škodlivé chemické látky v cigaretovom dyme, ktoré vznikajú pri horení tabaku.

Bezdymová alternatíva

Klasické cigarety sťažujú dýchanie. Aj v tomto prípade sú bezdymové alternatívy vhodnejším riešením, čo dokazujú aj najnovšie štúdie. Po úplnom prechode na IQOS bezdymové zariadenia môžete lepšie dýchať, ako keby ste pokračovali vo fajčení klasických cigariet, čo dokazuje aj šesťmesačná klinická štúdia vykonaná v USA s 984 dospelými fajčiarmi. Dôvodom je to, že IQOS tabak nespaľuje, ale len nahrieva, a nevytvára tak škodlivý dym. A aj keď je najlepšie prestať s fajčením a užívaním nikotínových výrobkov úplne, nie vždy je to jednoduché rozhodnutie. Kým tento krok definitívne urobíte, zvoľte si miesto klasických cigariet vhodnejšie bezdymové zariadenie IQOS ILUMA.

Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový. Sú určené len pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

Kategórie: Podporujeme

Deň Zeme v obci Lúka

SAV.sk - 24. apríl 2023
Tohtoročný Deň Zeme, ktorý si pripomíname 22. apríla, oslávili pracovníci Ústavu krajinnej ekológie SAV, v. v. i., so žiakmi tretieho ročníka základnej školy s materskou školou v obci Lúka. Na pondelok 24. apríla pre nich pripravili podujatie s názvom Včelárstvo a ekosystémové služby. Deti sa oboznámili s biológiou včely medonosnej, včelími produktmi, ale aj škodcami včiel. PowerPointové prezentácie vedkyne z ÚKE SAV, v. v. i., doplnili o praktické ukážky ...
Kategórie: Podporujeme

Stránky