18.8.2025 - Hodina ticha denne zákazníkom spríjemňuje nakupovanie a zároveň ich odľahčuje od množstva zvukových stimulov, ktorým sú neustále vystavovaní.

Každý deň, od 11:00 hod. do 12:00 hod., stíchnu všetky Kaufland predajne po celom Slovensku. Tento krok ocenili mnohí zákazníci, najmä však tí, ktorí hluk a všadeprítomné ruchy vnímajú o čosi citlivejšie. "S radosťou vítame iniciatívu vyhradiť čas na nakupovanie bez hudby a reklamných spotov. Tichá hodinka bez zvukových stimulov prináša deťom a dospelým s hypersenzitivitou na hluk nákupy bez zvýšeného stresu. Ďakujeme spoločnosti Kaufland, že jej záleží na duševnom zdraví všetkých zákazníkov a že je každý deň pozitívnym príkladom podpory inklúzie ľudí s neurologickou inakosťou," hovorí Martin Budaj, zakladateľ OZ Modrá hliadka.

Čo je Tichá hodinka?

Je to čas, kedy je vo všetkých Kaufland predajniach znížená hlasitosť hudby a oznamov. Táto iniciatíva bola spustená 15. augusta 2024, aby bolo nakupovanie príjemnejšie pre zákazníkov s citlivosťou na hluk, ako sú napríklad autisti. Takisto umožňuje všetkým, ktorí si chcú nerušene nakúpiť, urobiť tak v pokoji a tichu.

Zákazníci jedného z najväčších predajcov potravín už rok dostávajú ticho spolu s nákupom úplne zadarmo. "Podpore fyzického i duševného zdravia sa v spoločnosti Kaufland venujeme už dlhodobo. Pred rokom sme sa rozhodli vypnúť všetku hudbu aj zvukové reklamné spoty, aby si nielen naši zákazníci, ale aj naši kolegovia v predajniach mohli aspoň na chvíľu oddýchnuť od množstva stimulov z okolitého prostredia. Táto iniciatíva sa stretla s mimoriadne pozitívnou odozvou, z čoho sa tešíme, a v tichých nákupoch pokračujeme aj naďalej,"vysvetľuje Nikoleta Lörincová, vedúca úseku Corporate Affairs spoločnosti Kaufland Slovenská republika v.o.s.

Ticho znižuje stres a zlepšuje koncentráciu

Ak na sebe spozorujete precitlivenosť na zvuky a pachy, strácate schopnosť sústredenia a koncentrácie či pociťujete nervozitu, únavu, vyčerpanie, mali by ste spozornieť. Možno je okolo vás príliš veľa hluku. Ticho má podľa Ligy za duševné zdravie SR naopak významný pozitívny vplyv na náš mozog, pomáha znižovať hladinu stresových hormónov, môže tiež podporovať regeneráciu mozgových buniek. Umožňuje nám lepšie sa sústrediť, čo vedie k vyššej produktivite a efektivite pri akejkoľvek činnosti, ktorú práve vykonávame. Je preto dôležité dopriať si každý deň aspoň malú tichú chvíľku. Napríklad aj počas nákupu potravín v Kauflande.

Informačný servis

18.8.2025 - Počas júla a augusta zákazníci v predajniach odovzdali 3,2 milióna hlasov, čím rozhodli o výške grantovej podpory pre 231 projektov v programe Správne začiatky. V každom regióne Slovenska tak od septembra pribudnú tri prospešné aktivity pre deti a mladých do 26 rokov. Všetkým projektom Tesco rozdelí celkovú sumu 223 300 eur. Slováci podporili najmä projekty v oblasti zdravia, športových aktivít, vzdelávania, rozvoja komunít a kultúry.

Grantový program Tesco Správne začiatky podporuje realizáciu užitočných nápadov, ktoré majú pozitívny dosah na deti, mládež a mladých ľudí do 26 rokov. Z prihlásených projektov vybrala odborná porota zložená zo zástupcov Tesca a Nadácie Pontis 231 najlepších, ktoré postúpili do hlasovania v období od 14. júla do 10. augusta 2025 priamo v predajniach Tesco.

Každý zákazník Tesca mohol prostredníctvom žetónov za nákup rozhodnúť o výške podpory pre aktivity realizované vo svojom okolí. Tri najlepšie projekty v každom zo 77 regiónov na základe hlasovania získajú podporu vo výške 1 800 eur (1. miesto), 800 eur (2. miesto) alebo 300 eur (3. miesto). Celkovo tak Tesco podporí 231 zmysluplných aktivít v celkovej výške 223 300 eur. Realizovať sa budú od septembra 2025 do konca februára 2026.

"Teší nás, že Slovákom záleží na podpore rozvoja detí a mladých ľudí vo svojom okolí. Dôkazom je úžasných 3,2 milióna hlasov vo forme žetónov, ktoré zákazníci darovali svojim obľúbeným projektom. Podpora mladej generácie je na Slovensku mimoriadne dôležitou témou. Každý si zaslúži pozitívny štart do života a program Správne začiatky v tom pomáha presne tam, kde to je potrebné. Neziskové organizácie, občianske združenia, samosprávy či školy v každom regióne opäť priniesli zaujímavé nápady, ako deťom a mladým vylepšiť život," hovorí Katarína Pšenáková, riaditeľka komunikácie Tesca na Slovensku.

Aj druhá edícia programu Správne začiatky potvrdila, že Slováci považujú pomoc mladým pri štarte do života za dôležitú. Najväčší počet hlasov na predajniach odovzdali projektom v oblasti podpory zdravia, športu, vzdelávania, kultúry a rozvoja komunít. "Celkovo najviac hlasov v rámci celého Slovenska odovzdali zákazníci v bratislavskom Hypermarkete Tesco Petržalka – za projekty pre deti a mladých hlasovali až 78-tisíckrát," prezradila Katarína Pšenáková.

Podľa počtu hlasov boli v rámci celého Slovenska najúspešnejšie projekty:

Einstein v akcii (27 459 hlasov) – ŠKÔLKARIQ pripraví pre školy a škôlky v bratislavskej Petržalke hodiny riadeného hrania hier, ktoré deti naučia najmä sociálnym zručnostiam.
Rozvoj modernej gymnastiky (27 376 hlasov) – ŠK JUVENTA Bratislava zorganizuje súťaž pre moderné gymnastky z celého Slovenska.
Do školy na dvoch kolesách (23 170 hlasov) – Stredná zdravotnícka škola na Strečnianskej 20 v bratislavskej Petržalke nainštaluje vo svojom areáli cyklostojany pre študentov.

Grantový program Správne začiatky je súčasťou širšej podpory spoločnosti Tesco pre mladých ľudí na Slovensku. Do tejto oblasti patria aj kariérne programy zamerané na podporu a rozvoj mladých kolegov – napríklad programy "Graduate", "Mladý líder" či "Tímlíder" pre čerstvých absolventov a budúcich lídrov, odborná prax pre študentov a študentky na prevádzkach alebo rozvojový program pre žiakov zo znevýhodneného prostredia.

"Podporu mladých ľudí vnímame ako veľmi dôležitú tému, ktorá je súčasťou našej firemnej filozofie vo viacerých oblastiach. Postupne vylepšujeme naše programy pre absolventov, stážistov a budúcich lídrov, aby sme ich ešte viac podporili a vytvorili transparentnejšie príležitosti pre ich kariérny rast. Sme presvedčení, že správne začiatky si zaslúžia všetci mladí vrátane našich začínajúcich kolegov a kolegýň," hovorí Miroslava Rychtárechová, personálna riaditeľka Tesca na Slovensku.

Grantový program Správne začiatky plynule nadväzuje na predchádzajúci úspešný program Vy rozhodujete, my pomáhame, spolu s ktorým Tesco podporilo 3 234 projektov za takmer 2,6 milióna eur.

Prehľad 231 projektov v 2. edícii grantového programu Správne začiatky: https://tesco.sk/pomahame/

Informačný servis

18.8.2025 - Teraz sa váš sen môže stať skutočnosťou – Demänová Rezort prináša jedinečný pobyt pre všetkých čarodejníkov a fanúšikov čarodejníckeho sveta!

Škola volá? Priprav si prútik, ideš do Rokfortu!

Leto sa chýli ku koncu a prázdniny sa pomaly končia, ale v Demänová Rezorte čaká na rodiny čarovný zážitok, ktorý spraví návrat do školy nezabudnuteľným. Už 29. augusta 2025 sa rezort premení na legendárnu školu Rokfort, kde sa učenie mení na dobrodružstvo plné kúziel, smiechu a magickej atmosféry.

Hostia si môžu pripraviť prútik, obliecť školský habit a nasadnúť na vlak z nástupišťa 9¾. Počas dňa ich čakajú čarodejnícke triedy, súťaže, zaklínadlá a minidisco s Dobbym. Na magických stanovištiach si môžu zmerať svoje schopnosti: zahrať si metlobal, odhaliť svoju fakultu s triediacim klobúkom, vyrobiť si vlastný čarodejnícky prútik, pochopiť kúzlo Dobbyho ponožiek, či preveriť pamäť pri Rokfortských puzzle a pexese. Čaká ich aj hra s metlami, Bankýrova mincová výzva, meranie sily s Hagridom alebo mentálne úlohy pre prefektov aj prvákov. Fanúšikovia sa môžu stretnúť s obľúbenými postavami – Dumbledoreom, Hagridom, Dobbym či Voldemortom – ktoré sa objavia na stanovištiach, pódiu aj medzi hosťami.

Ubytovanie a zábava na jednom mieste

Okrem čarovného dňa v Rokforte ponúka Demänová Rezort množstvo atrakcií a pohodlia pre celú rodinu: bazény, wellness a fitness centrum, Fun centrum, detskú zónu, kolotoče, rozktomilé alpaky, mini zoo, skvelé reštaurácie a možnosť požičania bicyklov. Všetko, čo potrebujete pre aktivitu aj relax, máte na jednom mieste – od dobrodružstva cez šport až po gastronomické zážitky.

Ako špeciálny bonus si hostia môžu rezervovať apartmán v rokfortskej komnate kúziel, kde sa budú cítiť ako skutoční študenti Rokfortu. Apartmán je tematicky zariadený tak, aby si ho užili malí aj veľkí čarodejníci. Ponúka dokonalý zážitok pre celú rodinu a navyše vás tu bude čakať malé prekvapenie, ktoré dotvorí kúzelnú atmosféru pobytu.

Hostia, ktorí si rezervujú pobyt na tento deň, majú program automaticky v cene. Externí návštevníci si môžu zakúpiť vstupenku priamo na recepcii za 10 € na osobu. Počet miest je obmedzený, preto sa oplatí rezervovať včas.

Rezervujte si pobyt ešte dnes a zažite deň, ktorý spojí kúzla, zábavu a pohodlie v jednom. Pre každé dieťa to bude návrat do školy, na ktorý nezabudne!

Informačný servis

18.8.2025 - Počas júna zorganizovala sériu desiatich workshopov, panelových diskusií a vzdelávacích podujatí s názvom Dni diverzity 2025, do ktorých sa zapojilo viac ako 200 zamestnancov. Program vyvrcholil účasťou na Dúhovom PRIDE Bratislava, kde spoločnosť pochodovala už štvrtýkrát po sebe spolu s viac ako 50 zamestnancami a ich rodinami.

Podpora diverzity a inklúzie patrí k hlavným pilierom firemnej kultúry spoločnosti Henkel Slovensko, ktorá sa usiluje o vytváranie bezpečného prostredia pre každého bez rozdielu. Dlhodobo podporuje menšiny a zraniteľné skupiny obyvateľstva vrátane LGBTI+ komunity, napríklad aj podujatím Dni diverzity, ktoré spoločnosť pravidelne realizuje pre svojich zamestnancov.

Dni diverzity 2025 priniesli sériu vzdelávacích a komunitných podujatí

Program Dni diverzity 2025 prebiehal počas celého júna v priestoroch spoločnosti a ponúkol sériu desiatich workshopov, prednášok a diskusií v slovenskom aj anglickom jazyku. Úvodné aktivity formátu Living Library od neziskového projektu EDUMA priniesli jedinečné zážitky prostredníctvom "živých kníh" – ľudí ochotných zdieľať svoje skúsenosti s neurodiverzitou, etnickou príslušnosťou či zdravotnými znevýhodneniami. Súčasťou bola aj virtuálna realita, ktorá účastníkom umožnila na vlastnej koži pocítiť situácie ľudí čeliacich stereotypom a predsudkom.

Medzi najobľúbenejšie aktivity patrili Medzinárodné raňajky s účasťou 65 zamestnancov, kde tentokrát kolegovia z Rumunska, Srbska a Južnej Kórey predstavili svoje kultúrne dedičstvo a gastronomické tradície. Tvorivá dielňa "Zašívareň" spojila krížikové vyšívanie s diskusiou o kultúrnych témach v duchu tradičných priadok, kde sa ženy na dedinách stretávali a pri práci diskutovali o dôležitých témach.

Program obohacovali aj špecializované workshopy pre rodičov Parenting & Diversity s Alex Guttmann a Rodičovstvo – Nesúď iných s Ivett Pavlis, zakladateľkou platformy Rodič ľavou zadnou, ktoré sa zamerali na podporu rodín v otázkach diverzity a inklúzie.

Podpora všetkých dimenzií diverzity, rovnosti a inklúzie

Významným prínosom programu bola prednáška PhDr. Mgr. Tomáša Dunka, PhD., riaditeľa organizácie SVET TICHA, o nepočujúcich Rómoch na Slovensku a prekonávaní ich jazykovej izolácie. Táto téma, ktorá je v korporátnom prostredí ojedinelá, poukázala na viacnásobnú marginalizáciu komunity čeliacej diskriminácii na základe etnickej príslušnosti aj sluchového postihnutia.

Program doplnili panelové diskusie o diverzite veku a rodovej rovnosti, workshop Nevedomé predsudky + Privilege walk (Prechádzka svojimi previlégiami) vedený členkou zamestnaneckej skupiny pre diverzitu a inklúziu, ako aj praktický workshop "V ich koži" s Dušanou Blaškovou z Únie nevidiacich a slabozrakých Slovenska.

"V Henkel Slovensko sa snažíme vytvárať bezpečné prostredie, kde sa nikto nemusí skrývať. Rozdielnosť nevnímame ako problém, ale ako príležitosť správať sa k sebe s rešpektom a empatiou bez ohľadu na pôvod, pohlavie, zdravie, vek či identitu. Sú to naše hodnoty, okolo ktorých budujeme našu kultúru, vzdelávanie, talent manažment, benefity a mnoho ďalšieho," vysvetľuje Alica Štepánová Kolárová, riaditeľka ľudských zdrojov spoločnosti Henkel Slovensko.

Účasť na Dúhovom PRIDE Bratislava a pokračovanie kampane Dúhová stužka

Vyvrcholením Dní diverzity bola účasť na Dúhovom PRIDE Bratislava 2025, ktorý sa uskutočnil v druhej polovici júla s rekordnou návštevnosťou 14 000 ľudí. Spoločnosť Henkel Slovensko sa na tomto podujatí zúčastnila už štvrtý rok po sebe, tentoraz s historicky najväčším zastúpením viac ako 50 zamestnancov. Spolu so svojimi rodinami, priateľmi a kolegami z maďarskej pobočky spoločnosti pochodovali bratislavskými ulicami na podporu rovnosti a prijatia.

"Diverzita, rovnosť a inklúzia sú pre nás základnými hodnotami, ktoré neustále rozvíjame v rámci celej spoločnosti. Naša snaha je podporovaná nielen globálnymi iniciatívami, ale aj aktívnou angažovanosťou našich zamestnancov. Účasť na Dúhovom PRIDE Bratislava vnímame ako spôsob, ako verejne ukázať, že stojíme za rovnosťou, prijatím a slobodou byť sám sebou. Nie je to len o jednom dni v roku, ale o každodennej snahe vytvárať prostredie, kde sa každý cíti vítaný a rešpektovaný," vysvetľuje Zuzana Kaňuchová, riaditeľka Korporátnej komunikácie pre klaster Slovensko, Česko a Maďarsko.

Spoločnosť tiež každoročne podporuje kampaň Dúhová stužka, ktorá pri príležitosti Medzinárodného dňa boja proti homo, bi, trans a intersexfóbii (IDAHOBIT) už po štvrtýkrát pripomenula potrebu rovnosti a prijatia LGBTI+ ľudí. Spoločnosť umiestnila v oboch svojich budovách nádoby s dúhovými stužkami, ktoré zamestnanci mohli získať za symbolický dar. Viditeľným nosením stužky vyjadrujú rešpekt, podporu a bezpečný priestor pre kvír ľudí. Výťažok z kampane putuje na činnosť viacerých LGBTI+ organizácií a iniciatív na Slovensku.

Informačný servis

15.8.2025 - V druhom augustovom týždni upozorňujú na problémy mladých ľudí a na osud opustených zvierat dva významné dni: Medzinárodný deň mládeže 12. augusta a Medzinárodný deň opustených zvierat 16. augusta. Podľa prieskumu spoločnosti MARS sa práve mladá generácia najviac zo všetkých zameriava na starostlivosť o domáce zvieratá – takmer tri štvrtiny všetkých mláďat nájdu domov u príslušníkov generácie Z a mileniálov. Vlastníctvo zvieraťa týmto generáciám prináša emocionálne aj fyzické výhody a zároveň to znamená, že mladí ľudia a ich miláčikovia môžu nájsť svoj prvý skutočný domov v rovnakom čase.

V celosvetovom prieskume spoločnosti MARS práve mladí ľudia najčastejšie uviedli, že ich domáci miláčik je pre nich to najdôležitejšie na svete, zatiaľ čo s týmto tvrdením súhlasí len 29 % príslušníkov generácie Baby Boomers, u mileniálov je to 40 % a u generácie Z dokonca 45 %. Mileniáli a "zetká" zároveň vychovávajú 72 % všetkých mačiat a 70 % všetkých šteniat.

Nové začiatky sú vždy vzrušujúce – najmä keď prinášajú príležitosť, ktorá môže zmeniť život nielen nám, ale aj štvornohému spoločníkovi. Na prahu samostatného života sa mladí ľudia často rozhodnú vykročiť do dospelosti s adoptovaným zvieratkom po svojom boku. Vlastníctvo zvieraťa je medzi generáciou Z a mileniálmi stále obľúbenejšie, pretože vedia, že miláčik nám dáva nielen lásku, ale aj pozitívne ovplyvňuje fyzické a psychické zdravie. A keď sa objaví túžba po "vlastnej rodine", často v nej nechýba štvornohý člen. V mnohých prípadoch je práve šteňa alebo mačiatko dokonca jej úplne prvým členom.

Mladí ľudia majú tendenciu rozhodovať sa pre mláďatá, zatiaľ čo staršie generácie častejšie volia dospelé zvieratá. To znamená, že prvý samostatný domov mladého človeka sa zároveň stáva aj prvým skutočným domovom pre jeho zviera.

Adopcia je pre zviera šancou na šťastnejší a stabilnejší život. Vlastný priestor, pravidelná starostlivosť a pocit bezpečia dokážu zázraky – zvlášť pre zvieratá, ktoré sa narodili v útulku a nikdy nezažili lásku, akú im môže dať len oddaný ľudský spoločník.

Duševné zdravie majiteľa – každodenná dávka radosti

Podľa nedávneho prieskumu zrealizovaného v 20 krajinách[1] uvádza 83 % majiteľov domácich zvierat, že ich miláčik má pozitívny vplyv na ich psychickú pohodu. V momentoch stresu hľadá 58 % majiteľov útechu práve v prítomnosti svojho zvieraťa – častejšie než u partnera (32 %), rodiny (23 %) či priateľov (18 %). Pozoruhodných 84 % verí, že už samotná prítomnosť zvieraťa je upokojujúca a terapeutická. A vo chvíľach, keď človek a zviera spolu len pokojne existujú, sa 84 % majiteľov s radosťou pozerá, ako pes alebo mačka oddychujú.

Pohyb, rutina, zdravie – spolu je to jednoduchšie

Život s miláčikom znamená chodiť von niekoľkokrát denne, hýbať sa a nadýchnuť sa čerstvého vzduchu. Prechádzky prospievajú nielen psovi, ale aj jeho majiteľovi – pomáhajú štruktúrovať deň, zlepšujú kvalitu spánku a podporujú aktívnejší životný štýl.

Podľa už spomínaného medzinárodného prieskumu takmer osem z desiatich respondentov (78 %) uviedlo, že ich zviera im pripomína, aby si dali prestávku od práce, domácich povinností alebo iných úloh, pričom v polovici prípadov sa to deje každý deň. Celkovo 73 % majiteľov tiež tvrdí, že ich zviera motivuje tráviť čas vonku a prechádzky premieňa na aktivitu prospešnú pre duševnú pohodu.

Bohatší život vďaka vzťahu

Puto vytvorené prostredníctvom adopcie je obzvlášť silné – najmä v prípade zachráneného zvieraťa, ktoré je vďačné za každú pozornosť. Takýto vzťah môže dať každodennému životu nový zmysel. Miláčik nie je len kamarát na hranie, ale plnohodnotný člen rodiny a spoločné zážitky tento vzťah z roka na rok prehlbujú.

"Vzťah s adoptovaným zvieraťom môže byť mimoriadne silný a zmysluplný, pretože mení život dvoch bytostí. S rastúcou obľubou vlastníctva domácich miláčikov je dnes väčšia šanca než kedykoľvek predtým, že zvieratá, žijúce v útulkoch alebo na ulici, nájdu milujúci domov. Toto rozhodnutie prospieva nielen fyzickej a emocionálnej pohode zvieraťa, ale tiež obohacuje každodenný život jeho majiteľa. Veríme, že adopcia je víťazstvo pre obe strany. Majiteľ, rovnako ako jeho domáci miláčik, získava lásku, stabilitu a šťastnejší život," uviedla Tereza Žilková, CA špecialistka pre firemné záležitosti spoločnosti Mars Pet Nutrition v strednej Európe.

[1] Online prieskum realizovaný spoločnosťou YouGov pre značky Mars a Calm. Do zisťovania sa zapojilo celkovo 31 299 dospelých účastníkov z 20 rôznych trhov. Veľkosť vzorky v jednotlivých krajinách bola nasledovná:

Veľká Británia – 2 507; Brazília – 2 502; Kanada – 1 347; Nemecko – 1 584; Indonézia – 2 510; India – 1 001; Mexiko – 1 567; Malajzia – 1 036; Poľsko – 1 349; Spojené štáty – 3 748; Čína – 1 054; Belgicko – 1 084; Austrália – 1 525; Nový Zéland – 1 066; Španielsko – 1 322; Holandsko – 1 074; Francúzsko – 1 526; Dánsko – 1 093; Švédsko – 1 070; Taliansko – 1 334. Zber dát prebiehal online medzi 19. februárom a 31. marcom 2025. Cieľovú skupinu tvorili majitelia psov a mačiek starší ako 18 rokov v každej krajine. Všetky údaje boli v rámci jednotlivých trhov vážené tak, aby zodpovedali reprezentatívnemu profilu populácie majiteľov domácich miláčikov v danej krajine.

Informačný servis

15.8.2025 - Len pár hodín od slovenských hraníc objavíte kraj, ktorý ponúka pôžitky pre telo aj dušu: rozmanitú prírodu, kvalitnú gastronómiu, pokoj a autentické zážitky. Zabudnite na davy – namiesto nich vás čakajú pokojné lesy, vínne uličky, tiché chodníky aj výnimočné výhľady.

Falkenstein a kráľovstvo troch viníc

Vinárske dedinky okolo Falkensteinu spájajú krásu prírody s chuťou vína. Rabenstein, Rosenberg a Ekartsberg sú tri známe vinice, ktorých charakter ovplyvňuje terroir. Objavte ich počas prechádzky, zastavte sa na ochutnávku a spoznajte históriu vínnych pivníc. Trasa 3-Schwestern-Weg spája Falkenstein s Poysdorfom a Herrnbaumgartenom – každá z týchto "sestier" má iný vinársky príbeh.

skryte

Wachau – marhule, víno a UNESCO

Údolie Dunaja medzi Melkom a Kremsom patrí medzi najkrajšie kultúrne krajiny Európy. Marhuľové sady, ruiny hradov, vinohrady a kláštory lemujú Cestu svetového dedičstva Wachau. Zastavte sa u miestnych vinárov na pohár Veltlínskeho a vychutnajte si výhľad, ktorý si zamiloval aj National Geographic.

Waldviertel – energia lesa a sila kameňov

V južnom Waldviertli nájdete pokoj, aký inde chýba. Druidmi opradené kamene, roklina Ysperklamm či horské potoky vás nabijú zvláštnou silou. V miestnych hostincoch ochutnáte destiláty z ovocia a byliniek, ktoré rastú priamo pod nohami.

skryte

Viedenské Alpy a Ötscher – výhľady, ktoré stoja za výstup

Od Bucklige Welt cez Semmering až po Rax a Schneeberg – dolnorakúske Alpy ponúkajú dychberúce túry, aj technické výstupy ako Rauher Kamm. Legendárny Ötscher má vraj "tvár" spiaceho obra, ktorý stráži krajinu Mostviertelu. V prírodnom parku Ötscher-Tormäuer objavíte aj kvapľovú jaskyňu a nedotknutú prírodu.

Viedenský les – kam chodil hľadať ticho Beethoven

Lesy na okraji Viedne sú miestom, kde sa spája hudba, história a pokoj. Práve tu napísal Beethoven svoj "Heiligenstadtský testament". Dnes tu nájdete tisíce kilometrov značených trás a cyklookruhov, ktoré liečia myseľ aj telo.

Všetky tipy nájdete na dolne-rakusko.info.

Informačný servis

14.8.2025 - Veselý medvedík či princezná a už je rozhodnuté. Obsah produktu nie je vlastne dôležitý. Rozhodnutia založené na lákavosti obalu však ovplyvňujú stravovacie návyky detí a môžu mať vplyv aj na ich zdravie. Lidl chce chrániť deti a podniká konkrétne kroky.

"Nastavením nových štandardov marketingovej komunikácie s ohľadom na deti chceme aktívne prispieť k zdravšej a udržateľnejšej budúcnosti pre ďalšie generácie. Malé deti nevedia čítať zloženie produktov, chráňme ich výber! Často sa nerozhodujú podľa obsahu, ale podľa vizuálu obalov a tomu chceme predchádzať," povedala Michaela Kleinová, manažérka pre trvalú udržateľnosť v rezorte nákupu Lidla.

Zodpovednému marketingu s ohľadom na deti sa reťazec venuje už niekoľko rokov a berie ju veľmi vážne. Dôkazom je aj to, že ako prvý na Slovensku už v roku 2023 zaviedol nové štandardy v marketingu detských produktov podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). "V komunikácii nepoužívame vizuály podporujúce nezdravé potraviny v súvislosti s deťmi a postupne odstraňujeme z obalov privátnych značiek motívy lákajúce detskú pozornosť, ako sú kreslené postavičky či detské obrázky," vysvetľuje manažérka pre trvalú udržateľnosť. Cieľom reťazca je podporiť zdravšie rozhodovanie a bojovať proti obezite, ktorá trápi až 60 % Slovákov, a čoraz viac detí. Zodpovednejšie nastavenie marketingu detských produktov v praxi znamená, že v letákoch, inzerátoch, televíznej reklame a všetkých ďalších propagačných materiáloch Lidl nevyužíva imidžové fotografie či vizuály, ktoré by podporovali nezdravé výrobky a boli by v súvislosti s deťmi alebo by mohli pôsobiť ako lákadlo pre deti. V komunikácii diskontu sa neobjavujú deti napríklad s čokoládou, lízankou, zmrzlinou alebo sladenými nápojmi.

Zodpovedné zloženie produktov

Lidl aktívne pracuje aj na optimalizácii zloženia produktov vlastných značiek. Okrem iného to zahŕňa redukciu cukru, soli, či samotnú úpravu alebo náhradu jednotlivých zložiek potravín. "Potenciál redukcie cukru a soli vo výrobkoch našich privátnych značiek je z veľkej časti naplnený. Dôležitým bodom je nielen samotná redukcia jednotlivých parametrov, ale hlavne celková chuť danej potraviny," hovorí Michaela Kleinová. Nejde však len o produkty, ktoré diskont už má v sortimente. "Neustále sa zaoberáme taktiež novými produktami, ktoré sa majú dostať do predaja. Dbáme na to, aby bolo ich zloženie a nutričné hodnoty čo najviac vyhovujúce s prihliadnutím nielen na naše ciele, ale aj na senzorické vlastnosti výrobku," doplnila Kleinová.

Ďalšie významné kroky

V rámci stratégie v oblasti marketingu zameraného na deti diskont postupne mení aj obaly produktov. Reťazec v rámci svojho sortimentu na základe kritérií WHO rozdelil potraviny na zdravé a nezdravé a vyhodnotil produkty s detskými motívmi, ktorých obal je potrebné upraviť. Týmto výrobkom postupne mení dizajn obalu na vizuálne neutrálny. "V praxi to znamená odstránenie detských motívov, obrázkov zvieratiek a rôznych kreslených postáv, ktoré vedia prilákať pozornosť dieťaťa," približuje Michaela Kleinová. Týmto krokom chce Lidl pomôcť pozitívne ovplyvniť detskú voľbu produktov pri nákupe. "V našich predajniach už zákazníci nenájdu slovenské produkty našich privátnych značiek, ktoré by mali na obale detský dizajn a pritom nespĺňajú výživové kritériá WHO," uzavrela.

Lidl podporuje zdravé návyky a stravovanie u detí aj ďalšími aktivitami. Príkladom podpory zdravej stravy je Deň detí, počas ktorého vo svojich predajniach najmenším zákazníkom rozdával čerstvé ovocie namiesto sladkostí. Túto a ďalšie iniciatívy diskont realizuje s dôrazom na zdravie svojich spotrebiteľov – a predovšetkým detí. Všetky stratégie a ciele Lidla smerujú k tomu, aby aktívne prispieval k zdravšej a udržateľnejšej budúcnosti pre ďalšie generácie.

Štandardy marketingovej komunikácie s ohľadom na deti sú súčasťou záväzku spoločnosti Lidl k uvedomelému stravovaniu. Všetky záväzky diskontu zákazníci nájdu na webovej stránke www.spolocenskazodpovednost.sk.

Informačný servis

14.8.2025 - Pravidlá zvádzania od obľúbeného autorského dua Vi Keeland a Penelope Ward je prvý diel série. Protiklady sa priťahujú prináša nielen iskrivú lásku medzi dvoma rozdielnymi ľuďmi, ale aj otázky zodpovednosti, hraníc a šance na nový začiatok.

Všetko sa to začalo na jednej akcii v mojom tetovacom salóne, kam som si pozvala pár kamošiek. Výraz kamošky berte s rezervou, šlo vlastne o dievčatá, s ktorými si môj priateľ tajne vypisoval na Tinderi. Len čo sa môj ctený hosť, čiže budúci ex, dostavil, udalosti nabrali rýchly spád. Žiaľ, celé sa to odohralo pred očami cudzieho, veľmi príťažlivého muža. Keďže som bola rozbehnutá, vyvŕšila som sa aj na ňom. Chudák, nezmohol sa na slovo. Po mojom výstupe mi len stručne oznámil, že je novým majiteľom budovy, v ktorej si prenajímam priestory, a otočil sa na päte.

Colby Lennon a ja sme boli úplné protiklady. Nosil obleky, vyžarovalo z neho sebavedomie a nebál sa povedať, čo chce – čiže mňa. Zo všetkých síl som mu odolávala. Mal totiž isté záväzky, s ktorými som nebola stotožnená. Nevedeli sme však bez seba vydržať, a tak sme sa začali stretávať za prísnych pravidiel. Vôbec som netušila, do čoho idem. Lenže všetko dobré sa raz skončí. Škoda, že som nepostrehla, ako sa ten koniec blíži.

Autorky výborne balansujú medzi humorom a emocionálnou hĺbkou. Billie nie je len "zlá baba s tetovacím salónom”, ale zraniteľná žena, ktorá si zvykla brániť svoje srdce. Colby zase nie je len "bohatý chlap s oblekom”, ale otec, ktorý sa snaží všetko robiť správne.
Vi Keeland a Penelope Ward vytvárajú atmosféru, ktorá je svieža, moderná a zároveň intímna. Prostredie tetovacieho salónu kontrastuje s korporátnym svetom Colbyho, čo dodáva príbehu šmrnc a štipku netradičnosti.

Vypočujte si úryvok.
Číta Lucia Vráblicová:

Pravidlá zvádzania nie sú len o láske medzi protikladmi. Sú aj o tom, ako sa rozhodneme zmeniť názor, ako sa učíme prekračovať vlastné hranice a ako sa občas ten "nesprávny" človek môže ukázať byť presne tým, koho sme celý čas potrebovali.
Je to sexi, vtipný a zároveň ľudský príbeh. Postavy nie sú práve dokonalé, ale práve vďaka tomu si nachádzajú cestu k sebe a napokon aj k srdciam čitateliek.

Z anglického originálu The Rules of Dating (New York 2022) preložila Andrea Vargovčíková.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

14.8.2025 - Slovenskí obchodníci tým získali priestor na expanziu, lebo jediná registrácia im umožňuje predávať aj v krajine, kde je 37 miliónov zákazníkov.

Kaufland online trhovisko sa 12. augusta rozrástlo o ďalší zahraničný trh. Štart platformy Kaufland.fr priniesol francúzskym spotrebiteľom prístup k viac než 3 miliónom produktov v 6 400 kategóriách - od bývania cez nábytok, elektroniku, záhradu či hobby, kuchyňu a domácnosť, až po šport, potreby pre deti alebo domácich majstrov. Tovar sa doručuje priamo na adresu zákazníka.

Slovenskí, českí aj poľskí predajcovia tak majú príležitosť ponúkať svoje produkty na ďalšej online platforme, ktorá dopĺňa trhy Slovenska, Česka, Nemecka, Rakúska a Poľska. Najnovšie sa k nim pridalo Francúzsko a v priebehu niekoľkých týždňov pribudne Taliansko. V súčasnosti cez Kaufland online trhovisko predáva viac než 13 000 obchodníkov, pričom do francúzskej verzie sa cez Kaufland.fr zapojilo vyše 2 800 nových online predajcov.

"Záujem francúzskych aj medzinárodných obchodníkov, ktorí chcú ponúkať svoje výrobky na novom trhu, je obrovský. Zákazníci vo Francúzsku tak dostanú príležitosť vyberať si z miliónov nových produktov. Naším cieľom je poskytnúť im sortiment porovnateľný s ponukou v Nemecku, kde majú k dispozícii 45 miliónov položiek. Zároveň sa chceme pre predajcov stať najvýznamnejšou európskou platformou, ktorá im umožní predávať jednoducho, pohodlne a úspešne, a to nielen doma, ale aj v zahraničí," hovorí Gerald Schönbucher, generálny riaditeľ Kaufland e-commerce.

Z Európy pre Európu

Kaufland online trhovisko predstavuje európsku alternatívu k svetovým e-commerce gigantom a umožňuje predaj z Európy pre Európu. Ako súčasť skupiny Schwarz Group, ktorá patrí medzi popredné spoločnosti v oblasti maloobchodu s potravinami a zastrešuje značky Kaufland aj Lidl, sa riadi prísnymi pravidlami ochrany údajov aj európskou legislatívou. Podporuje princípy cenovej konkurencie a dodržiavanie férových obchodných podmienok.

Platforma ponúka riešenie "all-in-one", ktoré umožňuje predajcom bezproblémový vstup do e-commerce a rozšírenie služieb na zahraničné trhy. Cieľom je zabezpečiť, aby predaj na medzinárodnej úrovni prebiehal čo najjednoduchšie pre všetkých obchodníkov. Poskytuje im aj bezplatné doplnkové služby ako automatický preklad produktových údajov, právnych textov alebo zákaznícku podporu.

Stačí jediná registrácia

Francúzsko je už šiestou krajinou, kde predajcovia môžu ponúkať svoj tovar prostredníctvom jedinej registrácie. Platforma patrí k najväčším online trhoviskám v Nemecku, Českej republike i na Slovensku a po minuloročnom úspešnom spustení v Rakúsku a Poľsku aj tu zaznamenala dynamický rast. Obchodníci, ktorí využívajú všetky dostupné trhoviská, tak dokážu osloviť až 81 miliónov online zákazníkov. Vstup na francúzsky trh, ktorý zahŕňa 37 miliónov zákazníkov a následná expanzia do Talianska s 22 miliónmi spotrebiteľov, zvýšia celkový potenciálny dosah na takmer 140 miliónov online nakupujúcich.

Kaufland patrí medzi významné maloobchodné reťazce v Európe, kde pôsobí v ôsmich krajinách a prevádzkuje viac ako 1 600 kamenných predajní.

Informačný servis

14.8.2025 - Pred desiatimi rokmi, 15. augusta 2015, bol v nevyužitých priestoroch hnedého parku najstaršej uhoľnej bane Slovenska – Bane Handlová uvedený do prevádzky najväčší a najmodernejší výrobný závod na chov rýb - sumčeka afrického - v uzavretých halových priestoroch – AGRO RYBIA FARMA HANDLOVÁ.

Hoci sa o transformácii uhoľného baníctva v tom čase nehovorilo a v podzemí handlovskej bane naplno prebiehala ťažba hnedého uhlia, Hornonitrianske bane Prievidza sa rozhodli podporiť zamestnanosť v regióne. Zmysluplne pritom využili energetický potenciál kvalitných vôd vytekajúcich z hlbín zeme na inovatívny zelený projekt chovu sladkovodných rýb. V obchodnej sieti nájdete ich produkty, ocenené Známkou kvality SK, pod obchodnou značkou SUMČEK OMEGA.

Dominantou ekologického chovu s bio filtráciou, pod stálou hygienickou a veterinárnou kontrolou, je chovná hala s veľkými kruhovými nádržami. Tie sú naplnené kvalitnou čistou vodou pohoria Vtáčnik. Zdravotný stav rýb je kontrolovaný prísnymi opatreniami, založenými na prevencii. Z hľadiska kvality a zdravotnej bezpečnosti je SUMČEK OMEGA jednou z najbezpečnejších potravín na trhu.

Domáci chov, s inovatívnou technológiou, zastrešuje celý výrobný proces, od vyliahnutia malých rybičiek, samotný chov, až po spracovanie v areáli závodu. Produkcia dokáže plne pokrývať dopyt slovenských spotrebiteľov po čerstvých rybacích výrobkoch, a tým čiastočne tlmiť negatívne vplyvy našich stravovacích návykov. V minulom roku celkový výlov rýb dosiahol 858 000 kg.

Celú rybu a filety SUMČEKA OMEGA si spotrebiteľ môže zakúpiť čerstvé, chladené a hlboko mrazené. Mäso obsahuje len malé množstvo tuku, vysoký obsah bielkovín, a cenné 3 a 6 omega mastné kyseliny, s priaznivými zdravotnými benefitmi. Je bez typického rybacieho pachu, vhodné pre deti aj pre seniorov, pretože okrem centrálnej chrbticovej kosti už ďalšie drobné kostičky v ňom nenájdete.

Delikatesou na spestrenie šalátov a jednohubiek sú údené filety. Spotrebiteľom výrazne skrátia čas a uľahčia prípravu jedál polotovary SUMČEK OMEGA – obaľovaná fileta, burger alebo mletý rezeň.

Sortiment dopĺňa výživná, výborne ochutná zmes na špagety zo SUMČEKA OMEGA, ocenená na medzinárodnom veľtrhu gastronómie Danubius GASTRO 2024.

Príjemným prekvapením pre konzumentov je ľahšie stráviteľná alternatíva domácich klobás. KLARIASKY sú lahodné klobásky z rybieho mäsa , ochutené kvalitnými ingredienciami, tepelne upravené, s automatickou kontrolou zdraviu nezávadného údenia.

Značku SUMČEK OMEGA prezentujú aj kvalitné rybie nátierky vyššieho štandardu, s pridaním kúskov rybieho mäsa. V troch prevedeniach – so zeleninou, s fazuľkou alebo pikantnejšia, s hlivou a feferónkami - sú ideálne na zdravé raňajky alebo ako chuťovky na rýchle pohostenie.

Odborníci na výživu a zdravý životný štýl odporúčajú konzumovať ryby aspoň dvakrát do týždňa pre ich nutričné hodnoty, nízky obsah tuku, ľahkú stráviteľnosť, cenné minerálne látky, stopové prvky a kvalitné bielkoviny. SUMČEK OMEGA je dôkazom toho, že čím prirodzenejší je chov, tým zdravšia a výživovo bohatšia je ryba, ktorú konzumujeme.

SUMČEK OMEGA, produkt spoločnosti Agro rybia farma Handlová, má za sebou prvé desaťročie svojej existencie. Radí sa medzi hodnotné, ľahko stráviteľné potraviny živočíšneho pôvodu, vhodné z hľadiska racionálnej výživy. Svojimi vlastnosťami zaujal viacerých kulinárov. Zhodli sa v tom, že táto lahodná domáca delikatesa by mala dostať väčší priestor na tanieroch slovenských rodín, v školských a zdravotníckych zariadeniach, ale aj v jedálnych lístkoch modernej gastronómie.

Adriana Siváková, tlačová hovorkyňa, 14. 8. 2025

Informačný servis

14.8.2025 - Inšpektorka Helen Graceová opäť čelí temnému prípadu. Nový triler M.J. Arlidgea ponúka strhujúcu jazdu plnú emócií, neistoty a neľahkých rozhodnutí.
Nezabudni na mňa.

Zúfalá matka sa obráti na políciu. Jej pätnásťročná dcéra Naomi sa zaplietla s narkomanom a teraz je nezvestná. Keďže dievča žilo na ulici celé mesiace, službukonajúci policajt nevidí dôvod na paniku. Vyzerá to na klasický prípad rebelujúcej tínedžerky, ktorá sa určite za pár dní objaví.

Jediný, kto spozornie, je inšpektorka Helen Graceová. Dá na svoj inštinkt a napriek výslovnému zákazu nadriadenej zostaví vyšetrovací tím. Čoskoro zistí, že Naomi nie je jediné dievča, ktoré v poslednom čase zmizlo. Čím viac sa Helen približuje k vyriešeniu prípadu, tým naráža na znepokojivejšie otázky. A hoci sa pravda niekedy ukrýva rovno pred očami, dokázať sa tak ľahko nedá.

"Helen Graceová čelí pretekom s časom, aby zachránila nevinné dievča pred istou smrťou. Čím viac však Helen vyšetruje, tým viac verí, že páchateľ tohto hrozného zločinu by mohol byť oveľa bližšie k jej domovu, než si vôbec dokáže predstaviť," približuje autor M.J.Arlidge.

Pozrite si video s autorom:

Anglický autor M. J. Arlidge sa do povedomia čitateľov dostal ako majster napätia vďaka svojej sérii s inšpektorkou Helen Graceovou. Každý nový diel je očakávaný s napätím – a Nezabudni na mňa rozhodne nesklame. Ide už o 13. diel série, no ani pri takomto čísle autor nestráca dych. Práve naopak – vracia sa k silnej a drsnej tematike a ponúka ešte hlbší pohľad na psychológiu zločinu a ľahostajnosti.

Atmosféra knihy je mrazivá. Temné uličky, zanedbané štvrte, nocľahárne a sklady, ktoré autor vykresľuje, dotvárajú dusnú náladu. Arlidge výborne narába s napätím – každá kapitola končí háčikom, ktorý si vás pritiahne a núti čítať ďalej. Svoje postavy zobrazuje realisticky – najmä tínedžerku Naomi, ktorá síce robila chyby, no nezaslúžila si, aby o ňu spoločnosť stratila záujem.

Nezabudni na mňa patrí k najlepším knihám série. Silný príbeh, skutočná autentická téma a najmä to, že sa Arlidge nebojí ukázať realitu, ktorú si mnohí nechcú priznať. Zneužívanie zraniteľných dievčat, nefunkčný systém a polícia, ktorá pozerá iným smerom – to všetko je v knihe podané nekompromisne, no bez pátosu.

Z anglického originálu Forget Me Not (Orion Books, London 2024) preložila Jana Seichertová.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

13.8.2025 - Tento model prichádza s inováciami, ktoré prepisujú pravidlá toho, čo môžeme očakávať od moderného smartfónu. Ak uvažujete o zmene telefónu, tu je 5 dôvodov, prečo by ste mali zvážiť Galaxy Z Flip7.

1. Väčší predný displej pre viac pohodlia

Jedným z najväčších vylepšení v Samsung Galaxy Z Flip7 je nový FlexWindow, ktorý je teraz najväčší v histórii skladačiek Samsung Z Flip. S uhlopriečkou 4,1 palca a tenkým rámom okolo dvoch fotoaparátov, ktorý má len 1,25 mm, prináša jasný a plynulý obraz. Na tomto displeji môžete bez problémov vykonávať každodenné úlohy – písať správy, kontrolovať kalendár alebo si pozrieť notifikácie, a to všetko bez nutnosti otvárať telefón. FlexWindow poskytuje obraz s jasom až 2600 nitov a 120 Hz obnovovacou frekvenciou, čo znamená plynulé rolovanie a jasné zobrazenie aj za slnečného dňa.

2. Selfie ako profesionál bez otvárania telefónu

S Galaxy Z Flip7 si už nemusíte robiť starosti s tým, že budete musieť otvoriť telefón, aby ste získali skvelé selfie. FlexCam je funkcia, ktorá využíva predný displej FlexWindow a umožňuje vám používať fotoaparát priamo z vrecka. So Zoom Sliderom môžete ľahko priblížiť alebo oddialiť kameru a upraviť kompozíciu bez toho, aby ste museli otvárať telefón. A ak chcete, môžete si na displeji aplikovať aj rôzne real-time filtre, aby ste okamžite zachytili ten najlepší moment. Selfie nikdy nebolo jednoduchšie.

3. Inteligentné AI funkcie priamo na prednom displeji

Nový Galaxy Z Flip7 prichádza s vylepšeným AI rozhraním a Google Gemini priamo na prednom displeji. Stačí dlho stlačiť tlačidlo napájania a spustí sa hlasový asistent, ktorý vám pomôže pri každodenných úlohách. Potrebujete poradiť, akú farbu oblečenia si zvoliť podľa aktuálneho make-upu? Gemini vám poskytne okamžité odporúčania na základe toho, čo vidí a čo sa hodí k vašim preferenciám. Môžete jednoducho pridávať udalosti do kalendára, získať odporúčania v okolí alebo využiť funkciu Now Bar na ovládanie hudby a videí, a to všetko opäť bez nutnosti otvárať telefón.

4. Výkon, ktorý nesklame

Aj keď je Galaxy Z Flip7 mimoriadne kompaktný, stále ponúka špičkový výkon, ktorý sa vyrovná väčším modelom. Hlavný displej má veľkosť 6,9 palca a ponúka úžasnú kvalitu obrazu vďaka technológii Dynamic AMOLED 2X. Na sledovanie videí, hranie hier alebo prácu s aplikáciami budete mať ostrý a živý obraz. Navyše Galaxy Z Flip7 je prvým modelom v sérii, ktorý podporuje Samsung DeX. To znamená, že môžete telefón premeniť na mobilnú pracovnú stanicu pripojením externého displeja, myši a klávesnice.

5. Vylepšený dizajn a odolnosť

Galaxy Z Flip7 je najtenšou skladačkou tohto typu v histórii a váži iba 188 gramov. S hrúbkou 13,7 mm v zloženom stave je ideálny na nosenie vo vrecku alebo kabelke. Napriek svojej kompaktnosti však ponúka skvelú odolnosť. Hliníkový rám a mechanizmus kĺbu Armor FlexHinge sú navrhnuté tak, aby zabezpečili stabilitu a plynulé otváranie i zatváranie a Corning Gorilla Glass Victus 2 sa stará o ochranu displeja. Tento telefón zvládne každodenné nástrahy života bez problémov.

Ak hľadáte zariadenie, ktoré kombinuje štýl, výkon a inteligenciu v jednom, Samsung Galaxy Z Flip7 je jasnou voľbou. Kompaktný dizajn, pokročilé AI funkcie a vylepšený displej robia z tohto modelu zariadenie, ktoré sa prispôsobí vašim potrebám a zároveň vyzerá skvele. Vybrať si ho môžete v modrej, čiernej alebo červenej farbe. Pri objednávkach online na stránke samsung.sk môžete získať exkluzívnu zelenú farbu. Ak ste doteraz zvažovali, či je čas na prechod na skladačku, tento model vás rozhodne presvedčí.

Informačný servis

13.8.2025 - Od svojho spustenia si Slováci výhody programu tak obľúbili, že dnes už drvivá väčšina zákazníkov Tesca nakupuje výhradne s Clubcard. Pri príležitosti výročia štartuje Tesco 13. augusta 2025 veľkú súťaž so skvelými výhrami pre všetkých členov programu Clubcard.

Keď Tesco v roku 2010 naplno spustilo svoj vernostný program Clubcard v strednej Európe[1], išlo o jeden z prvých komplexných lojalitných systémov v slovenskom maloobchode. Do dvoch rokov od spustenia počet členov Clubcard na Slovensku prekročil milión. Spočiatku zákazníci dostávali vyúčtovanie so zľavovými kupónmi každý štvrťrok poštou v obálke. Tesco Clubcard sa rýchlo etabloval ako priekopnícka iniciatíva s masovým dosahom, ktorá významne ovplyvnila vývoj maloobchodného trhu.

Od roku 2015 už mohli členovia programu kupóny aj kartu využívať cez rovnomennú aplikáciu v smartfóne. Za posledných pár rokov došlo k veľkým zmenám a vylepšeniam programu. Medzi najvýznamnejšie patria okrem digitalizácie aj akciové ceny len s Clubcard, cielené kupóny či personalizácia kupónov.

"Teší nás, že naši zákazníci obľubujú vernostný program Tesco Clubcard a všetky jeho výhody. Na Slovensku ho používajú až pri 90 % nákupoch v kamenných predajniach či Tesco Online nákupoch. V aktuálnom období najviac oceňujú Clubcard ceny so zľavami v priemere 30 % a skvelý benefit v rámci vernostných programov, ktorý za nazbierané body vracia zákazníkom peniaze vo forme peňažných poukážok. Len za posledný rok sme zákazníkom vrátili vo forme peňažných poukážok viac ako 11 miliónov eur a zároveň si uplatnili vyše 17,6 milióna eur v kupónoch," hovorí Martin Kuruc, generálny riaditeľ Tesca na Slovensku, a dodáva: "Tesco Clubcard však nie je len plastová či virtuálna karta v aplikácii. Vďaka nej vieme lepšie spoznať potreby našich zákazníkov a prinášať im výhody, ktoré im naozaj pomáhajú v každodennom živote. Nedostávajú tak len všeobecné zľavy, ale ponuku šitú na mieru a množstvo ďalších výhod najmä v aplikácii Clubcard. Po 15. rokoch je stále našou prioritou odmeňovať vernosť našich zákazníkov, aj preto spúšťame ešte väčšie zľavy a súťaž s atraktívnymi výhrami pre všetkých členov Clubcard."

Zákazníci za každý nákup nad 15 eur dostanú pri pokladni hraciu kartičku s QR kódom. Po naskenovaní kódu sa v aplikácii Clubcard v smartfóne otvorí digitálna stieracia karta. Stačí ju zotrieť a zákazník ihneď zistí, či vyhral. S každým naskenovaným kódom zároveň členovia Clubcard automaticky hrajú o hlavné ceny v záverečnom žrebovaní ako napríklad bicykle, smartfóny, dovolenky, či automobil. Súťaž trvá až do 23. septembra 2025, viac informácií je dostupných na webe Tesca.

Clubcard je zároveň prepojená so službami ako Scan & Shop mobile, ktorý umožňuje platbu napríklad cez Google Pay. Aplikácia je zároveň prepojená s aplikáciou Tesco Online nákupy, kde tiež zákazníci môžu zbierať Clubcard body, ktoré si následne vedia uplatniť formou peňažných poukážok. Peňažné poukážky v mobilnej aplikácii Tesco Clubcard môžu zákazníci využiť aj na dobitie kreditu na SIM karte Tesco mobile.

Výhody vernostného programu Tesco Clubcard:

Prvý a najväčší vernostný program svojho druhu na Slovensku s vyše 1,4 miliónmi členov
Akciové Clubcard ceny so zľavami až do 30%
Jednoduché zbieranie bodov do aplikácie za každý nákup - za každé minuté 1 euro zákazníci získajú 1 bod na svoj účet Clubcard
Peňažné poukážky za nazbierané body sú vaplikácii Clubcard ihneď k dispozícii na použitie pri nákupe
Atraktívne zľavové kupóny na najobľúbenejšie výrobky
Súťaže a kampane v aplikácii
Leták aj exkluzívne ponuky vaplikácii
Funkcia Ušetrené sClubcard s prehľadom o úsporách a kupónoch

Vernostný program Tesco Clubcard v prieskume švajčiarskej organizácie ICERTIAS získal prestížne ocenenie QUDAL – Quality Medal – Slovakia 2024/2025 v kategórii Vernostný program.

[1] Na Slovensku sa vernostný program Clubcard v rámci strednej Európy testoval skôr, fungoval už v roku 2009.

Informačný servis

13.8.2025 - Aké pokroky na školeniach zamestnanci dosahujú a ako zlepšujú obchodné výsledky? Je možné merať efektivitu vzdelávania aj v reálnom čase? Na bezplatnom webinári vo štvrtok 21. augusta 2025 vám predstavíme konkrétne nástroje, ktoré majú manažéri k dispozícii na hodnotenie efektivity vo vzdelávaní.

Praktický webinár Ako merať prínos firemného vzdelávania v praxi je určený pre všetkých HR špecialistov, majiteľov firiem či manažérov, ktorí potrebujú vidieť výsledky svojich investícií do kurzov a školení. Tému pripravili skúsené lektorky a koučky Eva Pilarčíková a Michaela Köszegi, spolu s odborníkom na digitálne vzdelávanie Michalom Ošvátom.

Webinár sa uskutoční vo štvrtok 21. augusta 2025 od 11.00 do 12.00 hod online. Účasť na podujatí je bezplatná, potrebná je registrácia vopred na tomto linku.

Dotazníky spokojnosti nestačia

V súčasnosti firmy denne čelia rastúcim nákladom a manažéri sa čoraz častejšie stretávajú s náročnou otázkou: "Čo nám to firemné školenie vlastne prinieslo?".

Meranie dopadu vzdelávania už nemôže byť len o reportovaní absolvovaných hodín školení či vyplnených dotazníkoch spokojnosti. Firma musí mať istotu, že vzdelávanie nie je pre zamestnancov iba drahým firemným benefitom, ale skutočne ich posúva dopredu.

Manažéri preto potrebujú poznať nástroje na meranie efektivity vzdelávacích programov. Veľkou pomôckou sú pri tom inovatívne digitálne nástroje, ktoré umožňujú sledovať pokroky zamestnancov aj v reálnom čase.

Zmena postojov či motivácie – ako to zmerať?

Lektorka a koučka Eva Pilarčíková sa vo svojej praxi zameriava na osobnú efektivitu aj na meranie výsledkov vo vzdelávaní. "Až príliš často sa stretávam s tým, že firmy majú detailne nastavené vzdelávacie plány, chýba im však prehľad o výsledkoch alebo ich správna interpretácia," tvrdí Pilarčíková.

Podľa koučky a facilitátorky Michaely Köszegi je skutočný dopad rozvoja zamestnancov založený na zmene postojov, správania a motivácie. Na webinár prinesie overené postupy, ako tento dopad merať kombináciou viacerých metód.

Jazykové vzdelávanie: Sledujte pokrok v reálnom čase

Špeciálna časť webináru sa bude venovať jazykovému vzdelávaniu. Organizácia kurzov je pre firmy často náročná na čas aj rozpočet, a reálne prínosy bývajú prinajmenšom otázne. Riešenie prináša inovatívna aplikácia LangBee, ktorá umožňuje sledovať pokroky v učení v reálnom čase. Neobmedzené AI konverzácie BeeTalk™ zamestnancom poskytujú možnosť denne konverzovať s virtuálnym "native speakerom" priamo v aplikácii.

Michal Ošvát, autor LangBee, hovorí: "Firmy konečne získavajú nástroj, ktorý im za zlomok ceny klasických jazykových kurzov poskytne nielen efektívne vzdelávanie, ale aj prehľadné dáta o pokroku a zapojení zamestnancov."

Zmeňte svoj pohľad na efektivitu vo vzdelávaní

Ak ste HR manažér, vediete tímy alebo ste podnikateľ, ktorý chce investovať do rozvoja zamestnancov zmysluplne a efektívne, tento webinár je pre vás:

✅ Získate praktické tipy na meranie efektivity vzdelávania

✅ Dozviete sa o chybách firiem pri hodnotení vzdelávania

✅ Uvidíte, ako sa dá merať pokrok aj v reálnom čase

✅ Získate odpovede na svoje otázky v živej diskusii

Na webinár Ako merať prínos firemného vzdelávania v praxi sa môžete bezplatne zaregistrovať na tomto odkaze:

https://langbee.app/app/webinar/2025-b2b/?lang=SK&src=stb

Informačný servis

12.8.2025 - Ministerstvo hospodárstva SR uzatvorilo so spoločnosťou Hornonitrianske bane Prievidza zmluvu o poskytnutí dotácie, ktorá zabezpečí financovanie zodpovedného a bezpečného zatvárania uhoľných baní neschopných konkurencie. Dotácia vo výške 14,8 miliónov eur bola poskytnutá na základe výzvy zameranej na uľahčenie zatvorenia uhoľných prevádzok. Je krytá zo schválenej štátnej pomoci, ktorú ešte v roku 2019 odobrila Európska komisia podľa pravidiel EÚ.

Financie pokrývajú široké spektrum činností, nevyhnutných pre riadne a bezpečné ukončenie banskej činnosti. Zahŕňajú:

podporu pre zamestnancov, ktorí v dôsledku útlmu prichádzajú o prácu – vrátane odstupného a odchodného,
bezpečnostné práce v podzemí spojené so zatváraním výrobných jednotiek,
náklady na asanáciu a rekultiváciu bývalých ťažobných lokalít, aby sa územie mohlo v budúcnosti opätovne využívať.

Kým pred vyťažením "historickej" poslednej tony domáceho hnedého uhlia na Slovensku v decembri 2023 pracovalo v Hornonitrianskych baniach Prievidza 1 400 zamestnancov, aktuálne spoločnosť poskytuje pracovnú príležitosť pre 370 zamestnancov. Proces postupného znižovania stavov zamestnancov bude pokračovať aj v ďalšom období.

Práce na uzatváraní ťažobných prevádzok nadväzujú na aktivity z predchádzajúcich rokov, prebiehajú súčasne v podzemí aj na povrchu. Bezpečnostné práce v podzemí sa realizujú najmä na 1. horizonte bane Nováky a v bani Handlová.

Výrazne sa mení aj vzhľad povrchových areálov ťažobných prevádzok, na ktorých prebiehajú asanácie nepotrebných technologických zariadení a budov. V tomto roku sa počíta s asanáciou 38 objektov, čím v hnedom parku vytvárame priestor investorom na jeho nové priemyselné využitie.

Rekultivácia územia ovplyvneného banskou činnosťou má za cieľ obnoviť pôvodnú funkčnosť krajiny a zlepšiť kvalitu životného prostredia. Preto pokračujeme v činnostiach zameraných na eliminovanie následkov hlbinnej ťažby uhlia na okolité prostredie. Zabezpečujeme práce na terénnych úpravách v obci Koš, kde sme rekonštruovali miestnu cestu na ulici Hviezdoslavova v dĺžke takmer 1 600 m. Aktuálne pripravujeme kolaudáciu tejto stavby. Cesta bude slúžiť pre chodcov a cyklistov na bezpečný presun z hornej časti obce do lokality pôvodného kostola. Významný podiel rekultivácií tvoria úpravy lesných pozemkov a ciest v lokalitách dobývacích priestorov Cigeľ a Handlová.

Zatváranie a likvidácia bývalých hnedouhoľných ťažobných prevádzok prebieha systematicky, s ohľadom na zamestnancov a životné prostredie. Štátna podpora pomáha zmierniť sociálne dopady a zároveň zabezpečiť bezpečný a ekologicky zodpovedný koniec uhoľnej éry Slovenska.

Adriana Siváková, tlačová hovorkyňa 12. 8. 2025
Hornonitrianske bane Prievidza

Informačný servis

12.8.2025 - Ohlásené clá na dovoz z Číny a ďalších krajín môžu zmeniť smer tokov kapitálu, ovplyvniť technologické firmy, výrobcov áut aj energetiku.

Trump a možné scenáre

Takéto obdobia neistoty prinášajú nielen riziká, ale aj nové príležitosti. A práve tu vám ponúkame svoje know-how a skúsenosti.

Doteraz ste nás poznali hlavne z oblasti kryptomien. Dnes však Trader20.sk ponúka aj analýzy a tipy na akcie, ETF, komodity a menové trhy. Nájdete u nás fundamentálne aj technické analýzy, investičné stratégie pre rôzne trhové podmienky, edukačný obsah pre začiatočníkov aj pokročilých a komunitu traderov, s ktorou môžete zdieľať skúsenosti.

Trumpove clá môžu posilniť domáce americké spoločnosti, zatiaľ čo zahraničné firmy budú hľadať nové trhy. ETF zamerané na infraštruktúru, obranu či energetiku môžu patriť medzi víťazov nasledujúcich rokov. Naopak, exportne orientované podniky môžu čeliť poklesu ziskov.

Sledujte nás na Instagrame a ostaňte informovaní. Teraz je čas pripraviť si stratégiu a využiť príležitosti, ktoré trh prináša.

Informačný servis

12.8.2025 - Transakčná daň, z ktorej chce vláda v tomto roku získať 574 miliónov eur oproti celkovým príjmom do štátneho rozpočtu vo výške 27,6 miliardy eur, sa môže zdať ako zanedbateľná položka a kvapka v mori. "V skutočnosti však môže byť poslednou kvapkou, keď pohár trpezlivosti podnikateľov definitívne pretečie a slovenská ekonomika utrpí zásadné poškodenie," varuje Silvia Hallová, daňová odborníčka a partnerka poradenskej spoločnosti Grant Thornton.

Otrávené huby v ekonomickom kotli

Slovenská ekonomika sa dá prirovnať k dlho varenému gulášu vo veľkom kotli. Ku kvalitným ingredienciám spred 20 rokov – reformám Dzurindovej vlády na čele s rovnou daňou – ďalšie vlády postupne a v čoraz väčších množstvách pridávali rôzne nejedlé huby. Transakčná daň môže byť tou poslednou ingredienciou, ktorá celú ekonomiku na dlhý čas otrávi. "Nie je to prázdne strašenie, ale reálna hrozba. Slovenskej ekonomike dnes skutočne stačí málo k problému veľkých rozmerov a zásadnému poškodeniu, čo by malo nedozerné následky. A tie sa budú odstraňovať veľmi ťažko a zdĺhavo," hodnotí situáciu Silvia Hallová.

Dramatické zaostávanie za regiónom

Pozrime sa na fakty. Hospodársky rast Slovenska sa v prvom kvartáli spomalil na 0,9 percenta, čo je najpomalšie tempo za posledné dva roky. Zatiaľ čo Poľsko rastie o 3,7 percenta a Česko o 2,2 percenta, my zaostávame dokonca aj za priemerom EÚ (1,6 %) a eurozóny (1,5 %). Už EÚ nedobiehame, ale únia nám uteká.

Pritom za jedinú dekádu (2000-2010) sme sa v životnej úrovni meranej HDP na obyvateľa v parite kúpnej sily posunuli zo 48 na 73 %. Ak by tento vývoj pokračoval, dnes by sme už boli nad 100 %, čiže patrili by sme k tým bohatším krajinám únie. A realita? Do súkolia slovenskej ekonomiky začali ďalšie vlády sypať stále viac piesku a progres zastal. Stagnujeme okolo 75 percent priemeru EÚ. To je po Bulharsku a Lotyšsku tretia najnižšia hodnota v regióne. Za ten čas nás predbehlo Poľsko, Rumunsko, Estónsko, Litva, Chorvátsko aj Maďarsko. Ak by sme použili bežné ceny, v "tempe" dobiehania by sme obsadili poslednú, 11. priečku celého regiónu.

Podmienky na podnikanie sa neúnosne zhoršili

Na Slovensku sme dlhodobo smerovali k zužovaniu šedej ekonomiky a zvyšovaniu výberu daní. Teraz však otáčame a likvidujeme to, čo fungovalo. Rôzni lobisti si presadzujú výnimky, ktoré fungujú ako nové diery v trupe lode s názvom Slovensko. Raz je to nižšia daň z príjmu pre firmy s obratom do 100-tisíc eur, potom znížená 5 % daň pre sociálne podniky, ktorú okamžite začne časť firiem zneužívať pre lacnejší predaj komerčných služieb, inokedy zase výnimka z transakčnej dane ale len pre niektoré organizácie.

"Tam, kde pôvodne bola jedna daňová sadzba, je ich zrazu mnoho. A s nimi pribúdajú možnosti daňových únikov. A to všetko bez toho, aby štát technologicky posunul identifikáciu možných daňových podvodov na novú úroveň a systematizoval kontroly. Máme najvyššiu daň pre firmy v regióne, druhé najvyššie daňovo-odvodové zaťaženie práce v únii, vysoké príplatky za víkendovú a nočnú prácu a množstvo výdavkov, do ktorých štát núti firmy (rekreačné a športové poukazy). To je kokteil, z ktorého firmy bolí brucho. Vidíme to na číslach nových investícií, ktoré v posledných dvoch rokoch klesli k nule, a na neochote tu podnikajúcich firiem investovať. A do toho príde nezmyselná transakčná daň, ktorá môže zohrať úlohu poslednej kvapky, ktorou pohár trpezlivosti definitívne pretečie," vypočítava Silvia Hallová z poradenskej spoločnosti Grant Thornton.

Firmy sa logicky pýtajú: Má zmysel tu vôbec podnikať? A časť z nich jasne odpovedá tým, že presúva časť aktivít mimo Slovenska.

Veľa občanov si môže, samozrejme, povedať, že pokiaľ sa ich uvedené opatrenia osobne netýkajú a znášajú ich iba podnikatelia, tak je to v poriadku. Len tu si treba uvedomiť základnú rovnicu, a to, že firmy budú zamestnávať a zvyšovať platy, ak budú mať dobré podmienky na podnikanie. V opačnom prípade nastupuje cesta prepúšťania a znižovania platov, aby podnikatelia zvládli jednak obdobie konsolidácie verejných financií, ale aj možný pokles rastu ekonomiky, ktorá môže ovplyvniť dopyt po ich produkcii.

Až pätina ekonomiky v šedej zóne

Transakčná daň je nastavená tak zle, že vyslovene povzbudzuje k nepriznávaniu ďalších daní kvôli presunu k hotovostným transakciám. Nejde len o to, že štát na tejto dani nevyberie dosť, ale súbežne mu klesne výber daní z príjmu aj DPH. Tu platí klasické "čo nekontrolujem, neviem riadiť". Reč je najmä o šedej ekonomike, ktorá sa v roku 2023 odhadovala na niečo vyše 14 %, následne rástla a v tomto roku môže pokojne dosiahnuť 20 %. Pätina celej ekonomiky sa ocitne v šedej zóne, z ktorej štát nevyberie na dani ani cent.

Riešenia pritom existujú. Je to kombinácia vyšších daní zo spotreby a majetku, zrušenia rôznych daňových výnimiek a viacerých sadzieb daní a celkového poklesu daňovo-odvodového zaťaženia práce. To všetko paralelne s podporou firemných výdavkov na výskum a vývoj. Tu dnes patrí Slovensko na úplný chvost EÚ, keď za nami sú len Litva, Lotyšsko a Malta. Bez toho, aby u nás firmy inovovali, môžeme navždy zostať montážnou dielňou s najnižšími mzdami v regióne.

Tieto opatrenia musia ísť zároveň ruka v ruke s ďalšími potrebnými reformami v sociálnej oblasti a zdravotníctve, ako aj v ďalších oblastiach spravovaných štátom. Ak štát bude poskytovať dobré verejné služby a rozdeľovať verejné financie na rozvoj Slovenska, zlepší sa aj disciplína všetkých platiť dane, pretože budeme vedieť, čo za ne dostávame.

Legislatívne riziká

Čerešničkou na torte pri aktuálne schvaľovanej novele transakčnej dane sú upozornenia sudcov a právnikov, že pri legislatíve, ktorej zámer nie je jasný a zrejmý, logicky hrozia súdne spory a riziko ďalších finančných strát pre štát. Dnes však nestačí túto daň opravovať ani zrušiť, vláda musí toho v podmienkach na podnikanie zmeniť oveľa viac. Inak riskujeme, že z tohto otráveného gulášu náš všetkých bude bolieť brucho ešte veľmi dlho.

Informačný servis

11.8.2025 - Vedeli ste však, že jej správny výber môže pomôcť aj k úspore financií pri nákupe voľnopredajných liekov či produktov pre osobnú hygienu a domácnosť?

Ušetriť peniaze, získať kvalitné produkty a pritom nevytiahnuť päty z domu? Vďaka Union zdravotnej poisťovni je to možné - svojim poistencom ponúka exkluzívne zľavy prostredníctvom online portálu menimezivoty.sk, ktorý funguje už takmer rok. Za toto obdobie už zľavy využilo viac ako 30 000 klientov Unionu, ktorí si vygenerovali viac než 80 000 zľavových kódov. "Zľavové portfólio neustále rozširujeme – aktuálne pribudli zľavy na probiotiká a prípravky na srdce či trávenie, ktoré patria medzi najvyhľadávanejšie. Najväčší záujem však Union zaznamenáva pri produktoch pre bábätká, najmä pri plienkach, ktoré v rodinnom rozpočte tvoria výraznú položku. Na plienky už bolo vygenerovaných viac než 21 000 kódov," prekvapuje Jozef Koma, riaditeľ zdravotnej sekcie Union zdravotnej poisťovne.

Súčasní i budúci poistenci Unionu nájdu na portáli menimezivoty.sk takmer 30 produktov zo sortimentu voľnopredajných liekov a výživových doplnkov, viac než 100 produktov osobnej starostlivosti a viac než 100 výrobkov pre deti a bábätká. Zľavové kódy sa dajú získať priamo na webstránke poisťovne, navigácia na portáli je pritom rýchla a intuitívna. "O zľavy evidujeme veľký záujem. Pravidelne takto nakupujú tisícky našich poistencov. Medzi najaktívnejších patria rodičia malých detí, poistenci v produktívnom veku a výrazne aj seniori nad 60 rokov. Portál je dostupný po celom Slovensku, pričom najvyššia návštevnosť prichádza z Prešova, Košíc a Bratislavy. Zaujímavosťou je, že aktívnejšie sú ženy ako muži," uvádza hovorkyňa Unionu Beáta Dupaľová Ksenzsighová. Zároveň dodáva, že kto si pri generovaní zliav nevie rady, môže využiť na pomoc kolegov z call centra alebo sa zastaviť osobne na ktorejkoľvek kamennej pobočke.

Informačný servis

11.8.2025 - V aktuálnom výpredaji značky Dreame si môžete vybrať z ponuky inteligentných produktov, vďaka ktorým bude váš domov žiariť čistotou. Objavte smart technológie za skvelé ceny.

Robotické vysávače: Upratovanie, na ktoré môžete zabudnúť

Užite si pocit bezchybnej čistoty bez toho, aby ste museli pohnúť prstom. S robotickými vysávačmi Dreame si môžete konečne dopriať zaslúžený oddych, kým sa oni postarajú o všetko. Modely L40s Pro Ultra, L40 Ultra AE a L50 Pro Ultra nielenže precízne vysávajú, ale zároveň aj dôkladne vytierajú podlahy. Vďaka tomu, že sa samy čistia v dokovacej stanici, vyprázdňujú nečistoty a vyhýbajú sa prekážkam, sa o ne prakticky nemusíte starať. Jednoducho ich spustíte a užívate si pocit, že je o váš domov perfektne postarané.

Rýchla pomoc pri upratovaní

Nie vždy je čas na rozsiahle upratovanie. Na rýchle riešenie neporiadku, ktorý vznikol pri varení alebo nečakanej návšteve, sú tu pre vás tyčové vysávače Dreame. Modely Z30 a H15 Pro (ktorý zvládne aj mokré znečistenie) sú mimoriadne výkonné a zároveň prekvapivo ľahké. Ak máte doma psíka či mačku, model Z30 vás poteší špeciálnym nadstavcom, ktorý slúži na odstránenie pĺznucej srsti priamo z vášho domáceho maznáčika. Vďaka nim bude váš domov hygienicky čistý za pár minút.

Starajte sa o seba aj o svoju záhradu s ľahkosťou

Chcete, aby váš účes vyzeral ako od kaderníka? S fénom Dreame Hair Glory Mix je to hračka. Vďaka silnému motoru a technológii záporných iónov vysuší vlasy rýchlo a bez ich poškodenia, zanechajúc ich lesklé a bez krepovatenia. Vďaka nadstavcom si vlasy nielen vysušíte či uhladíte, ale aj natočíte. Skvelým bonusom je aj vôňa, ktorá sa zo špeciálneho nadstavca s esenciou jemne uvoľňuje počas fénovania.

Ak máte dom so záhradou, robotická kosačka Dreame A1 Pro prevezme starosti s kosením za vás. Udrží váš trávnik v dokonalej kondícii vďaka presnej navigácii a bezkáblovej inštalácii, kým vy si užívate zaslúžený oddych. Vďaka pokročilému 3D systému detekcie prekážok sa bezpečne vyhne domácim zvieratám, hračkám alebo záhradnému nábytku. Navyše je mimoriadne tichá, takže ju môžete nechať pracovať kedykoľvek bez toho, aby rušila vás alebo susedov. Vždy, keď jej klesne úroveň nabitia batérie pod 15%, sama sa vráti do nabíjacej stanice a po úplnom dobití sa vráti a pokračuje v kosení od miesta, kde predtým skončila.

Vybavte svoju domácnosť inteligentnými pomocníkmi, ktorí vám zjednodušia život a doprajú viac voľného času. Kompletnú ponuku zľavnených produktov nájdete na oficiálnej stránke dreame.sk a u vybraných predajcov.

Informačný servis

11.8.2025 - Nie vždy je na vine stres alebo zlá životospráva – niekedy za tým stojí hormón, ktorý si bežne spájame so svalmi, mužnosťou a libidom: testosterón. "Nie je to len o mužnosti, je to hlavný motor, ktorý riadi množstvo funkcií. Má vplyv na sexuálnu túžbu, svalovú hmotu, silu, pevnosť kostí, energiu aj náladu. Pomáha kontrolovať telesný tuk a podporuje tvorbu červených krviniek. Dokonca ovplyvňuje aj psychickú pohodu. Ženy ho majú tiež, hoci v menšom množstve, a pomáha im napríklad udržať pevné kosti a svaly," vysvetľuje lekárnik Mgr. Ondřej Pleskot, špecialista na zdravie a výživu mužov z MojaLekáreň.sk.

Prečo dnešní muži starnú inak ako ich otcovia?

Dnešní muži podľa neho trpia poklesom testosterónu skôr a výraznejšie ako generácia ich otcov. A nie je to len prirodzený dôsledok starnutia. Po tridsiatke testosterón klesá asi o jedno percento ročne, ale to nevysvetľuje celú zmenu. Dnešní muži majú často viac tuku, hlavne brušného, a ten prispieva k premene testosterónu na ženský estrogén. Sedavý životný štýl, alkohol – najmä pivo – okrem alkoholu obsahuje chmeľ s fytoestrogénnymi (estrogénom podobnými) látkami, takže dlhodobá nadmerná konzumácia piva môže prispieť k hormonálnej nerovnováhe. Svoje spraví aj stres a spánok.

Ako spoznať, že je testosterónu málo?

Strata záujmu o sex, slabšia erekcia, únava aj po kvalitnom spánku, náladovosť alebo podráždenosť. Muži si všimnú aj viac tuku (najmä na bruchu), úbytok svalov alebo rednutie brady. Niekedy sa pridá aj zväčšenie pŕs alebo celkový pokles životnej energie. Často si to ľudia mýlia s bežnou únavou. Ak však symptómy pretrvávajú dlhšie a kombinujú sa, je na mieste skontrolovať hladinu testosterónu krvným testom. Ak sa príznaky opakujú týždne alebo mesiace, je lepšie nečakať. Jednoduchý krvný test odhalí, či je testosterón naozaj nízky.

Dá sa s tým niečo robiť aj bez liekov?

Áno. Základom je dostatok pohybu – ideálne silový alebo intervalový tréning, ktorý pomáha udržať svaly a spaľovať tuk. Dôležitý je aj kvalitný spánok, zníženie stresu, obmedzenie alkoholu a zdravá telesná hmotnosť. Stres zvládnite relaxáciou, mindfulness alebo dýchacími technikami. Medzi látky s potenciálom mierneho zvýšenia testosterónu (najmä ak je ich hladina v tele nízka) patrí zinok, ktorý môže pomôcť mužom s preukázaným deficitom, doplnenie vitamínu D môže byť pri nízkych hladinách testosterónu tiež prínosné. Niektoré výskumy ukazujú zlepšenie kvality spermií a mierne zvýšenie testosterónu pri doplnkovom užívaní Ashwagandhy. Výsledky neprídu hneď, ale rozhodne sú reálne.

Čo keď mužovi chýba iskra?

Zmeny nálady, únava, úbytok motivácie – to všetko ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj partnerské vzťahy. Ak máte podozrenie, že sa váš partner potýka s hormonálnym poklesom, podporte ho v tom, aby situáciu riešil. Nie je to len o tom byť chlap. Ide o to cítiť sa dobre vo svojom tele aj hlave. Príznaky nedostatku testosterónu nie sú len normálne starnutie, ale znamenie, že je čas na zmenu – a tú máme úplne vo svojich rukách.

Na www.mojalekaren.sk vám radi pomôžeme so zdravím – poradíme s výberom produktov a ponúkneme služby online poradne. Nový sprievodca zdravím "Trápi ma" vám efektívne poradí a odporučí vhodné produkty na úľavu od ťažkostí. Našich lekárnikov môžete kontaktovať e-mailom, telefonicky alebo cez chat. Máme dlhoročné skúsenosti a každoročne poskytujeme tisíce odborných konzultácií. Prajeme si, aby ste sa cítili dobre. Novinkou je vernostný program MojaLekáreň.sk PLUS s výhodnými zľavami a odmenami pre pravidelných zákazníkov.

skryte

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.