Chcete vychovať svoje dieťa správne, aby bolo šikovné, samostatné a schopné? nevypínajte mu rozum a nezapínajte vzdor, hnev a protesty.
Aj takto by sa dala zhrnúť knižka českej odborníčky Lidmily Pekařovej S.O.S., ktorá je plná skutočných príbehov zo života partnerov, rodičov a detí. Samozrejme, nechýbajú konkrétne riešenia problémov.

Rodičovstvo, výchova detí, partnerské vzťahy, spolužitie generácii…

Chceme to zvládať čo najlepšie, bez stresu a zbytočných konfliktov, nikto však nie je dokonalý. Často sa učíme na vlastných chybách, neraz sme práve my vzorovým „študijným materiálom“ pre okolie!

Populárna česká odborníčka v oblasti klinickej psychológie sústredila vo svojej knihe S.O.S. množstvo príbehov či situácií, ktoré potrebovali vhodné riešenie. Také sa nájde skoro vždy, len vo veľmi zanedbaných prípadoch sa už okrem pokusu zabrániť pohrome nedá urobiť nič.

Knihu rozdelila prehľadne na niekoľko častí:
Batoľatá a predškoláci
Detská hystéria, zlosť a roztržitosť
Problémy so školou
Tínedžeri a dospievajúci
Študenti a dospelé deti v rodine
Partnerské vzťahy s deťmi i bez nich
Rodičia a prarodičia, generačné nezhody

Každý problém je rozobratý na konkrétnej otázke rodiča – otázky sú od poslucháčov jej prednášok, aj od klientov, ktorí už výchovu svojho dieťaťa riešili. Vznikla tak kniha, ktorá je súborom praktických rád a návodov ako na to, keď to vo výchove nefunguje. Kniha S.O.S. je takým diaľkovým riešením jednotlivých problémov matiek, otcov i partnerov.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Fanúšikovia fantasy na celom svete sa zhodujú: táto trilógia má všetko! Tajomno, čaro, dobrodružstvo aj romantiku a… neobyčajnú hrdinku!
Mnohí ju prirovnávajú ku Katniss Everdeenovej z fenomenálnych Hier o život.
Je tu pokračovanie úžasnej série s názvom Invázia do Tearlingu.

kniha

Kelseu, mladú kráľovnú Tearlingu, čaká výzva, akej dosiaľ nečelila. Zastavením zásielok otrokov do Mortmesnu nahnevala Červenú kráľovnú – brutálnu vládkyňu, ktorej moc pramení z čiernej mágie. Tá teraz posiela do Tearlingu armádu, aby ho pripravila úplne o všetko.

Inváziu už nič zastaví.
Ako sa mortská armáda blíži k hlavnému mestu, Kelsea nadobúda tajomnú moc. Dokáže sa spojiť s obdobím pred Prechodom a zisťuje, že sa musí spoľahnúť na čudného, možno aj nebezpečného spojenca – ženu menom Lily, ktorá žila pred mnohými rokmi. Osud Tearlingu aj Kelseinej duše závisí práve od Lily, Kelsea však možno nebude mať dosť času, aby si to

Erika Johansenová je talentovaná tridsaťpäťročná absolventka známeho amerického kurzu tvorivého písania Iowa Writers’ Workshop.
Keď jej obľúbený autor Stephen King získal cenu National Book Award, uvedomila si, že aj ona chce písať knihy, v ktorých sa dejú veľké veci. Tearling sa jej zjavil vo sne jednej noci v roku 2007.
Neskôr sa jej v hlave zrodila postava Kelsey ako vodkyne usilujúcej sa konať dobro a presadiť zmenu. Johansenová napísala román počas štvorročného štúdia práva.

Invázia do Tearlingu je opäť skvelý young adult príbeh plný intríg a tajomstiev, ktorému nechýba romantika, akcie, dobrodružstvo. “Milujem túto sériu! Inteligentný, hlboký a dobre napísaný dej. Neviem sa dočkať tretej knihy,” napísala fanúšička série Vicki.

Viac YA príbehov pre mladých nájdete na
www.YOLi.sk

Začítajte sa do novinky Invázia do Tearlingu:

Sieň
Druhá mortská invázia niesla všetky znaky masakry. Na jednej strane mortská armáda s obrovskou presilou, najlepšími zbraňami Nového sveta a veliteľom, ktorý sa nezľakne ničoho a nikoho. Na druhej armáda Tearlingu so štvrtinovou veľkosťou a zbraňami z lacného železa, ktoré sa lámu pod úderom kvalitnej ocele. Pomer síl nebol iba nerovný, ale priam katastrofálny. Zdalo sa, že neexistuje spôsob, ktorým by sa Tearling mohol vyhnúť totálnej pohrome.
Tearling ako vojenská mocnosť
Callow Mučeník

Na mortskej hranici rýchlo svitalo. Ešte pred chvíľou nebolo vidieť nič, iba nejasný modrý opar na obzore, a hneď nato z Mortmesnu na východe vytryskol prenikavý slnečný svit, ktorý zalial celú oblohu. Jeho žiarivé odrazy sa šírili po hladine Karczmarovho jazera, až kým celé nevyzeralo ako žiarivá ohnivá plachta dokrkvaná iba pri brehoch, kde sa vodná plocha trieštila na vlny.
V tejto oblasti bola mortská hranica mimoriadne problematická. Nik presne nevedel, kadiaľ vedie. Mortovia trvali na tom, že celé jazero je na ich území, no nárokovali si ho aj Tearčania, lebo ho objavil slávny tearlinský cestovateľ Karczmar. Ten už tri storočia hnil v hrobe, no Tearling sa stále nevzdával svojich nárokov, aj keď stáli na vratkých základoch. Obsah jazera nemá bohvieakú cenu, žijú v ňom takmer nejedlé dravé ryby, no jazero samotné je dôležité ako jediný orientačný bod na nekonečných míľach rovín severne aj južne od neho. Obe kráľovstvá sa vždy snažili o uznanie svojich nárokov, jeden čas sa dokonca hovorilo aj o uzavretí zmluvy, ktorá by to riešila, nikdy k nej však nedošlo. Východnú a juhovýchodnú stranu jazera tvoria soľné pláneplné bahna a močarísk. Tiahnu sa na míle ďaleko, kým ich nevystrieda les mortských borovíc. Na západnom brehu však rovina už po niekoľkých desiatkach metrov nečakane prechádza do Hraničných vrchov so strmými svahmi porastenými hustým borovi
covým lesom. Ten pokrýva celé pohorie, na druhej strane klesá do samotného Tearlingu a pokračuje aj na Severnej almontskej planine.
Strmé východné svahy Hraničných vrchov sú síce len samé neobývané lesy, na vrcholoch kopcov a na západných svahoch však tu a tam ležia malé tearlinské dediny. Ich obyvatelia občas lovia aj v Almonte, väčšinou však iba chovajú dobytok – ovce a kozy – a obchodujú medzi sebou s vlnou, mliekom a baraninou. Občas sa dajú dokopy a vyšlú prísne stráženú zásielku do Nového Londýna, kde sa tento tovar – najmä vlna – dajú predať za lepšiu cenu a najmä za peniaze, nie iba výmenou za iný tovar. Dediny sú roztrúsené po celom pohorí – Woodend, Idyllwild, Devin‘s Slope, Griffen… Ľahká korisť ozbrojená iba drevenými zbraňami a zaťažená zvieratami, ktorých sa odmieta vzdať.
Plukovník Hall premýšľal, ako je možné tak veľmi milovať kus zeme a pritom tak veľmi ďakovať Bohu za osud, ktorý ho odtiaľ odviedol. Bol synom ovčiara z dediny Idyllwild a pach týchto osád – mokrá vlna zmiešaná s prenikavým smradom hnoja – mal tak silne zafixovaný v pamäti, že ho cítil ešte aj teraz, hoci najbližšia dedina ležala na západnom svahu Hraničných vrchov na míle ďaleko a úplne mimo dohľadu.
Z Idyllwildu ho odviedol osud, nie však dobrý. Bol to osud, ktorý jednou rukou dáva, druhou berie. Ich dedina ležala priďaleko na severe na to, aby za mortskej invázie veľmi trpela: Nájazdníci prišli iba raz, v noci odviedli stádo oviec z nestráženého košiara a to bolo všetko. Keď Tearling podpísal mortskú zmluvu, Idyllwild so susednými dedinami na jej počesť usporiadal veľkú oslavu. Hall sa na nej s bratom Simonom strašne opil a zobudil sa vo výbehu s prascami v Devin‘s Slope. Otec vravel, že ich dedina obišla naľahko. Aj Hall si to myslel, no len dovtedy, kým o osem mesiacov neskôr Simonovo meno nevyžrebovali v druhej verejnej lotérii.
Hall a Simon mali pätnásť, v očiach ľudí z pohraničia už boli muži, ich rodičia však akoby na to na tri týždne zabudli. Mama varila Simonove najobľúbenejšie jedlá, otec ich oboch uvoľnil z práce. Koncom mesiaca sa všetci spolu vydali do Nového Londýna ako toľko rodín pred nimi. Otec nariekal pred vozom, mama zachmúrene mlčala a Hall so Simonom sa zo všetkých síl nútili do falošne veselej nálady.
Rodičia nechceli, aby videl zásielku. Nechali ho v krčme na Veľkom bulvári s tromi librami a s príkazom, aby tam ostal, kým sa nevrátia. Hall však už nebol dieťa, takže odišiel z krčmy a vyrazil za nimi na trávnik pred hradom. Otec krátko pred odchodom zásielky skolaboval, mama ho musela kriesiť, a tak bol nakoniec jediný, kto videl, ako zásielka odchádza. Iba on videl, ako Simon navždy mizne z ich života.
Noc strávili v Novom Londýne, v jednom z najhnusnejších hostincov, aké sa dajú v Gute nájsť. Nechutný smrad z neho nakoniec Halla vyhnal von. Túlal sa po celom Gute a hľadal, kde by sa dal ukradnúť nejaký kôň. Rozhodol sa vyraziť za klietkami po Mortskej ceste a vyslobodiť Simona alebo zahynúť, no aspoň to skúsiť. Jedného našiel priviazaného pred krčmou. Pustil sa do zložitého uzla, no vtom na pleci zacítil čiusi ťažkú ruku.
“Čo to tu vystrájaš, potkan sedlácky?”
Ten chlap bol urastený, vyšší ako Hallov otec, celý v brnení a po zuby ozbrojený. Hall si bol istý, že o chvíľu bude po ňom, a možno ho to aj trocha potešilo. “Potrebujem koňa.
Muž si ho skúmavo premeral. “Máš niekoho v zásielke?”
“Do toho vás nič nie je.”
“Ale isteže je. Je to môj kôň.”
Hall vytiahol nôž. Bol to len nožík na strihanie oviec, dúfal však, že neznámy si to neuvedomí. “Nemám čas sa s vami hádať. Potrebujem vášho koňa.”
“Odlož to, chlapče, a prestaň sa správať ako blázon. Zásielku strážia ôsmi Cadeni. O tých si už dozaista počul aj v tej zasranej diere, z ktorej pochádzaš. Tvoj trápny nožíček polámu hoci aj zubami.”
Neznámy sa chystal chytiť koňa za uzdu, Hall však podvihol nôž vyššie a postavil sa mu do cesty. “Je mi ľúto, že sa zo mňa stal zlodej, ale už to tak skrátka je. Musím ísť.”
Neznámy si ho znova skúmavo premeral. “Máš guráž, chlapče, to musím uznať. Čo si? Farmár?”
“Pastier.”
Zase si ho premeral od hlavy po päty a napokon vyhlásil: “Dobre, chlapče. Urobíme to takto: Požičiam ti svojho koňa. Mimochodom, volá sa Služba, čo je momentálne celkom príznačné. Odvezieš sa na ňom po Mortskej ceste a pozrieš sa na zásielku. Ak si bystrý, pochopíš, že s týmto sa jednoducho nedá nič robiť, a potom máš dve možnosti. Buď zbytočne zomrieš a nič nedosiahneš, alebo sa obrátiš naspäť k mestu a odklusáš do kasární vo Wellse, aby sme sa mohli porozprávať o tvojej budúcnosti.
“O akej budúcnosti?”
“O armádnej, chlapče. Pokiaľ teda nechceš stráviť zvyšok života napáchnutý ovčím trusom.”
Hall si ho neisto premeral, uvažujúc, či to nie je nejaký podfuk. “Ale čo ak jednoducho ujdem aj s vaším koňom?”
“Neujdeš. Máš cit pre povinnosť, inak by si sa na túto beznádejnú akciu vôbec nepodujal. Okrem toho, ak sa chcem pustiť za tebou, mám na to k dispozícii celú armádu na koňoch.”
Neznámy sa zvrtol a vykročil naspäť do krčmy. Hall ostal stáť pri zábradlí na uväzovanie koní.
“Kto ste?” zavolal za ním.
“Major Bermond z pravého frontu. Cválaj rýchlo, chlapče. A ak sa niečo stane môjmu koňovi, pocítiš to na vlastnej ovčiarskej koži!”
Po noci v sedle sa mu podarilo dobehnúť zásielku a zistiť, že Bermond má pravdu. Bola ako pevnosť na kolesách. Každú klietku obklopovali vojaci a v ich radoch sa každú chvíľu mihol červený plášť Cadenov. Hall nemal meč, nebol však hlupák, takže vedel, že aj keby ho mal, na veci by sa nič nezmenilo. Ani sa nedostal dosť blízko, aby medzi ostatnými rozoznal Simona – keď sa pokúsil priblížiť, jeden z Cadenov po ňom vystrelil a šíp ho minul len o štvrť metra. Bolo to presne také, ako vravel major.
Aj tak ešte uvažoval, že zaútočí na zásielku a celé to ukončí, lebo inak ho čaká hrozná budúcnosť. Jej náznaky videl už cestou do Nového Londýna. Budúcnosť, v ktorej v ňom rodičia budú stále vidieť strateného Simona. Jeho tvár pre nich nebude útechou, ale len bolestnou pripomienkou. Pevnejšie zovrel opraty, pripravil sa na útok, potom sa však stalo, čo už nikdy nedokázal vysvetliť: V mase väzňov natlačených jeden na druhého odrazu uvidel Simona. Klietky boli priďaleko, aby niečo naozaj videl, no aj tak ho zazrel. Videl bratovu tvár a v nej aj svoju. Ak sa tu teraz vrhne do záhuby, po Simonovi neostane vôbec nič. Akoby ani nikdy neexistoval. No a potom si uvedomil, že tu vôbec nejde o Simona, ale oňho samého – o jeho žiaľ a pocity viny. O jeho sebeckosť a sebadeštruktívnosť, ktoré tak často idú ruka v ruke.
Obrátil koňa, odviezol sa naspäť do Nového Londýna a vstúpil do armády. Major Bermond sa stal jeho mecenášom, a hoci to nikdy nepriznal, musel sa zaňho u niekoho prihovoriť, lebo ho ani počas základnej služby v pechote nikdy nevyžrebovali v lotérii. Časť zárobku posielal domov rodičom, a keď ich z času na čas navštívil, prekvapovalo ho, že napriek trpkosti sú na svojho syna v armáde pyšní. Rýchlo stúpal v kariérnom rebríčku a už ako tridsaťjedenročný sa stal jedným z veliteľov generálneho štábu. Nebola to bohvieako prospešná či uznávaná práca – za vlády regenta bolo úlohou vojska akurát tak rozháňanie bitiek a chytanie drobných zločincov. Žiadna veľká sláva, ale toto…
“Pane.”
Zdvihol zrak a uvidel svojho priameho podriadeného, podplukovníka Blasera so začiernenou tvárou.
“Čo je?”
“Signál majora Caffreyho, pane. Sme pripravení. Čaká sa už len na váš rozkaz.”
“Ešte chvíľu.”
Obaja sedeli v pozorovateľni na východnom svahu Hraničných vrchov. Hallov batalión tu už bol niekoľko týždňov, usilovne sa pripravoval a sledoval, ako sa po Mortskej pláni presúva ozrutná čierna masa. Mortská armáda bola taká obrovská, že ju spomaľovala vlastná veľkosť, nakoniec však prišla a teraz sa jej tábor ťahal po celom južnom brehu Karczmarovho jazera ako temné mesto siahajúce na pol cesty k obzoru.
Poľným ďalekohľadom videl iba štyri stráže rozmiestnené veľmi riedko po západnom okraji tábora. Na sebe mali šaty, ktoré splývali s tmavým bahnitým terénom soľných plání, no Hall poznal okolie jazera veľmi dobre a v silnejúcom svetle ich bez problémov rozoznal. Dvaja dokonca ani nestrážili – zaspali na svojich postoch. Mortovia sa správali bezstarostne, presne ako mali. Správy vyzvedačov hovorili, že ich armáda má vyše dvadsaťtisíc mužov s mečmi a brneniami z kvalitného železa a ocele. Nech ste sa na to pozreli z akéhokoľvek uhla, armáda Tearlingu bola oproti nej úboho slabá. Čiastočne za to mohol aj Bermond. Hall ho mal rád ako otca, ale teraz chápal, že starý pán si priveľmi zvykol na mierové časy. Presúval sa po krajine ako farmár, ktorý si kontroluje statky, nie ako vojak, čo sa pripravuje na boj. Tearlinská armáda nebola pripravená na vojnu, teraz ju však mala na krku, či chcela, alebo nie.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Jake a Lainey sa k sebe skvele hodia, zažili spolu prvý sex, sú najlepší kamaráti, rozumejú si, ale sú MILENCI TÝCH DRUHÝCH. Romantická komédia od režisérky filmu Baby na ťahu prichádza do slovenských kín už 21.januára.

Jake (Jason Sudeikis) a Lainey (Alison Brie) spolu na univerzite zažili prvú sexuálnu skúsenosť. Keď sa o desať rokov neskôr náhodou stretli, zisťujú, že im to v živote a hlavne vo vzťahoch veľmi nevychádza. Hlavne v oblasti vernosti. Zatiaľ čo Jake je profesionálny sukničkár a záletník, Lainey je zase neustále zraňovanou a podvádzanou kráskou. Preto sa dohodnú a uzavrú medzi sebou prísne platonickú, priateľskú dohodu o vzájomnej vzťahovej výpomoci. Cieľom je obojstranná podpora pri hľadaní zdravého a šťastného partnerstva. Také partnerstvo, ktoré žiadna nevera alebo niečo podobné nemôže narušiť. Alebo áno?

Romantickú komédiu natočila Leslye Headland a jej snímok sa stal diváckym hitom tohtoročného festivalu Sundance.

https://www.youtube.com/watch?v=im-NrGpN9TY

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

BRATISLAVA 14. januára – Reláciu V politike vysiela TA3 v nedeľu 17. januára od 11.00 hod. Moderuje Ľubomíra Oravová.

1. téma:
Situácia v školstve – avizovaný štrajk učiteľov, požiadavky, financovanie školstva, priority politických strán
hostia: Juraj Draxler, minister školstva (nominant Smeru-SD), Martin Fronc, poslanec NR SR a bývalý minister školstva (KDH)

2. téma:
Výpovede zdravotných sestier – platy sestier, dôvody, riešenia, poskytovanie zdravotnej starostlivosti
hostia: Richard Raši, poslanec NR SR (Smer-SD), Ivan Uhliarik, poslanec NR SR (KDH)

3. téma:
Hodnotenie aktuálnej politickej situácie, predvolebná atmosféra
hosť: Michal Horský, politológ

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tm;mt

BRATISLAVA 14. januára -

Stručný prepis rozhovoru s ministrom financií Petrom Kažimírom pred rokovaním Euroskupiny v Bruseli:

Nejaký návrh je na svete. V týchto dňoch ho vyhodnocuje EK ale aj ďalší členovia trojky, ktorí majú Grécko na starosti, no ale my sa nebudeme do toho miešať. Počkáme si na výsledok hodnotenia expertných skupín, ale myslíme si, že akékoľvek debaty o udržateľnosti alebo neudržateľnosti gréckeho dlhu, s čím sú spojené niektoré prísľuby aj vo vzťahu ku Grékom, priamo súvisia aj s udržateľnosťou verejných financií, a tým pádom aj podobou penzijného systému. Čiže považujeme to za
spojené nádoby. Inak povedané, bez jasnej penzijnej reformy nie je možné hovoriť o udržateľnosti verejných financií a dlhu ako takého.

Boj proti terorizmu určite dnes patrí k najdôležitejším agendám, akokoľvek sa na to pozeráme z pohľadu migračnej krízy, ale aj z pohľadu stretu civilizácie, ktorú tu máme reprezentovanú Islamským štátom a všetci chápeme, že peniaze tu zohrávajú veľkú úlohu. Ako ministri financií tu nebudeme mať žiadny problém s tým, aby sa sprísnilo monitorovanie pohybu peňazí a so špinavými čiernymi peniazmi sú spojené daňové úniky, čo znamená dodatočný efekt aj pozitívum pre rozpočty, pretože cez daňové úniky, cez obchod s drogami a ďalšími nelegálnymi tovarmi sa tak generuje cash hotovosť na financovanie terorizmu. Všetko so všetkým je spojené. Musíme sa o to pokúsiť, obmedziť toky financovania a zvýšiť náklady na takéto financovanie.

Tlačový odbor
Ministerstvo financií SR

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

dn

Znelkou SAV sa začal v stredu 13. januára prvý z dvojice novoročných koncertov SAV. Koncertnú sálu Domu umenia, domovského stánku Štátnej filharmónie Košice, zaplnili zamestnanci Slovenskej akadémie vied, ich hostia, rodinní príslušníci a priatelia. Druhý  novoročný koncert bude 22. januára v Bratislave. V mene predsedu SAV všetkých privítal jeden z hlavných organizátorov slávnostného večera doc. MVDr. Branislav Peťko, DrSc. z Parazitologického ústavu SAV v Košiciach. Osobitne pozdravil ...

BRATISLAVA 14. januára – Denník Nový Čas vo svojom dnešnom vydaní informuje o oficiálnej návšteve predsedu vlády SR R. Fica v Spojených arabských emirátoch, pričom sa snaží vytvoriť dojem, akoby Úrad vlády SR program tejto cesty zamlčiaval. Skutočnosť je však taká, že Tlačový a informačný odbor Úradu vlády SR o tejto oficiálnej návšteve informoval zaužívaným spôsobom, tak pred jej uskutočnením ako aj informáciou z jej priebehu a rokovaní.
Denník Nový Čas iste vie, že návšteva mešity je štandardnou protokolárnou súčasťou oficiálneho programu každej návštevy v týchto krajinách. To, že napriek tejto skutočnosti denník vyrobil z oficiálnej štátnej návštevy akúsi senzáciu a kauzu a dal jej štandardný priebeh nekorektne a účelovo do rozporu s jednoznačným postojom vlády SR k riešeniu migračnej krízy, len potvrdzuje jeho zámer, aktívne vstupovať do politickej kampane proti vláde SR v predvolebnom období.

Tlačový a informačný odbor Úradu vlády SR

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tm;mt

BRATISLAVA 14. januára – Ingenico Group (Euronext: FR0000125346 – ING), globálny líder v oblasti platieb, dnes oznámila uvedenie nového riešenia pre správu platobných terminálov určeného vlastníkom terminálových sietí, ako sú banky, distribútori, obchodníci, ISO partneri a pod. Estate Manager poskytuje zákazníkom spoločnosti Ingenico Group dokonalú kontrolu nad platobnými terminálmi vďaka širokej škále pokročilých funkcií a novému webovému portálu.

Terminály novej generácie ponúkajú stále viac služieb s pridanou hodnotou. Zároveň sa zvyšujú bezpečnostné požiadavky a objavujú sa nové inovatívne riešenia, ako sú napríklad smartfóny s integrovanou možnosťou akceptácie platieb. U obchodníkov sa tak často súčasne používajú terminály rôznych generácií. Vlastníci preto potrebujú rýchle a robustné nástroje, ktoré im nielenže zaručia dostupnosť platobných terminálov, no zároveň budú aj nákladovo efektívne.

Nové riešenie Estate Manager má modulárny charakter a ponúka bohaté funkcie – od základných, ako je správa softvéru, až po pokročilé, ako je napríklad preventívna údržba alebo manažment životného cyklu terminálov a pod. Estate Manager vylepšuje užívateľskú skúsenosť pomocou prepracovaného užívateľského rozhrania. Jedinečná ergonómia sa vďaka využitiu osvedčených postupov pre návrh webových užívateľských rozhraní (UX/UI) ovláda plne intuitívne.

Vlastníci tak získavajú nový nástroj pre správu, ktorý im ponúka ucelený prehľad a plnú kontrolu nad terminálmi. Riešenie má mnoho výhod: maximálnu dobu prevádzky terminálov, rýchlejšie sprevádzkovanie platieb v miestach predaja, presnú kontrolu nákladov na vlastníctvo terminálov.

“Nové služby pre správu terminálov dokonale zapadajú do našej stratégie podpory klientov. Tí chcú svojím predajcom poskytnúť lepšie služby a zároveň optimalizovať náklady,” vysvetľuje Jacques Guérin, viceprezident Ingenico Group pre divíziu chytrých terminálov. “Estate Manager spĺňa všetky tieto kritériá, od základných, až po tie najnáročnejšie.”

Ingenico Group už začala toto riešenie nasadzovať a v priebehu roku 2016 plánuje postupne pridávať ďalšie nové funkcie.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

BRATISLAVA 14. januára – Televízia JOJ bola v stredu 13. januára opäť jednotkou spomedzi slovenských televízií v hlavnom vysielacom čase. Pokračovanie nového seriálu ZOO sa stalo celkovo druhou najsledovanejšou reláciou dňa na trhu, lídrom rebríčka TOP programov bolo Najlepšie
JOJ Group včera znova obhájila pozíciu lídra trhu v prime time s 10,7 % ratingom a nadpriemerným podielom 31,2 %. Zásluhu na tom mal večerný program TV JOJ, ktorá zaznamenala svoj najlepší stredajší výkon od novembrového finále show Česko Slovensko má talent.
Najsledovanejším nespravodajským programom dňa sa v komerčne dôležitej časti publika znova stala seriálová novinka ZOO, ktorej štvrtá epizóda dosiahla 9,3 % rating a nadpriemerný 25,7 % share. V rámci univerzálneho publika mal včera seriál výbornú 10,5 % sledovanosť a silná cieľová skupina žien vo veku 45-54 rokov sa opäť rozrástla o ďalšie diváčky, ktoré zaznamenali doteraz najlepší, až 21,2 % rating.
Rebríček TOP programov dňa v CS 12-54 včera viedlo Najlepšie počasie s 9,6 % sledovanosťou a 26,9 % podielom na trhu, pričom celkovo v CS 12+ dosiahlo 12,0 % sledovanosť. Noviny TV JOJ v stredu sledovalo 590-tisíc divákov,
s 12,6 % ratingom a 28,3 % podielom bola hlavná spravodajská relácia JOJky včera druhou najsledovanejšou reláciou na trhu v CS 12+.

Dáta sú analyzované v meraní LIVE + VOSDAL (Viewing On Same Day As Life) – analýza živého vysielania spojená s oneskorenou sledovanosťou prehranou v ten istý deň ako živé vysielanie.
Hodnoty sledovanosti sú uvedené za cieľové skupiny 12+ a 12-54.
Zdroj dát: PMT Slovakia; PR JOJ Group

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

es;bl

Posledné minuloročné číslo časopisu Správy SAV prináša informáciu o dvoch špičkových pracoviskách, ktoré otvorila Slovenská akadémia vied v decembri vo svojom areáli na bratislavskej Patrónke. Spoločné majú nielen sídlo, termíny štartu a ukončenia výstavby, ale aj financovanie, na ktorom sa v podstatnej miere podieľali eurofondy. Hoci ich zameranie je na prvý pohľad úplne iné, ráta sa s ich spoluprácou. Výstava prác desiatich študentov Fakulty architektúry Slovenskej technickej univerzity zameraná najmä ...

Koniec roka sa pre Mgr. Petra Vršanského, PhD.,(Ústav vied o Zemi SAV) spája s dvoma zaujímavými výstupmi. Decembrový článok na titulnej strane bbc.com píše o jeho skúsenostiach z ekvádorského pralesa, pričom sa zameriava na tzv. „chodiace stromy“. A European Journal of Entomology informoval o projekte, pri ktorom sa podarilo stlačenej skameneline dvoma nezávislými metódami obnoviť tretí rozmer. Tajomstvá tretieho rozmeru „Geológovia z Prírodovedeckej fakulty UK robia extenzívny výskum na lokalite Cerová-Lieskové, ...

BRATISLAVA 14. januára – Zákazníci obchodov Tesco v strednej Európe významne podporili prostredníctvom potravinových zbierok ľudí v núdzi.

V závere roka 2015 zákazníci spoločnosti Tesco na Slovensku, v Českej republike, Poľsku a Maďarsku prejavili svoju empatiu a darovali potravinovým bankám a partnerom v potravinových zbierkach celkovo 419 ton potravín. Spoločnosť Tesco Stores na Slovensku spoluorganizuje Potravinovú zbierku od roku 2013. Tak ako v predchádzajúcich rokoch, Tesco navýšilo sumu, ktorú darovali vo forme darovaných potravín jeho zákazníci o 20 percent. Celkový objem vyzbieraných potravín v krajinách strednej Európy, kde Tesco pôsobí, vystačí na 1 046 088 porcií jedlá pre ľudí v núdzi.

Na Slovensku sa tretí ročník Potravinovej zbierky konal od 16. od 21. novembra 2015 v 78 obchodoch Tesco po celom Slovensku. Zbierku spoluorganizovali aj partneri z minulých rokov: Slovenská katolícka charita, organizácia Depaul Slovensko, Potravinová banka Slovenska, spoločnosť Unilever a tento rok po prvý raz aj Evanjelická diakonia ECAV Slovensko. Vyzbieralo sa celkom neuveriteľných 77 ton potravín, z ktorých bolo možné pripraviť až 192 500 porcií jedla. Tesco na Slovensku výnos Potravinovej zbierky navýšilo o sumu 21 800 eur.

„Toto neuveriteľné úsilie dokazuje, že aj malá pomoc môže mať pre ľudí v núdzi veľký význam. Spoločná kampaň 547 obchodov Tesco v strednej Európe a našich zákazníkov v regióne priniesla potravinový dar, ktorý znamená viac než milión porcií jedla. Tento skvelý výsledok ukazuje, čo vieme spoločne dosiahnuť. Som naozaj hrdý a veľmi vďačný našim zákazníkom a kolegom rovnako ako potravinovým bankám, partnerom a dobrovoľníkom,“ dodáva David Morris, generálny riaditeľ Tesco pre strednú Európu.

„Tak ako minulý rok, ani tento nás ľudia nesklamali, prispeli opäť a vo väčšej miere. Potravinová zbierka sa začína dostávať do povedomia ľudí, veľa z oslovených vedelo, o akú aktivitu ide. Našou úlohou je teraz darované potraviny a drogériu pripraviť pre rodiny, ktoré ohrozuje chudoba, pre osamelých starých, alebo chorých ľudí v núdzi,“ povedal Marko Urdzík, predseda Potravinovej banky Slovenska.

Aj vďaka Potravinovej zbierke Katolícka charita v okolí Spišskej Novej Vsi pomáha potravinami opusteným matkám v núdzi a samoživiteľkám. Balíčky trvanlivých potravín, drogérie a hygienických potrieb uľahčujú život ženám, ktoré sa denne stretávajú s nedostatkom potravín pre seba a svoje deti. Potravinová pomoc je dostupná v pobočke Spišskej katolíckej charity na Koceľovej ulici v Spišskej Novej Vsi. Keďže väčšina žien potrebuje podporu pre svoje rodiny počas celého roka, Spišská katolícka charita sa ju snaží rozdávať priebežne a počas čo najdlhšieho obdobia.

Potravinové zbierky v predvianočnom období však pre spoločnosť Tesco nie sú jedinou oblasťou záujmu. Prevencia v plytvaní potravinami je jednou z kľúčových oblastí, na ktoré sa Tesco v rámci svojej spoločenskej zodpovednosti zameriava dlhodobo a celosvetovo. V roku 2015 bolo Tesco už po druhý raz generálnym partnerom a spoluorganizátorom konferencie FOOD WASTE 2015: Od teórie k praxi, zameranej na boj proti plytvaniu potravinami. Tesco deklarovalo svoj cieľ, že nebudú vyhodené žiadne potraviny, ktoré môžu byť skonzumované. Potravinové prebytky chce Tesco darovať Potravinovým bankám a charitatívnym organizáciám, aby pomáhali ľuďom v núdzi.

Doposiaľ Tesco v strednej Európe zo 197 svojich obchodov darovalo potravinové prebytky v celkovom objeme 4,3 milióna porcií jedla pre ľudí v núdzi.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

BRATISLAVA 13. januára – Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. sa nenechá zaťahovať do predvolebnej kampane politických strán a nedovolí, aby sa jej súčasťou stali aj nepravdivé a tendenčné informácie o údajných „kauzách“ jej generálneho riaditeľa Ing. Miroslava Vaďuru, MPH. V médiách sa v posledných dňoch opakovane objavili nepravdivé informácie o jeho „kauzách“ z minulosti, keď pôsobil ako riaditeľ Fakultnej nemocnice v Bratislave. Išlo o údajný predaj heliportu a nákup predraženého CT prístroja. Napriek tomu, že VšZP sa k obom „kauzám“ podrobne vyjadrila už krátko po nástupe Miroslava Vaďuru do funkcie generálneho riaditeľa VšZP, niektoré médiá naďalej vytrvalo odmietajú fakty a argumenty a pracujú skôr s dohadmi, podozreniami, politickými vyjadreniami, ale i vyslovenými klamstvami. Najnovšieho „kostlivca“ objavil denník Sme, ktorý sa zaujíma o nákup cerebrálnych oxymetrov, ide o zmluvu z roku 2009, ktorú ako vtedajší riaditeľ FNsP Bratislava podpísal Miroslav Vaďura. VšZP v tejto súvislosti poskytla denníku Sme stanovisko a vyjadrila sa aj prostredníctvom tlačovej správy, ktorá je dostupná na http://www.vszp.sk/o-nas/informacie-media/tlacove-spravy/11-1-2015-dennik-sme-opat-porovnava-neporovnatelne.html

Na ďalšie otázky týkajúce sa nielen tejto zmluvy, ale i desiatok ďalších zmlúv z minulých rokov, ktoré podpísal Miroslav Vaďura na predchádzajúcich pracoviskách, už VšZP nebude odpovedať. Ide o hospodárske údaje iných subjektov, v tomto prípade UNB ako nástupcu FNsP Bratislava, a médiá si ich môžu vyžiadať priamo u nich. V prípade akýchkoľvek podozrení z nezákonného postupu pri verejnom obstarávaní u ktorejkoľvek zmluvy má novinár nielen právo, ale i povinnosť obrátiť sa na orgány činné v trestnom konaní. Miroslav Vaďura sa namiesto vyvracania nezmyselných podozrení a vysvetľovania údajných „kostlivcov“ chce naplno venovať pracovným povinnostiam vyplývajúcim z jeho súčasnej pozície generálneho riaditeľa VšZP. A to vrátane objektívneho informovania verejnosti o všetkých zásadných rozhodnutiach tejto spoločnosti.

Súčasné vedenie VšZP už viackrát deklarovalo, že si váži prácu médií, nebráni sa konštruktívnej kritike a má záujem o korektnú spoluprácu s nimi. V prípade, že existuje podozrenie z netransparentného nakladania s verejnými zdrojmi, vedenie VšZP iniciatívne podniká kroky na objektívne preverenie týchto skutočností. Jedným z nich je napríklad aj podanie trestného oznámenia v prípade verejného obstarávania, o ktorom písal denník Nový čas 15.12.2015.

12.1. 2016, Bratislava

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

Podnikateľské subjekty zaradené do štatistického zisťovania (spravodajské jednotky) poskytujú údaje Štatistickému úradu Slovenskej republiky (ŠÚ SR) prostredníctvom online formulárov.

1. januára 2016 vstúpila do platnosti novela zákona č. 540/2001 Z. z. o štátnej štatistike v znení zákona č. 326/2014 Z. z., ktorá obsahuje nové pravidlá predkladania štatistických výkazov. Podrobnosti o spôsobe poskytovania údajov spravodajskými jednotkami, vrátane výnimiek, sú rozpracované vo vyhláške ŠÚ SR.

Elektronický zber údajov prispeje k znižovaniu administratívnej záťaže a eliminovaniu chýb pri vypĺňaní formulárov, keďže nový systém automaticky odhalí logické nezrovnalosti a upozorní na nutnosť ich opravy. Elektronizácia zároveň umožní harmonizovať lehoty na predkladanie niektorých štatistických výkazov s termínmi odovzdávania výkazov k DPH.

Viac informácií získate na: www.statistics.sk

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Henry je slávny autor bestsellerov. Patrí medzi najpredávanejších spisovateľov, vyzerá veľmi dobre a užíva si svoj život v luxuse. Je to tiež starostlivý manžel a štedrý priateľ, veľmi príjemný človek – aspoň navonok.
Všetko sa zmení, keď mu jeho milenka oznámi, že je tehotná. Henry vie, že by sa mal priznať manželke, no naozaj jej musí povedať všetko? Neplánované dieťa by ohrozilo jeho dokonale vykonštruovaný život, jednoduchšie bude preto odpratať milenku z cesty. No vtedy sa dopustí osudnej chyby. Čoskoro má na krku nielen políciu, ale hrozí, že ho dobehne jeho starostlivo utajovaná minulosť.

V snahe vyhnúť sa zodpovednosti Henry pripraví dômyselný plán. Prefíkane a chladnokrvne upletie historku z klamstva a pravdy, pričom mu opakovane žičí náhoda. Slučka sa však pomaly zaťahuje.

Pravda a iné klamstvá je mimoriadne napínavý psychotriler o mužovi, ktorý sa úspešne vyhýba dôsledkom svojho konania, kým nezájde príliš ďaleko.
Existuje perfektný zločin? Aj túto otázku rieši brilantný triler nemeckého autora Saschu Aranga, ktorý je prekvapivý, vtipný a naozaj čítavý. “Radosť čítať,” reaguje jednoducho Süddeutsche Zeitung.

Čo spraví s človekom vina, ak s ňou ostane sám?

Sascha Arango je renomovaný nemecký scenárista. Dostal viacero ocenení, okrem iného dvakrát najprestížnejšiu televíznu cenu Grimme-Preis. Diely krimiseriálu Miesto činu z jeho pera patria k televíznym udalostiam roka.

Začítajte sa do nového krimitrileru Pravda a iné klamstvá:

Osud. Letmý pohľad na snímku stačil a temné tušenie posledných mesiacov nadobudlo podobu. Embryo ležalo skrútené ako amfíbia, jedno oko upieralo priamo naňho. To nad dračím chvostom je noha alebo chápadlo?
Chvíle stopercentnej istoty sú v živote zriedkavé. No v tomto okamihu nazrel Henry do budúcna. Táto amfíbia narastie, premení sa na človeka. Získa práva, nároky, začne klásť otázky a jedného dňa bude vedieť dosť, aby z nej bol človek.

Na ultrazvukovej snímke veľkosti pohľadnice bola napravo od embrya zreteľná stupnica sivej, vľavo boli písmená, celkom hore dátum, meno matky a meno lekárky. Henry ani trochu nepochyboval, že je pravá.

Bety s cigaretou sedela vedľa neho za volantom auta a zbadala v jeho očiach slzy. Položila mu ruku na líce. Verila, že sú to slzy radosti. On však myslel na svoju ženu Martu. Prečo ona s ním nemala dieťa? Prečo teraz musí sedieť v aute s inou ženou?

Opovrhoval sám sebou, hanbil sa, bolo mu to úprimne ľúto. Život ti poskytne všetko, taká bola jeho zásada, no nikdy nie všetko naraz.

Bolo popoludnie. Od útesov doliehalo monotónne narážanie príboja, vietor klátil steblá trávy a zapieral sa do bočných skiel zeleného subaru. Henrymu stačí naštartovať motor, stúpiť na plynový pedál, auto by preletelo útesom a prevrhlo sa do hlbiny príboja. O päť sekúnd by bolo po všetkom, náraz by usmrtil všetkých troch. K tomu by však musel vstať zo sedadla spolujazdca a vymeniť si miesto s Bety. Príliš zdĺhavé.

“Čo na to povieš?”

Čo má povedať? Tá vec je sama osebe zlá, tvor v jej maternici sa už určite hýbe, a ak Henryho život niečo naučil, bolo to nevyjadrovať sa k veciam, o ktorých je lepšie pomlčať.

Za tie roky ho Bety videla jediný raz plakať, a to pri udeľovaní čestného doktorátu na univerzite v Massachusetts. Dovtedy si myslela, že Henry nikdy neplače. Henry tíško sedel v prvom rade a myslel na svoju ženu.

Bety sa natiahla nad rýchlostnú páku a objala ho. Mlčky vzájomne načúvali svojmu dychu, potom Henry otvoril dvere spolujazdca a vyvrátil sa do trávy. Zazrel lasagne, čo Marte pripravil na obed. Podobalo sa embryonálnemu
kompótu z cestovinových chuchvalcov mäsovej farby. Pri pohľade na zvratky mu zabehlo a príšerne sa rozkašľal.

Bety si vyzula topánky, vyskočila z auta, zdvihla Henryho zo sedadla, oboma rukami mu objala hrudný kôš a stisla ho tak silno, až mu lasagne vytiekli aj z nosnej dierky. Fenomenálne, ako Bety bez rozmýšľania robí správne veci. Obaja stáli v tráve vedľa subaru a vietor privieval vločky morskej

“Tak povedz. Čo urobíme?”

Správna odpoveď by znela: Zlatko, toto sa neskončí dobre. Takáto odpoveď však nezostáva bez dôsledkov. Mení veci alebo ich úplne likviduje. Potom nepomáha ani dodatočná ľútosť. A kto chce zmeniť čosi, čo je dobré a pohodlné?

“Idem domov a všetko poviem manželke.”

“Naozaj?”

Henry zbadal prekvapenie na Betinej tvári, samého ho to zaskočilo. Prečo to povedal? Henry nemal vo zvyku preháňať, nebolo nutné povedať všetko.

“Akože všetko?”

“Všetko. Jednoducho jej všetko vyklopím. Už nebudem klamať.”

“Čo ak ti odpustí?”

“Ako by mohla?”

“A dieťa?”

“Bude to dievčatko, aspoň dúfam.”

Bety objala Henryho a pobozkala ho na ústa. “Henry, ty si formát.”

Hej, bol formát. Teraz sa poberie domov a klamstvo vymení za pravdu. Konečne jej všetko porozpráva, nemilosrdne, vrátane všetkých nechutných detailov, no, možno nie úplne všetkých, ale to podstatné jej povie. Bude musieť hlboko zarezať do živého, potečú slzy, bude to príšerne bolieť, aj jeho. Bude to znamenať koniec dôvery a harmónie medzi nimi – ale aj akt oslobodenia. Prestane byť nečestný lump a nebude sa musieť tak príšerne hanbiť. Musí k tomu prísť. Pravda má prednosť pred krásou, všetko ostatné sa uvidí.

Objal Betin štíhly driek. V tráve ležal kameň, veľký a dostatočne ťažký na uštedrenie smrteľného úderu. Henrymu stačí zohnúť sa a zdvihnúť ho.

“Poď, nastúp.”

Sadol si za volant a naštartoval. Namiesto aby sa rozbehol k útesom, zaradil spiatočku a pomaly vycúval. Urobil veľkú chybu, ako neskôr zistil.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Ak vám lekár predpíše 160 gramovú diétu, môžete denne zjesť naozaj len 160 gramov sacharidov. Na čo je však dobrá? A kto ju musí a kto môže držať?

Krisztina Vrábel sa pred dvomi rokmi dozvedela, že trpí inzulínovou rezistenciou. Zrazu od diabetikov počúvala, akých surovín sa teraz musí vzdať a čo môže i nesmie jesť. Jej vášňou bolo varenie a jedenie, takže veľká rana. Neskôr začala zháňať informácie a naštudovala si nutričné tabuľky. A napokon zistila, že sa naďalej môže tešiť z jedla, len treba zmeniť pár zvykov a

Zostavila tak zbierku chutných, zaujímavých a zdravých receptov 160 gramov sacharidov, pri ktorých si ani neuvedomíte, že sa v niečom obmedzujete. Jej kniha je ideálna pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú cítiť vo svojom tele dobre. Potrebná je pre ľudí, ktorí majú cukrovku alebo problémy s cukrom v krvi.

Treba si dávať pozor na to, aby sme konzumovali jedlá, ktoré obsahujú sacharidy s pomalým uvoľňovaním v črevnej sústave, a preto pomaly a rovnomerne zvyšujú hladinu cukru v krvi. Je dôležité vedieť, že namiesto sacharidov s rýchlym vstrebávaním je možné zjesť sacharidy s pomalým vstrebávaním, opačne sa však nesmie!

Na raňajky konzumujme iba sacharidy s pomalým vstrebávaním, na obed a na večeru kombinujme sacharidy s pomalým a rýchlym vstrebávaním (najviac 10% sacharidov na večeru by mali tvoriť sacharidy s rýchlym vstrebávaním). Na desiatu a olovrant môžeme zjesť sacharidy s rýchlym vstrebávaním.

Je to dôležité preto, lebo citlivosť organizmu na inzulín sa počas dňa mení, ráno a večer je zlá, preto vtedy musíme naše telo odbremeniť a je dovolené jesť iba sacharidy s pomalým vstrebávaním. Týmto predídeme rýchlemu a výraznému zvýšeniu hladiny cukru, resp. inzulínu v krvi. V ostatných častiach dňa je citlivosť inzulínových receptorov lepšia, vtedy je možné konzumovať aj sacharidy s rýchlym vstrebávaním.

Recept z knihy 160 gramov sacharidov

Sendvič s losovou nátierkou

Sendvic s lososovou natierkou.jpgIngrediencie na dve porcie: 10 dkg údeného lososa, 20 dkg smotanového roztierateľného syra, 1 dl kyslej smotany, soľ, čierne korenie, 4 krajce (12 dkg) celozrnného chleba, uhorka a zelený šalát podľa chuti.

Lososa nakrájame na slíže. Smotanu rozmiešame s roztierateľným syrom, pridáme lososa a zmes jemne posolíme, okoreníme. Krajce chleba opražíme, naukladáme na ne nakrájanú uhorku, šalátové listy a navrch naložíme lososový krém.

Obsah sacharidov v jednej porcii: 33,3 g

Energia: 560,7 kcal Príprava: 10 minút

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk