PRservis.sk
Ako nadobudnúť istoty v neistom svete? Týchto 5 tipov od uznávaného mentora vám pomôže
29.4.2022 - Svet sa nikdy nevyvíjal a nemenil tak rýchlo, ako teraz. Každý deň čelíme zmenám v mnohých oblastiach našich životov. Vedci naznačujú, že o 25 rokov bude fungovať až 50 % zamestnaní v odvetviach, ktoré momentálne ani len neexistujú. Čo robiť, aby sme si na zmeny zvykli? Ako sa čo najlepšie prispôsobiť a na čo nezabudnúť? Ponúkame vám päť užitočných tipov od Dana Moora, prezidenta spoločnosti Southwestern Advantage, ktorý vyškolil už viac ako 100 000 ľudí a naučil ich, ako sa dostať na cestu k dosiahnutiu svojich životných cieľov.
1. Čo nezmením, musím prijaťV živote máme rôzne aktivity a činnosti rozdelené do troch skupín. Najprv sú to tie, ktoré dokážeme kontrolovať, patrí sem napríklad dýchanie, to, kedy ráno vstaneme a čo budeme počas dňa robiť, alebo aj to, čo zjeme. Tých vecí však nie je až tak veľa. Potom nasleduje skupina javov, ktoré dokážeme ovplyvniť, nie však kontrolovať. Sem patrí napríklad aj názor iných ľudí, ale aj náš vlastný postoj. "Často študentom hovorím, že mnoho vecí dokáže ovplyvniť hudba. Keď si pustím veselú pieseň, nejaký dobrý song zo 70-tych rokov, automaticky zrýchlim krok, vystriem sa a budem mať lepšiu náladu," radí Dan Moore. No čo ak trávime priveľa času riešením vecí, ktoré nevieme ani kontrolovať, ani ovplyvniť? "Vtedy strácame energiu na akékoľvek ďalšie aktivity. Všetku premrháme zbytočne. Existuje totiž veľa vecí, ktoré musíme jednoducho iba prijať. Pozitívne na tom je, že si môžeme povedať zázračné slovíčko – nateraz. Veci teda akceptujeme len dočasne a keď príde ten čas, budeme ich vedieť zmeniť," dopĺňa známy kouč. Čo teda môžeme robiť, aby sme vedeli veci kontrolovať, ovplyvniť, prípadne dočasne prijať?
2. Kľúčovým je sebapoznanieMnohokrát sa stane, že ak veci nedokážeme zmeniť, hnevá nás to a sme z toho frustrovaní. Berme to však ako výzvu. Výzvu na zmenu samých seba. "Skúsme sa odosobniť a pozrieť sa na seba očami niekoho iného. Je dôležité uvedomiť si, akí sme a čo robíme, ale urobme to objektívne. Niekedy pomôže jednoducho sa opýtať niekoho zvonka a riešenie príde rýchlo," radí uznávaný mentor. Častokrát pomáha aj tzv. "self-talk", čiže akýsi vnútorný dialóg so sebou samým. Ak sa totiž nútime hneď zmeniť naše skutky a aktivity, zrejme neuspejeme. Pretože najprv musíme zmeniť to, ako vidíme samých seba.
3. Počúvajme a pozorujme druhýchOkrem seba samozrejme najviac času trávime s ďalšími ľuďmi, väčšinou si vyberáme takých, s ktorými nás niečo spája a máme spoločné záujmy. Z času na čas je však príjemným a hlavne poučným osviežením stretnúť sa s ľuďmi z iného prostredia. S takými, ktorí majú rozdielny názor ako my a pozerajú sa na svet z inej perspektívy. "Snažme sa ľudí viac počúvať, a tak ich skúsiť pochopiť. Trávenie času s ľuďmi, s ktorými možno aj v nejakých názoroch nesúhlasíme, je dôležité, aby sme im porozumeli," dopĺňa Dan Moore.
4. Niekedy sa treba prispôsobiťNie vždy sa veci okolo nás dejú tak, ako by sme si práve želali. Život praje tým, ktorí sú flexibilní. Tak, ako sme si povedali už v úvode, je to o nastavení mysle. Ten tzv. "mindset" je jedným z kľúčových pilierov uvedomenia si, že nie vždy budú veci také, aké chceme. "To, ako na rôzne situácie v našom živote odpovedáme, súvisí s našou odolnosťou. Aj tu platí, že základom je urobiť krok vzad a pozrieť sa na situáciu z nadhľadu. Len ak sa nad vecami zamyslíme, budeme vedieť učiniť iné rozhodnutie. A keď sa rozhodneme inak, budeme vedieť aj konať inak," vysvetľuje kouč.
5. Nebojme sa zlyhaniaV dnešných časoch má každý názor na všetko. Týchto názorov, hlavne, keď sa týkajú nás a toho, čím a kým sa máme v živote stať, akou cestou kráčať, sa netreba báť. Koniec koncov, jediný názor, na ktorom naozaj záleží, je ten náš. "Nepoznám nikoho, kto je úspešný a predtým v živote nikdy nezlyhal. Nebojme sa zlyhaní. Prostredníctvom nich sa učíme, že nie všetko je len zábava. Vďaka nim sa stávame vnímavejšími, citlivejšími a vďačnejšími," uzatvára Dan Moore.
Kto je Dan Moore:Dan Moore vyrastal na severe Nového Mexika. Navštevoval Harvardskú univerzitu, kde namiesto obvyklých štyroch rokov promoval s vyznamenaním za tri roky. Má tiež titul MBA na Vanderbilt University, kde bol absolventom s vyznamenaním a triednym hovorcom. Školné na Harvarde si platil najprv ako umývač riadu, neskôr podomovým predajom vzdelávacích produktov a budovaním obchodných tímov pre spoločnosť Southwestern Advantage. Každý rok bol najlepším predajcom, stal sa oblastným riaditeľom predaja. Pokračoval ako priekopník v niekoľkých nových úlohách v spoločnosti vrátane rozvoja nových ziskových centier, až sa nakoniec stal viceprezidentom pre rozvoj podnikania. V júli 2007 bol vymenovaný za prezidenta Southwestern Advantage. Od 18-ročného študenta na stáži až po prezidenta nikdy nikde inde nepracoval. Celkovo vyškolil viac ako 100 000 ľudí, naučil ich ako predávať, ako viesť a ako sa dostať na cestu k dosiahnutiu svojich životných cieľov. Vo voľnom čase rád cestuje (doteraz najazdil viac ako 6 miliónov vzdušných míľ a bol v 49 štátoch a 42 krajinách), hrá na gitaru a klavír a je vášnivým bežcom. Od 51 rokov absolvoval 24 polmaratónov a absolvoval aj New York City Marathon, kde skončil v prvej polovici 46-tisíc bežcov. S manželkou Máriou sú manželmi 45 rokov, majú tri dospelé deti.
Informačný servis
Zamoria nás plasty? Tvoria najväčšiu zložku domáceho odpadu
29.4.2022 - Slováci a Slovenky sa každoročne zlepšujú v triedení. Potvrdzuje to aj aktuálny prieskum organizácie zodpovednosti výrobcov ENVI - PAK.
Zatiaľ čo v roku 2020 deklarovalo 87 % ľudí, že odpad pravidelne triedi, dnes je to už 92 %. Takmer polovica (46 %) ľudí sa popri triedení zaujíma aj o to, či alebo ako sa dá odpad po vytriedení recyklovať. Odpad triedia prevažne ľudia s vysokoškolským vzdelaním.
Z výsledkov ďalej vyplynulo, že obyvatelia Slovenska triedia hlavne plasty. Až 79 % respondentov deklarovalo, že ich vždy vytriedi. Súvisí to aj s tým, že práve plasty tvoria v domácnostiach na množstvo odpadu najväčšiu odpadovú položku. Dobre sme na tom aj s ďalšími komoditami - sklom (72 %) a papierom (69 %). Horšie je to však s bioodpadom, ktorý 16 % ľudí stále netriedi, a to aj napriek tomu, že v roku 2021 sa zaviedlo jeho povinné triedenie. Na druhej strane je to spôsobené aj tým, že v dvoch najväčších slovenských mestách – v Bratislave a Košiciach bude platiť povinné triedenie kuchynského bioodpadu až od budúceho roku.
Na šatstvo a textil dnes ešte nie je zavedené povinné triedenia, malo by sa tak stať až v roku 2024, ale už dnes dve pätiny (39 %) ľudí deklarujú, že textilný odpad triedia vždy. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o vhadzovanie starého šatstva do zberných kontajnerov, ktoré zabezpečujú súkromné spoločnosti, a ktoré sú určené práve na textilný odpad.
Niektoré plasty triedime lepšie, iné horšieNapriek tomu, že štyri pätiny ľudí (79 %) deklarujú, že plasty triedia vždy, neznamená to, že triedia všetky druhy plastových obalov, ktoré im v domácnosti vzniknú. Niektoré plastové odpady triedia lepšie, iné zase horšie. Z plastového odpadu najviac ľudí (84 %) triedi nezálohované nápojové obaly, ako napríklad obaly z mlieka či sirupov. Takmer tri štvrtiny (71 %) ľudí triedia aj obaly z čistiacich prostriedkov a pracích práškov, dve tretiny mikroténové vrecká a igelitové tašky (65 %) a obaly z kozmetiky – vlasovej, telovej alebo pleťovej (64 %).
"Prieskum nám ukázal, že aj v rámci jednej komodity triedime niektoré druhy odpadu lepšie a iné zase horšie. V tomto vidíme priestor na zlepšenie. Pomohla by tomu väčšia edukácia v oblasti triedenia, v rámci ktorej by sme sa mali zamerať najmä na tie obaly, ktoré sú pre ľudí problematické," vysvetľuje Katarína Kretter, riaditeľka komunikácie z OZV ENVI - PAK.
Viac ako polovica ľudí (53 %) stále vhadzuje do triedeného zberu aj PET fľaše z nápojov. Môže to byť hneď z viacerých dôvodov: buď sú to plastové fľaše, ktoré zatiaľ nespadajú do zálohového systému, nakoľko sa až do 30.6. dopredávajú staré zásoby alebo na skladovanie PET fliaš nemajú domácnosti vytvorený priestor a tak je jednoduchšie vhodiť tieto fľaše do žltého kontajnera. "Teraz je ešte skoro hodnotiť, koľko ľudí zareagovalo na zavedenie zálohového systému a začalo fľaše vracať do zálohomatov. Viac budeme vedieť po skončení prechodného obdobia – od 1. júla, kedy budú na trhu dostupné už len zálohované nápojové obaly," dodáva Katarína Kretter.
Najviac odpadu máme z plastuNielen samotná výroba, ale aj tempo spotreby plastov je neudržateľné. Vidíme to aj v domácnostiach, kde si až dve pätiny (40 %) ľudí uvedomujú, že na množstvo domáceho odpadov tvoria najväčšiu odpadovú položku práve plasty.
Zmesový komunálny odpad, teda taký odpad, ktorý ľudia nevedia, alebo sa nedá vytriediť a končí v čiernych kontajneroch, dominuje u viac ako štvrtiny (28 %) opýtaných. Bioodpad je najčastejším odpadom pre 11 % ľudí.
Chýba nám návyk triediť odpad?Aj napriek tomu, že väčšina ľudí odpad triedi, stále tu máme časť ľudí, ktorá odpad netriedi. Podľa väčšiny (63 %) respondentov netriedia títo ľudia odpad, pretože im chýba návyk ho triediť. Takmer polovica si tiež myslí, že ľudia triedeniu neveria, nakoľko si myslia, že tento odpad nakoniec aj tak skončí zmiešaný v jednom koši s iným odpadom (47 %), alebo ľudia netriedia, nakoľko nevedia správne určiť, čo kam patrí (44 %). "Aj tieto výsledky ukazujú, aké je dôležité neustále ľuďom vysvetľovať, prečo je triedenie dôležité," uzatvára Kretter.
Metodológia prieskumuOnline prieskum bol realizovaný v apríli 2022 na vzorke 1000 respondentov. Vzorka je reprezentatívna pre populáciu Slovenska vo veku 18+ z hľadiska veku, pohlavia, vzdelania, veľkosti miesta bydliska a kraja. Zber dát realizovala prieskumná agentúra MNForce.
Informačný servis
Správna výživa pre batoľatá – vieme ako na to
29.4.2022 - Správna výživa batoliat je jedným z kľúčov k dobrej vývojovej prosperite a celoživotnému zdraviu. Lekári a rodičia teraz dostávajú do rúk online nástroj s názvom Nutricheq, ktorým môžu odhaliť nedostatky stravovania detí. Vďaka Iniciatíve "Prvých 1000 dní" je teraz dostupný už aj jednoducho v online prostredí. Po vyplnení krátkeho dotazníka na https://www.1000dni.sk/nutricheq/ dostane rodič okamžitú odpoveď aj s návrhmi riešenia nedostatkov v stravovacom režime svojho batoľaťa, ktoré by mal konzultovať aj s pediatrom.
"Výživa počas prvých 1000 dní života človeka formuje základy jeho optimálneho vývoja, a metabolizmu, môže pozitívne naprogramovať stravovacie návyky či chuťové preferencie a zároveň znižuje riziko civilizačných ochorení, akými sú napr. obezita, cukrovka typu II, alergia, astma, kardiovaskulárne ochorenia a pod.," hovorí doc. MUDr. Milan Kuchta, CSc., mim. prof., predseda Slovenskej pediatrickej spoločnosti. Pediatri pritom dlhodobo upozorňujú na pretrvávajúce nedostatky v stravovaní slovenských batoliat.
Medzi najzávažnejšie nedostatky výživy batoliat, podľa prieskumu[1] z pohľadu pediatrov, patria nadmerný príjem cukru a soli, nedostatok ovocia a najmä zeleniny v jedálničku, veku neprimeraná - nadmerná konzumácia neupraveného kravského mlieka a nedostatočná konzumácia mliečnych produktov. Aj preto vysoký počet detí trpí nedostatkom železa, vápnika, vitamínu D či kyseliny listovej, ale aj na prebytok soli či cukru. Štúdia tiež ukázala nedostatky v stravovacom režime, stolovaní či ďalších oblastiach súvisiacich s dobrým prosperovaním batoliat. Rodičia si často neuvedomujú, že nechtiac podporujú vyberavosť v jedle, ponúkajú deťom nevhodný pitný režim (sladené nápoje, malinovky, sirupy), pri stolovaní odpútavajú pozornosť od jedla TV, mobilmi, hračkami a v neposlednom rade nezabezpečujú deťom dostatok pohybu a spánku.
Aj preto Slovenská pediatrická spoločnosť v spolupráci s Iniciatívou prvých 1000 dní vytvorila sériu otázok, ktorými rodič ľahko zistí nedostatky v stravovaní svojho batoľaťa (vek 1-3 roky), ako sú nedostatočná alebo naopak nadmerná konzumáciu niektorých druhov potravín, možný nedostatok živín, či hroziaca podvýživa alebo nadváha dieťaťa. Vďaka Iniciatíve Prvých tisíc dní, ktorej zriaďovateľom je spoločnosť Danone, sa podarilo dotazník NutriCheq pretaviť do online prostredia, čím sa stáva ešte dostupnejším pre všetkých rodičov: www.1000dni.sk/NutriCheq. Výsledky by mal rodič následne konzultovať s pediatrom dieťaťa.
NutriCheq sa zaoberá aj tým, aká je kultúra stravovania v rodine, čo taktiež ovplyvňuje zvyky dieťaťa. V prípade odhalenia nedostatku, nástroj okamžite vo vyhodnotení ponúkne rodičom praktické tipy a rady vo forme 16 brožúrok, ktoré pre rodičov pripravili detskí lekári. "Veríme, že aj online NutriCheq pomôže mnohým rodičom zorientovať sa v spleti informácií o zdravej strave svojich detí a upozorní ich na nedostatky, ako aj na spôsob ich odstránenia. Digitálny NutriCheq však v žiadnom prípade nemá ambíciu nahradiť diagnostiku lekára, vyhodnotenie odpovedí rodiča má orientačný charakter a odporúčame ho konzultovať s pediatrom dieťaťa. Vyplnený dotazník aj s vyhodnotením, môže totiž rodič zaslať aj priamo svojmu pediatrovi," povedala Mária Jendrišáková, manažérka pre korporátne záležitosti Danone.
Slovenským pediatrom bol digitálny NutriCheq predstavený na Festivale kazuistík v Žiline 1.4.2022, pričom na jeho tvorbe sa aktívne podieľala ako Slovenská pediatrická spoločnosť, tak aj Sekcia pediatrickej gastroenterológie Slovenskej gastroenterologickej spoločnosti. Projekt bude tiež anonymne zbierať dáta o stave stravovania batoliat, ktoré budú použité na výskumné účely Slovenskej pediatrickej spoločnosti.
[1] Celoslovenský prieskum Výživa detí - pohľad z ambulancie pediatra sa realizoval kvantitatívno-kvalitatívnou formou (online dotazník, štruktúrované rozhovory) na reprezentatívnej vzorke ambulantných pediatrov - všeobecných lekárov pre deti a dorast v roku 2018.
Tento článok nie je autorským obsahom Webnoviny.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.
Deň solidarity medzi generáciami: pomôžte seniorom prekonať strach z technológií
29.4.2022 - Naša populácia starne a o tridsať rokov bude až jednu tretinu obyvateľov tvoriť skupina ľudí starších ako 60 rokov. 29. apríl už tradične patrí Európskemu dňu solidarity a spolupráce medzi generáciami. Jeho posolstvom je podporovať porozumenie a výmenu zručností medzi mladými ľuďmi a seniormi. Priestor na to sa otvára najmä v oblasti moderných technológií či zvyšovania finančnej gramotnosti, keďže všetky služby, vrátane finančných, sa presúvajú do digitálneho priestoru. Slovensko podľa štatistík zaostáva za európskym priemerom v používaní internet bankingu*. A pokrivkáva aj v ďalších oblastiach finančnej gramotnosti. Situácia je zložitejšia v skupine ľudí s vekom nad 60 rokov, ktorí tvoria zhruba 20 % našej populácie**. Drvivá väčšina z nich sa podľa zistení Poštovej banky bráni elektronickým formám bankovníctva alebo ich aktívne pravidelne nevyužíva a až 75 % ľudí nad 60 rokov uprednostňuje pri platbách hotovosť pred kartou.
Seniori majú strach z neznámehoTechnológie sa stali bežnou súčasťou života, no stále ich nevyužívame celkom naplno. Hoci takmer 90 % domácností na Slovensku má zavedený internet, na spravovanie financií cez internetbanking ho využíva len 58 % Slovákov. Finančná gramotnosť starších ľudí sa s pribúdajúcim vekom rapídne zhoršuje. Pre vekovú kategóriu 60 +, ktorá tvorí zhruba štvrtinu populácie, sú moderné technológie pri nakladaní s financiami doslova iným svetom. Podľa interných dát Poštovej banky až tri štvrtiny ľudí nad 60 rokov preferuje hotovosť pred platbou kartou. "Drvivá väčšina starších ľudí má často rešpekt pred novými technológiami a nedôveruje im. Avšak, množstvo bankových služieb sa v posledných rokoch preklápa aj do online prostredia, čo by mohlo byť pre seniorov, ktorí majú častokrát obmedzenia pohybového aparátu, východiskom pri každodennom spravovaní svojich financií a výrazne im zjednodušiť situáciu. Bez pomoci mladšej generácie, ktorá sa v online prostredí pohybuje bežne, majú malú šancu na úspech," konštatuje hovorkyňa Poštovej banky Lenka Kalafut Lendacká.
Naučiť sa nové zručnosti si vyžaduje trpezlivosťJasné a zrozumiteľné vysvetľovanie a postupné oboznamovanie rodičov či starých rodičov s modernými technológiami zmenší ich strach alebo nedôveru. Postupne zistia, že počítač alebo telefón im môžu výrazne zjednodušiť život. Z pohodlia domova si dokážu vybaviť bežnú finančnú agendu ako sú rôzne platby, nastavenie trvalých príkazov, spravovanie sporenia a podobne. Navyše, vďaka internetbankingu či bankovej aplikácii majú o svojich financiách prehľad 24/7 a majú ich pevne pod kontrolou. Pri spoznávaní technologických zariadení a pri vysvetľovaní je ale potrebná aj trpezlivosť, a to na oboch stranách. "Staršia generácia je zvyknutá platiť všetko v hotovosti, držia doma neraz veľké sumy peňazí, čo výrazne zvyšuje riziko okradnutia. Zároveň platí, že s pribúdajúcim vekom sa zhoršujú kognitívne schopnosti, jemná motorika a človek sa učí pomalšie. Je potrebné počítať s tým, že zmeny budú prichádzať len postupne a starší ľudia budú napredovať pomalšie. Pri spoznávaní a práci s technológiami potrebujú starší ľudia pomoc, preto je dôležité aby sme svojich rodičov alebo starých rodičov podporili a pomohli im naučiť sa obsluhovať nové technológie," hovorí Lenka Kalafut Lendacká.
Nezabúdať na bezpečnosťDigitálny svet však prináša aj závažné riziká. "Edukácia o výhodách moderných technológií musí ísť ruka v ruke s informovaním o nástrahách pri ich využívaní. Postupy podvodníkov sú čoraz sofistikovanejšie a preto je prevencia veľmi dôležitá. Pokiaľ učíte svojich starých rodičov pohybovať sa v online finančnom prostredí, využite každú príležitosť na upevnenie si pravidiel bezpečného bankovania," radí Lenka Kalafut Lendacká. V rámci nastavenia bezpečných pravidiel je potrebné myslieť aj na zabezpečenie účtu či wi-fi siete. Seniorov treba upozorniť, že heslá by mali obsahovať najmenej osem znakov a kombináciu veľkých a malých písmen či čísel. Používať všade rovnaké heslo nie je bezpečné a pre každý účet by si mali vytvoriť nové heslo. Zásadou je zdôrazniť neprihlasovať sa do internetbankingu bankingu vo verejnej Wi-fi sieti, teda napríklad v nákupných centrách, kaviarňach na letiskách či uliciach. Rovnako je potrebné zdôrazniť, že pred prihlásením sa do svojho účtu by si mali skontrolovať, či je webová adresa zabezpečená, znakom čoho je symbol visiaceho zámku a adresa začínajúca sa https:// a podobne.
Ak sú si seniori neistí a boja sa, aby neurobili chybu, osoba, ktorá im jej blízka a ktorej dôverujú, im môže pomôcť dohliadať na ich finančné operácie v elektronickom bankovníctve ako disponent na účte. Skôr tak nadobudnú sebadôveru a budú mať väčšiu odvahu objavovať digitálny svet aj v ďalších oblastiach života. Treba si však uvedomiť, že spoludisponent musí byť skutočne človek, ktorý je dôveryhodný a je potrebné so vyberať rozvážne a zodpovedne.
*https://ec.europa.eu/eurostat/web/products-datasets/-/tin00099
** štatistické údaje dostupné TU
Informačný servis
Dobehnite si so Sajfom po 200 eur do novej predajne Intersport
29.4.2022 - Moderátor, influencer, ikona slovenského šoubiznisu, ako aj aktívny bežec Sajfa, maratónec, tréner Gabriel Švajda, milovník športu, rocker a moderátor, legendárny Tomaggio a najmodernejšia športová predajňa na Slovensku FLAGSHIP STORE INTERSPORT FOLTAN. To všetko na vás čaká v utorok 3. mája na 1. poschodí v nákupnom centre Nivy počas slávnostného otvorenia. Využite možnosť spraviť si zadarmo počítačovú 3D analýzu chodidla či ďalšie prekvapenia, ktoré na vás čakajú len v tento deň.
"Nová vlajková predajňa INTERSPORT s rozlohou 1 126 m2 je pripravovaná v spolupráci s americkou značkou NIKE, ktorá ju predurčuje k prístupu k exkluzívnym modelom NIKE," hovorí Dušan Foltán, majiteľ spoločnosti, ktorá ako partner INTERSPORT otvára na Slovensku v poradí už svoju štvrtú športovú predajňu. Nájdete v nej ponuku pre všetky športy – nielen beh, ale aj bike, outdoor, fitness, inline, zimné, letné aj kolektívne športy – jednoducho všetky kategórie, a to od textilu, cez obuv, až po športový "hardware" pre profesionálov aj amatérskych športovcov vo všetkých vekových skupinách.
Aké aktivity na vás čakajú počas slávnostného otvorenia?Aby obuv plnila svoju funkciu, musí perfektne sadnúť. Preto v predajni FLAGSHIP STORE INTERSPORT FOLTAN pripravujeme službu profesionálnej analýzy chodidiel s cieľom vybrať a odporučiť obuv a vložky podľa nameraných výsledkov. Počas slávnostného otvorenia bude k dispozícii najmodernejší 3D skener Albert 2 od spoločnosti Aetrex s odborným konzultantom Gabrielom Švajdom, profi bežcom na dlhé trate, majstrom Slovenska v maratóne 2015 a víťazom Wings for Life World Run na Slovensku 2016. Rovnako budú pre vás počas celého dňa k dispozícii vyškolení "running špecialisti”, ktorí vám ochotne poradia a pomôžu vybrať ten správny produkt.
V deň slávnostného otvorenia máme pre vás pripravenú mimoriadnu zľavu 10 % na bežeckú obuv. Navyše, ak v tento deň dobehnete a zaregistrujete si bezplatnú zákaznícku kartu INTERSPORT, budete automaticky zaradení do žrebovania o športovú obuv v hodnote 200 €. So zákazníckou kartou môžete po celý rok nakupovať v predajniach INTERSPORT a získať vždy k 31. augustu ročný bonus až do výšky 3 % z vašich nákupov.
V čase od 13.00 do 14.30 hod. za nami dobehne aj Sajfa. Pre návštevníkov má pripravené rôzne aktivity o nákupné poukážky a rád sa s vami vyfotí v nových bežeckých teniskách. Podrobnejšie informácie o časoch a súťažiach nájdete na našej Facebook fan page.
Svetová značka INTERSPORT International Corporation, so sídlom vo švajčiarskom Berne, zastrešujúca všetky národné organizácie má zastúpenie v 44 krajinách s 5 400 predajňami. Je lídrom na európskom trhu, a zároveň najväčšou organizáciou športových predajní na svete. Má už viac ako 60-ročnú históriu a na Slovensku prevádzkuje 31 predajní INTERSPORT a 7 požičovní INTERSPORT Rent. V ponuke okrem iných má aj 8 vlastných exkluzívnych športových značiek, ktoré dostanete výlučne len v predajniach INTERSPORT. Ich spoločná filozofia znie "Najvyššia kvalita a funkčnosť za férovú cenu”.
Staňte sa fanúšikom našej Facebook fan page a buďte vždy o krok vpred pred vašimi súpermi!
Informačný servis
Sadíme stromy tam, kde je to potrebné. Pre odolné mestá a zdravú krajinu
29.4.2022 - V iniciatíve Sadíme budúcnosť Nadácia Ekopolis spojila úsilie chrániť životné prostredie, dlhodobú podporu komunitných projektov a rastúci záujem ľudí o to, ako môžeme reálne pomôcť našej krajine.
Sadíme budúcnosť zapája ľudí do plánovania, výsadby a následnej starostlivosti o stromy, ktoré sú symbolom spolupatričnosti medzi ľuďmi a prírodou.
Jej cieľom je návrat stromov do sídel a otvorenej krajiny, všade tam kde je to potrebné. Teda najmä v lokalitách, kde funkčná zelená infraštruktúra chýba, alebo je narušená. Dôležitou súčasťou prístupu iniciatívy Sadíme budúcnosť je podpora miestnych komunít – aktívnych samospráv, škôl, občianskych združení. Súčasťou iniciatívy sú vzdelávacie, informačné a demonštračné aktivity pre zvýšenie povedomia o význame stromov v krajine.
"V Nadácii Ekopolis si uvedomujeme, že výsadba stromov a kvalitnejšia zeleň nie je univerzálnou a ani jedinou cestou k udržateľnej budúcnosti. Výsadbu stromov však považujeme za konkrétny a užitočný spôsob ako urobiť krajinu krajšou, pestrejšou a najmä odolnejšou voči dôsledkom zmeny klímy. Každý strom ovplyvňuje mikroklímu, pohlcuje z atmosféry uhlík a zároveň zadržiava vodu. Vytvára podmienky pre život iných rastlín, živočíchov, húb a mikroorganizmov. Každý strom je súčasťou ekosystému dôležitého aj pre náš život," hovorí Peter Medveď, riaditeľ Nadácie Ekopolis.
Iniciatíva bola oficiálne spustená 20. októbra 2021 a sprístupnila nový online portál www.sadimebuducnost.sk, ktorý všetkým záujemcom pomôže s plánovaním, odborným poradenstvom či metodikou pre zmysluplné výsadby, hľadaním pozemkov i získavaním financií cez otvorené grantové kolá.
Od marca 2022 je partnerom projektu aj Nadácia Veolia Slovensko. Správca nadácie Peter Martinka k tomu dodáva: "Svojou účasťou v iniciatíve Sadíme budúcnosť sme nadviazali na naše existujúce projekty ochrany a podpory biodiverzity v technických areáloch Veolia. Oceňujem, že v tomto programe sa spája konkrétna aktivita v prospech životného prostredia- výsadba stromov a tiež sa podporuje angažovanosť miestnych komunít. Okrem toho má program naozaj široký dosah, zapojiť sa môžu školy, občianske združenia, samosprávy z celého Slovenska. Myslím, že financie vložené do tejto iniciatívy budú naozaj zmysluplne využité."
"Vďaka našim donorom sa nám na jeseň 2021 podarilo podporiť spolu 28 výsadieb naprieč celým Slovenskom, kde asi 750 dobrovoľníkov a nadšencov vysadilo viac ako 1250 stromov. Stromov listnatých, pôvodných druhov, na miestach, kde chýbali a kde sú veľmi potrebné pre ľudí, pre živočíšnu a rastlinnú rozmanitosť daného miesta. Cieľ iniciatívy sa nám darí napĺňať práve vďaka jednotlivým partnerom zo súkromného sektora, ktorí sa k nám majú možnosť kedykoľvek počas roka pridať a demonštrovať tým spoločnú víziu," dodáva Medveď.
Autor článku: Martina R. Hromadová, PR manažérka Nadácie Ekopolis
Informačný servis
Aj napriek rastu cien áut stúpa dopyt po luxusnejších, málo jazdených vozidlách
29.4.2022 - V Mototechne sa za 1. štvrťrok predalo dvakrát viac luxusnejších áut ako za rovnaké obdobie vlani. Ide o 2. najlepší kvartál od znovuobnovenia tejto značky.
Mototechna, ktorá patrí do skupiny AURES Holdings s tridsaťročnou históriou, sa zameriava na predaj nielen zánovných vozidiel, ale aj luxusnejších modelov takmer všetkých automobiliek. Za prvý štvrťrok 2022 predala dvojnásobné množstvo luxusnejších áut v porovnaní s prvým štvrťrokom 2021. Ide o druhý najlepší kvartálny výsledok v období novodobého pôsobenia značky Mototechna. Najväčší záujem je o modely českej automobilky Škoda, a to o Kodiaq alebo Enyaq.
"Naprieč všetkými krajinami, kde pôsobíme, a to nielen so značkou Mototechna, ale aj v rámci autocentier AAA AUTO, rastie záujem o mladé luxusnejšie modely áut. Dôvodov je niekoľko. Vplyvom pandémie sa zákazníci rozhodli do automobilov investovať viac, aby si zaistili pohodlie a bezpečie, ktoré v hromadnej doprave nenájdu. Druhým dôvodom je, že vozidlá v nižšej a nižšej strednej triede sú častejšie vyrábané s motormi s menším objemom. Prémiové vozidlá si naopak spravidla zachovávajú silnejšie motory," uviedla Karolína Topolová, generálna riaditeľka a predsedníčka predstavenstva skupiny AURES Holdings. V slovenskej Mototechne sa za prvý štvrťrok 2022 predalo dvojnásobné množstvo prémiových mladých automobilov.
"Ide o druhý najlepší kvartálny predajný výsledok. Iba v poslednom štvrťroku minulého roku sa ich predalo na Slovensku dokonca ešte o 30 % viac. V tomto období záujem o luxusnejšie vozidlá gradoval. Postupne však môžeme očakávať, že dopyt po týchto autách, aj s ohľadom na rast cien paliva, bude skôr stagnovať, než ďalej rásť," doplnila Karolína Topolová.
Kupujú si ich hlavane muži, no celková ponuka v SR klesáLuxusnejšie vozidlá si v slovenskej Mototechne kupujú takmer výhradne muži, najčastejšie podnikatelia. Najväčší záujem je o vozidlá Škoda Kodiaq vo veku do piatich rokov. Tento rok je to aj dopyt po modeli Škoda Enyaq, ktorý je medzi populárnymi vozidlami nováčikom.
Bohužiaľ, zatiaľ čo dopyt rastie, ponuka pri najžiadanejších modeloch na slovenskom trhu jazdených vozidiel podľa dát pravidelnej analýzy Barometer, ktorú pripravuje spoločnosť AURES Holdings, klesá. Napríklad celková ponuka najžiadanejšej Škody Kodiaq na slovenskom trhu klesla za prvý kvartál tohto roku v porovnaní s rovnakým obdobím minulého roku o 24 %. Cena v tomto období vzrástla o 19 %, pričom mala najčastejšiu hodnotu na úrovni 40 999 eur.
Najpredávanejšie modely áut v cene nad 24 500 eur v slovenskej Mototechne
1.
Škoda Kodiaq
6.
BMW X5
2.
Škoda Enyaq
7.
Ford Custom
3.
Toyota RAV 4
8.
Ford Ranger
4.
BMW X6
9.
Škoda Superb
5.
Toyota Hilux
10.
Land Rover Discovery
Informačný servis
Chladenie batérií elektromobilov: LANXESS pracuje na riešení, ktoré umožní zásadne zrýchliť nabíjanie
29.4.2022 -
300 kW nabíjanie, ktoré je už dnes dostupné, nedokáže využiť žiadny elektromobil. Batérie sa musia dobíjať pomalšie a dlhšie kvôli nedostatočnému chladeniu.
Rozhodujúcim faktorom pri zrýchlení nabíjania budú špecializované chladiace kvapaliny. Na ich vývoji intenzívne pracuje nemecká spoločnosť LANXESS.
Rýchlosť nabíjania je najväčšou prekážkou ďalšieho rozširovania elektromobility.
Elektromobily sú na vzostupe a ich podiel na všetkých registráciách nových vozidiel sa v roku 2021 opäť zvýšil. Autá sú tichšie, jednoduchšie na riadenie, lacnejšie na údržbu a šetrnejšie k životnému prostrediu. Jeden veľký otáznik však zostáva nezodpovedaný. Nabíjanie úplne vybitej batérie trvá príliš dlho a minimálne polhodinová povinná prestávka po prejdení 400 kilometrov je pre vodičov nočnou morou.
Najdostupnejším riešením tohto problému sa ukazuje nová generácia tepelného riadenia batérií. Rozhodujúcim faktorom budú špecializované chladiace kvapaliny, ktoré intenzívne vyvíja LANXESS, popredná nemecká firma v oblasti špeciálnej chémie.
Batéria sa nesmie prehrievaťUž dnes dokážu rýchlonabíjačky nabíjať výkonom až 300 kW, pri ktorom by 10desaťminútové nabíjanie vystačilo na prejdenie 300 kilometrov. Avšak reálne sa takto rýchlo nemôže nabíjať žiadny dnes dostupný elektromobil. Dôvod je prozaický: prehriatie batérie. "Silný tok prúdu by zahrieval batériu do takej miery, že by vnútorné teplo začalo poškodzovať jej stabilitu, čo by viedlo k nezvratnej strate kapacity," vysvetľuje Raphael Schmitz, expert na batérie spoločnosti LANXESS. "Lepšie chladenie batérií je preto kľúčom k širšiemu používaniu elektrických vozidiel," dodáva Schmitz.
Väčšina výrobcov sa dnes spolieha na nepriame chladenie. Chladiaca kvapalina cirkuluje v potrubí okolo článkov batérie a odvádza teplo. Trubice však ochladzujú články len v mieste, kde sa ich dotýkajú. Účinok tejto technológie je preto obmedzený. Čoraz viac odborníkov preto vsádza na tzv. ponorné chladenie, pri ktorom je batéria úplne ponorená do chladiacej kvapaliny. To dokáže v krátkom čase absorbovať oveľa viac tepla. Nasadenie tohto riešenia do praxe však závisí od chemického priemyslu, konkrétne od výrobcov špeciálnej chladiacej kvapaliny.
Chladiaca kvapalina novej generácie ako výzva pre vývojový tím"Pri ponornom chladení musí chladiaca kvapalina fungovať výrazne odlišne a zároveň oveľa lepšie ako predtým," vysvetľuje David Stonecipher, globálny vedúci oddelenia aplikačných technológií spoločnosti LANXESS. Stonecipher vedie tím, ktorý pracuje na nových chladiacich kvapalinách vo vývojových centrách. Keďže tieto tekutiny prúdia priamo okolo buniek, nesmú viesť elektrinu. Preto by nemali reagovať s rôznymi kovmi alebo plastmi a musia byť schopné nepretržite prúdiť bez ohľadu na teplotu vo vnútri akumulátora. Tieto vlastnosti dopĺňajú požiadavky na vysokú nehorľavosť, tepelnú kapacitu a šetrnosť k životnému prostrediu.
Kratší čas nabíjania s riešením od LANXESSV reakcii na dopyt po rýchlejšom nabíjaní batérií elektromobilov pracujú vývojári spoločnosti LANXESS na sortimente špeciálnych chemických látok:
Polyalfaolefíny (PAO): extra čisté syntetické uhľovodíkové kvapaliny, ktoré takmer nereagujú s okolitými materiálmi a majú dobré tepelné a elektrické vlastnosti
Estery polyolov (POE): kvapaliny s veľmi dobrými tepelnými a elektrickými vlastnosťami a vysokou požiarnou odolnosťou
Fosfátové estery (PE): poskytujú dokonalú ochranu pred požiarom a popáleninami v prípade náhodného poškodenia alebo elektrickej poruchy
V budúcnosti nebude nabíjanie elektromobilu trvať dlhšie ako tankovanie vozidla so spaľovacím motorom. Ponorné chladenie je však ešte vo vývoji a plne funkčný systém si bude vyžadovať napríklad úplne inak navrhnutý batériový blok. Očakáva sa, že v nasledujúcich 3 až 5 rokoch by sa ponorné chladenie mohlo objaviť v prvých osobných elektromobiloch s hmotnosťou do jednej tony.
Viac informácií o e-mobilite v spoločnosti LANXESS nájdete na stránke https://lanxess.com/en/Products-and-Solutions/Focus-Topics/LANXESS-e-Mobility.
Nemecký LANXESS patrí medzi svetovú špičku v špeciálnej chémiiSpoločnosť LANXESS je vedúcim chemickým koncernom, ktorý v roku 2021 dosiahol obrat 7,6 miliardy EUR a v súčasnosti zamestnáva približne 14 900 zamestnancov v 33 krajinách. Kľúčovým odvetvím podnikania spoločnosti LANXESS je vývoj, výroba a predaj chemických medziproduktov, aditív, špeciálnych chemikálií a plastov. LANXESS je členom popredných indexov trvalej udržateľnosti Dow Jones Sustainability Index (DJSI World a DJSI Europe) a FTSE4Good.
Viac informácií o firme nájdete na www.lanxess.com a sociálnych sieťach twitter.com/LANXESS, facebook.com/LANXESS, linkedin.com/company/lanxess a youtube.com/lanxess.
Informačný servis
Už jedenásť rokov pomáha dm rodinám v núdzi
28.4.2022 - Vďaka projektu Pomôžme deťom darovala dm plienky v celkovej hodnote viac ako pol milióna eur.
Jedenásť rokov, viac ako 49 000 poukazov na plienky v hodnote viac ako pol milióna eur pre 1558 rodín – tak vyzerá aktuálna bilancia realizácie projektu Pomôžme deťom, ktorý dm organizuje v spolupráci s rôznymi charitatívnymi organizáciami pričom aj jedenásty ročník organizuje opäť v spolupráci so Slovenskou katolíckou charitou. Podporuje v ňom 158 rodín, z ktorých 52 nominovali spolupracovníci dm a zvyšné boli doplnené Slovenskou katolíckou charitou. Každá z nich získava ročnú zásobu plienok v podobe 32 ks poukazov na odber plienok značky babylove, pričom jeden poukaz prináleží jednému ľubovoľnému baleniu plienok podľa voľby rodiny. Celková hodnota poukazov, ktoré každá rodina získa, predstavuje sumu 384 eur.
"Teší nás, že už jedenásť rokov sme nápomocní aj tým najzraniteľnejším, deťom a ich rodičom, formou bezplatného poskytnutia ročnej zásoby plienok značky babylove, ktoré putujú rodinám aj na základe odporúčaní našich spolupracovníkov," povedala Janka Poláčková, prokuristka spoločnosti dm drogerie mart.
Ing. Miroslav Dzurech, generálny sekretár Slovenskej katolíckej charity, dodáva: "Jedným s princípov pomoci Charity ľuďom v núdzi je adresnosť a konkrétnosť samotnej poskytovanej pomoci. Práve v spolupráci s dm drogerie markt cez projekt Pomôžme deťom sa nám darí tento princíp napĺňať a zabezpečiť tak účinnosť pomoci tým, ktorí ju skutočne potrebujú. Vďaka za všetkých, ktorým spolupráca dm drogerie markt a Slovenskej katolíckej charity pomáha."
Systém výberu rodínNa základe zverejnenej výzvy dm mohli v tomto ročníku do projektu, a to najneskôr do 31. októbra 2021, nominovať rodiny samotné filiálky, spolupracovníci centrály alebo centrálneho skladu. Žiadosť o nomináciu rodiny musela spĺňať aspoň jedno z nasledovných kritérií: mohlo ísť buď o rodinu so zdravotne znevýhodneným dieťaťom, respektíve rodičom, žijúcu v hmotnej núdzi, alebo o rodinu s aspoň troma deťmi narodenými v rovnakom termíne. Od spolupracovníkov bolo nakoniec zaevidovaných celkovo 62 žiadostí, z ktorých každá jedna spĺňala stanovené kritériá. Aby bol zachovaný pôvodný princíp projektu tak, že každej filiálke dm prináleží jedna rodina, ktorá býva v jej okolí, zvyšné rodiny boli vybrané do 15. marca 2022 v spolupráci so Slovenskou katolíckou charitou. Celkovo tak dm podporila 158 rodín. Každá z nich získava ročnú zásobu plienok v podobe 32 poukazov na odber plienok značky babylove. Jeden poukaz prináleží jednému ľubovoľnému baleniu plienok podľa voľby rodiny. Celková hodnota poukazov, ktoré každá rodina získa, predstavuje sumu 384 eur.
Informačný servis
Prieskum potvrdzuje: Slováci chcú digitálne zdatného zamestnávateľa
28.4.2022 - Pracujúci ľudia očakávajú, že ich zamestnávateľ bude v dnešnej dobe podporovať zavádzanie digitálnych nástrojov. V reprezentatívnom prieskume spoločnosti Solitea* sa tak vyjadrilo viac ako 68 % opýtaných. Za ostatný rok začali zamestnanci v práci najviac používať digitálne chaty, platformy na zdieľané dokumenty, tabuľky a úložiská, aplikácie na videokonferencie či elektronický systém dochádzky. HR odborníčka zo spoločnosti Solitea upozorňuje, že pri každom nastavení nového digitálneho nástroja by mal zamestnávateľ vopred vedieť, čo od neho očakáva. Pokiaľ je výsledkom pozitívny vplyv na biznis a zvýšenie pracovného komfortu zamestnancov, bol nastavený správne.
*Reprezentatívny prieskum pre IT spoločnosť Solitea realizovala na Slovensku 31.3.2022 agentúra EMA data na vzorke 1 145 respondentov.
Digitalizácia vo firmách akceleruje. Ľudia to prehodnocujú aj pri výbere zamestnaniaZmeny v pracovnom režime za ostatné obdobie, hlavne v dôsledku koronakrízy, prinútili viaceré firmy prirodzene viac digitalizovať. Pre mnohých zamestnancov sa ostatný rok niesol v znamení používania, pre nich dosiaľ nových, digitálnych nástrojov. Z prieskumu spoločnosti Solitea vyplýva, že v najväčšej miere okúsili zamestnanci tieto "digitálne novinky": digitálne chaty (11,7 %), zdieľané dokumenty (10 %), tabuľky (10 %) a úložiská (7,7 %), aplikácie na videokonferencie (9,5 %), elektronickú dochádzku (8,8 %), online fakturáciu (8 %), intranet (6,7 %) či digitálny kalendár (6 %) a mnohé ďalšie.
HR odborníčka zo spoločnosti Solitea, Leona Řežábová túto situáciu hodnotí tatko: "Posledné dva roky, keď všetci zamestnávatelia zápasili s vplyvom koronavírusovej pandémie na ich podnikanie, jednoznačne ukázali potrebu zavedenia digitálnych technológií na pracovisko. Mnohí len vďaka online nástrojom dokázali preklenúť náročné obdobie, kedy fyzická prítomnosť zamestnancov v kanceláriách nebola možná a mali tak príležitosť vyskúšať iný spôsob komunikácie, organizácie činností, riadenia procesov alebo ukladania dát. A to, že pri nových digitálnych nástrojoch vo veľkej miere zostali, je len dôkazom ich užitočnosti."
Až 68,7 % opýtaných očakáva, že ich zamestnávateľ bude podporovať a v práci zavádzať rôzne digitálne nástroje. Zhodne to tvrdia ženy aj muži naprieč všetkými vekovými kategóriami. Naproti tomu, 31,2 % zamestnancov toto od svojho zamestnávateľa neočakáva, ani to neoceňuje. Skeptickejší sú mladší zamestnanci vo veku 18 až 30 a starší zamestnanci nad 55 rokov.
Pozitívny vzťah zamestnávateľa k zavádzaniu digitálnych nástrojov je aj jedným z faktorov, ktorý ovplyvňuje hľadanie nového zamestnania. Je to dôležité pre drvivú väčšinu, a to pre viac ako 70 % opýtaných. Ak by sa uchádzači o prácu finálne rozhodovali medzi dvoma veľmi podobnými ponukami, pre lepšie digitalizovanú firmu by sa rozhodlo viac ako 53 % z nich.
Digitálne nástroje podľa zamestnancov zavádza dobre menej ako tretina firiemZ hľadiska toho, ako zamestnávateľ podporuje nové digitálne nástroje, je takmer 32 %, ktorí sa vyjadrili, že zamestnávateľ nové digitálne nástroje v práci podporuje a aj sa mu to darí správne nastavovať. Naproti tomu, takmer 11 % snahy zamestnávateľa v tomto smere síce vidí, avšak nedarí sa mu to realizovať správne. Respondenti si tiež myslia, že žiadne digitálne technológie na pracovisku nepotrebujú. Vyjadrilo sa tak 12,5 % opýtaných. Najvyššie percento s týmto názorom je medzi opýtanými vo vekovej kategórii 55+, a to viac ako 18 %. Malá časť, 6,5 % opýtaných, vyslovila názor, že zamestnávateľ digitálne nástroje podporiť chce, ale nenachádza pozitívnu odozvu na strane zamestnancov.
Řežábová dopĺňa, že na trhu je v súčasnosti mnoho digitálnych nástrojov a pri ich výbere je vhodné nechať si poradiť od IT odborníkov. Na začiatku je potrebné jasne pomenovať svoju potrebu, pretože za každou implementáciou nového nástroja by malo byť jednoznačne zvýšenie efektivity niektorej fázy pracovného procesu. Zohľadniť potom tiež musíme časovú a finančnú náročnosť implementácie digitálneho nástroja. Zároveň aj kompetencie a kvalifikáciu zamestnancov, aby vedeli využiť všetko, čo nová technológia umožní.
Digitálne nástroje v práci sú z časti dôležité pre 57 % opýtaných a pre takmer 22 % zamestnancov sú tieto nástroje zásadné pre vykonávanie ich práce. Viac ako 56 % zamestnancov tvrdí, že im zamestnávateľ vďaka mobilnej, počítačovej aplikácii či softvéru uľahčil prácu. Takmer 18 % opýtaných tvrdí, že takúto pomoc od zamestnávateľa nedostali a zaujímavosťou je, že pre takmer 8 % opýtaných boli takéto nástroje skôr záťažou ako pomocou.
Podľa HR odborníčky nie je možné štandardizovať mieru využívania digitálnych nástrojov pre všetkých zamestnávateľov. Líšia sa podľa odborov podnikania, typu práce, kvalifikácie zamestnancov. "Rozhodujúce je, aby moderné technológie boli vždy pomocníkom, nie prekážkou. Ani najlepšia komunikačná platforma nenahradí osobné stretnutie kolegov. Na druhej strane, nie je dnes už potrebné kvôli každej schôdzke podnikať cestu medzi mestami alebo krajinami. Pri každom nastavení nového digitálneho nástroja by mal zamestnávateľ vopred vedieť, z akého dôvodu ho zavádza a čo od neho očakáva. Pokiaľ je výsledkom pozitívny vplyv na biznis a zvýšenie pracovného komfortu pre zamestnancov, potom bol nástroj nastavený správne," uzatvára L. Řežábová.
O spoločnosti SOLITEASolitea, a.s., patrí medzi veľkých európskych dodávateľov ICT riešení. Spoločnosť zamestnáva v siedmich krajinách vyše 1 400 zamestnancov, a celosvetovo obsluhuje viac než 260 000 zákazníkov v 35 krajinách. V tomto roku Solitea očakáva konsolidované výnosy presahujúce 130 miliónov eur a dlhodobo patrí k najrýchlejšie rastúcim IT spoločnostiam v regióne. V posledných štyroch rokoch uskutočnila Solitea mnoho významných akvizícií IT spoločností v európskom regióne. Solitea dlhodobo posilňuje svoju pozíciu významného európskeho dodávateľa informačných technológií pre komerčné subjekty aj štátnu správu. Majoritnými vlastníkmi holdingu Solitea sú slovenská private equity spoločnosť Sandberg Capital a Martin Cígler.
Informačný servis
Slováci si stále nevedia správne sporiť na dôchodok a prichádzajú o úspory
28.4.2022 - Už dnešní pracujúci tridsiatnici, ktorí si sporia len v I. dôchodkovom pilieri, môžu byť príchodom do dôchodku nemilo prekvapení z jeho výšky. Napriek tomuto faktu sú dobrovoľné formy sporenia na Slovensku stále málo podporované. Neschopnosť tvoriť si finančné bohatstvo je navyše spôsobená aj vysokou mierou zadlženosti slovenských domácností.
Dvaja pracujúci Slováci dnes financujú dôchodky piatich dôchodcov. Spoliehanie sa len na štátom pridelený dôchodok z I. piliera je rizikové, aj napriek snahe vlády, neustále vstupovať do dôchodkového systému a túto otázku riešiť. Tlak na zvyšovanie odvodov neklesá, ba naopak a nepomôže tomu ani neskoršie púšťanie ľudí do dôchodku. "Mladých a produktívnych Slovákov je čoraz menej a krivka pôrodnosti sa nevyvíja v náš prospech. O čoraz väčší počet dôchodcov sa štát jednoducho nestíha postarať,” hovorí Ľubomír Brath, produktový špecialista pre investície a penzie Finportal. Riešenie nie je jednoduché, nakoľko sa môže dôchodcom zo systému vyplácať len toľko peňazí, koľko doňho produktívni ľudia vložia.
Slovenské domácnosti sú príliš zadlženéKým pred krízou bola miera zadlženosti domácností okolo 30 %, o pár rokov neskôr sme sa zadlžili viac ako dvojnásobne, v pomere k príjmu domácnosti. Okrem vysokej zadlženosti je problém Slovákov aj neschopnosť tvoriť si finančné bohatstvo. Oproti Švédom, ktorí si sporia 10 % zo svojho príjmu, Slováci si odkladajú len niečo okolo 1 - 2 %. "Miera zadlženia alebo tempo zadlženia by malo byť kompenzované výnosom z aktív. Inak povedané, ak máme tempo zadlžovania medziročne na úrovni 10 - 12 %, aby sme nezhoršovali do budúcna naše vlastné finančné vyhliadky, tak by sme z existujúcich aktív mali dokázať dosiahnuť výnos na úrovni 10 - 12 % ročne,” hovorí Ján Šebo, vedúci výskumného tímu Oranžová obálka. V praxi to znamená, v prípade, ak má domácnosť hypotéku, nie je podstatná ani tak výška dlhu, ale skôr štruktúra formovania majetku a schopnosť postupne presúvať splátky úveru na generované výnosy z majetku. "Ak má domácnosť hypotéku so splatnosťou 20 rokov, tak počas tohto obdobia by mala domácnosť realizovať také finančné rozhodnutia, ktoré zabezpečia, že na konci splácania bude schopná splátky realizovať z výnosov z kapitálu,” vysvetľuje Šebo.
II. dôchodkový pilier môže na dôchodok priniesť tisícky eur navyšeVäčšina Slovákov má minimálne alebo skoro až žiadne vedomosti o fungovaní II. piliera. Svedčí o tom aj fakt, že stále viac ako 50 % sporiteľov má svoje príspevky zainvestované v dlhopisovom (garantovanom) fonde s minimálnym výnosom. Napriek tomu má II. pilier viaceré výhody. "Investovanie v II. pilieri je veľmi transparentné a v mnohých veciach veľmi podobné ako investovanie prostredníctvom podielových fondov. Celý Starobný dôchodkový systém sa presne riadi podľa zákona. Jedná z najväčších výhod II. piliera je, že sa nespolieham iba na štát, ale budujem si svoj vlastný dôchodok z odvodov, ktoré musím tak či tak platiť do Sociálnej poisťovne,” vysvetľuje Ľubomír Brath. Od roku 2022 navyše došlo k zmenám, kedy sa povinné odvody sporiteľov v II. pilieri rozdeľujú v pomere 12,5 % na účet Sociálnej poisťovne a 5,5 % na súkromný účet sporiteľa v DSS. Tak ako aj pri iných investičných cieľoch, aj pri sporení na dôchodok v II. pilieri platí, že peniaze sa zhodnocujú v čase. Investičnú stratégiu je vhodné vyberať na základe zostávajúceho času do odchodu na dôchodok. Ľubomír Brath z broker poolu Finportal odporúča "všetko zainvestovať do akciových alebo indexových fondov a držať to tam celý čas. Systém je nastavený tak, že s blížiacim sa odchodom do dôchodku, každá dôchodková správcovská spoločnosť začne postupne prevádzať majetok klienta z rizikových fondov do konzervatívneho – dlhopisového fondu, ktorý je garantovaný,” uzatvára.
Informačný servis
Právnická firma roka: Advokáti RUŽIČKA AND PARTNERS získali už 10. víťazstvo v kategórii Verejné obstarávanie
28.4.2022 - Vydavateľstvo EPRAVO Group s. r. o. v spolupráci s týždenníkom TREND vyhlásili 26. 5. 2022 víťazov 10. ročníka renomovanej súťaže Právnická firma roka 2022. Kancelária RUŽIČKA AND PARTNERS opakovane, už po desiaty raz, získala víťazstvo v kategórii Verejné obstarávanie. Okrem toho získali prvenstvo v prestížnej kategórii Fúzie a akvizície.
Slávnostné vyhlásenie výsledkov súťaže formou gala večera prebehlo v priestoroch hotela DoubleTree by Hilton | Bratislava. Veľkolepé udeľovanie cien sa konalo po dvojročnej odmlke zapríčinenej pandémiou. Výsledky boli tiež zverejnené na webových stránkach www.epravo.sk a v špeciálnej prílohe týždenníka Trend - Právo a advokácia.
Cieľom súťaže je poskytnúť lokálnemu trhu orientáciu v kľúčových odboroch práva. Tento rok boli udelené ceny v osemnástich odborných kategóriách a v dvoch zvláštnych kategóriách Pro Bono & CSR a Najlepšie klientské služby.
V oblasti verejného obstarávania patrí kancelária RUŽIČKA AND PARTNERS medzi nesporných lídrov na slovenskom trhu, o čom svedčí aj unikátna neprerušená reťaz víťazstiev v tejto kategórii od začiatku súťaže v roku 2013. Advokáti kancelárie pracovali a pracujú na mnohých významných projektoch pre verejný sektor. Zastupujú tiež množstvo spoločností zo súkromného sektora, ktoré sa uchádzajú o realizáciu verejných zákaziek na Slovensku, či v zahraničí.
Ján Azud, vedúci partner advokátskej kancelárie RUŽIČKA AND PARTNERS pre oblasť verejného obstarávania, vyjadril potešenie z ocenenia: "Právo verejného obstarávania je v oblasti verejného sektora kľúčovým právnym odvetvím, nástrojom, ktorý umožňuje štátu a samospráve realizovať svoje dennodenné prevádzkové potreby, ale predovšetkým plniť strategické ciele národných a lokálnych politík. Bude kľúčové aj v súvislosti s obnovou ekonomiky a riešení dopadov globálnej pandemickej a bezpečnostnej krízy. Práve preto nás prvenstvo v tejto kategórii osobitne teší. Už desiate víťazstvo v rade je úspechom, na ktorý sme nesmierne hrdí. "
Ako dlhoročný líder v oblasti fúzií a akvizícií a právnom poradenstve pre korporátnu klientelu vidí kancelária RUŽIČKA AND PARTNERS svoju rolu v tejto oblasti v poskytovaní služieb skôr komplexného strategického charakteru, či už ide o korporátne reorganizácie a akvizície, modifikácie organizačných schém, implementácie rôznorodých systémových opatrení naprieč firmou, ako aj strategické poradenstvo pri riešení problematických záležitostí na úrovni top manažmentu spoločnosti.
Dana Nemčíková, vedúca partnerka pre oblasť korporátneho práva, fúzií a akvizícií, dodáva: "Ako jedna z kľúčových zložiek korporátneho práva patria fúzie a akvizície k najprestížnejším oblastiam právnej praxe v slovenskom i medzinárodnom meradle. Sme preto vďační za ocenenie práve v tejto kategórii. Najväčšie poďakovanie pritom patrí našim dlhodobým klientom, pretože bez ich dôvery by úspechy, ako tento, neboli možné."
"Veľmi si vážime tieto ocenenia, ako i celkové výborné hodnotenie našej práce v súťaži Právnická firma roka. Sme hrdí, že okrem obchodných úspechov počas tridsiatich rokov pôsobenia na trhu, aj nezávislé hodnotenia odbornej obce doma i v zahraničí reflektujú naše profesionálne úsilie a intenzívnu prácu v jednotlivých oblastiach a sektoroch právnej praxe," uzatvára Jaroslav Ružička, managing partner kancelárie.
Advokátska kancelária RUŽIČKA AND PARTNERSAdvokátska kancelária RUŽIČKA AND PARTNERS s. r. o. je jednou z najväčších a najstarších právnických firiem na Slovensku. Úspešne pôsobí na trhu právnych služieb už od roku 1992. Za 30 rokov svojej existencie sa spoločnosť vyprofilovala na jednu z najoceňovanejších domácich advokátskych kancelárií, ponúkajúcich univerzálne aj špecializované právne poradenstvo vo všetkých oblastiach obchodnej a podnikateľskej praxe.
Informačný servis
Atos je podľa analytikov špička v riadených bezpečnostných službách
28.4.2022 - Spoločnosť Atos sa stala jednotkou v oblasti riadených bezpečnostných služieb. Vyplýva to z hodnotenia analytickej spoločnosti Gartner, ktorá odvetvie posudzovala na základe príjmov za rok 2021. Popredné postavenie spoločnosti Atos v tomto odvetví si všimla aj analytická správa IDC MarketScape, ktorá ju zaradila medzi lídrov na trhu.
"Organizácie dnes v boji proti rastúcemu a stále sofistikovanejšiemu prostrediu kybernetických hrozieb hľadajú spoľahlivého partnera v oblasti manažovaných bezpečnostných služieb. Pozícia jednotky v tejto oblasti je dôkazom dôvery, ktorú klienti na celom svete vkladajú do našich služieb kybernetickej bezpečnosti. Sme hrdí, že sme dosiahli túto pozíciu a z celého srdca ďakujeme našim klientom a partnerom za ich pretrvávajúcu dôveru. Naďalej budeme pokračovať v rozširovaní globálnej prítomnosti a v posilňovaní portfólia digitálnej bezpečnosti, organicky i prostredníctvom akvizícií, aby naši klienti profitovali z overených a popredných technológií a služieb, ktoré ich ochránia pred kybernetickými hrozbami," hovorí Jean-Philippe Poirault, výkonný viceprezident, vedúci oddelenia big data a kybernetickej bezpečnosti v spoločnosti Atos.
Atos bol v roku 2020 v rebríčku analytickej spoločnosti Gartner na druhom mieste. Po 20,9 % raste už v roku 2021 dosahoval najvyššie príjmy zo všetkých predajcov na trhu.
Gartner odhaduje, že trh riadených bezpečnostných služieb narástol vlani o 9,8 % a dosiahol príjmy 13,9 miliardy dolárov. Pre Atos je kybernetická bezpečnosť jadrom stratégie už mnoho rokov; spoločnosť integruje najlepšie partnerské technológie svojho druhu so svojimi uznávanými bezpečnostnými produktmi a poskytuje tak najpokročilejšie a najkomplexnejšie riadené bezpečnostné služby.
Európska DNAZákladom bezpečnostnej ponuky je globálna sieť vyše 6500 špecializovaných expertov a 16 bezpečnostných operačných centier (Security Operation Center, SOC) ďalšej generácie s nepretržitou prevádzkou. Jej súčasťou sú aj ďalšie kľúčové centrá, ktoré sú strategicky rozmiestnené po celom svete, aby poskytovali nepretržité plné pokrytie. Atos tak ponúka kompletné portfólio pokročilých digitálnych bezpečnostných riešení. Spoločnosť nedávno otvorila bezpečnostné operačné centrum budúcej generácie aj v Bulharsku a ešte tak posilnila svoju robustnú globálnu sieť SOC.
IDC si vo svojej správe IDC MarketScape: European Managed Security Services 2022 Vendor Assessment všíma aj európsku DNA spoločnosti ako aj znalosť regiónu a jeho potrieb.
Dátovo suverénne i udržateľné MDRV boji proti sofistikovaným kybernetickým hrozbám sa stávajú kľúčovými riešenia riadenej detekcie a reakcie (Managed Detection and Response, MDR). Pokročilé riešenie Atos MDR, ktoré využíva platformu umelej inteligencie budúcej generácie "AIsaac", ponúka informácie o hrozbách, ich aktívne vyhľadávanie, bezpečnostný monitoring, analýzu incidentov, izolovanie hrozieb a plný servis pri reakcii. Dokáže tak účinne bojovať proti objavujúcim sa hrozbám dneška.
V snahe neustále inovovať Atos spustil aj verziu svojho MDR riešenia, ktorá rešpektuje dátovú suverenitu, takže dáta klientov sa nachádzajú v rovnakej geografickej oblasti. Klasická, natívna cloudová verzia služby MDR je navyše 100 % uhlíkovo neutrálna.
Informačný servis
Zistili ste pri refinancovaní hypotéky, že máte podhodnotenú poistnú zmluvu? Nie ste jediní – pre rast cien je väčšina poistných zmlúv nehnuteľností neaktuálna
28.4.2022 - Všetko je dnes drahšie - okrem potravín či energií stúpli aj ceny našich bytov a domov. Len v minulom roku sa zvýšili ceny bytov o 18 percent a podobný trend vidíme pre drahšie stavebné materiály aj u domov. Tento nárast však spôsobil, že väčšina poistných zmlúv starších ako jeden rok, je už bohužiaľ neaktuálna a tak naše nehnuteľnosti nie sú dostatočne kryté, ak by došlo k škodovej udalosti.
"Poistné zmluvy sú samozrejme platné, ale neodrážajú realitu na trhu nehnuteľností," vysvetľuje Beáta Dupaľová Ksenzsighová, hovorkyňa poisťovne Union. Pri poisťovaní majetku si totiž podľa nej vždy musíme položiť jednu zásadnú otázku: "Môžem si za sumu, ktorú mám uvedenú v poistnej zmluve kúpiť nový byt alebo postaviť nový rodinný dom v prípade, že by sa s mojim bývaním niečo stalo?" Ak sme si napríklad 3 izbový byt v Bratislave poistili na 150 000 eur a zhorí do tla, ako sa nie tak dávno stalo v Prešove, tak si dnes za 150 000 byt v podobnej lokalite už asi nekúpime. Podobná logika platí aj u domov.
Poisťovne preto aktívne prechádzajú poistné zmluvy svojich klientov, a ak zistia, že niektorá je podhodnotená, oslovia klienta s návrhom úpravy poistných podmienok. Netreba sa toho báť –stáva sa totiž aj to, že klient dostane od poisťovne vyššie krytie a ani nezaplatí vyššie poistné ako má nastavené v súčasnosti, čo sa teda naozaj oplatí. "Na trhu sú dokonca aj tak staré poistné zmluvy, že sú v nich jednotlivé poistné sumy uvedené v slovenských korunách. Napríklad kuchyňa, ktorá je poistená na 50 000 korún. Ak by v domácnosti došlo k elektrickému skratu alebo by kuchyňu kompletne vytopilo, za 1600 eur by ste si v dnešnej dobe novú linku so spotrebičmi už nezaobstarali," objasňuje Marek Švirloch, expert z Odboru vývoja produktov Unionu.
A čo ak ste v ostatnej dobe navštívili banku, aby ste si refinancovali hypotéku a zafixovali úrok na ďalších 10 rokov? "U týchto našich klientov boli znalci, ktorí nacenili ich nehnuteľnosti na aktuálne trhové hodnoty. Klienti si následne upravili aj poistné zmluvy a tieto sú teda v poriadku," hovorí B.Dupaľová Ksenzsighová.
Informačný servis
Kaufland v spolupráci s OZ Záchrana venoval obciam defibrilátory, ktoré budú zachraňovať ľudské životy
28.4.2022 - Srdcovo-cievne ochorenia tvoria takmer polovicu príčin úmrtí na Slovensku. Lekárov Záchrannej zdravotnej služby (ZZS) vysielajú ročne k viac ako 8 tisíckam prípadov zástavy srdca. S cieľom prispieť k záchrane ľudských životov sa spoločnosť Kaufland Slovenská republika rozhodla darovať v spolupráci s Občianskym združením Záchrana slovenským obciam 10 automatických externých defibrilátorov (AED).
Prečo je dôležité, aby aj obce disponovali život zachraňujúcim defibrilátorom? Pri zástave srdca zohráva rozhodujúcu úlohu rýchly zásah. Bez včasnej resuscitácie mozgové bunky začnú odumierať už po 3-5 minútach a s každou minútou klesá šanca na prežitie o 10 percent. Preto je optimálne, aby bol AED prístroj k dispozícii v každej obci, a to najmä preto, že posádka Záchrannej zdravotnej služby býva často vzdialená aj niekoľko kilometrov.
AED prístroj je určený pre laickú verejnosť, môže ho teda použiť ktokoľvek s minimálnym, alebo aj žiadnym zaškolením. Prístroj používateľa jednoduchými inštrukciami navádza k správnemu postupu resuscitácie. A čo je najdôležitejšie, umožňuje zachytiť rytmus srdca, pri ktorom je ešte možná záchrana pacienta.
"Kaufland patrí medzi spoločnosti, ktoré radi podajú pomocnú ruku tam, kde je to potrebné. Dlhoročne spolupracujeme napríklad so Slovenským Červeným krížom či Spoločnosťou priateľov detí z detských domovov Úsmev ako dar. A pretože ľudský život má nevyčísliteľnú hodnotu, rozhodli sme sa pomôcť aj záchranárom darovaním desiatich život zachraňujúcich prístrojov. Podobné aktivity sú pre nás veľmi dôležité a radi ich podporíme aj v budúcnosti," konštatuje Samuel Machajdík, hovorca spoločnosti Kaufland Slovenská republika.
Obce, do ktorých defibrilátory putovali, boli vybrané na základe údajov od Operačného strediska ZZS SR ako kritické z pohľadu neskorého príjazdu záchrannej služby.
Aktuálne je na Slovensku evidovaných vyše 1 900 AED prístrojov, ktoré boli v minulom roku aktivované viac ako 500-krát. Vo svojej databáze ich eviduje Operačné stredisko ZZS SR, čo umožňuje operátorovi v prípade volania na tiesňovú linku 155 poskytnúť informáciu o najbližšom dostupnom defibrilátore a inštrukcie k poskytnutiu prvej pomoci.
Informačný servis
RTVS: Verejný vysielateľ dokázal od roku 2018 každoročne hospodáriť so ziskom
28.4.2022 - Počas uplynulého funkčného obdobia sa RTVS rozšírila o tri programové televízne služby.
Rozhlas a televízia Slovensko (RTVS) pod vedením generálneho riaditeľa Jaroslava Rezníka dokázala od roku 2018 každoročne hospodáriť s účtovným ziskom a rozšírila sa o tri programové televízne služby. Vyplýva to z Odpočtu plnenia Koncepcie riadenia a rozvoja RTVS, ktorý prezentoval Rezník na dnešnom zasadnutí Rady RTVS. Podľa neho k naplneniu cieľa – hospodáriť s účtovným ziskom prispelo zefektívnenie výroby, nastavenie nového systému riadenia nákladov (kontroling), zníženie nákladov na minútu programu pri stúpajúcom ratingu sledovanosti a vytvorenie finančných predpokladov na spustenie ďalších televíznych vysielacích okruhov.
Počas uplynulého funkčného obdobia pribudla k programovým televíznym službám Trojka,:ŠPORT a aktuálne aj mimoriadne spravodajské vysielanie:24. Programová služba Trojka bola spustená 22. decembra 2019 a 20. decembra 2021 RTVS odštartovala vysielanie programovej služby:Šport. Na konci februára 2022 začalo vysielanie súvislého spravodajského obsahu na novej programovej službe:24. Koncom mája RTVS opätovne obnoví vysielanie Trojky na novej frekvencii a stanica:24 zostane na pôvodnom treťom televíznom okruhu a stane sa plnohodnotnou spravodajskou televíziou. "Samozrejme, počítame s kontinuálnym zlepšovaním programovej skladby:24 tak, aby sa stala plnohodnotnou spravodajskou televíziou," podotkol Rezník.
Generálny riaditeľ poukázal aj na to, že rok 2021 bol v oblasti televízneho vysielania pre RTVS mimoriadne úspešný. Celodenný podiel na trhu mal v roku 2021 najlepší výsledok za ostatných 11 rokov a prime time podiel na trhu zaznamenal najlepší výsledok za ostatných 12 rokov. Podotkol, že spravodajstvo RTVS považujú diváci za najobjektívnejšie, keďže deväťkrát po sebe verejnoprávne spravodajstvo označila za najobjektívnejšie takmer štvrtina opýtaných. V štúdii Digital News Report 2020, ktorú každý rok pripravuje Reuters Institute na Oxford University, získala RTVS v roku 2020 najvyššiu dôveru (67 percent). V posledných rokoch potvrdil aj Slovenský rozhlas svoju pozíciu na trhu. Týždenne si niektoré zo šiestich rozhlasových okruhov v národnom prieskume monitorovaných rádií zapne 36,2 percenta ľudí vo veku 14 – 79 rokov, čo predstavuje niečo cez 1,6 milióna poslucháčov, denne je to takmer 900-tisíc poslucháčov s podielom na trhu viac ako 26,6 percenta.
Informačný servis
Vykročte do nového dňa na pozitívnu nôtu
28.4.2022 - Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo si športovci dávajú záležať na rannej rozcvičke či tréningu? V športe platí, že čím skôr, tým lepšie. Z vedeckého hľadiska dáva zmysel, že naše telo je výkonnejšie po kvalitnom odpočinku a väčšina ľudí si najväčšiu dávku odpočinku a regenerácie dopraje v noci. Ráno je zase čas, keď vaše telo pracuje na plné obrátky.
"Ako športovkyňa viem, že skorý ranný tréning pozitívne ovplyvňuje môj výkon a postoj. Skoré vstávanie si vyžaduje disciplínu a disciplinovaní športovci sú úspešní. Potom, čo som sa prispôsobila novému rozvrhu, som si uvedomila, že som toho počas ranných tréningov dosahovala viac," hovorí Samantha Clayton, viceprezidentka pre vzdelávanie a fitness v spoločnosti Herbalife Nutrition a dodáva: "Možno tiež spozorujete, že sa skoro ráno viete lepšie sústrediť, než začnete čeliť výzvam každodenného života a úlohám, ktoré na vás v daný deň čakajú. Ako pretekárka som mala ešte jeden cieľ a to natrénovať svoje telo tak, aby bolo pripravené v prípade ranných pretekov."
Aj keď sa možno nepripravujete rovno na nejaké preteky, existuje niekoľko dôvodov na to, aby ste si nastavili budík na skoršiu hodinu a vykročili tak do nového dňa na pozitívnu nôtu.
Päť dôvodov pre ranné cvičenie SústredenieRanným cvičením si uvoľníte zvyšok dňa a tak sa budete môcť sústrediť sa na veci, ktoré máte v pláne. Skúste sa teda nakrátko zamyslieť počas cvičenia na to, ako strávite deň. "Zistila som, že odbremenená myseľ, ktorú mávam počas behu, mi poskytuje priestor na to, aby som si v kľude naplánovala deň a aby som na nič nezabudla," komentuje Samantha Clayton.
Stanovenie priorítMnohým ľuďom sa stáva, že si cvičenie aj naplánujú, ale v priebehu dňa sa im zaplní kalendár a na cvičenie im jednoducho nezostane čas. Koľkokrát sa stalo vám, že vaše cvičebné zámery vyšli nazmar, pretože ste prežili hektický deň a potom ste nemali čas ani energiu postarať sa o telo. Skoré ranné vstávanie a ranné cvičenie zabezpečí, že vám už počas dňa nič nenaruší plány.
Pozitívna myseľZlepšite si náladu vďaka prirodzenému prílevu zdravých hormónov. Cvičenie podporuje uvoľňovanie šťastných endorfínov vo vašom tele. Ak začnete deň ranným cvičením, vyvoláte si tým šťastný, pozitívny pocit, ktorý bude mať vplyv na vás aj vaše okolie počas celého dňa.
Dosiahnutie cieľovÚspech a pocit jeho dosiahnutia vám pomôžu budovať sebadôveru. Neexistuje veľa lepších pocitov než ten, ktorý máme z dosiahnutia vlastného cieľa, ako v športe, tak aj v živote. Ukotvením dobrých návykov a ranným cvičením napĺňate cieľ byť aktívny.
MetabolizmusRanné cvičenie vám môže pomôcť spáliť ďalšie tuky počas celého dňa. Tým, že cvičením naštartujete deň, zároveň podporíte svoj metabolizmus a prinútite svoje telo, aby počas dňa využívalo prijímanú energiu na regeneráciu. Cvičenie môže zlepšiť aj pokojovú rýchlosť metabolizmu, vďaka čomu môže vaše telo efektívnejšie spaľovať kalórie.
"Ak bude cvičenie jednou z prvých vecí, ktoré každý deň urobíte, vyhnete sa tým riziku, že sa z cvičenia stane povinnosť. Takisto je dobré mať na pamäti, že aj nejaké cvičenie je lepšie ako žiadne. A naozaj, akákoľvek denná doba, kedy môžete cvičiť, je v poriadku. Len sa uistite, že si každý deň nájdete čas na nejakú aktivitu. Snažte sa byť dôslední a nedovoľte, aby vám v tom zabránili výhovorky," dodáva na záver Samantha Clayton.
Informačný servis
Príroda na Slovensku je ľahšia o vyše 5 ton odpadu
27.4.2022 - Vyše 5 ton odpadu vyzbieralo takmer 800 kolegov Tesca pri príležitosti svetového Dňa Zeme (22. apríla 2022) po celom Slovensku. Spoločnosť Tesco sa takýmto spôsobom rozhodla prispieť k zlepšovaniu životného prostredia odstraňovaním odpadu vo svojom okolí aj prírode a opäť ukázať, že je dobrým susedom v komunitách.
"Spoločnosť Tesco sa dlhodobo angažuje v oblasti udržateľnosti a podpory komunít. Deň Zeme sa pre našich kolegov už tradične spája s pomocou životnému prostrediu, v ktorom žijú a pracujú. Teší nás, že do akcie sa opäť zapojilo všetkých 154 predajní Tesco. Aj preto sa nám spoločne podarilo za dokopy viac ako 1 000 hodín vyzbierať odpad s hmotnosťou 5 ton, ktorý by naplnil približne 6 veľkých nákladných áut. Aj touto cestou chceme podporiť komunity, v ktorých pôsobíme, a aktívne prispievať k tomu, aby boli čistejšie a krajšie. Nielen pre našich kolegov, ale aj pre všetkých ľudí z nášho susedstva," hovorí Michaela Lehotská, CSR manažérka Tesca na Slovensku.
Do upratovania sa zapojilo takmer 800 kolegov z centrálnej kancelárie, distribučného centra a všetkých 154 obchodov Tesco po celom Slovensku. Najväčší počet dobrovoľníkov z jedného obchodu bol v hypermarkete v Nitre, kde sa zapojilo až 21 kolegýň a kolegov. Najviac odpadu kolegovia vyzbierali v okolí hypermarketu Tesco na Zlatých pieskoch v Bratislave.
"Som hrdý na svoj tím, že sa opäť zapojil do iniciatívy zbierania odpadu na Deň Zeme ako každý rok. Tento rok sme úzko spolupracovali aj s mestom, ktoré nám dodalo kontajner na odpad. So zbieraním odpadov pomohli aj dobrovoľníci a zákazníci, takže akcia bola veľmi úspešná. Náš tím vyzbieral v okolí hypermarketu odhadom 50 až 70 kg odpadu, zväčša plasty, fľaše a kartóny. Takéto upratovanie však robíme aj priebežne počas roka, naše okolie si to zaslúži. Teším sa na ďalšie podobné akcie," dopĺňa Marek Simko, riaditeľ hypermarketu Tesco v Spišskej Novej Vsi.
Tesco celoročne vyvíja aktivity na ochranu planéty a jej prírodných zdrojov pre zachovanie trvalej udržateľnosti:
V roku 2009 sa Tesco stalo prvou firmou na svete, ktorá si stanovila cieľ uhlíkovej neutrality do roku 2050. V roku 2021 maloobchodný reťazec oznámil nový celoskupinový cieľ nulových čistých emisií (klimatickú neutralitu) do roku 2035 pre svoje vlastné prevádzky a zároveň sa zaviazal ku klimatickej neutralite aj v rámci svojho dodávateľského reťazca do roku 2050.
Tesco je prvým a jediným podnikom v strednej Európe, ktorý uverejňuje dáta o potravinovom odpade. Robí tak pravidelne už od roku 2016.
Na Slovensku v porovnaní s východiskovým rokom 2016/17 ide o69 % zníženie množstva potravinového odpadu z pohľadu všetkých predávaných potravín, čo znamená, že sa Tescu naďalej darí prekračovať cieľ SDG 12.3 – do roku 2030 znížiť potravinový odpad o polovicu (cieľ reťazec naplnil už u roku 2019).
Z predajní na Slovensku úspešne redistribuujeme 90 % nepredaných potravín vhodných na ľudskú konzumáciu charitatívnym organizáciám alebo ako krmivo pre zvieratá.
Na jar 2019 Tesco v strednej Európe vyslovilo tri verejné záväzky k vytvoreniu udržateľnejších obalov vlastnej značky a prijatiu krokov, ktoré povedú k vytvoreniu obalového systému s uzavretou recyklačnou slučkou v Tesco prevádzkach. Spoločnosť chce, aby všetky obaly produktov jej vlastných značiek boli do roku 2025 recyklovateľné alebo opakovane použiteľné.
Tesco už odstránilo všetky nerecyklovateľné a ťažko recyklovateľné materiály z obalov výrobkov vlastnej značky Tesco.
Spoločnosť Tesco uplatňuje pri obaloch vlastných značiek prístup 4R (Remove-Reduce-Reuse-Recycle), čím znižuje spotrebu materiálov a uľahčuje ich recykláciu. Tento prístup znamená odstránenie obalov všade, kde je to možné (Remove), zredukovanie tých obalov, ktoré nemožno odstrániť (Reduce), viac obalov použiť opakovane (Reuse) a to, čo zostane, zrecyklovať (Recycle).
Tri kompletné kategórie produktov značky Tesco sú v 100 % recyklovateľných obaloch – čistiace prostriedky, rezance, cestoviny, ryža aj čerstvé ovocie a zelenina.
"Uzavretá recyklačná slučka" je systém riadenia, v ktorom sa všetky materiály opakovane používajú alebo vracajú a následne recyklujú alebo sa zmení ich využitie, takže sa nič nevyhadzuje. Vytvorenie uzavretej slučky si vyžaduje spoluprácu vlády, výrobcov obalov, dodávateľov aj maloobchodu. Tento prístup k používaniu obalov je založený na zásadách cirkulárnej ekonomiky.
Zdroj: TESCO SR
Informačný servis
Slovenské rodiny môžu získať 1000 eur každý deň. Stačí urobiť toto!
27.4.2022 - Slováci si budú môcť pred letom prilepšiť. Slovenský výrobca korenín si pre nich pripravil súťaž, v ktorej bude špeciálna Mňäm! Hliadkä každý deň rozdávať 500 eur. Stačí splniť jednu jednoduchú podmienku. O čo ide?
Zvolanie "Mňam!" sa v máji na Slovensku mení na "Mňäm!". Môže za to slovenský výrobca korenín, značka Mäspoma, ktorá vie, že dokonalú chuť jedla majú na svedomí často práve drobné detaily. Okrem vyváženej chuti prináša "Mňäm!" lákavú možnosť vyhrať až 1 000 eur. Stačí dať vedieť, že ste fanúšikmi kvalitných korenín Mäspoma a používať ich pri príprave svojich jedál.
Mňäm! chuť v slovenských domácnostiachSlovenská rodinná firma Mäspoma prináša do slovenských domácnosti koreninové zmesi už od roku 1991. Začali s mletou paprikou vypestovanou na južnom Slovensku a svoje portfólio postupne rozšírili na viacero druhov koreninových zmesí, ochucovadiel či zmesí do klobás. Možno povedať, že ich koreniny dávajú tú správnu chuť jedlám v takmer každej rodine na Slovensku. Alebo minimálne v tých, ktoré si doprajú to najlepšie – aj testy ukázali, že najlepšiu štipľavú papriku u nás ponúka práve slovenská Mäspoma.
Teraz sa Mäspoma rozhodla priniesť do slovenských domácností niečo nové – možnosť vyhrať 500 eur. A to každý deň od 1. 5. do 5. 6. 2022! V týchto dňoch bude Mäspoma hliadkä kontrolovať poštové schránky po celom Slovensku a hľadať fanúšikov Mäspomy. Aj takýmto spôsob sa chcú výrobcovia poďakovať Slovákom za ich priazeň a dôveru, priblížiť sa svojim zákazníkom a osobne ich spoznať a porozprávať sa o ich skúsenostiach s koreninami Mäspoma.
Mňäm! kontrola poštových schránokSvoju poštovú schránku si najprv skontrolujte vy. V najbližších dňoch by ste v nej mali nájsť letáčik s informáciou o Mňäm! súťaži vrátane nálepky s textom Mňäm! Nalepte ju na svoju poštovú schránku, zásobte sa koreninami Mäspoma a čakajte na Mňäm! komando.
To sa bude v dňoch od 1. 5. do 5. 6. 2022 pohybovať po celom Slovensku a hľadať poštové schránky označené týmto symbolom. Ak následne zazvoní práve vám a nájde u vás doma aspoň 5 rôznych druhov korenín od značky Mäspoma, získavate výhru 500 €.
Zdvojnásobte svoju výhru na sociálnych sieťachSvoju výhru môžete zdvojnásobiť, ak budete súťažiť aj na Facebooku. Pridajte si k svojej profilovej fotke fotorámik Mňäm! Nielenže tak dáte svojim priateľom a známym vedieť, že ste fanúšikom kvalitných slovenských korenín, ale v prípade, že sa u vás doma zastaví Mňäm! hliadkä tým získavate ďalších 500 eur k výhre. Spolu tak môžete získať 1000 eur. Viac informácií o Mňäm! súťaži a výhrach nájdete na www.maspoma.sk.
Informačný servis
Prelom v last mile delivery: Doručovanie zásielok elektrododávkami je dostupnejšie vďaka lízingu na mieru
27.4.2022 - Voltia, ktorá nedávno predstavila nové modely elektro dodávok na platforme Stellantis, odovzdala DPD prvé kusy do ich firemného fleetu. V spolupráci s LeasePlan Slovakia a Emil Frey Group Slovakia, importérom značiek patriacich spoločnosti Stellantis, pritom využila novinku na trhu operatívneho lízingu.
Spoločnosť Voltia, európsky líder v oblasti mestských elektrických dodávok, oznamuje odovzdanie prvých kusov s objemom 11 m3 na platforme jednej z najväčších svetových automobiliek – Stellantis – spoločnosti DPD. Na ich financovanie sa po prvý krát v Európe využil špecializovaný lízingový produkt a novinka v produktovom portfóliu Voltia, ktorý vznikol v kooperácii s popredným poskytovateľom služieb operatívneho leasingu vozidiel, spoločnosťou LeasePlan. Ide o prvú takúto spoluprácu, do ktorej sa okrem Voltie zapojili aj líder operatívneho leasingu vozidiel LeasePlan a importér automobilov patriacich do rodiny Stellantis - Emil Frey Group.
Zmenou atribútov tradičného lízingu a ich prispôsobením špecifikám elektrických dodávok Voltia vytvorila produkt operatívneho lízingu, ktorý je špeciálne určený pre tento typ vozidiel. Umožňuje tak výrazne znížiť mesačné splátky za plne elektrické dodávky na sumu, ktorá je nižšia alebo rovnaká ako lízing dieselovej verzie, čo v podmienkach Slovenska znamená "magickú" hranicu cca 500 eur. Cena za meter kubický priestoru je teraz nižšia ako 3 500 EUR. Voltia tak rozšírením svojho produktového portfólia o to výraznejšie prispieva dôležitému spoločnému cieľu – elektrifikovať a dekarbonizovať Európu.
"Elektrické dodávky od spoločnosti Voltia úspešne používame už niekoľko rokov a sme veľmi radi, že môžeme našu flotilu rozšíriť o ďalšie desiatky kusov a tým opäť posilniť naše postavenie ako fleetového elektromobilného pioniera na Slovensku. Naša flotila bude koncom roka pozostávať už z viac ako 100 kusov elektrododávok,” vysvetľuje Peter Pavuk, generálny riaditeľ DPD na Slovensku.
"Táto spolupráca medzi niekoľkými rôznymi partnermi je príkladom toho, ako sa dnes dá urýchliť a zjednodušiť prechod firiem na elektromobilitu. Presnejšie, pomôcť im konvertovať ich vozové parky za cenu dieselu. Platí, že modely Stellantis, ktoré sme predstavili na jeseň minulého roka, vyrábame v nových priestoroch v Nitre a v prípade potreby sme pripravení rozšíriť naše kapacity u zahraničných partnerov vo Francúzsku, Veľkej Británii alebo Nemecku," dopĺňa Juraj Ulehla, zakladateľ spoločnosti Voltia.
Platforma Stellantis eK0, ktorú si Voltia vybrala minulý rok, má obrovský potenciál. Okrem toho sa dokonale hodí na doručovanie v mestách. Spoločnosť tak reaguje na zvýšené požiadavky firiem v postpandemickom období, ale aj na stále sa predlžujúce dodacie lehoty nových vozidiel.
Rastislav Podlipný, generálny riaditeľ spoločnosti LeasePlan Slovakia, k tomu dodáva: "Verím, že tento typ spolupráce nielen zjednoduší prechod firiem na elektromobilitu, ale môže inšpirovať aj ďalšie subjekty k podobným partnerstvám."
Dojazd 50 kWh batériovej verzie je 200 km, 75 kWh verzie až 280 km. Užitočné zaťaženie sa pohybuje od 800 do 1 000 kg. Celková úspora nákladov za 10 rokov na jednu dodávku je viac ako 24 000 eur. Záruka na batériu 8 rokov alebo 160 tisíc kilometrov. Cena bez dotácie začína na Slovensku na 35 950 eur (základné vozidlo plus prestavba, cena v jednotlivých krajinách sa môže líšiť podľa možnosti alebo nemožnosti dotácie na elektromobil). Výhodou je aj široká servisná sieť OEM.
Matúš Paľa, CEO spoločnosti Emil Frey Group na Slovensku, zástupca značiek skupiny Stellantis, uzatvára slovami: "Ako zástupca dovozcu značiek skupiny plne podporujem tento projekt a verím, že môže pomôcť elektrifikovať Európu. Pre slovenský automobilový priemysel je to vynikajúca príležitosť opäť sa ukázať svetu."
Voltia má v súčasnosti klientov v 17 európskych krajinách. Okrem konverzií radí svojim zákazníkom aj s tým, ako prejsť na elektrický vozový park (analýza údajov, vhodné trasy, optimalizácia nabíjania, online školenia atď.) alebo ako vytvoriť funkčný ekosystém (autá, financie, ďalšie nástroje na prechod). Na efektívnu komunikáciu s vodičmi dokonca vyvinula vlastnú aplikáciu Voltia Buddy s užitočnými a praktickými radami.
O spoločnosti LeasePlanLeasePlan je svetovým lídrom operatívneho lízingu so správou približne 1,8 milióna vozidiel vo viac ako 30 krajinách. Pre svojich klientov zabezpečuje nákup, financovanie a údržbu nových vozidiel a zároveň pre nich poskytuje komplexné služby počas trvania leasingových zmlúv so štandardnou dĺžkou tri až štyri roky.
Spoločnosť sa zaviazala prevziať vedúcu úlohu pri prechode na mobilitu s nulovými emisiami a stanovila si ambiciózny cieľ s dosiahnutím nulových emisií z celého vozového parku poskytovaného klientom do roku 2030. Poslaním LeasePlan je sledovať a vytvárať trendy, ktorými sa uberá udržateľná mobilita, aby sa naši zákazníci mohli sústrediť na rast svojho podnikania. Darí sa nám to aj vďaka viac ako 50-ročným skúsenostiam. Viac na www.leaseplan.sk.
Informačný servis
Stránky
- « prvá
- ‹ predchádzajúca
- …
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- …
- nasledujúca ›
- posledná »
